【４８kgに戻す！】

【４８kgに戻す！】
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#1 [51.1kg]

159cm/51kg

正月太りした(´;ω;`)
51kgから48kgに戻す!!

朝：白米1/3（+ヨーグルト）
昼：お弁当
夜：おかず汁物

※パンは控える！

:13/01/11 13:16 :iPhone :WKrNds6E

#2 [51.1kg]

朝：プリンケーキ
昼：カップラーメンきなこヨーグルト

トイレ…○

:13/01/11 13:17 :iPhone :WKrNds6E

#3 [51.1kg]

間食：みかん3

:13/01/11 15:38 :iPhone :WKrNds6E

#4 [51.1kg]

夜：白米1/3 味噌汁八宝菜

:13/01/11 18:48 :iPhone :WKrNds6E

#5 [50.8kg]

1月11日：50.8

:13/01/11 20:23 :iPhone :WKrNds6E

#6 [50.8kg]

間食：せんべい1

:13/01/11 21:28 :iPhone :WKrNds6E

#7 [50.8kg]

朝：コンポタ 141カロリー

トイレ…○

:13/01/12 11:46 :iPhone :JqjnGr..

#8 [50.8kg]

昼：たらこスパパン1口

:13/01/12 12:44 :iPhone :JqjnGr..

#9 [50.8kg]

間食：みかん3

:13/01/12 14:22 :iPhone :JqjnGr..

#10 [50.8kg]

間食：きなこヨーグルト

:13/01/12 15:32 :iPhone :JqjnGr..

#11 [51.1kg]

夜：鍋(野菜豚肉) ケーキ2

体重
1月12日：51.1kg

:13/01/12 20:11 :iPhone :JqjnGr..

#12 [51.1kg]

朝：コンポタ 141カロリー
昼：たらこスパパン1口
間食：みかん3つきなこヨーグルト
夜：鍋(野菜豚肉) ケーキ2つ

体重：51.1kg

:13/01/12 22:29 :iPhone :JqjnGr..

#13 [51.1kg]

朝：チーズトースト
昼：けんちんうどん

:13/01/13 15:10 :iPhone :osyjpQP6

#14 [50.8kg]

夜：バイキング

体重：50.8kg

:13/01/13 21:22 :iPhone :osyjpQP6

#15 [50.8kg]

こんなに太ってたら絶対いつか後悔する。だから絶対やせなきゃ。

:13/01/13 22:21 :iPhone :osyjpQP6

#16 [50.8kg]

朝：レーズンパン
昼：白米お味噌汁八宝菜

:13/01/14 12:48 :iPhone :bv6aSxDg

#17 [50.8kg]

間食：アイス1 みかん2
夜：味噌汁肉野菜炒めひと口ハムカツ2

:13/01/14 17:50 :iPhone :bv6aSxDg

#18 [50.3kg]

1月14日
朝：レーズンパン
昼：白米お味噌汁八宝菜
間食：アイス1 みかん2
夜：味噌汁肉野菜炒めひと口ハムカツ2

体重：50.3kg

:13/01/14 19:38 :iPhone :bv6aSxDg

#19 [50.3kg]

間食：マドレーヌ1

:13/01/14 19:48 :iPhone :bv6aSxDg

#20 [50.3kg]

間食：アイス1

:13/01/14 21:35 :iPhone :bv6aSxDg

#21 [50.3kg]

1月15日
朝：レーズンパン
昼：おにぎり2
間食：蒟蒻畑2
夜：えのき天ぷらうどん唐揚げ2

:13/01/15 19:27 :iPhone :zF0KvWrI

#22 [50.2kg]

1月15日

体重：50.2kg

:13/01/15 20:43 :iPhone :zF0KvWrI

#23 [50.2kg]

間食：みかん2

:13/01/16 00:13 :iPhone :xZnX./Rc

#24 [50.2kg]

1月16日

朝：白米卵焼き
昼：お弁当
間食：グミマドレーヌ
夜：シチュー卵焼きハムチーズ

:13/01/16 17:41 :iPhone :xZnX./Rc

#25 [50.8kg]

体重：50.8kg

:13/01/16 20:07 :iPhone :xZnX./Rc

#26 [50.8kg]

間食：みかん2

:13/01/16 20:31 :iPhone :xZnX./Rc

#27 [50.8kg]

間：みかん2

:13/01/16 21:36 :iPhone :xZnX./Rc

#28 [50.8kg]

みかん2

:13/01/16 22:43 :iPhone :xZnX./Rc

#29 [50.9kg]

朝：シチュー
昼：焼きそばパンランチパック卵
夜：シチューコロッケ1
間食：雪見だいふく

:13/01/17 20:24 :iPhone :lWaueQ.g

#30 [50.9kg]

