産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

　
　夜　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切
　　　夕飯の味見
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　今日も早めに寝よう(´_`)

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　腕立て30回
　　　　腹筋30回
　　　　足ﾊﾟｶ50回
　
　うんちゃん出てよ～(;_;)うぅ
　

　
　あ！今日の夕飯は
　照り焼きﾁｷﾝ(･＿･)

　
　出る感じしたから
　ﾄｲﾚで頑張ったら←
　3日ぶりにこんにちわ

(笑)
　
　ｺｯｺｱﾎﾟ様々～(*´Д` *)!!
　

　
　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ食べちゃった

ﾋﾟｻﾞいいね～(´ω｀)!
あ～食いたい!!
うちは去年ﾋﾟｻﾞだった!!
間違いない!!私も正月3㌔くらい
どん!!っと増える予感Σ('∀`)
体重減らすのは大変なのに
増えるのは…あっと言うまだからね…
気を付けないと!!

ｺｯｺｱﾎﾟ!!聞いたことある!?
確か肌荒れとかにもいいんだよね!?
あれ!?違った!?
利尿作用があるのかな…?
でも今日出たみたいで良かったね!!

　
　わあーお

　
　増えるどころか
　0.7kgも減った(｡д｡)!!
　幸せ～(*´Д` *)はぅ
　

おはよう(´ω｀)!

今年のX'masは
手巻き寿司とモスでﾁｷﾝ頼んだよ(・∀・)

ｺｯｺｱﾎﾟ私も飲んでみようかな(´Д｀)☆
久しぶりに会えて感動に
ｳｹました(〃艸〃)笑
私は全然会えてないよ(´Д｀)笑

てか…!!
体重が減らんよ～(´Д｀)

今日薬局いって見てこよう!!
私も感動をあじわいたい(´Д｀)☆

私もお腹すいた～(´Д｀)
いつもだけど朝から食欲ﾊﾝﾊﾟないっす○rz

停滞期なのかなあ～!?
でも66㌔の時に停滞したばかりだし…どうなんだろ!?
ただの食べ過ぎ?笑

　
　あの人綺麗！細い！
　って思われるように
　なりたいなヾ(*´ω｀*)ﾉ

　
　↑なに上のひと

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭２切
　　　ハム
　
　お腹いっぱいヾ(*´ω｀*)ﾉ
　

マジかあ(´Д｀)
停滞期なんかな…(´Д｀)
体重増えないよう気を付けなきゃ!!

ｺｯｺｱﾎﾟ買ってた!!
これでお肌がﾂﾙﾂﾙになるかな(〃艸〃)

　
　夜　夕飯味見
　　　白米３口
　
　久々に白米食べた

　
　少しだけど
　うんちゃん出た(´ω｀)

　
　ｺｯｺｱﾎﾟやばいね

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　腹筋20回
　　　　腕立て20回
　　　　腰回し100回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　腹筋が痛い(´-ω-｀)(笑)
　

うどんとｸﾚｰﾌﾟ食べちまった(´Д｀)
旨かった!!笑

快便&美肌効果があれば
いいなあ(´ω｀)!

そうよね笑
ｺｯｺｱﾎﾟ様に期待(´ω｀)!

nachimamaさーん(；ω；)
お風呂上がりに体重計ったら
凄いことになってた(´Д｀)
きっと明日も体重減ってない…
むしろ増えてるかも(´Д｀)

助けて～(；´Д`)

ひさしぶり(*^^*)
ちょっと忙しくて
なかなかこれなかった((T_T))

今日焼き肉食べ放題(笑)
食べ過ぎた(笑)
また明日から今年の追い込み
頑張ることにします!!

　
　やーばいぞ(σω･`)ﾎｼﾞﾎﾞｼﾞ
　
　久々ｺｰﾗｯｸさんの出番

　明日からまたｺｯｺｱﾎﾟ様

　
　なちのお腹さん
　ごめんあそばせ(´Д` )←
　
　きっと今日は腹痛で
　目が覚めるでしょう(´･_･`)
　

おはよう(´ω｀)!

