産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

　
　独身時代
　69kg→51kg(ｰ18kg)経験㈲
　４ヶ月ｰ10kgは自己最高

　
　妊娠前56kg
　臨月　76kg
　産後６ヶ月ｰ21kgなう

　
　6/15姫出産

　ままさん､ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん
　仲良くして下さい(´･ω･｀)
　
>>002ｰ005 ★MY PROFILE

★
　

　
　ｱﾝｶｰﾐｽった(´Д` )

　改めて

>>002-005
　

161cm
　

55.4kg
　
　

最終目標46kg

　
　食事制限、ｶｰｳﾞｨｰ
　有酸素運動で
　46kgまで頑張ります

　
　あ、姫ちゃん

は
　15日で６ヶ月になります

　
　第一目標
　3月5日までに52kg

　
　今痩せ期だから頑張ろ～

　
　昨日56.1kg
　今朝55.4kg(-0.7kg)
　
　クフフフ(*ﾟεﾟ*)

　
　12/11
　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　焼鮭
　　　温野菜
　
　夜　おでん
　　　ほっけ
　　　お味噌汁
　
　間食　お煎餅
　　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　今日はもう食べないで
　早めに寝るよ～(*^_^*)

　
　みんなのﾄﾋﾟ見に
　行ってこよっと(´･ω･｀)
　

ゆーまむです(´ω｀)!

是非仲良くしてください！！

６ヶ月で2１㌔って…(ﾟ∀ﾟ)
凄すぎです!!
私も見習わなきゃ!!

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腹筋20回
　　　　腕立て20回

　TV

見ながらまったり中

　
　お布団なう(´･ω･｀)
　23時には寝よう

ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾀｰｰｲﾑヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
　

　
　ﾙﾅﾙﾅの10/21の体重記録
　見たら57.4kgだった

　
　少しずつだけど
　着実に減ってってる

　嬉しいな(´ω｀)

　
　今日で旦那さまと
　２年になりました(･3･)

　
　うぅ～～

　増えてるじゃないか～

　
　早く54kg代入りたいよー

　
　今日は記念日だから
　楽しもうかな(･∀･)

へへ
　

nachimamaさん

初めまして

ありがとうございます

6ヶ月で-21ｷﾛすごいですね

私も去年46ｷﾛまで落としたのにまたまたﾌﾟｸﾌﾟｸになってしまいました

去年の服が入るようゆるーく頑張っております

仲良くして下さい

↑張りますれ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88277/

　
　12/12
　
　朝　パン
　
　昼　納豆ご飯
　　　おでん
　
　もうこの時点でやばし

(笑)
　

nachimamaさん

えりって呼んで下さい

本当に21ｷﾛってすごいですね

どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか

またまた張り忘れ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88277/

こちらこそお返事
ありがとうございます(´ω｀)!

いや～！！でも21㌔を
短期間で落とすのは凄すぎです!!
しかもまだ小さいお子さんいるのに
ﾎﾝﾄに凄い(´ω｀)!

　
　夜　寿司
　
　久々の外食～～

★･ﾟ
　明日からは
　またﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ再開

　
　最近旦那が腰周り
　やたら触って来る(*´`*)

　
　て事で腰周りUP

(笑)
　まだ下っ腹が…(´Д` )

　
　ついでに産後15日の
　お腹の写メもUP(´･_･`)
　
　一回りくらい減ったかな

お子さん良い子やあ(´Д｀)☆
うちの子なんか二人とも１歳くらいまでは
毎日ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ泣いてた記憶が…(´Д｀)

退院の日は７㎏も落ちてた
なんて凄い!!
私なんか妊娠中も太り､産後も
ブクブク太ってたから羨ましい!!

うわあ～!!
細い!! 細い!! 細い!!

だいぶ変わりましたね!!

私もこんな細くなりたい(´Д｀)!!

この前ゎコメント
ありがとうございます(*^^*)

いっしょに頑張りましょう♪

こんにちは(´ω｀)!

夜泣きとかしないなんて
素晴らしい!!
ママ思いのお子さん(´ω｀)!

子供二人は毎日うるさい～(´Д｀)
毎日イライラです笑

ウエスト何センチなんですか!?
良かったら教えてください(〃ω〃)

なち

ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってなんですか

3日で3ｷﾛも落ちるなんてすごい

てか写真見たけどすごいﾒｯﾁｬ細いっ

羨ましすぎる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88277/

　
　体重増えたーん

　昨日の外食のせいだ

　
　朝　醤油らーめん
　
　今日はもう食べないようにして
　明日からﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
　再開しようかな(´･ω･｀)

　
　お腹ぐぅ～ぐぅ～
　鳴ってる(´･_･`)

　明日まで我慢出来るかな

？
　
　今日の夕飯は
　おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ろ

そうなんですね(´ω｀)!
大丈夫です☆

そうですね!!
敬語やめましょう(ﾟ∀ﾟ)!!

私もお腹減った～(´Д｀)

うちもﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(´ω｀)!
一緒だ!!

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ好きだから食べちゃいそうw

　
　昼　無し
　
　夜　和風おろし和風味見
　
　我ながら美味く出来た

　今日は絶対
　もう食べなーい(´ー｀)
　

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腕立て20回
　　　　腹筋30回
　
　眠いであります(´-ω-｀)
　

なち

ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ大変そうやなー

でも絶対痩せるね

去年脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄした時1週間で挫折しちゃった

えりは明日パパが2連休だから体重増加する日だぁー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88277/

和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
うまそう(´Д｀)☆

うちは煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに
したよお(´ー｀)

味見くらいだったら
全然大丈夫大丈夫(〃ω〃)

私は二口くらい食べちゃいそうだ笑

なち

一緒っ一緒っ

えりもｾﾛﾘがﾀﾞﾒやった

小さく切ってごまかそうとしてもｾﾛﾘの苦みとか臭みが口に広がって

あとﾄﾏﾄ味に飽きちゃった

パパ休みの日って危険よね

笑
こっちが食べないと今日ぐらい普通に食べようよっていう誘惑が

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88277/

煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞうまい!!
結局ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分食べちゃったよ(´Д｀)

旦那さんﾁｰｽﾞ好きなのね♪
私もﾁｰｽﾞ大好き～(〃ω〃)
ピザ食いたい(´∀｀)←デブ発言w

私も味見と言いながら普通に
食べちゃうときある!!

　
　お腹空いちゃったから
　ｶﾌｪｵﾚ飲んで
　あったまった(･3･)

もうすぐ５９㌔台♪
だんだん減ってるから
嬉しいです(´ω｀)♪
年末までに３㌔減量が
目標なので頑張ります!!

　
　“努力する人は希望を語り
　　　　怠ける人は不満を語る”
　
　その通りだ(´･ω･｀)ｂ!!
　
　歯磨き完了～

ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾀｰｲﾑ

半身浴終わってはかったら
５９㌔台でした(´ω｀)
まだまだがんばります!!

えっいいんですか？(*^^*)
んぢゃお言葉に甘えて
ため口で…(*´д｀*)！

それとうちのことゎ
うまち←って
呼んでください(´ω｀)

　
　旦那さまに抱き着いて
　寝るざます(｀･ω･´)!!
　
　みなさん、おやすみなさい

　
　おはよう～～(･3･)

　0.1kg減った

(笑)
　
　旦那おにぎり忘れたから
　さっきおにぎり食べちゃった
　でぶすでございます

　
　とりあえず２度寝

おはよお(´ω｀)☆

ケンタ食いたい!!
肉食いたい!!肉～!!

