62→47→54】はい、完全リバウンド【※絶対痩せます

#2 [きこちむ。]

お店で飲む飲み物変えよう。

:13/01/08 19:23 :N08A3 :NPT2kmX2

#3 [きこちむ。]

ルール

１.７時以降ご飯を食べない
２.アフターは行っても
控えるか食べない
３.炭水化物は１食につきｌOO㌘
４.仕事中は食べない
５.毎日ストレッチ

:13/01/08 19:27 :N08A3 :NPT2kmX2

#4 [きこちむ。]

半身浴なう
明日起きたら歩こう

:13/01/08 19:35 :N08A3 :NPT2kmX2

#5 [きこちむ。]

瓶ビール半分
レッドアイ１

:13/01/08 23:37 :N08A3 :NPT2kmX2

#6 [きこちむ。]

昨日
仕事終わってつけだしの
きゅうり、すなぎも

:13/01/09 21:15 :N08A3 :T8BdmxWA

#7 [きこちむ。]

朝Ｒ１ヨーグルト
昼海鮮丼メロン
夜カレーみそもやし味噌汁

:13/01/10 04:05 :N08A3 :W9r/PHhE

#8 [きこちむ。]

仕事中に
レッドアイ３はい
瓶ビール一本半

ポップコーン７つぶ

:13/01/10 04:06 :N08A3 :W9r/PHhE

#9 [きこちむ。]

52.1㎏
32.6％

:13/01/10 04:07 :N08A3 :W9r/PHhE

#10 [きこちむ。]

からの半身浴

:13/01/10 04:08 :N08A3 :W9r/PHhE

#11 [きこちむ。]

仕事中に海苔も食べた←

:13/01/10 04:08 :N08A3 :W9r/PHhE

C-BoX E194.194