それでは遠慮なく…なちﾁｬﾝって
呼ばせていただきます(〃艸〃)

昨日の夜体重計乗ったら…
64ｷﾛもあったΣ('A`)
朝起きて計ったら63､6…

あ～もう嫌だあ(´Д｀)
私デブすぎて死んだほうが
いいのかしら(´Д｀)

　
　ｺｰﾗｯｸ様のおかげで
　増えずに減った

!!!
　
　今日はﾌﾟﾁ絶食しよう

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　暇　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　ｶﾌｪｵﾚ２杯
　　　おせんべい
　　　ｸﾗｯｶｰ
　
　はぁ……(´-ω-`)

　
　昼が暇になってる(笑)
　
　夜　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　　　夕飯味見
　
　今日の夕飯は
　大葉ﾁｰｽﾞとんかつ

　
　はけなかったｽｰﾂが
　はけたヾ(*´ω｀*)ﾉ！

　
　この違いやばくない

？(笑)
　

　
　まだまだ太いな(´･ω･`)
　

ﾎﾝﾄに!?
ではでは…なちって
呼んじゃう(￣∀￣)!!

何かさ～思うように体重が
落ちないと病む!!笑

最近はﾎﾝﾄに落ちなくなってきた(´Д｀)
焦ってもしょうがないよね!!
気長にやりましょう!!

大葉ﾁｰｽﾞトンカツうまそう!!

　
　まだﾁｬｯｸがしまらないｗｗ
　

分かってくれて嬉し(´ω｀)!

そうなんだよね!!0､1増えただけなんに
１日ﾌﾞﾙｰだからね笑
今日の私がそうだ(ﾟ∀ﾟ)

味見一口でとまるなんて凄い!!
私だったら3切れくらい食っちゃう(´Д｀)

うちはﾋﾚｶﾂだったよお!!
ついつい食べちゃった○rz

ｬﾊﾞｲ!!ｬﾊﾞｲ!!
失礼かもしれないけど…
全然違う!!
短期間でこんなに変わるなんて!!
頑張った証拠だね(〃ω〃)

お腹ペッタンｺだ!!

　
　減ってる

　
　昨日頑張ったかいが
　ありましたヾ(*´ω｀*)ﾉ
　
　努力は裏切らない

!!!!
　

　
　朝　なし
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　
　連休中ｶｰｳﾞｨｰは夜だな

　24日まで落とせるだけ
　落としとこうヾ(*´ω｀*)ﾉ
　

　
　今朝ｳｴｽﾄ計ったら
　66cmだった(´･_･`)

　
　夜　からあげ
　　　お味噌汁
　
　いっぱい食べちゃった

またまたひさしぶり(*^^*)

この前の焼き肉からまた
さらにお泊まりかいしたから
体重乗ってない…((T_T))

あと昨日生理になったので
あと１週間がんばります!!

サボらないように
頑張らなくっちゃ♪

　
　ふ､ふ､増えた…〇/￣/_
　
　今年53kg代突入の夢は
　はかなく消え去りました…

こんにちは(≧з≦)

私なんか旦那と子供のぶんだけ
作ってるつもりなのに…多く作って
しまう○rz

私も昔の写真とか撮っておけば
良かったよ(´Д｀)

今日は早めのX'masﾊﾟｰﾃｨです…(´Д｀)
食べたいけど食べたくないw

　
　朝　なし
　
　昼　炒飯
　
　夜　ｶﾚｰﾗｲｽ
　
　早めに夕飯食べた(´ω｀)
　
　炭水化物食べまくりだから
　明日､明後日増えるだろうから
　計らない～(｀･ω･´)!!
　

ヤベー(´Д｀)
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃったよ(;_;)/

X'masくらいいいかなあ…と思って
食べ過ぎたよ(つェ⊂)

なちん家はX'masﾊﾟｰﾃｨは明日かなあ!?

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　
　寝る前､お腹空きすぎて
　気持ち悪かったから
　ｶﾌｪｵﾚ飲んだ(*´ー｀*)

　
　早く夜にならないかな

　
　体重増えるのは嫌だけど
　ﾁｷﾝ食べたい～

!!!
　ﾋﾟｻﾞ食べたい～

!!!
　
　肉ぅーーー(*ﾟДﾟ*)!

