【４８kgに戻す！】

#1 [51.1kg]

159cm/51kg

正月太りした(´;ω;`)
51kgから48kgに戻す!!

朝：白米1/3（+ヨーグルト）
昼：お弁当
夜：おかず汁物

※パンは控える！

:13/01/11 13:16 :iPhone :WKrNds6E

#2 [51.1kg]

朝：プリンケーキ
昼：カップラーメンきなこヨーグルト

トイレ…○

:13/01/11 13:17 :iPhone :WKrNds6E

#3 [51.1kg]

間食：みかん3

:13/01/11 15:38 :iPhone :WKrNds6E

#4 [51.1kg]

夜：白米1/3 味噌汁八宝菜

:13/01/11 18:48 :iPhone :WKrNds6E

#5 [50.8kg]

1月11日：50.8

:13/01/11 20:23 :iPhone :WKrNds6E

#6 [50.8kg]

間食：せんべい1

:13/01/11 21:28 :iPhone :WKrNds6E

#7 [50.8kg]

朝：コンポタ 141カロリー

トイレ…○

:13/01/12 11:46 :iPhone :JqjnGr..

#8 [50.8kg]

昼：たらこスパパン1口

:13/01/12 12:44 :iPhone :JqjnGr..

#9 [50.8kg]

間食：みかん3

:13/01/12 14:22 :iPhone :JqjnGr..

#10 [50.8kg]

間食：きなこヨーグルト

:13/01/12 15:32 :iPhone :JqjnGr..

C-BoX E194.194