62→47→54】はい、完全リバウンド【※絶対痩せます

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#45 [きこちむ。]

筋力を上げたい。

:13/01/15 01:35 :N08A3 :81uDeKXo

#46 [きこちむ。]

夜中の空腹はんぱない

:13/01/15 01:45 :N08A3 :81uDeKXo

#47 [きこちむ。]

でもしょうがない
我慢しようっ

:13/01/15 01:46 :N08A3 :81uDeKXo

#48 [きこちむ。]

朝
Ｒ１

:13/01/16 05:23 :N08A3 :dNEKgOcM

#49 [きこちむ。]

昼
ステーキ
寿司８貫

:13/01/16 05:24 :N08A3 :dNEKgOcM

#50 [きこちむ。]

夜
Ｒ１固形
ごはん
味噌汁
もやしほうれん草ごまあえ
チキンカツ
もずく納豆
白菜サラダ

:13/01/16 05:26 :N08A3 :dNEKgOcM

#51 [きこちむ。]

ビール４
ハイボール２

:13/01/16 05:27 :N08A3 :dNEKgOcM

#52 [きこちむ。]

みかん１
あめ１
砂糖菓子１

:13/01/16 05:28 :N08A3 :dNEKgOcM

#53 [きこちむ。]

朝ご飯
Ｒ１

:13/01/16 19:16 :N08A3 :dNEKgOcM

#54 [きこちむ。]

昼
５分つき雑穀米
さわらのピカタ
ブロッコリーのささみ和え
トマトサラダ
わかめスープ

:13/01/16 19:18 :N08A3 :dNEKgOcM

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