←
　

　
　DIETすると節約も
　出来る気がする(･＿･)

　
　余分なの買わなくなるし
　ｶﾛﾘｰ計算出来なくなるから
　外食しなくなった

(笑)
　
　早くﾁｷﾝ食べたいな

←
　

　
　朝　ｶﾚｰうどん
　
　昼　焼きそば
　
　夜　ﾋﾟｻﾞ３切
　　　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２つ
　　　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
　　　ｹｰｷ
　　　巨峰ｻﾜｰ
　
　去年より食べれなくて
　すぐお腹いっぱいになった

　
　食べすぎて気持ち悪い(笑)
　吐きそうだー

　明日は食べない＼(^O^)／
　

ひさしぶり(´ω｀)

とうとう生理来て
食欲やばす((T_T))
お泊まり会でもいっぱい
食べてしまった…
でもキープされてるから
安心、ｗｗ

筋トレサボってたからか
今からやります(´ω｀)

　
　食べすぎたみたいで
　吐いてしまった(T-T)

　
　ｹｰｷおいしく感じなかったし
　ﾁｷﾝもﾋﾟｻﾞもお腹いっぱい
　食べたからしばらくいらない！
　
　みんな寝たらｶｰｳﾞｨｰやろ

体調大丈夫？(/_･、)

いっぱいしたら
なんかすっきりした(´ω｀)

独り暮らしだよ～
クリスマスゎ
ぼっちクリスマス(笑)

　
　旦那うざすぎる

　本当冷めてきた

　娘が居ても
　離婚したいっす

　
　むかつくから痩せてやろう｡
　

　
　ｺｰﾗｯｸが夜中に効いた

(笑)
　

めっちゃ太った～((T_T))

体調戻ってよかった

ひとりぼっちクリスマスｗ

彼氏ゎ約１年前に別れて
それからいない(´ω｀)

　
　洗濯とかしたら
　買い物ついでに少し
　歩いてこよ～っ

　
　雑誌なんか買お

☆
　

　
　150

ひゃほ
　

　
　朝　なし
　
　昼　焼鮭
　　　ﾊﾑ
　　　お菓子
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　
　あーあ､食べちゃった

(笑)
　

　
　夜　夕飯味見
　
　今日の夕飯はかぼちゃの煮物､
　豚肉の人参とﾋﾟｰﾏﾝ巻き

　
　さぁ､筋ﾄﾚやろう(´ー｀)
　

気になるひとゎ
一応いるよ～(〃▽〃)
片想いって両想いより
ドキドキするよね～(*´д｀*)

そうなんや～
旦那さんいていいぢゃん

*
うちも結婚したいわあ♪

あ－わかる～
付き合う前が好き(´ω｀)

でも付き合ってから
変わっちゃう人いるからね
(/_･、)

あ－慣れゎやだね…((T_T))
寂しくなるね

こんばんわわわ(≧з≦)

ﾒﾘー━━━ヾ【・ω・】ノ━━━ｸﾘｽﾏｽ☆

X'masﾊﾟｰﾃｨは
楽しめたかな(´ω｀)??

家も旦那との仲冷めきってるぜ～(´Д｀)笑

　
　寝る少し前に
　ｶﾌｪｵﾚ

とｹｰｷ

(´Д` )

　
　まぢ豚！！！
　泣けて来る！！！
　
　けど､今日はｶｰｳﾞｨｰ40分
　やったからよしとしよう

←
　

うち連絡とかゎとってなくて
姿見るだけやけど
見ただけできゅんきゅんする♪

なちちゃん怖い(笑)

　
　2日間で+0.7kg…(´Д` )
　
　体重やべーぜ､まぢで｡
　痩せにくい時期だけど
　なんとか今年54kg台で
　終わりたい(;_;)
　
　ﾘｾｯﾄ！ﾘｾｯﾄ！ﾘｾｯﾄ！
　とりあえず一服しよ

うちも彼氏のこと
カスや～って思ったこと
何回もある(笑)

学校の行事で写真とって
もらったり話しかけたりゎ
したよ～(´ω｀)
うちと釣り合わんぐらい
素敵やからうちゎ痩せて
がんばるつもり(´ω｀)
あと友達が連絡先聞いとくわ
って云ってくれたから
いま返事待ち…((T_T))どきどき

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　焼鮭
　　　温野菜
　　　ゆで卵１つ
　
　鼻水やばい～～

