目指せ！もでる体型
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#127 [Erica]
今日から夕飯抜こうかと思ったけど続かないことはやめる！
改めてコツコツちゃんとしよ！
きちんと噛んで食事をする。
3食全てどか食いしない。
お腹いっぱいまで食べない。
毎朝体重記録すること。
晴れた日は毎日ランニング＆ウォーキング。自分の気分でだらだらしないように、意味のあるランニング＆ウォーキング。
毎日腹筋＆ストレッチ。
:13/03/18 22:23 
:iPhone 
:Qjc6cxZI
#128 [Erica]
とりあえず今日は雨なのでコアリズムわず♡
:13/03/18 22:24 :iPhone :Qjc6cxZI
#129 [Erica]
朝
トースト半分
昼
お弁当
夜
ちゃんぽん半人前
りんご
納豆
誘惑に負けてワッフル！
しかも20時以降に！！！
:13/03/18 22:28 :iPhone :Qjc6cxZI
#130 [Erica]
昨日の朝
なし
昼
お弁当
夜
ロールちゃん
納豆
ひじき
ぶりの塩焼き
サラダ
:13/03/23 07:18 :iPhone :9HPUj9vA
#131 [Erica]
今日の体重
55.6
:13/03/23 07:19 :iPhone :9HPUj9vA
#132 [Erica]
昨日の夜コアリズムした！
最近ランニングかコアリズムしてる＼(^o^)／
:13/03/23 07:20 :iPhone :9HPUj9vA
#133 [Erica]
3/24
体重55.1
:13/03/25 00:40 :iPhone :x1.0ojUs
#134 [Erica]
あ！3/23ランニングした！
:13/03/25 00:40 :iPhone :x1.0ojUs
#135 [Erica]
3/24
朝
バナナ
野菜ジュース
昼
パンケーキ
夜
居酒屋ごはん
帰宅後ヨーグルト
:13/03/25 00:41 :iPhone :x1.0ojUs
#136 [Erica]
よる遅いからストレッチと腹筋だけ。
でも、買い物でめっっちゃめちゃ歩いた！
:13/03/25 00:42 :iPhone :x1.0ojUs
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