もう妥協はやめます！
最新 最初 全 
#101 [おでぶう(;o;)]
ゴムボールかお。
内転筋鍛えるのだ＼(^^)／
:13/01/13 10:41 
:ISW13HT 
:5mqddjbg
#102 [おでぶう(;o;)]
お昼:オムライス、もずく、豆、ヨーグルト
雑穀米でオムライスうまし！
:13/01/13 12:27 :ISW13HT :5mqddjbg
#103 [おでぶう(;o;)]
今日もコアリズムやろう！
:13/01/13 12:47 :ISW13HT :5mqddjbg
#104 [とん]
よかったら一緒にやらせてもらいたいです
90ｷﾛあります
:13/01/13 12:57 :D905i :AohH23hc
#105 [おでぶう(;o;)]
>>104初めまして！
ぜひお願いします＼(^^)／
一緒に頑張ってくださる方がいるのは心強いしとても嬉しいです(’-’*)♪
:13/01/13 14:08 :ISW13HT :5mqddjbg
#106 [おでぶう(;o;)]
コアリズムしてきたー。
汗いっぱいかいた(´∇｀)
:13/01/13 14:09 :ISW13HT :5mqddjbg
#107 [おでぶう(;o;)]
このﾄﾋﾟでリアルでも仲良くなれるような人とかおったらいいなぁー＼(^^)／
:13/01/13 14:30 :ISW13HT :5mqddjbg
#108 [おでぶう(;o;)]
腹直筋痛い(;o;)
:13/01/13 14:43 :ISW13HT :5mqddjbg
#109 [とん]
よろしくお願いします☆(^-^)
家とか近かったら一緒に歩いたりとか出来るのになぁ…
:13/01/13 16:08 :D905i :AohH23hc
#110 [おでぶう(;o;)]
明日は友達とお昼食べに行くー‼
楽しみ( ＾ω＾ )ﾆｺﾆｺ
切り替えを大事にしな!
:13/01/13 16:09 :ISW13HT :5mqddjbg
#111 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、サラダ、ヨーグルト
:13/01/13 18:39 :ISW13HT :5mqddjbg
#112 [おでぶう(;o;)]
食べた食べた(๑¯ω¯๑)
:13/01/13 18:41 :ISW13HT :5mqddjbg
#113 [匿名◆TOKU.Own0M]
昼間ホルモン焼き定食
よる焼きとり四本に長崎チャンポン
:13/01/13 19:41 :F10C :yZ1OTzZ6
#114 [おでぶう(;o;)]
:13/01/13 20:07 :ISW13HT :5mqddjbg
#115 [おでぶう(;o;)]
パックしてみた(๑´`๑)♡
:13/01/13 20:54 :ISW13HT :5mqddjbg
#116 [匿名◆TOKU.Own0M]
ありがとー
疲れてないけどね
:13/01/13 20:57 :F10C :yZ1OTzZ6
#117 [おでぶう(;o;)]
>>118なかなかタフなんですね!
そういえば何歳なんですか?
:13/01/13 21:15 :ISW13HT :5mqddjbg
#118 [おでぶう(;o;)]
アンミスごめんなさい(><)
:13/01/13 21:16 :ISW13HT :5mqddjbg
#119 [匿名◆TOKU.Own0M]
年はおばちゃんだよ!!