1月17日

体重：50.9kg

:13/01/17 20:25 :iPhone :lWaueQ.g

#31 [50.9kg]

1月中に50kg台から抜け出す！！

:13/01/18 10:48 :iPhone :YcIvx4SA

#32 [50.9kg]

朝：食パンコンポタ

:13/01/18 11:33 :iPhone :YcIvx4SA

#33 [50.9kg]

昼：シナモンパン

:13/01/18 11:55 :iPhone :YcIvx4SA

#34 [50.9kg]

間食：ミニブッセ1

:13/01/18 16:35 :iPhone :YcIvx4SA

#35 [50.9kg]

夜：シチュー白身魚

:13/01/18 18:47 :iPhone :YcIvx4SA

#36 [50.9kg]

>>35書き忘れ
ケーキ2

:13/01/18 18:47 :iPhone :YcIvx4SA

#37 [50.2kg]

1月18日

体重：50.2kg

:13/01/18 20:25 :iPhone :YcIvx4SA

#38 [50.2kg]

間食：キットカット1

:13/01/18 20:29 :iPhone :YcIvx4SA

#39 [50.2kg]

朝：クッキー
昼：カルビ弁当サラダ唐揚げ棒

:13/01/20 14:02 :iPhone :Pmq5marM

#40 [50.2kg]

夜：サラダ天ぷら3 ディズニーおみや2

:13/01/20 18:17 :iPhone :Pmq5marM

#41 [50.7kg]

1月20日

体重：50.7kg

:13/01/20 20:31 :iPhone :Pmq5marM

#42 [50.2kg]

1月21日

朝：無し
昼：お弁当
夜：ちゃんぽん

体重50.2kg

:13/01/21 21:30 :iPhone :Q9KVU5mQ

#43 [50.2kg]

朝：マンゴープリン野菜ジュース

:13/01/22 11:41 :iPhone :uQ37VeKo

#44 [50.2kg]

>>43貼り忘れ

jpeg 52KB
:13/01/22 11:42 :iPhone :uQ37VeKo

#45 [50.2kg]

昼：チーズトーストキットカット3

:13/01/22 14:56 :iPhone :uQ37VeKo

#46 [50.2kg]

間食：チョコクッキー

:13/01/22 16:57 :iPhone :uQ37VeKo

#47 [50.2kg]

夜：鍋(シメごはん) クッキー1

:13/01/22 19:05 :iPhone :uQ37VeKo

#48 [51.2kg]

体重：51.2kg

:13/01/22 20:12 :iPhone :uQ37VeKo

#49 [51.2kg]

間食：キットカット2

:13/01/22 23:27 :iPhone :uQ37VeKo

#50 [51.2kg]

1月23日

朝：ミニフィナンシェ
昼：ちゃんぽんキットカットミニブッセ

:13/01/23 12:25 :iPhone :C5nsXpng

#51 [51.2kg]

>>50白米ちょっと

:13/01/23 13:15 :iPhone :C5nsXpng

#52 [51.2kg]

間食：チョコクッキー2

:13/01/23 15:27 :iPhone :C5nsXpng

#53 [生理2日目]

昼：鳥の春巻き味噌汁サラダアイス1

:13/01/23 18:14 :iPhone :C5nsXpng

#54 [生理2日目]

体重：50.3kg

:13/01/23 20:05 :iPhone :C5nsXpng

#55 [生理2日目]

間食：アイス1

:13/01/23 20:37 :iPhone :C5nsXpng

#56 [50.3kg]

1月24日

朝：キットカット

:13/01/24 13:44 :iPhone :Dp0gwGA.

#57 [50.3kg]

昼：サンドイッチ263カロリー

:13/01/24 13:55 :iPhone :Dp0gwGA.

#58 [50.3kg]

間食：チーズトースト1

:13/01/24 16:16 :iPhone :Dp0gwGA.

#59 [50.3kg]

>>58キットカット

:13/01/24 16:16 :iPhone :Dp0gwGA.

#60 [50.3kg]

夜：うどんからあげ3

:13/01/24 18:39 :iPhone :Dp0gwGA.

#61 [49.9kg]

体重：49.9kg

:13/01/24 20:27 :iPhone :Dp0gwGA.

#62 [49.9kg]

間食：みかん2

:13/01/24 22:34 :iPhone :Dp0gwGA.

#63 [49.9kg]

間食：ロールケーキ1

:13/01/24 23:34 :iPhone :Dp0gwGA.