ﾎﾝﾄ!!
食べても太らない人が
羨ましい(´Д｀)
人間て不公平よね笑

体重減ってて羨ましい!!
私は最近減らないよ(/_;)

　
　眠い眠い眠い

　今日も寒いですな(´･_･`)
　

　
　朝　おにぎり１つ
　
　昼　焼鮭
　　　ほっけ
　　　弁当用ﾐﾆｺﾛｯｹ１つ
　　　弁当用ﾐﾆｶﾂ１つ
　
　今日はもう飲み物

だけに
　する(´･ω･｀)ｂ
　
　もう少ししたらｶｰｳﾞｨｰやろ

　
　下剤飲まないと
　うんちゃん出ないけど
　しばらく下剤飲まずに
　生活してみよ

　
　姫

お昼寝してるから
　わたしもお昼寝しよっと

ごはん食べたら
６０㌔台になる…

アイス食べてしまった～(T^T)
明日ゎちょびっと
控えます(´ω｀)♪

　
　夜　焼売１つ
　　　味噌汁
　
　中途半端に味噌汁
　残ったから食べちゃった

　勿体ない病直さなきゃな

　
　うんちゃん出てないし
　明日体重増えてるだろうなー
　あー、やだやだ(´_`)
　

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腕立て20回
　　　　腹筋30回
　
　

ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾀｰｲﾑ(･＿･)

痩せ期早く来てほしい♪

56㌔いいなあ～(*^^*)
うちからみたら
凄い羨ましい(´ω｀)

こんばんは(´ω｀)!

そうだよね!!
自分のﾍﾟｰｽで頑張りましょう(ﾟ∀ﾟ)

旦那さん細い～羨ましい(´Д｀)!!
うちの旦那はもうﾀﾞｲｴｯﾄはいいんじゃない!?と言ってくるよ笑
なぜかと言うと…腹､腕､胸の皮がﾃﾞﾛﾝﾃﾞﾛﾝ…(´Д｀)
とくに胸なんか60代のおばあちゃん…笑
笑えねー( ；∀；)

　
　おはよう

　
　体重減ってた(｡д｡)わお
　びっくりー

!!!
　
　早く54kg代になりたいな

　
　誘惑ばっかの危険な週末…。
　
　乗り切れますように(>_<)!!
　家事やっちゃおー

　
　朝　無し
　
　昼　冷しゃぶともやしの
　　　ポン酢合え
　　　ごぼうサラダ
　
　便秘解消の為に大量に
　ごぼうサラダ作った

　
　夜　ｶﾌｪｵﾚ
　　　卵ｽｰﾌﾟ味見
　　　青椒肉絲味見
　
　夕飯は中華(･3･)

　今日の姫

はとっても良い子

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ50回
　
　旦那が昼寝してるうちに
　やった(*´ー｀*)

　今日はもう食べないぞー

　
　ﾙﾅﾙﾅによると14～23日まで
　痩せやすいらしいから
　気合い入れて頑張ろっと

　
　ONE-PIECE見ながら
　お菓子食べちゃった

　
　反省

お腹細いとかいいやん(^O^)
うちなんかぽにょだ(笑)

うちもワンピースみた♪
面白かった～＼(^^)／

こんばんは(´ω｀)!

ﾗﾝﾄﾞ疲れたよ(´Д｀)
雨に濡れてびしょ濡れで
寒いし死んでしまうかと
思った( ；∀；)

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたころは有酸素運動を
してたんだけど…それでも皮が…(´Д｀)
元の体重も100㌔越えてたし母乳止めてすぐにﾀﾞｲｴｯﾄ始めたから仕方ないのかな…とおもうんだけど…ね(;_;)

でもﾀﾞｲｴｯﾄには有酸素運動が一番いいらしいからまたやってみよう!!

　
　全然寝てない～(T_T)
　
　体重計ったら55.0kg

　あと-0.1kgで54kg代だー

　
　今から寝るから
　起きたら体重計ってみよ

!
　ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がる～

　
　ん～

　54kg代突入(*´ー｀*)

おはよう(・∀・)!!

私も腹筋始めようかな(´ω｀)!
伸びた皮って戻るのかな(´Д｀)

昔は100㌔もあったのか…と思うと自分で引くよw

てか!!
凄い体重減ってるーΣ('ω'ｏ)
55㌔いいなあ!!

　
　パパと姫

起きたから
　お昼の用意しよっと

　
　朝　なし
　
　昼　ごぼうｻﾗﾀﾞ
　　　ﾈｷﾞ入り納豆
　　　青椒肉絲少し
　　　卵ｽｰﾌﾟ
　
　お腹いっぱい(*´ー｀*)

うちも前までしよったけど
最近腹筋してない((T_T))
また始める(*^^*)♪

今日ゎお出掛けするから
歩いて行ってくる(´ω｀)
いっぱい歩いてきます♪

　
　昨日足ﾊﾟｶやったからか
　内もも筋肉痛(´Д` )

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　夕飯は旦那のﾘｸｴｽﾄで
　ﾁｰｽﾞ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作る

　
　DVD見ながら
　またお菓子食べてしまった

　
　夕飯食べないで
　早く寝よう(´･ω･`)
　

　
　夜　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　　卵ｽｰﾌﾟ
　　　ｱｲｽ
　
　明日体重終わった…

ハンバーグ美味しそう♪
うちも今日のよるごはん
食べ過ぎた…((T_T))

腹筋とか筋トレ頑張る!!

んで２回目の半身浴なう♪

　
　今日昼寝してないから
　眠いよ～(´-ω-`)
　
　姫

寝たし
　私もお布団なう

　今週は痩せ期だし53kg台に
　入れたら最高だ(*´ー｀*)
　
　明日から温野菜生活

半身浴って結構
体重落ちるよ(*^^*)
疲れも飛ぶし一石二鳥(´ω｀)
足ぱかか～
うちもやってみます♪
今日ゎ腕立て腹筋しました♪
久々の腹筋めっちゃ効く(笑)

　
　ｲﾗｲﾗして過食しそう｡
　うー｡
　

　
　過食せずに寝たけど
　やっぱ増えてる

　
　うし(｀･ω･´)!!!
　
　切り替えて今日から
　また頑張ろっと

おはようございます(´ω｀)!

腹筋今日からやってみるかな(ﾟ∀ﾟ)
ｳｴｽﾄ58とか凄いー細いー!!

はぁ～(´Д｀)体重増えて
しまったよ(；д；)

昨日はﾒﾁｬﾒﾁｬ食べてしまったよう(´Д｀)
だから今日は頑張ります!!w

ｳｴｽﾄ58って
凄い細いよねえ!?

今日は天気悪くて
引きこもり～お菓子と格闘中です笑

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　　　ごぼうｻﾗﾀﾞ
　
　間食　お煎餅
　　　　ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
　
　夜　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　夕飯味見
　
　今日の夕飯は
　大根のひき肉生姜あんかけ

　
　運動　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間
　　　　腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　買い物がてら１時間
　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした(´･ω･｀)

ｳｴｽﾄ65～67でも十分細いよ(´ω｀)!

nachimamaさん標準体重より
少ないよね!?
羨ましすぎる!!
目標体重はいくつなの(ﾟ∀ﾟ)!?

お菓子の誘惑は…ﾁｮｺ２つ食べてしまったけど…いつもより食べてないからよしとするw←自分に甘すぎる(ﾟ∀ﾟ)

　
　さっきお腹空いたから
　ﾊﾑとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
　作って食べた(>_<)

あらっ!?
161㌢の標準体重って
57～6ではなかったっけ(´Д｀)!?

第一目標が52㌔なんだね♪
もう少しだね!!