:13/01/13 21:45 :F10C :yZ1OTzZ6
#120 [おでぶう(;o;)]
:13/01/13 22:03 :ISW13HT :5mqddjbg
#121 [おでぶう(;o;)]
足の裏が冷え冷えー
:13/01/13 22:42 :ISW13HT :5mqddjbg
#122 [おでぶう(;o;)]
明日は小さいカゴかお:-O
:13/01/13 23:42 :ISW13HT :5mqddjbg
#123 [おでぶう(;o;)]
眠いけどお迎えいかなあかんから寝れんー( ﾉД`)
:13/01/14 00:14 :ISW13HT :S1wlP3qA
#124 [匿名◆TOKU.Own0M]
おはようーぐると
:13/01/14 07:55 :F10C :Yu80jk/g
#125 [おでぶう(;o;)]
>>124おはようございます(♡˙︶˙♡)
私のところは今日は雨です:(
:13/01/14 08:32 :ISW13HT :S1wlP3qA
#126 [おでぶう(;o;)]
朝:ヨーグルト、フルーツグラノラ、豆、牛乳
:13/01/14 08:33 :ISW13HT :S1wlP3qA
#127 [匿名◆TOKU.Own0M]
あたしの所も雨です
:13/01/14 08:45 :F10C :Yu80jk/g
#128 [おでぶう(;o;)]
>>127今日はどこも天気よくないみたいですね(><)
:13/01/14 08:53 :ISW13HT :S1wlP3qA
#129 [匿名◆TOKU.Own0M]
そうですね。全国的に雨模様ですね
:13/01/14 09:20 :F10C :Yu80jk/g
#130 [匿名◆TOKU.Own0M]
おでぶぅさん、とくとよんでください
:13/01/14 09:21 :F10C :Yu80jk/g
#131 [おでぶう(;o;)]
じゃあ、とくさんって呼んでいいですか(๑ºั╰╯ºั๑)?
:13/01/14 09:38 :ISW13HT :S1wlP3qA
#132 [匿名◆TOKU.Own0M]
いいですよ(^o^)
:13/01/14 09:47 :F10C :Yu80jk/g
#133 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ありがとうございます(๑˘ ˘๑)*.。
呼び名があるとやっぱり親しみやすいですね!
:13/01/14 09:57 :ISW13HT :S1wlP3qA
#134 [おでぶう(;o;)]
洗い物してそろそろ用意しよー。
:13/01/14 09:58 :ISW13HT :S1wlP3qA
#135 [匿名◆TOKU.Own0M]
おでぶぅさん、そうですね。洗いものご苦労さま
用意とは仕事でしょうか？
:13/01/14 10:16 :F10C :Yu80jk/g
#136 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ありがとうございます。
仕事じゃないですよ!
今日は友達と約束してるんです(•ε•｡)♡
:13/01/14 11:43 :ISW13HT :S1wlP3qA
#137 [おでぶう(;o;)]
あ、私今無職です(*_*)
今月中に介護職つきたいんです(･∀･)
:13/01/14 11:44 :ISW13HT :S1wlP3qA
#138 [匿名◆TOKU.Own0M]
友達と？いいね。
楽しんでらっしゃい～
介護に進まれるんですね？頑張ってくださいね
:13/01/14 12:21 :F10C :Yu80jk/g
#139 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ありがとうございます(ฅ'ω'ฅ)♪
頑張ります！
とくさんは何されてるんですか?
:13/01/14 12:50 :ISW13HT :S1wlP3qA
#140 [おでぶう(;o;)]
お昼:モスバーガーにきました。
バーベキューフォカッチャ、オニポテ、クラムチャウダー
切り替えするぜよ
:13/01/14 12:52 :ISW13HT :S1wlP3qA
#141 [とん]
こんにちは(^-^)
今日は雪がすごいです
:13/01/14 12:57 :D905i :JkvhkcOw
#142 [おでぶう(;o;)]
>>134こんにちは！
風邪引かないようにきをつけてくださいね(^^ゞ
:13/01/14 13:19 :ISW13HT :S1wlP3qA
#143 [おでぶう(;o;)]
揚げ物久々にたべた気する。
:13/01/14 13:20 :ISW13HT :S1wlP3qA
#144 [おでぶう(;o;)]