#64 [49.9kg]

1月25日

朝：白米1/3
昼：パスタサラダケーキ

:13/01/25 12:12 :iPhone :E17VzBwU

#65 [50.1kg]

体重：50.1kg

:13/01/25 20:06 :iPhone :E17VzBwU

#66 [50.1kg]

間食：ミニフィナンシェ1

:13/01/25 22:13 :iPhone :E17VzBwU

#67 [50.1kg]

1月27日

朝：白米1/3
昼：惣菜パン2

:13/01/27 12:42 :iPhone :D8iSX8V2

#68 [50.1kg]

間食：惣菜パン1
夜：オムライス野菜炒め少し

:13/01/27 18:37 :iPhone :D8iSX8V2

#69 [50.0kg]

体重：50.0kg

:13/01/27 23:31 :iPhone :D8iSX8V2

#70 [50.0kg]

朝：焼きそばパン
昼：カレーパン

:13/01/28 14:35 :iPhone :k/m.Qcqw

#71 [50.0kg]

間食：かぼちゃポタージュ

:13/01/28 17:17 :iPhone :k/m.Qcqw

#72 [50.0kg]

夜：お味噌汁お寿司野菜炒めケーキ2

:13/01/28 19:18 :iPhone :k/m.Qcqw

#73 [49.9kg]

体重：49.9kg

:13/01/28 20:37 :iPhone :k/m.Qcqw

#74 [かなみ]

なんでパンだめなの？

:13/01/28 21:44 :iPhone :1/Yf472k

#75 [49.9kg]

1月29日

朝：無し
昼：味噌ラーメン

:13/01/29 14:23 :iPhone :8BiveeaQ

#76 [49.9kg]

夜：お味噌汁酒の塩焼き野菜炒め

:13/01/29 17:55 :iPhone :8BiveeaQ

#77 [50.0kg]

体重：50.0kg

:13/01/29 20:34 :iPhone :8BiveeaQ

#78 [50.0kg]

朝：肉まん野菜ジュース

:13/01/30 11:27 :iPhone :Y/xgItFw

#79 [50.0kg]

昼：肉まんお味噌汁

:13/01/30 12:22 :iPhone :Y/xgItFw

#80 [50.0kg]

>>79パン

:13/01/30 12:54 :iPhone :Y/xgItFw

#81 [50.0kg]

夜：雑穀米ハンバーグサラダ

:13/01/30 18:11 :iPhone :Y/xgItFw

#82 [49.7kg]

体重：49.7kg

:13/01/30 20:45 :iPhone :Y/xgItFw

#83 [49.7kg]

間食：しろくま

:13/01/30 23:29 :iPhone :Y/xgItFw

#84 [49.7kg]

1月31日

朝：アイス
昼：ポテチ

jpeg 55KB
:13/01/31 11:38 :iPhone :6Cg5INP.

#85 [49.7kg]

間食：サラダ

:13/01/31 15:59 :iPhone :6Cg5INP.

#86 [49.7kg]

夜：雑炊唐揚げ3

:13/01/31 17:07 :iPhone :6Cg5INP.

#87 [49.4kg]

体重：49.4kg

:13/01/31 21:45 :iPhone :6Cg5INP.

#88 [49.4kg]

2月1日

朝：無し
昼：雑炊

:13/02/01 12:31 :iPhone :wVnn7.Sc

#89 [49.4kg]

夜：お味噌汁鮭のムニエル唐揚げ3

:13/02/01 18:57 :iPhone :wVnn7.Sc

#90 [49.3kg]

体重：49.3kg

:13/02/01 20:02 :iPhone :wVnn7.Sc

#91 [49.0kg]

2月2日

体重：49.0kg

:13/02/02 21:05 :iPhone :VG7h26os

#92 [49.0kg]

2月3日

朝：雑穀米

:13/02/03 10:45 :iPhone :K1Q8x1Sk

#93 [49.0kg]

この調子で48kg台目指すぞ！！

png 157KB
:13/02/03 10:49 :iPhone :K1Q8x1Sk

#94 [49.0kg]

昼：菓子パン2

:13/02/03 12:57 :iPhone :K1Q8x1Sk

#95 [49.0kg]

差し入れ
せんべいチョコ

間食
フラン3本

:13/02/03 16:45 :iPhone :K1Q8x1Sk

#96 [49.3kg]

間食：アイス1

体重：49.3kg

:13/02/03 20:41 :iPhone :K1Q8x1Sk

#97 [49.3kg]

間食：フラン4本

:13/02/03 22:22 :iPhone :K1Q8x1Sk

#98 [49.3kg]

夜：お蕎麦もやし炒め

:13/02/03 22:23 :iPhone :K1Q8x1Sk

#99 [49.3kg]

2月4日

朝：トースト1枚
昼：お弁当リッツ

:13/02/04 12:41 :iPhone :LwlKrnfM

#100 [49.9kg]

夜：ポテトサラダお寿司豆腐

:13/02/04 20:40 :iPhone :LwlKrnfM

#101 [49.9kg]

体重：49.9kg

:13/02/04 20:40 :iPhone :LwlKrnfM

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