ﾎﾝﾄ誘惑には弱い～(´Д｀)

今日も筋トレ頑張る!!
食べ過ぎたから
いつもよりやります(笑)

生姜紅茶いいね～(〃▽〃)
お店で見つけたら
試してみる(´ω｀)♪
情報ありがとう(*^^*)

てか２時間とかすごい!!
うち１時間ぐらいまでしか
したことない(´ω｀)

　
　いつも夜更かししてるから
　今日は早めに寝る(´･_･`)
　
　明日増えてませんよーに

いいねえ～!!
私もさきいかも好きよ(￣∀￣)

えー!!
標準体重って54㌔なのか(´Д｀)
私はてっきり57㌔が標準体重だと
思ってたΣ(□｀；)

あ～先は長いな(´Д｀)

確かに!!BMIってなんだろね笑

私も明日は体重増えてない事を
祈りたい(´Д｀)

　
　８時間くらい寝たから
　体重増えて無かった

　
　幸せ～(*´ー｀*)

おはよー(・∀・)

BMIって肥満度を表すのか(・ω・｀)
何だか難しいなあ!!

一番綺麗に見える体重が
51なんだね!!
51㌔かあ…(´Д｀)

体重増えてなかったんだね!!
睡眠てだいじだよね(´ω｀)!

今日も１日頑張りましょう!!

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　　　夕飯の残り
　
　お腹いっぱ～い

　今日は間食しないぞ

　
　夜　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ２切
　　　夕飯の味見
　
　今日の夕飯は生姜焼き

　暇だったから
　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ作った＼(^O^)／

　
　寝る前にｶﾌｪｵﾚ飲んで
　あったまった

今日は頑張れなかった…(´Д｀)笑

食い過ぎた１日だったよ(;_;)
明日は頑張ろう!!

ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗうんまそう(〃艸〃)

　
　うんち出ないから
　徐々に増えてってる…

おはよー(´ω｀)!

からあげ…ポテト…
うまいよね(ﾉ∀｀)
我慢出来なくて
食べてしまったよ(;o;)

便秘…辛いよね(´Д｀)

　
　朝　なし
　
　昼　冷しゃぶ
　　　温野菜
　
　買い物がてら1時間30分
　くらい歩いた(*´ー｀*)

コメありがとうございます☆
是非一緒に頑張りましょう (ﾉ∀｀)

うちの娘は4月生まれです♪
子供いるのにちゃんと運動できてて
偉いですね!!
私も見習わなくては (´ﾟｪﾟ)

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88318/

　
　今日久々にｽｷﾆｰ履いたら
　ちょっとぶかぶかに
　なってて履きやすかった

　
　白ｽｷﾆｰ欲しいな～(´･_･`)
　その前に足痩せしなきゃ

X'masにお正月…
食べるきかい増えるよね(´Д｀)
美味しいものは食べたいけど…
出来れば食べたくない笑
複雑な心境…(´Д｀)

私も便秘とは長い付き合いよ(ﾟ∀ﾟ)

　
　夜　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切
　　　夕飯の味見
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　今日も早めに寝よう(´_`)

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腕立て30回
　　　　腹筋30回
　　　　足ﾊﾟｶ50回
　
　うんちゃん出てよ～(;_;)うぅ
　

　
　あ！今日の夕飯は
　照り焼きﾁｷﾝ(･＿･)

　
　出る感じしたから
　ﾄｲﾚで頑張ったら←
　3日ぶりにこんにちわ

(笑)
　
　ｺｯｺｱﾎﾟ様々～(*´Д` *)!!
　

　
　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ食べちゃった

ﾋﾟｻﾞいいね～(´ω｀)!
あ～食いたい!!
うちは去年ﾋﾟｻﾞだった!!
間違いない!!私も正月3㌔くらい
どん!!っと増える予感Σ('∀`)
体重減らすのは大変なのに
増えるのは…あっと言うまだからね…
気を付けないと!!

ｺｯｺｱﾎﾟ!!聞いたことある!?
確か肌荒れとかにもいいんだよね!?
あれ!?違った!?
利尿作用があるのかな…?
でも今日出たみたいで良かったね!!

　
　わあーお

　
　増えるどころか
　0.7kgも減った(｡д｡)!!
　幸せ～(*´Д` *)はぅ
　

おはよう(´ω｀)!

今年のX'masは
手巻き寿司とモスでﾁｷﾝ頼んだよ(・∀・)

ｺｯｺｱﾎﾟ私も飲んでみようかな(´Д｀)☆
久しぶりに会えて感動に
ｳｹました(〃艸〃)笑
私は全然会えてないよ(´Д｀)笑

てか…!!
体重が減らんよ～(´Д｀)

今日薬局いって見てこよう!!
私も感動をあじわいたい(´Д｀)☆

私もお腹すいた～(´Д｀)
いつもだけど朝から食欲ﾊﾝﾊﾟないっす○rz

停滞期なのかなあ～!?
でも66㌔の時に停滞したばかりだし…どうなんだろ!?
ただの食べ過ぎ?笑

　
　あの人綺麗！細い！
　って思われるように
　なりたいなヾ(*´ω｀*)ﾉ

　
　↑なに上のひと

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭２切
　　　ハム
　
　お腹いっぱいヾ(*´ω｀*)ﾉ
　

マジかあ(´Д｀)
停滞期なんかな…(´Д｀)
体重増えないよう気を付けなきゃ!!

ｺｯｺｱﾎﾟ買ってた!!
これでお肌がﾂﾙﾂﾙになるかな(〃艸〃)

　
　夜　夕飯味見
　　　白米３口
　
　久々に白米食べた

　
　少しだけど
　うんちゃん出た(´ω｀)

　
　ｺｯｺｱﾎﾟやばいね

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　腹筋20回
　　　　腕立て20回
　　　　腰回し100回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　腹筋が痛い(´-ω-｀)(笑)
　

うどんとｸﾚｰﾌﾟ食べちまった(´Д｀)
旨かった!!笑

快便&美肌効果があれば
いいなあ(´ω｀)!

そうよね笑
ｺｯｺｱﾎﾟ様に期待(´ω｀)!

nachimamaさーん(；ω；)
お風呂上がりに体重計ったら
凄いことになってた(´Д｀)
きっと明日も体重減ってない…
むしろ増えてるかも(´Д｀)

助けて～(；´Д`)

ひさしぶり(*^^*)
ちょっと忙しくて
なかなかこれなかった((T_T))

今日焼き肉食べ放題(笑)
食べ過ぎた(笑)
また明日から今年の追い込み
頑張ることにします!!

　
　やーばいぞ(σω･`)ﾎｼﾞﾎﾞｼﾞ
　
　久々ｺｰﾗｯｸさんの出番

　明日からまたｺｯｺｱﾎﾟ様

　
　なちのお腹さん
　ごめんあそばせ(´Д` )←
　
　きっと今日は腹痛で
　目が覚めるでしょう(´･_･`)
　

おはよう(´ω｀)!

それでは遠慮なく…なちﾁｬﾝって
呼ばせていただきます(〃艸〃)

昨日の夜体重計乗ったら…
64ｷﾛもあったΣ('A`)
朝起きて計ったら63､6…

あ～もう嫌だあ(´Д｀)
私デブすぎて死んだほうが
いいのかしら(´Д｀)

　
　ｺｰﾗｯｸ様のおかげで
　増えずに減った

!!!
　
　今日はﾌﾟﾁ絶食しよう

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　暇　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　ｶﾌｪｵﾚ２杯
　　　おせんべい
　　　ｸﾗｯｶｰ
　
　はぁ……(´-ω-`)

　
　昼が暇になってる(笑)
　
　夜　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　夕飯味見
　
　今日の夕飯は
　大葉ﾁｰｽﾞとんかつ

　
　はけなかったｽｰﾂが
　はけたヾ(*´ω｀*)ﾉ！

　
　この違いやばくない

？(笑)
　

　
　まだまだ太いな(´･ω･`)
　

ﾎﾝﾄに!?
ではでは…なちって
呼んじゃう(￣∀￣)!!