　今日は間食しないぞー

　
　ｷｯﾁﾝ大掃除完了

　
　旦那が居る時に
　窓とかやろっと(´ω｀)♪
　

　
　夜　夕飯味見
　
　夕飯は照り焼きﾁｷﾝ

　今日は甘めにした

失恋だった、
相手フリーやけど
彼女候補がいるんやって。
泣きそうやったわあ～

すごいね～(*´д｀*)
うちも片想いだった相手
見返せるような女になる！

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　　　　ｽﾄﾚｯﾁ
　
　でぶすぎて嫌だ

；
　お腹空いた…(´ω｀)(笑)
　

まあかっこいいから
候補がいっぱいいるんでしょう
うちでぶすやから
眼中にもないって感じちゃう？

ぜったい見返す!!
卒業まであと２ヶ月半
痩せてやる…

とかいいながら
焼き肉やけ食い(爆)

　
　減ってるぜ～い

　痩せ期ではないんだけど(笑)
　

　
　朝　なし
　
　昼　焼鮭２切
　　　温野菜
　　　ゆで卵１つ
　
　一服しよ～(´_ゝ`)

　
　間食　ｸﾗｯｶｰ
　　　　お煎餅
　　　　ｶﾌｪｵﾚ
　

そうかもね～((T_T))ばく
もっといい人見つけるo(｀^´*)

今日も今日でお菓子いっぱい
食べてしまった～((T_T))
よるごはん抜く(´ω｀)

　
　夜　お味噌汁
　　　焼鮭１切
　　　すっぱﾑｰﾁｮ
　
　

○
　
　今日はもう飲み物以外
　摂取しない＼(^O^)／

　
　んで、早めに寝る

やけ食いゎ今日で
おしまい(´ω｀)
成人式もあるから痩せてた
んだけど最終４㌔しか
落ちなかった(笑)

友達のこと大事にしてて
常識持ってて優しくて
ありがとうとかごめんとか
はっきりいえるひとかな～
あと最後まで話聞いてくれる人♪
まあ背が高くかったら
もっといいかな(笑)

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　足ﾊﾟｶ20回
　

　
　旦那が46kgになったら
　結婚式やってないから
　ﾌｫﾄｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞしてくれるって

　
　これはやる気UPだぞー

ウェディングドレス
いいな～(*´д｀*)

だよね(´ω｀)
その言葉ゎ大切(*⌒▽⌒*)

ちびでぶやだよね(笑)
177センチとか高いな～
うち160センチあるから
高めがいいなあ～(´ω｀)

１人だけ引きずったかな～
結構大好きやったからね～
なちちゃんある～(´ω｀)？

なち～(´ω｀)!
お久しぶりどす～(〃ω〃)

X'masﾊﾟｰﾃｨ…
そんな感じだったのね(´Д｀)

でも46ｷﾛになったらﾌｫﾄｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞとか
いいなあ～!!
旦那さん素敵(´∀｀)
そんなこと言われたらヤル気でちゃうよねえ!!

　
　姫

寝たから
　半身浴でもしようかと思ったけど
　もう23時じゃないかー

　
　あー､ｴｲﾋﾚ食べたい

　
　ちょっと前から
　ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ意識して
　待受これ(´ω｀)

　
　体重戻っちゃった

　55.4kg何回目だろ

　停滞ぎみかな？
　

　
　朝　焼きそば
　
　昼　わさﾋﾞｰﾌ←
　
　夜　ｵﾑﾗｲｽ
　　　たまごｽｰﾌﾟ
　
　ｺｰﾗｯｸ飲んだ(´ω｀)(笑)
　

それうちもやだ((T_T))
前の彼氏がちびだって
ヒールはけなかったの
けっこう辛かった

ｗ

うちも前の前の彼氏のこと
引きずったかな～
うちもまだきらいぢゃない

お姫様だっこゎ夢やなあ
そんな目標あったら
めっちゃ頑張れそう♪

こんばんは(´ω｀)!

お姫様抱っことか
いいね～(´Д｀)☆
羨ましい!!

うちの旦那も痩せたらご褒美
くれないかしら…笑

お互い頑張りましょ(〃艸〃)

　
　ｺｰﾗｯｸ飲んだら2~3時間で
　効いてｶﾞｯﾂﾘ出た

←
　
　お布団なう

　
　明日は実家に姫

預けて
　買い物行くのです(´･ω･｀)!
　