またしてもアンミスごめんなさい(><)
:13/01/14 13:21 :ISW13HT :S1wlP3qA
#145 [とん]
昨日からロングブレスしたら便通がよかったです(^-^)
:13/01/14 14:09 :D905i :JkvhkcOw
#146 [おでぶう(;o;)]
>>145そうんですか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶？
私もやってみようかな！
:13/01/14 17:17 :ISW13HT :S1wlP3qA
#147 [とん]
ぜひ(^-^)
:13/01/14 17:34 :D905i :JkvhkcOw
#148 [おでぶう(;o;)]
:13/01/14 19:08 :ISW13HT :S1wlP3qA
#149 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、小エビ天二つ、肉団子二つ、酢豚三つ、豆、サラダ、ヨーグルト
食べ過ぎや(╥﹏╥)
:13/01/14 19:10 :ISW13HT :S1wlP3qA
#150 [おでぶう(;o;)]
明日からは切り替え切り替え！
:13/01/14 19:10 :ISW13HT :S1wlP3qA
#151 [匿名◆TOKU.Own0M]
こんばんはーとくは専業でつよ～暇です。だぁりんは単身赴任しているから週末婚です
今夜帰ってしまいます泣
:13/01/14 19:21 :F10C :Yu80jk/g
#152 [匿名◆TOKU.Own0M]
あたしも明日から切り替えてがんばります。
:13/01/14 19:22 :F10C :Yu80jk/g
#153 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
そうなんでか(><)
淋しいですね(/_;)
一緒に切り替えて頑張りましょ(^^♪
:13/01/14 19:33 :ISW13HT :S1wlP3qA
#154 [きこちむ。]
:13/01/14 22:54 :N08A3 :6Gt7jhKU
#155 [おでぶう(;o;)]
朝:ヨーグルト、フルグラ、牛乳
:13/01/15 09:18 :ISW13HT :u0hQdqpc
#156 [匿名◆TOKU.Own0M]
昼間ラーメン餃子
:13/01/15 14:29 :F10C :DOSM52TU
#157 [おでぶう(;o;)]
お昼:なめこそば
:13/01/15 17:17 :ISW13HT :u0hQdqpc
#158 [おでぶう(;o;)]
今日も温泉行ってきたー。
サウナと蒸し風呂はいってのぼせた(><)
:13/01/15 17:18 :ISW13HT :u0hQdqpc
#159 [おでぶう(;o;)]
ダイエット始めてからトイレの調子いいー！
:13/01/15 17:21 :ISW13HT :u0hQdqpc
#160 [おでぶう(;o;)]
カツ丼食べたいｗｗｗ
:13/01/15 17:23 :ISW13HT :u0hQdqpc
#161 [おでぶう(;o;)]
トータよ四時間弱運転したら疲れたー
眠いー。
:13/01/15 17:59 :ISW13HT :u0hQdqpc
#162 [おでぶう(;o;)]
昨日と今日はコアリズムできてない
明日絶対やる！
:13/01/15 18:02 :ISW13HT :u0hQdqpc
#163 [おでぶう(;o;)]
目標体重になったら彼氏に今の体重言うと約束しましたｗ
:13/01/15 18:03 :ISW13HT :u0hQdqpc
#164 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、豆、ヨーグルト
:13/01/15 18:31 :ISW13HT :u0hQdqpc
#165 [おでぶう(;o;)]
今日はやけにお腹空くなぁー
:13/01/15 18:32 :ISW13HT :u0hQdqpc
#166 [おでぶう(;o;)]
こゆときこそ我慢。
:13/01/15 18:36 :ISW13HT :u0hQdqpc
#167 [きこちむ。]
:13/01/15 19:36 :N08A3 :81uDeKXo
#168 [匿名◆TOKU.Own0M]
夜はたくさん食べ過ぎたよ。ハンバーグにポテサラ、大根おろしじゃこあえにスパゲティ、ほうれん草のソテーに春雨炒め
:13/01/15 20:22 :F10C :DOSM52TU
#169 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
たまにはご馳走も必要ですよ！
切り替えていきましょ(^^!