何かさ～思うように体重が
落ちないと病む!!笑

最近はﾎﾝﾄに落ちなくなってきた(´Д｀)
焦ってもしょうがないよね!!
気長にやりましょう!!

大葉ﾁｰｽﾞトンカツうまそう!!

　
　まだﾁｬｯｸがしまらないｗｗ
　

分かってくれて嬉し(´ω｀)!

そうなんだよね!!0､1増えただけなんに
１日ﾌﾞﾙｰだからね笑
今日の私がそうだ(ﾟ∀ﾟ)

味見一口でとまるなんて凄い!!
私だったら3切れくらい食っちゃう(´Д｀)

うちはﾋﾚｶﾂだったよお!!
ついつい食べちゃった○rz

ｬﾊﾞｲ!!ｬﾊﾞｲ!!
失礼かもしれないけど…
全然違う!!
短期間でこんなに変わるなんて!!
頑張った証拠だね(〃ω〃)

お腹ペッタンｺだ!!

　
　減ってる

　
　昨日頑張ったかいが
　ありましたヾ(*´ω｀*)ﾉ
　
　努力は裏切らない

!!!!
　

　
　朝　なし
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　
　連休中ｶｰｳﾞｨｰは夜だな

　24日まで落とせるだけ
　落としとこうヾ(*´ω｀*)ﾉ
　

　
　今朝ｳｴｽﾄ計ったら
　66cmだった(´･_･`)

　
　夜　からあげ
　　　お味噌汁
　
　いっぱい食べちゃった

またまたひさしぶり(*^^*)

この前の焼き肉からまた
さらにお泊まりかいしたから
体重乗ってない…((T_T))

あと昨日生理になったので
あと１週間がんばります!!

サボらないように
頑張らなくっちゃ♪

　
　ふ､ふ､増えた…〇/￣/_
　
　今年53kg代突入の夢は
　はかなく消え去りました…

こんにちは(≧з≦)

私なんか旦那と子供のぶんだけ
作ってるつもりなのに…多く作って
しまう○rz

私も昔の写真とか撮っておけば
良かったよ(´Д｀)

今日は早めのX'masﾊﾟｰﾃｨです…(´Д｀)
食べたいけど食べたくないw

　
　朝　なし
　
　昼　炒飯
　
　夜　ｶﾚｰﾗｲｽ
　
　早めに夕飯食べた(´ω｀)
　
　炭水化物食べまくりだから
　明日､明後日増えるだろうから
　計らない～(｀･ω･´)!!
　

ヤベー(´Д｀)
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃったよ(;_;)/

X'masくらいいいかなあ…と思って
食べ過ぎたよ(つェ⊂)

なちん家はX'masﾊﾟｰﾃｨは明日かなあ!?

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　
　寝る前､お腹空きすぎて
　気持ち悪かったから
　ｶﾌｪｵﾚ飲んだ(*´ー｀*)

　
　早く夜にならないかな

　
　体重増えるのは嫌だけど
　ﾁｷﾝ食べたい～

!!!
　ﾋﾟｻﾞ食べたい～

!!!
　
　肉ぅーーー(*ﾟДﾟ*)!

←
　

　
　DIETすると節約も
　出来る気がする(･＿･)

　
　余分なの買わなくなるし
　ｶﾛﾘｰ計算出来なくなるから
　外食しなくなった

(笑)
　
　早くﾁｷﾝ食べたいな

←
　

　
　朝　ｶﾚｰうどん
　
　昼　焼きそば
　
　夜　ﾋﾟｻﾞ３切
　　　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２つ
　　　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
　　　ｹｰｷ
　　　巨峰ｻﾜｰ
　
　去年より食べれなくて
　すぐお腹いっぱいになった

　
　食べすぎて気持ち悪い(笑)
　吐きそうだー

　明日は食べない＼(^O^)／
　

ひさしぶり(´ω｀)

とうとう生理来て
食欲やばす((T_T))
お泊まり会でもいっぱい
食べてしまった…
でもキープされてるから
安心、ｗｗ

筋トレサボってたからか
今からやります(´ω｀)

　
　食べすぎたみたいで
　吐いてしまった(T-T)

　
　ｹｰｷおいしく感じなかったし
　ﾁｷﾝもﾋﾟｻﾞもお腹いっぱい
　食べたからしばらくいらない！
　
　みんな寝たらｶｰｳﾞｨｰやろ

体調大丈夫？(/_･、)

いっぱいしたら
なんかすっきりした(´ω｀)

独り暮らしだよ～
クリスマスゎ
ぼっちクリスマス(笑)

　
　旦那うざすぎる

　本当冷めてきた

　娘が居ても
　離婚したいっす

　
　むかつくから痩せてやろう｡
　

　
　ｺｰﾗｯｸが夜中に効いた

(笑)
　

めっちゃ太った～((T_T))

体調戻ってよかった

ひとりぼっちクリスマスｗ

彼氏ゎ約１年前に別れて
それからいない(´ω｀)

　
　洗濯とかしたら
　買い物ついでに少し
　歩いてこよ～っ

　
　雑誌なんか買お

☆
　

　
　150

ひゃほ
　

　
　朝　なし
　
　昼　焼鮭
　　　ﾊﾑ
　　　お菓子
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　あーあ､食べちゃった

(笑)
　

　
　夜　夕飯味見
　
　今日の夕飯はかぼちゃの煮物､
　豚肉の人参とﾋﾟｰﾏﾝ巻き

　
　さぁ､筋ﾄﾚやろう(´ー｀)
　

気になるひとゎ
一応いるよ～(〃▽〃)
片想いって両想いより
ドキドキするよね～(*´д｀*)

そうなんや～
旦那さんいていいぢゃん

*
うちも結婚したいわあ♪

あ－わかる～
付き合う前が好き(´ω｀)

でも付き合ってから
変わっちゃう人いるからね
(/_･、)

あ－慣れゎやだね…((T_T))
寂しくなるね

こんばんわわわ(≧з≦)

ﾒﾘー━━━ヾ【・ω・】ノ━━━ｸﾘｽﾏｽ☆

X'masﾊﾟｰﾃｨは
楽しめたかな(´ω｀)??

家も旦那との仲冷めきってるぜ～(´Д｀)笑

　
　寝る少し前に
　ｶﾌｪｵﾚ

とｹｰｷ

(´Д` )

　
　まぢ豚！！！
　泣けて来る！！！
　
　けど､今日はｶｰｳﾞｨｰ40分
　やったからよしとしよう

←
　

うち連絡とかゎとってなくて
姿見るだけやけど
見ただけできゅんきゅんする♪

なちちゃん怖い(笑)

　
　2日間で+0.7kg…(´Д` )
　
　体重やべーぜ､まぢで｡
　痩せにくい時期だけど
　なんとか今年54kg台で
　終わりたい(;_;)
　
　ﾘｾｯﾄ！ﾘｾｯﾄ！ﾘｾｯﾄ！
　とりあえず一服しよ

うちも彼氏のこと
カスや～って思ったこと
何回もある(笑)

学校の行事で写真とって
もらったり話しかけたりゎ
したよ～(´ω｀)
うちと釣り合わんぐらい
素敵やからうちゎ痩せて
がんばるつもり(´ω｀)
あと友達が連絡先聞いとくわ
って云ってくれたから
いま返事待ち…((T_T))どきどき

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　焼鮭
　　　温野菜
　　　ゆで卵１つ
　
　鼻水やばい～～