たしかにそれあるかも！
やな思い出あんまり
でてこんかも(笑)(笑)

うち元彼とゎ全く会わない(笑)
Facebookで見つけて
びっくりするぐらい(笑)

あ～うちからゎしないけど
向こうからゎたまに来るね。
でも嫌だからアド変してから
連絡先消した♪

ありがとう(´ー｀)!!
でもさあ…ﾎﾝﾄに停滞期脱出
できたのかな…!?
明日､体重計乗るの怖い○rz

なち!!停滞期っぽいのね(；д；)
停滞期中でもしっかりやってれば
大丈夫さあ!!

旦那さん59ｷﾛなの(；´Д`)
細い!!私よりはるかに軽い!!

うちの旦那は私を抱っこ
出来ないよ…笑

明日はお買い物行くんだね!!
楽しんできてね(〃艸〃)

　
　体重怖いから
　生理来るまで計るのやめる!!
　
　次の予定日は1月7日

おはよ～(＾∀＾)

とうとう停滞期脱出っぽいです(ﾟ∀ﾟ)!!

停滞期中って体重計乗らない
ほうがいいみたいだよね!!
私も乗るのやめようとしたけど…
気になって乗っちゃう笑

旦那さん細いなあ～(´ω｀)!
羨まし!!

生理予定日近い!!
私は5日(´Д｀)
今から生理中の体重増加が恐怖(；´Д`)
なちは生理中体重増えたりする!?

なるよね(笑)
今の写メとか気になるから
見ちゃうみたいな(笑)

うちゎあんまり友達に
戻ったりゎしないんだけど
１人ゎ戻りたいって
言われたから戻って
１人ゎ高校同じだったから
仲良くなったみたいな感じ(´ω｀)

明日成人式の前撮りだ～(*´д｀*)

　
　昨日実家行って
　結構食べちゃったー

　
　また明日実家行くから
　増えるだろう…

　
　まぢでぶ

見ちゃうよね～
あれなんでだろ(笑)(笑)

白地にピンクの花柄かな？(´ω｀)
苦しかった～(´ω｀)ｗｗ

おはよ～☆

停滞期が終ってから
減ってきてる!!(ﾟ∀ﾟ)
早く50ｷﾛ代に入りたい!!

私も生理前だし正月で
体重増えそうな予感…(´Д｀)

なちは生理中体重増えないのね!!
いいなあ!!
私なんか生理中1ｷﾛ～1､5増えちゃう(´Д｀)

私も実家行くと食べすぎちゃう(；´Д`)

　
　31日
　
　朝　無し
　
　昼　焼肉食べ放題
　
　夜　おせち
　　　お酒
　　　お菓子
　　　年越しうどん
　
　1日
　
　朝　おせち
　
　昼　刺身やら何やら
　
　夜　鍋
　　　お菓子
　

　
　うん｡
　見事に正月太り…(T_T)
　58kg目前

　
　生理前だけど
　これ以上増えないように
　頑張りましょ

　
　今年もよろしくっす

　
　うんちっ＼(^O^)／
　ちょー減ったんだけど

　
　けどあと-1.5kgじゃ～

あけおめ～(≧з≦)☆

私もきっと体重ｬﾊﾞｲ事に
なってる…(>_<)
生理前に正月とか最悪だよね(；´Д`)

今年もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ!!

正月終わったらﾘｾｯﾄよお～(´Д｀)笑

　
　わお!!すごい減った(ﾟ∀ﾟ)ｗ
　

　
　朝　無し
　
　昼　炒飯
　　　伊達巻き
　　　納豆
　　　焼鮭
　
　夜は温野菜にしよっと

｡
　

　
　夜　手作りｺﾛｯｹ
　　　ご飯少し
　　　たまごｽｰﾌﾟ
　
　食べちゃったよーう…

　
　運動　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　　　　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　　　　捻り腹筋30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　

　
　明日から温野菜と焼鮭

　
　お正月気分が抜けないとゆーか
　だらけてるとゆーか…
　このままじゃﾄﾞﾚｽ着れない

あけおめ～(*´д｀*)

お正月ってなんでこんなに
食べてしまうんやろ～
不思議やね～((T_T))

いっぱい食べ過ぎてやばい、
今年の目標しっかり立てて
がんばる～＼(^^)／