◎ Recording diet

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#1 [Ch]

　
　2013.01.01～ 162cm/55kg

　goal 49kg...(o^^o)♡
　
　

:13/01/04 03:09 :iPhone :☆☆☆

#2 [Ch]

　元旦から始めて今日でダイエット4日目。

　朝ランニング&ウォーキング、夜半身浴&腹筋
　これを毎日続けること！現在53.6kg(°_°)

:13/01/04 03:10 :iPhone :☆☆☆

#3 [Ch]

　明日も9時起きでランニング。

:13/01/04 03:18 :iPhone :☆☆☆

#4 [体重なんか言えません]

なんで2個作ったん？

:13/01/04 05:52 :iPhone :OzGjoyBA

#5 [Ch]

　Running & Walking

:13/01/04 10:12 :iPhone :☆☆☆

#6 [Ch]

　53.6kg(±0)

:13/01/04 10:14 :iPhone :☆☆☆

#7 [Ch]

　◎ breakfast
　チャーハン

:13/01/04 12:52 :iPhone :☆☆☆

#8 [Ch]

　◎ lunch
ラスク 4枚

:13/01/04 12:53 :iPhone :☆☆☆

#9 [Ch]

　◎ dinner
　お寿司

:13/01/04 20:36 :iPhone :☆☆☆

#10 [Ch]

　サウナ&半身浴

:13/01/04 23:47 :iPhone :☆☆☆

#11 [Ch]

　腹筋

:13/01/04 23:47 :iPhone :☆☆☆

#12 [Ch]

　Running & Walking

:13/01/05 10:40 :iPhone :☆☆☆

#13 [Ch]

　54.2kg

:13/01/05 10:41 :iPhone :☆☆☆

#14 [Ch]

　◎breakfast
　牛丼(並)

:13/01/05 10:42 :iPhone :☆☆☆

#15 [Ch]

　◎ lunch
　なし

:13/01/05 20:45 :iPhone :☆☆☆

#16 [Ch]

　◎ dinner
おろしとんかつ
ごはん
みそ汁
サラダ

:13/01/05 20:46 :iPhone :☆☆☆

#17 [Ch]

　半身浴 & 腹筋

:13/01/05 23:28 :iPhone :☆☆☆

#18 [Ch]

　ランニング & ウォーキング

:13/01/06 10:11 :iPhone :☆☆☆

#19 [Ch]

　54.2kg
　↓
　54.0kg

:13/01/06 10:13 :iPhone :☆☆☆

#20 [Ch]

　◎ breakfast
　ヨーグルト(ノンシュガー)

:13/01/06 10:14 :iPhone :☆☆☆

#21 [Ch]

　◎ lunch
　唐揚げ 1個
　ラスク 2枚

:13/01/06 15:14 :iPhone :☆☆☆

#22 [Ch]

　トイレ ◯

:13/01/06 16:32 :iPhone :☆☆☆

#23 [Ch]

　◎ dinner
　水炊き
　オレンジ 4切れ

:13/01/06 21:10 :iPhone :☆☆☆

#24 [Ch]

　半身浴 & 腹筋

:13/01/07 02:50 :iPhone :☆☆☆

#25 [Ch]

　54.0kg
　　↓
　53.8kg

:13/01/07 16:09 :iPhone :☆☆☆

#26 [Ch]

　◎ breakfast
　なし

:13/01/07 16:09 :iPhone :☆☆☆

#27 [Ch]

　◎ lunch
　雑炊
　ジャムビスケット 4枚

:13/01/07 16:13 :iPhone :☆☆☆

#28 [Ch]

　腹筋

:13/01/08 00:29 :iPhone :☆☆☆

#29 [Ch]

　ほんと可愛くなりたい。

:13/01/08 00:30 :iPhone :☆☆☆

#30 [Ch]

　1/8

　◎breakfast
　カップラーメン
　◎lunch
　なし
　◎dinner
　パスタ

:13/01/10 01:27 :iPhone :☆☆☆

#31 [Ch]

　53.8kg
　　↓
　53.8kg

:13/01/10 01:28 :iPhone :☆☆☆

#32 [Ch]

　1/9

　◎breakfast
　カップラーメン
　◎lunch
　おにぎり、パンケーキ 2枚
　◎dinner
　ご飯、鮭、バジルスパゲティ
　煮物(厚揚げ鶏肉こんにゃく)

　ランニング、ウォーキング
　半身浴、腹筋、体育(サッカー)

:13/01/10 01:32 :iPhone :☆☆☆

#33 [Ch]

　53.8kg
　　↓
53.0kg

:13/01/10 01:34 :iPhone :☆☆☆

#34 [Ch]

　1/10
　◎breakfast
　カフェオレ
　◎lunch
　おにぎり 1つ
　◎dinner
　なし
　間食:パンケーキ 2枚
　

:13/01/10 23:53 :iPhone :☆☆☆

#35 [Ch]

　ランニング
　ウォーキング
　腹筋
　半身浴

:13/01/10 23:54 :iPhone :☆☆☆

#36 [Ch]

　53.0kg
　　↓
　54.2kg

:13/01/10 23:55 :iPhone :☆☆☆

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