目指せ！もでる体型

#167 [Erica]

間違えた！920

:13/04/03 00:11 :iPhone :z1qgLE.Q

#168 [Erica]

53.6

本当へこむ。

:13/04/03 07:03 :iPhone :z1qgLE.Q

#169 [Erica]

腹筋足上げ
腹筋
ストレッチした♡
昨日も今日も予定が入っててランニングできない。

朝
納豆ごはん 200
漬物 8
里芋 80

288kcal

:13/04/03 07:42 :iPhone :z1qgLE.Q

#170 [Erica]

昼
お花見弁当 700kcal

夜
トマト 70kcal
ポップコーン 150kcal
クッキー 50×4=200kcal

映画見にいってやっちまったぁあ！！

1120kcal

明日からまた頑張ります。

:13/04/04 03:16 :iPhone :Yw9/KEA.

#171 [Erica]

53.3

食べ過ぎたから良かったー

:13/04/04 08:28 :iPhone :Yw9/KEA.

#172 [Erica]

朝ごはん食べてから腹筋足上げして、お風呂はいって、病院いってこよーっと。

:13/04/04 08:30 :iPhone :Yw9/KEA.

#173 [Erica]

朝ごはん
鶏肉 130
ほうれん草 11
たまねぎ 14
ぶどうクッキー 50

205kcal

腹筋足上げやりましたー

:13/04/04 08:50 :iPhone :Yw9/KEA.

#174 [Erica]

やっちまったぁあ！！

昼ごはん
じゃがばたー 160
サラダ 90
冷奴 80
納豆 100

おやつ 400

830

今日からランニングもコアリズムもやるぞ！

:13/04/04 13:58 :iPhone :Yw9/KEA.

#175 [Erica]

やったぁぁあ♡

念願の52.7kg!

頑張ったぞわたし♡

:13/04/05 07:11 :iPhone :RcoOAnuQ

#176 [Erica]

朝
トースト半分 110
味噌汁 60
いちごヨーグルト 70

240kcal

:13/04/05 07:40 :iPhone :RcoOAnuQ

C-BoX E194.194