　今日は間食しないぞー

　
　ｷｯﾁﾝ大掃除完了

　
　旦那が居る時に
　窓とかやろっと(´ω｀)♪
　

　
　夜　夕飯味見
　
　夕飯は照り焼きﾁｷﾝ

　今日は甘めにした

失恋だった、
相手フリーやけど
彼女候補がいるんやって。
泣きそうやったわあ～

すごいね～(*´д｀*)
うちも片想いだった相手
見返せるような女になる！

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　　　　ｽﾄﾚｯﾁ
　
　でぶすぎて嫌だ

；
　お腹空いた…(´ω｀)(笑)
　

まあかっこいいから
候補がいっぱいいるんでしょう
うちでぶすやから
眼中にもないって感じちゃう？

ぜったい見返す!!
卒業まであと２ヶ月半
痩せてやる…

とかいいながら
焼き肉やけ食い(爆)

　
　減ってるぜ～い

　痩せ期ではないんだけど(笑)
　

　
　朝　なし
　
　昼　焼鮭２切
　　　温野菜
　　　ゆで卵１つ
　
　一服しよ～(´_ゝ`)

　
　間食　ｸﾗｯｶｰ
　　　　お煎餅
　　　　ｶﾌｪｵﾚ
　

そうかもね～((T_T))ばく
もっといい人見つけるo(｀^´*)

今日も今日でお菓子いっぱい
食べてしまった～((T_T))
よるごはん抜く(´ω｀)

　
　夜　お味噌汁
　　　焼鮭１切
　　　すっぱﾑｰﾁｮ
　
　

○
　
　今日はもう飲み物以外
　摂取しない＼(^O^)／

　
　んで、早めに寝る

やけ食いゎ今日で
おしまい(´ω｀)
成人式もあるから痩せてた
んだけど最終４㌔しか
落ちなかった(笑)

友達のこと大事にしてて
常識持ってて優しくて
ありがとうとかごめんとか
はっきりいえるひとかな～
あと最後まで話聞いてくれる人♪
まあ背が高くかったら
もっといいかな(笑)

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　

　
　旦那が46kgになったら
　結婚式やってないから
　ﾌｫﾄｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞしてくれるって

　
　これはやる気UPだぞー

ウェディングドレス
いいな～(*´д｀*)

だよね(´ω｀)
その言葉ゎ大切(*⌒▽⌒*)

ちびでぶやだよね(笑)
177センチとか高いな～
うち160センチあるから
高めがいいなあ～(´ω｀)

１人だけ引きずったかな～
結構大好きやったからね～
なちちゃんある～(´ω｀)？

なち～(´ω｀)!
お久しぶりどす～(〃ω〃)

X'masﾊﾟｰﾃｨ…
そんな感じだったのね(´Д｀)

でも46ｷﾛになったらﾌｫﾄｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞとか
いいなあ～!!
旦那さん素敵(´∀｀)
そんなこと言われたらヤル気でちゃうよねえ!!

　
　姫

寝たから
　半身浴でもしようかと思ったけど
　もう23時じゃないかー

　
　あー､ｴｲﾋﾚ食べたい

　
　ちょっと前から
　ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ意識して
　待受これ(´ω｀)

　
　体重戻っちゃった

　55.4kg何回目だろ

　停滞ぎみかな？
　

　
　朝　焼きそば
　
　昼　わさﾋﾞｰﾌ←
　
　夜　ｵﾑﾗｲｽ
　　　たまごｽｰﾌﾟ
　
　ｺｰﾗｯｸ飲んだ(´ω｀)(笑)
　

それうちもやだ((T_T))
前の彼氏がちびだって
ヒールはけなかったの
けっこう辛かった

ｗ

うちも前の前の彼氏のこと
引きずったかな～
うちもまだきらいぢゃない

お姫様だっこゎ夢やなあ
そんな目標あったら
めっちゃ頑張れそう♪

こんばんは(´ω｀)!

お姫様抱っことか
いいね～(´Д｀)☆
羨ましい!!

うちの旦那も痩せたらご褒美
くれないかしら…笑

お互い頑張りましょ(〃艸〃)

　
　ｺｰﾗｯｸ飲んだら2~3時間で
　効いてｶﾞｯﾂﾘ出た

←
　
　お布団なう

　
　明日は実家に姫

預けて
　買い物行くのです(´･ω･｀)!
　

たしかにそれあるかも！
やな思い出あんまり
でてこんかも(笑)(笑)

うち元彼とゎ全く会わない(笑)
Facebookで見つけて
びっくりするぐらい(笑)

あ～うちからゎしないけど
向こうからゎたまに来るね。
でも嫌だからアド変してから
連絡先消した♪

ありがとう(´ー｀)!!
でもさあ…ﾎﾝﾄに停滞期脱出
できたのかな…!?
明日､体重計乗るの怖い○rz

なち!!停滞期っぽいのね(；д；)
停滞期中でもしっかりやってれば
大丈夫さあ!!

旦那さん59ｷﾛなの(；´Д`)
細い!!私よりはるかに軽い!!

うちの旦那は私を抱っこ
出来ないよ…笑

明日はお買い物行くんだね!!
楽しんできてね(〃艸〃)

　
　体重怖いから
　生理来るまで計るのやめる!!
　
　次の予定日は1月7日

おはよ～(＾∀＾)

とうとう停滞期脱出っぽいです(ﾟ∀ﾟ)!!

停滞期中って体重計乗らない
ほうがいいみたいだよね!!
私も乗るのやめようとしたけど…
気になって乗っちゃう笑

旦那さん細いなあ～(´ω｀)!
羨まし!!

生理予定日近い!!
私は5日(´Д｀)
今から生理中の体重増加が恐怖(；´Д`)
なちは生理中体重増えたりする!?

なるよね(笑)
今の写メとか気になるから
見ちゃうみたいな(笑)

うちゎあんまり友達に
戻ったりゎしないんだけど
１人ゎ戻りたいって
言われたから戻って
１人ゎ高校同じだったから
仲良くなったみたいな感じ(´ω｀)

明日成人式の前撮りだ～(*´д｀*)

　
　昨日実家行って
　結構食べちゃったー

　
　また明日実家行くから
　増えるだろう…

　
　まぢでぶ

見ちゃうよね～
あれなんでだろ(笑)(笑)

白地にピンクの花柄かな？(´ω｀)
苦しかった～(´ω｀)ｗｗ

おはよ～☆

停滞期が終ってから
減ってきてる!!(ﾟ∀ﾟ)
早く50ｷﾛ代に入りたい!!

私も生理前だし正月で
体重増えそうな予感…(´Д｀)

なちは生理中体重増えないのね!!
いいなあ!!
私なんか生理中1ｷﾛ～1､5増えちゃう(´Д｀)

私も実家行くと食べすぎちゃう(；´Д`)

　
　31日
　
　朝　無し
　
　昼　焼肉食べ放題
　
　夜　おせち
　　　お酒
　　　お菓子
　　　年越しうどん
　
　1日
　
　朝　おせち
　
　昼　刺身やら何やら
　
　夜　鍋
　　　お菓子
　

　
　うん｡
　見事に正月太り…(T_T)
　58kg目前

　
　生理前だけど
　これ以上増えないように
　頑張りましょ

　
　今年もよろしくっす

　
　うんちっ＼(^O^)／
　ちょー減ったんだけど

　
　けどあと-1.5kgじゃ～

あけおめ～(≧з≦)☆

私もきっと体重ｬﾊﾞｲ事に
なってる…(>_<)
生理前に正月とか最悪だよね(；´Д`)

今年もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ!!

