目指せ！もでる体型

目指せ！もでる体型
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#122 [Erica]

2/23
朝
抜き

昼
お弁当

夜
いたりあん居酒屋

:13/02/24 08:40 :iPhone :O5UZVoNY

#123 [Erica]

今日の体重54.5

:13/02/24 08:41 :iPhone :O5UZVoNY

#124 [Erica]

朝
チーズトースト
ヨーグルト

昼
オムハヤシ

夜
サラダ
ピクルス
切り干し大根のみそ汁

:13/02/24 20:53 :iPhone :O5UZVoNY

#125 [Erica]

ずっとここ来るのサボってた(´Д` )

でも、ダイエットは頑張ってる！

また最近コアリズム始めた♡

:13/03/13 00:13 :iPhone :IOALEncA

#126 [Erica]

13日から旅行行ったりして、ついでにかなりサボった(>_<)

本気で痩せなきゃ！

ストイックに明日から頑張ろう！

よくないかもしれない！でも、とりあえず体調崩してでも痩せる！

:13/03/17 22:33 :iPhone :GNb/UqiM

#127 [Erica]

今日から夕飯抜こうかと思ったけど続かないことはやめる！

改めてコツコツちゃんとしよ！

きちんと噛んで食事をする。
3食全てどか食いしない。
お腹いっぱいまで食べない。
毎朝体重記録すること。
晴れた日は毎日ランニング＆ウォーキング。自分の気分でだらだらしないように、意味のあるランニング＆ウォーキング。
毎日腹筋＆ストレッチ。

:13/03/18 22:23 :iPhone :Qjc6cxZI

#128 [Erica]

とりあえず今日は雨なのでコアリズムわず♡

:13/03/18 22:24 :iPhone :Qjc6cxZI

#129 [Erica]

朝
トースト半分

昼
お弁当

夜
ちゃんぽん半人前
りんご
納豆
誘惑に負けてワッフル！
しかも20時以降に！！！

:13/03/18 22:28 :iPhone :Qjc6cxZI

#130 [Erica]

昨日の朝
なし

昼
お弁当

夜
ロールちゃん
納豆
ひじき
ぶりの塩焼き
サラダ

:13/03/23 07:18 :iPhone :9HPUj9vA

#131 [Erica]

今日の体重
55.6