産後DIET中◎ｰ21kgなう!!
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#75 [６０.２㌔]
半身浴って結構
体重落ちるよ(*^^*)
疲れも飛ぶし一石二鳥(´ω｀)
足ぱかか～
うちもやってみます♪
今日ゎ腕立て腹筋しました♪
久々の腹筋 めっちゃ効く(笑)
:12/12/16 22:39 
:F01C 
:☆☆☆
#76 [nachimama
54.8]
ｲﾗｲﾗして過食しそう｡
うー｡
:12/12/16 23:38 :SH01B :☆☆☆
#77 [nachimama55.3]
過食せずに寝たけど
やっぱ増えてる
:12/12/17 07:37 :SH01B :☆☆☆
#78 [nachimama55.3]
うし(｀･ω･´)!!!
切り替えて今日から
また頑張ろっと
:12/12/17 07:39 :SH01B :☆☆☆
#79 [ゆーまむ]
おはようございます(´ω｀)!
腹筋今日からやってみるかな(ﾟ∀ﾟ)
ｳｴｽﾄ58とか凄いー細いー!!
はぁ～(´Д｀)体重増えて
しまったよ(；д；)
:12/12/17 09:28 :SH-01D :☆☆☆
#80 [ゆーまむ]
昨日はﾒﾁｬﾒﾁｬ食べてしまったよう(´Д｀)
だから今日は頑張ります!!w
ｳｴｽﾄ58って
凄い細いよねえ!?
今日は天気悪くて
引きこもり～お菓子と格闘中です笑
:12/12/17 12:46 :SH-01D :☆☆☆
#81 [nachimama55.3]
朝 ＧＦｼﾞｭｰｽ
昼 温野菜
焼鮭
ごぼうｻﾗﾀﾞ
間食 お煎餅
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜 ＧＦｼﾞｭｰｽ
夕飯味見
今日の夕飯は
大根のひき肉生姜あんかけ
:12/12/17 16:47 :SH01B :☆☆☆
#82 [nachimama55.3]
運動 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間
腹筋30回
腕立て30回
足ﾊﾟｶ30回
買い物がてら１時間
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした(´･ω･｀)
:12/12/17 16:48 :SH01B :☆☆☆
#83 [ゆーまむ]
ｳｴｽﾄ65～67でも十分細いよ(´ω｀)!
nachimamaさん標準体重より
少ないよね!?
羨ましすぎる!!
目標体重はいくつなの(ﾟ∀ﾟ)!?
お菓子の誘惑は…ﾁｮｺ２つ食べてしまったけど…いつもより食べてないからよしとするw←自分に甘すぎる(ﾟ∀ﾟ)
:12/12/17 18:29 :SH-01D :☆☆☆
#84 [nachimama55.3]
さっきお腹空いたから
ﾊﾑとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
作って食べた(>_<)
:12/12/17 19:13 :SH01B :☆☆☆
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