正月終わったらﾘｾｯﾄよお～(´Д｀)笑

　
　わお!!すごい減った(ﾟ∀ﾟ)ｗ
　

　
　朝　無し
　
　昼　炒飯
　　　伊達巻き
　　　納豆
　　　焼鮭
　
　夜は温野菜にしよっと

｡
　

　
　夜　手作りｺﾛｯｹ
　　　ご飯少し
　　　たまごｽｰﾌﾟ
　
　食べちゃったよーう…

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　

　
　明日から温野菜と焼鮭

　
　お正月気分が抜けないとゆーか
　だらけてるとゆーか…
　このままじゃﾄﾞﾚｽ着れない

あけおめ～(*´д｀*)

お正月ってなんでこんなに
食べてしまうんやろ～
不思議やね～((T_T))

いっぱい食べ過ぎてやばい、
今年の目標しっかり立てて
がんばる～＼(^^)／

　
　20時くらいに旦那と
　ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1袋完食(T_T)

　
　起きたら体重計って
　自分がどんだけでぶなのか
　自覚しなきゃね

だよね～
ほんと敵…((T_T))

まあ
なかなか達成できんかもやけど
努力します＼(^^)／

　
　▽2013年の目標
　
　※運動は毎日最低1つはやる｡
　※甘い物､脂っこい物は控える｡
　※美肌､美髪意識｡
　
　▽2013年体重目標
　
　※3月までに51kg達成｡
　※年内中に46kg達成｡
　※体脂肪は20％以下｡
　
　ﾄﾋﾟ何個いくかな(´ω｀)(笑)
　

　
　朝~昼　焼きうどん
　
　夕飯は飲み物だけにする

　
　夜　豆腐ﾁｹﾞ
　　　ご飯
　　　伊達巻き
　
　うー｡やばいー(T_T)
　

　
　お義父さんに誘われて
　皆でお寿司食べに行った

　
　本当でぶだわー｡
　

　
　Toilet

△
　
　微妙にしか出なかった

｡
　明日から朝旦那が
　起きて来る前にｶｰｳﾞｨｰやる!!
　
　diet貯金も始めようかな

こんばんは(´ω｀)!

お寿司いいなあ(ﾟ∀ﾟ)!!

私なんか最近ﾎﾝﾄに食い過ぎて
泣けてくる(;_;)
食べちゃってからの後悔半端ない(´Д｀)

　
　朝　ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
　
　昼　焼きそば
　
　まぢやばい

　生理前恐るべし

　
　明日絶食か置き換えにしよう
　じゃなきゃどんどん
　体重増えてく(´･_･`)

　
　夜　たまごｽｰﾌﾟ
　　　お菓子
　
　最悪や(´Д` )(笑)
　

　
　生理早く来ないかなぁ

最近実家にいて
野菜食べるから
快便なんだと思う♪
毎日ヨーグルト食べてるし♪

成人式行ったんだけど
みんな綺麗で痩せてて
羨ましかった

頑張らなきゃ！

なちちゃんも目標
立てたんやね♪
お互い頑張ろう♪

マジで体重計乗れなくなった(´Д｀)
乗るのが怖すぎる○rz

そして同じく早く生理こないかね(´Д｀)
体がﾀﾞﾙｲよお(>_<)

　
　朝　さつまいもご飯
　　　お味噌汁
　
　昼　お菓子←
　
　夜　鍋焼きうどん
　　　炊き込みご飯
　
　夜食べない気で居たら
　まさかのお義父さんと外食

　
　旦那明日から仕事だから
　私も明日からdiet再開

!!
　
　ついでに煙草ﾗｽ１だから
　禁煙にも挑戦する(´_`)

　
　眠いけど､美意識あげる為に
　少し雑誌読みましょ

　
　(

)01/07~01/11
　
　※食事は野菜＆魚のみ
　※お菓子､ｼﾞｭｰｽ

　(飲み物は水､お茶､ｶﾌｪｵﾚ)
　※ｶｰｳﾞｨｰと腹筋は毎日
　
　12日に体重計りましょ( ^ω^ )
　

私も生理来ない…(´Д｀)
まさか妊娠か…!!っと
ちょっと焦ってる笑

生理来てないのに謎の生理痛!?

お正月太り甘く見てたよ(；´ｪ｀)

私も頑張らなきゃ!!と思うんだけど…生理来ないことにはヤル気が…(´Д｀)

おはよ～
うちんとこ成人式
早いんよ～(´ω｀)

かなり頑張らなあかんな
って思い始めた…((T_T))
ド必死にがんばる！

　
>>217

今週の予定

　
　朝　温野菜
　　　ゆで卵１つ
　　　納豆
　
　昼　お菓子〇/￣/_
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　夜　温野菜
　　　焼鮭
　　　ゆで卵
　
　でかくなった胃を
　小さくするのは大変や

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋50回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　　　　腕立て30回
　

たしかにかなり謎(笑)
元日にするとこもあったよ♪ｗ

学校ゎ１０日から(´ω｀)
それまで時間あるからから
ダイエットに専念しようかと♪

こんばんは(´ω｀)!

家も同じだ!!
避妊してないから
いつできてもおかしくない(´Д｀)

マジで妊娠してるかと思い
検査薬買ってきて検査しちゃったよ…!!
その後無事に生理が来ました…笑

生理痛なかったのに下の子産んでから生理痛が酷すぎるよ○rz

　
　さっき餃子１つ
　食べてしまった(´Д` )

やばいよね(笑)

年末年始忙しいのに(爆)
成人の日があるのに
その日にしたらいいのにと
思うのゎうちだけ？ｗｗ

今日ゎなんも食べてないからね
明日ごはん食べたら
すぐ戻るよ、きっと(泣)ｗ
胃腸に休日作ってあげた♪

　
　朝　温野菜
　　　ゆで卵1つ
　　　焼鮭
　
　昼　ｶﾌｪｵﾚ
　　　かっぱえびせん
　
　生理来ない

そういうことなんかな(笑)

そういうことにしとこう(笑)

がんばるとかいいながら
今日いっぱい食べて
しまった～(つд｀)

生理こないの心配だね

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　
　夕飯食べてない(´ω｀)
　お腹空いて死にそう

ｗｗ
　

　
　明日の世界が仰天

　diet特集だから見なきゃ

　
　お腹ｸﾞｩｰｸﾞｩｰなってる(笑)
　

　
　後輩の結婚式誘われたけど
　絶対元彼来るしな(T-T)
　
　それ以前にその後輩と
　あんま仲良くないし
　何よりまだでぶだから
　誰にも会いたくないから
　行かなーい(´ω｀)ﾉ
　
　うち式あげるとしたら
　身内だけでいいな(´･ω･`)

やっほ～(´ω｀)!

私も避妊はしてほしいんだよ～
でもなかなかね…(；´Д`)

よく子供産んで生理痛
なくなったとか聞くよね!!

てか!!明日の仰天ﾀﾞｲｴｯﾄ特集なんだね!!
絶対見ないと!!見て私も頑張ろうって気にならないと笑

うちも見るよ～＼(^^)／
ダイエットって題名のやつゎ
見たくなる(笑)

スーパーにいって
惣菜パンが９９だったから
チーズぱんと田舎ぱん
半分ずつ食べてしまった(笑)
あと夜ごはんに白米
ガッツリ…((T_T))

だから半身浴頑張った！ｗ

　
　昨日しゅうまいとご飯少し
　食べちゃった(´･_･`)

　
　意思弱すぎて嫌になる

　
　腰痛いとゆうか
　重いとゆうか
　そんな感じだから
　生理来そう(´>ω<｀)

　
　朝　鍋焼きうどん1/2
　
　昼　鍋焼きうどん残り
　　　わさﾋﾞｰﾌ
　　　おせんべい
　
　どーしてもお菓子
　食べちゃうよ～(T-T)

　腰痛いのに生理来ないし

昨日ゎいっぱいした(´ω｀)

惣菜ぱん美味しいよね♪
うちも作るの好き(笑)

お菓子も(笑)

腰痛いのに
生理来ないの辛いな～(つд｀)

　
　夜　ｼﾁｭｰ
　　　ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
　
　夕飯食べないつもりだったけど
　ｲﾗｲﾗして食べちゃった

