()01/07~01/11
　
　※食事は野菜＆魚のみ
　※お菓子､ｼﾞｭｰｽ
　(飲み物は水､お茶､ｶﾌｪｵﾚ)
　※ｶｰｳﾞｨｰと腹筋は毎日
　
　12日に体重計りましょ( ^ω^ )
　

:13/01/06 23:45 :SH01B :☆☆☆

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