もう戻らない！痩せる！

#1 [Rui]

またリバウンドで50キロ台に元通り(´Д` )

現在 52.2キロ
目標 45キロ以下

いつも47キロくらいまで頑張るのに
気抜いてリバウンド！もう嫌だ！

とりあえず毎日の暴食をやめる
食生活をちゃんとする

:13/01/11 08:24 :F-05D :☆☆☆

#2 [Rui]

・まずバイト後の暴食をやめる
・昼間の食べすぎは夜で調整する
・外食は楽しむけど前後で調整
・半身浴、マッサージ、運動から逃げない

リバウンドの原因は自分の意思の弱さ
毎日の暴食で体が重いしむくみで痛い
もう50の数字は見たくない

:13/01/11 08:35 :F-05D :☆☆☆

#3 [Rui]

朝
52.2きろ

:13/01/11 08:36 :F-05D :☆☆☆

#4 [Rui]

この週末はリセット期間にしよう

今までちゃんと野菜やフルーツとかヨーグルトで
生活してきたのがこの１ヶ月の乱れた食生活で体がだるい重い(´Д` )

:13/01/11 10:01 :F-05D :☆☆☆

#5 [Rui]

昼
りんご１個
タマゴサンド

:13/01/11 13:42 :F-05D :☆☆☆

#6 [Rui]

帰ってからちゃんと我慢できるかな～
予定では夜はヨーグルトかな

:13/01/11 13:44 :F-05D :☆☆☆

#7 [Rui]

彼のチョコとアイス買って帰るけど
あたしは今日は我慢するよ

:13/01/11 15:55 :F-05D :☆☆☆

#8 [Rui]

うわーパンがある(´Д` )
明日のお昼に食べるようにして我慢

:13/01/11 16:26 :F-05D :☆☆☆

#9 [Rui]

さっきバイト終わってみんなで吉野家

想定外だったけどしょーがない

:13/01/11 22:06 :F-05D :☆☆☆

#10 [Rui]

昨日録画してた金スマ見てる
頑張ろ

この週末は調整の日にするんだ

:13/01/12 14:05 :F-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194