　
　足が太いし重い｡
　むくんでる感やばい！
　

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　　　　逆腕立て20回
　　　　脂肪揉み殺し
　

　
　足ｽｯｷﾘ

二の腕ｽｯｷﾘ

半身浴熱かったよ～
子どもいたら出来ないよね

いないときにしなきゃね

ケーキいいね～
食べても太らないからだに
なりたい(笑)(笑)

仰天ニュースみてるよ～
やばいね～
やっぱ運動しなきゃ
ダメなんかな～って
思って来てます(笑)

　
　おやすみなさい

　
　なんか全然寝れなかった

　
　朝　なし
　
　昼　ｼﾁｭｰ
　　　ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
　　　おせんべい
　

　
　今日は買い物がてら
　2時間近く歩いて足重い

　
　夜　夕飯の味見
　(大根の煮物とお味噌汁)
　
　ん～？？？
　なんか今日はあんまり
　お腹空かないな(T3T)

◎
　
　最近下剤飲まなくても
　ちゃんと出る

原石…(〃艸〃)そうよね!!笑
頑張る!!でも私ﾎﾝﾄにﾃﾞﾌﾞｽなのよ…(´Д｀)
痩せればちょっとはましかな笑

昨日の仰天見たよ～(´ω｀)!
みんな素晴らしい痩せっぷり!!
みんな40ｷﾛ代とか凄いよね!!

家も全く同じだ!!
付き合ってから一回もゴム
つけたことない○rz
気を付けないとだよね!!

そう言えば!!生理は来たのかな!?

そうなんや～
べびたんが寝たら
半身浴たいむやねっ(´ω｀)

うちもやばって思って
筋トレ頑張った♪

今日も頑張らなくちゃ

　
　今さっき生理来たーん

おはよ～＼(^^)／
生理来てよかったね～(*´д｀*)

筋トレ効くよね
やり終わったあとの達成感
はんぱない(*⌒▽⌒*)♪

雑誌ゎ買わないで
立ち読みするタイプ(笑)

　
　あんまり増えてなかった

　
　01月01日57.6kg
　01月11日55.6kg
　
　10日で-2kg(*´ー｀*)

　
　朝　そば
　
　昼　おせんべい
　
　夜　夕飯の味見
　　　さばの味噌煮
　
　最近食欲が落ち着いてる

　連休明ける頃には
　生理落ち着いてるから
　そしたらまたｶｰｳﾞｨｰ始めよ

独り暮らしだからあんま
お金に余裕ないの(笑)
買い物ついでに立ち読み(笑)

今日ゎミスド食べちゃった…
100円につられた(笑)

生理きたのね(´ω｀)!

マジで避妊してないと
危ないよね(´Д｀)
毎回生理前になると
ﾋﾞｸﾋﾞｸしちゃうもん笑

私はおにぎり食べたくなった(〃艸〃)

◎
　毎日出るって幸せ

　
　もうこんな時間(((ﾟДﾟ;)))
　

　
　起きたら54kg代に
　入ってたら嬉しいな(~3~)

　
　おやすみなさい

　
　54kgどころか
　1gも減ってないとゆう

(笑)
　

　
　朝　なし
　
　昼　天丼ｾｯﾄ
　
　またまたお義父さんとご飯(笑)
　やばいよーう。
　

◎
　トイレなう(･＿･)
　
　まだ出そうで出ない〇/￣/_ｗ
　

ダイエット特集してるやつ
ついつい読み込んでしまって
時間が結構経ってたことある(笑)

その雑誌知ってる♪
またに見つけたら
読んでるよ～＼(^^)／
ダイエットのがあるの
知らなかった(つд｀)
また見てみる♪

　
　生理２日目
　まだ腰痛いよ～

　
　2月1日までに53kg代に
　なりたいな(´･ω･｀)

生理前のダルさとか眠気とか
マジで焦るよね(´Д｀)"

私は今回の生理は生理中は食欲あまりなかったけど…生理前が食欲ヤバかった!!

生理痛辛いよね(´Д｀)
もう少しの辛抱よ!!

今日から痩せ期だから頑張ります!!笑
でもさ…痩せ期ってそんなに体重減らない気がするのだけれど…私だけ笑?

　
　朝　なし
　
　昼　ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟｾｯﾄ
　
　夜　ﾐﾆｻｰﾓﾝ丼
　
　間食　ﾊﾟｲの実
　　　　おせんべい
　　　　ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
　
　間食やば

　
　生理3日目にしては
　血が少なすぎるなー

　
　二重あごがやばい(笑)
　

雑誌ってお金結構
かかるからね～(笑)
うち買ったつもり～
にしちゃってる(笑)

ダイエット微妙だな～
なかなか正月太りが直らないし
前の体重になかなか戻らない(つд｀)

　
　生理4日目

　
　今日から温野菜生活

　最近下剤飲まなくても
　出るから嬉しいな～っ

　
　小腹が空いたら
　ひたすら水飲みます

　
　おやすみなさい(｡д｡)

腰が重くなるだけなんだね(´ω｀)!

なちは痩せ期に体重減るのね!!
私は生理中増えた分はすぐに戻るんだけど戻ってからがなかなか落ちなくて痩せ期が終わった頃に少し落ちるって感じが多くてさ…(´Д｀)私の体おかしいのかしら…笑

てか!!てか!!毎日出るなんていいなあ!!

うちも雑誌見てたら
あれもこれも♪
ってなる(´ω｀)ｗｗ

生理前とか最中って
やけに食べたくなるよね…
あれ止めていただきたい(笑)

てか最近便秘だ…((T_T))
運動不足かな(つд｀)

　
　朝　なし
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　
　夜　お味噌汁
　　　つくね
　
　間食　お菓子たくさん
　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　

うちも後悔する～
それでちょっと落ち込む(笑)
でもまた食欲が…みたいなｗ
男の人ゎ筋肉質やから
食べても太らないから
うらやましい

!!!

腸揉みほぐそっか～ｗ
なんかいい方法ないかな～

←午前中に出た方がいいん
だって～でもうち出ても
お昼とかなんよな～(つд｀)

目標５９.４㌔だ!!
明日どれぐらいやろ～
６１㌔とかにならんかな？

こんばんは(´ω｀)!

なちは痩せ期体重落ちるのね～(´ω｀)!
私の体絶対おかしいなw
てか!!食い過ぎてるから落ちないのかΣ('A`)

毎日出るなんて羨ましすぎる!!
私は相変わらず出ないよ(´Д｀)
コッコアポ飲んでる!?

飲んでないのね(´ω｀)!
ｽﾑｰｼﾞｰ!?って何だ何だ(ﾟ∀ﾟ)!?
ウサギのう〇こ…分かる!!
ドサッとすっきり自然なお通じが
あればいいんだけどね…(´Д｀)

私は痩せ期に入ってる!!
けど…体重の減りは微妙だな(；´Д`)

　
　朝　なし
　
　昼　湯豆腐
　　　焼鮭
　
　夜　肉じゃが味見
　
　間食　お菓子〇/￣/_
　
　

◎
　午前中にどっさり

(笑)
　

　
　今は眉染め中(´ω｀)

　
　明日旦那の仕事
　ついていくー(´･3･`)(笑)
　

　
　お風呂入る前55.9kg
　だったー(((ﾟДﾟ;)))ｗｗ
　

マジかあ!!
体にも良さそう(´ω｀)!
私もﾓﾊﾞﾚﾋﾟで検索してみよ!!
…あっ…家…ﾐｷｻｰないやん(´Д｀)w

確かに高いよね(´Д｀)
でもコッコアポ飲んでて
肌は調子良かった!!