私は明日コアリズムですｗ
:13/01/15 21:20 :ISW13HT :u0hQdqpc
#170 [おでぶう(;o;)]
ロングブレス今日できんかったから明日調べてやってみよ。
:13/01/15 21:33 :ISW13HT :u0hQdqpc
#171 [おでぶう(;o;)]
ダンベルとボールでたるみ予防&改善トレーニングした！
:13/01/15 22:08 :ISW13HT :u0hQdqpc
#172 [匿名◆TOKU.Own0M]
努力してるね、あたしなんて何もしとらん。コアリズムってなぁに？
:13/01/16 00:16 :F10C :6exrXOpw
#173 [きこちむ。]
ぜひぜひ(*/ω＼*)
時間不規則になります(;_;)
すいません(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/mynews/15677/
:13/01/16 05:20 :N08A3 :dNEKgOcM
#174 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
今はやる気があるのでそゆ時にやっておこうって感じです。笑
コアリズムはちょっと前に話題になったエクササイズで主にお腹周りを引き締めるやつです！
きっとYouTubeにもあると思いますよ(*´▽｀*)
:13/01/16 09:10 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#175 [おでぶう(;o;)]
朝:フルグラ、ヨーグルト
:13/01/16 09:15 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#176 [おでぶう(;o;)]
明日体重測定や！
:13/01/16 11:02 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#177 [おでぶう(;o;)]
野菜スープ昨日なくなったから今日作ろ！
:13/01/16 11:08 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#178 [匿名◆TOKU.Own0M]
体重増えてた56㌔ちかし、朝ぬき、昼間はダイエット食、夜ダイエット食
:13/01/16 11:12 :F10C :6exrXOpw
#179 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
朝は食べた方が代謝あがるみたいですよ！
:13/01/16 12:46 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#180 [おでぶう(;o;)]
お昼:うどん、豆、ヨーグルト
:13/01/16 12:46 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#181 [おでぶう(;o;)]
こけた、両膝強打した。涙
:13/01/16 12:49 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#182 [おでぶう(;o;)]
ロングブレス思ったより筋肉使うのね！
:13/01/16 13:20 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#183 [おでぶう(;o;)]
予定外の予定がはいったー
コアリズムできん。
有限不実行とか萎える。
あー
:13/01/16 14:12 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#184 [おでぶう(;o;)]
洗濯物干さなー
:13/01/16 14:13 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#185 [おでぶう(;o;)]
コアリズムできた！
汗かいたー！
:13/01/16 15:50 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#186 [おでぶう(;o;)]
野菜スープもＯＫ！
:13/01/16 17:07 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#187 [おでぶう(;o;)]
夜：野菜スープ、もずく、ヨーグルト、ミニドッグ二つ
野菜スープは具しか食べれんかった。
:13/01/16 18:27 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#188 [きこちむ。]
今は食事管理です！
そろそろヨガをはじめようかな
と思ってます(*/ω＼*)
:13/01/16 19:15 :N08A3 :dNEKgOcM
#189 [おでぶう(;o;)]
なんか今日夜ご飯用意して食べるってなったとき気持ち悪くなった。
:13/01/16 20:06 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#190 [おでぶう(;o;)]
こけたとこ痣なってるし(´д⊂)
:13/01/16 20:08 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#191 [おでぶう(;o;)]
痩せたらビキニに挑戦したいな！
:13/01/16 20:19 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#192 [おでぶう(;o;)]
疲れたなー。
:13/01/16 20:26 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#193 [おでぶう(;o;)]
今年中に目標達成したいなー！
:13/01/16 20:30 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#194 [おでぶう(;o;)]
なかなかねれんー。
:13/01/16 23:50 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#195 [おでぶう(;o;)]
皆様今日も一日お疲れ様です！
:13/01/16 23:54 :ISW13HT :yyN6r.Hc
#196 [おでぶう(;o;)]
おはようございます！
体重測りました！
85.6kgでした。
あんまし減ってないけど増えてないからいいや。
:13/01/17 09:30 :ISW13HT :SM6r5wVs
#197 [おでぶう(;o;)]
とりあえずこれからは絶対増やさんぞ！
:13/01/17 11:23 :ISW13HT :SM6r5wVs
#198 [おでぶう(;o;)]
腕筋肉痛、いたし。
:13/01/17 12:38 :ISW13HT :SM6r5wVs
#199 [おでぶう(;o;)]
お昼:外食でした。
ピリからラーメン半分ちょい、サラダ、唐揚げ４個
食べたあとお腹いたくてトイレかけこみ(´д⊂)
:13/01/17 13:54 :ISW13HT :SM6r5wVs
#200 [おでぶう(;o;)]
あと、ヨーグルト
:13/01/17 13:54 :ISW13HT :SM6r5wVs
#201 [きこちむ。]
私もヨガ初挑戦なのですが
周りにヨガを学びに
インド行った子がいて
すごくいいって聞いたんで
挑戦しようかな？と笑
:13/01/17 19:33 :N08A3 :cpkQutK6
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