なちも､もうすぐ痩せ期じゃん!!
ｶﾞﾂﾝと体重減らないものかね…(´Д｀)

　
　謎におにぎり食べちゃった

なち切れ痔なの(ﾟ∀ﾟ)!?
お～仲間だ(ﾉ∀｀)笑
でも私は…切れ痔&イボ痔よw
最強でしょ(*ﾉﾉ)

お正月太りﾏｼﾞ参っちゃうよね(´Д｀)
やっとこ最近お正月前の体重に
戻ったよ(´Д｀)

きっとすぐに体重戻るさ!!

おっ…おっ…おにぎりー(・∀・)!!
謎にってとこにウケました(ﾉ∀｀)

あるあるだね～(つд｀)
あまり嬉しくない
あるあるだね♪ｗｗ

楽しみにしてたけど
閉まってたから違う
お店で和パフェ食べてきた

おいしかった(´ω｀)
正直たべすぎなくて
助かった(笑)(笑)

　
　朝　おにぎり
　
　昼　おにぎり
　　　グミ
　
　夜　おにぎり
　　　コロッケ
　
　おにぎり食い過ぎｗｗｗ
　けど旦那の仕事ついてって
　無駄遣いしなかったから
　よしとしましょう(･＿･)

(笑)
　

　
　今日から気合い入れ直し

　
　ｺｰﾗｯｸ様のおかげで
　朝からたっぷりさようなら

　
　中耳炎っぽいな…

　
　安室と倖田のDVD見て
　無酸素運動しながら
　美意識あげてるなう(･＿･)

　
　朝　夕飯の残りの
　　　肉じゃがﾐﾆｺﾛｯｹ３つ
　
　昼　お菓子
　　　ﾊﾞﾅﾅきなこｽﾑｰｼﾞｰ
　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　

　
　あ､あと骨盤枕と
　骨盤ｽｸﾜｯﾄやった(>_<)!!
　
　また17時くらいにｽｸﾜｯﾄやらな

　
　次の痩せ期は22日

　今は少し痩せやすいらしい←
　

やぽ～やぽ～(´ω｀)!

切れ痔痛いよね(´Д｀)
イボ痔はひどい日は立ってても
座ってても常にｼﾞﾝｼﾞﾝ痛いの(;_;)
でも今日は調子がいいよ笑

聞いてよお～
旦那と喧嘩してｲﾗｲﾗして
過食してしまった(´Д｀)
ﾏｼﾞ私バカや…

私に勝をいれて～笑

カツの漢字間違ってしまった○rz
お恥ずかしい笑

　
　旦那にお小遣い10000円
　もらった(*^.^*)

　
　嬉しいなぁ

　
　旦那が休みだと
　どーしても食べちゃう(-.-)
　
　帰宅したら筋トレして
　骨盤ｽｸﾜｯﾄして夕飯は無し

お小遣いいいな～(´ω｀)
うちお小遣いとか全部
生活費にまわるｗ

最近サボりまくりや～(つд｀)

　
　変な時間に起きてしまった

　
　01/21(

)RECORDING.
　
　朝　ｷﾑﾁ鍋雑炊
　
　昼　ｷﾑﾁ鍋雑炊少し
　
　夜　焼鮭2切
　
　運動　骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　

　
　禁煙何日目だろう

　
　今回なんとな～く
　禁煙出来てる(*´ー｀*)

ｗ
　

　
　朝　GFｼﾞｭｰｽ
　
　昼　おにぎり２つ
　
　夜　ｶﾚｰうどん
　
　骨盤ｽｸﾜｯﾄやり始めてから
　あんまお腹空かない(^3^)

お小遣いいいな♪

次もたてるよ～＼(^^)／
みんなとの絡みも大切に
したいし♪ダイエット仲間
ほしいしねっ(つд｀)

昨日走ったから
筋肉痛…○|￣｜＿ｗｗ

久しぶり(≧з≦)
だいぶ放置してしまった(´Д｀)

渇入れてくれてありがとう(´ω｀)!
頑張るぞ～!!
でもさ…やっぱり生理後は体重が停滞するんだよお…(´Д｀)なぜだろ(;_;)

１分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ(ﾟ∀ﾟ)?
何それ!?何それ!?
やったことない!!
気になる気になる!!

　
　朝　なし
　
　昼　塩らーめん
　　　お菓子
　
　夜　焼鮭
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　体重徐々に減ってきてる

　
　運動　捻り腹筋20回
　　　　腕立て20回
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　　　　1分骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　

おはよ～(´ω｀)♪

絡もう絡もう(´ω｀)
てか絡んでください(笑)

最近筋トレ２種類しか
してない(笑)(笑)

　
　あと-0.1kgで54kg台

高校時代走り込んでたからね(笑)

うちも全身筋肉痛
だったよ～(笑)階段とか
めちゃキツかった(´ω｀)

今日いっぱい食べてしまって
いつもより油っこいもの
だったからなんか気持ち悪く
なった～(つд｀)

しかも腹痛(笑)

おはよーう(´ω｀)!

はい(´Д｀)ごめんなさいw
放置しないよう頑張るぞ(´ω｀)!

１分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本
見たことある(ﾟ∀ﾟ)
食欲がおさえられるなら
いいね!!
子供産んで骨盤開きっぱなしだし
やってみようかしら♪

　
　ちょっとずつ減ってる

　正月前まであとｰ0.7kg

　
　痩せ期ばんざーいヽ(*´Д` *)ﾉ
　

　
　朝　なし
　
　昼　炊き込みご飯
　　　焼き鮭
　　　お味噌汁
　
　夜　夕飯味見
　
　運動　骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　　　　捻り腹筋
　　　　腕立て
　　　　足パカ
　
　お腹いっぱい～(∵)

運動超ﾀﾞﾙｲけど
やらないと落ち着かない…(´Д｀)w

骨盤枕はやってたな(´ω｀)!
骨盤枕凄いよね!!
やる前とやった後でｳｴｽﾄ-4ｾﾝﾁ
くらい変わったかな!!
でもすぐ戻るけどねw

痩せ期いいなあ(´ω｀)!
私は痩せ期がないらしいw

体質変わって
きてるんかな～(´ω｀)
それなら嬉しい(*^^*)
甘いもの食べたらそんときゎ
テンション上がるけど
のちのち後悔するよ(笑)！

生理来たから
痩せ期楽しみっ(*⌒▽⌒*)

　
　わあー､久しぶりすぎる(笑)
　体重は変わってないよ！(笑)
　

　
　腹筋50回
　腕立て30回
　足ﾊﾟｶ50回
　

　
　どや顔ｻﾐｯﾄ見てこのままじゃ
　だめだと思った(´ ω ｀)
　
　頑張らなくちゃ｡
　

　
　2月目標⇔53.0Kgになる!!
　
　毎日腹筋､腕立て､足ﾊﾟｶ
　骨盤ｽｸﾜｯﾄやる(･＿･)
　
　筋肉付けよう大作戦

　
　朝／焼きうどん
　昼／ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ､GFｼﾞｭｰｽ
　
　夜はｵﾑﾗｲｽとｻﾗﾀﾞの予定｡｡｡
　だけど私は食べません(･3･)

　
　今からちょっとお昼寝←
　

　
　昨日
　
　朝/からあげくん
　昼/ﾁｮｺ､ﾎﾟﾃﾁ
　夜/焼鮭､ｶﾂ､お吸い物
　
　運動/ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
　
　割と食べてない(´･ω･`)
　今日も頑張りますっ
　

　
　最近だめだー

　気合いいれて頑張らなきゃ｡
　

　
　朝・なし
　昼・温野菜
　　　味噌汁
　　　焼鮭
　夜・味噌汁
　　　焼鮭
　　　夕飯味見
　
　腹筋50回
　腕立て20回
　