産後DIET中◎ｰ21kgなう!!

#82 [nachimama

55.3]

　
　運動　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間
　　　　腹筋30回
　　　　腕立て30回
　　　　足ﾊﾟｶ30回
　
　買い物がてら１時間
　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした(´･ω･｀)

:12/12/17 16:48 :SH01B :☆☆☆

#83 [ゆーまむ]

ｳｴｽﾄ65～67でも十分細いよ(´ω｀)!

nachimamaさん標準体重より
少ないよね!?
羨ましすぎる!!
目標体重はいくつなの(ﾟ∀ﾟ)!?

お菓子の誘惑は…ﾁｮｺ２つ食べてしまったけど…いつもより食べてないからよしとするw←自分に甘すぎる(ﾟ∀ﾟ)

:12/12/17 18:29 :SH-01D :☆☆☆

#84 [nachimama

55.3]

　
　さっきお腹空いたから
　ﾊﾑとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
　作って食べた(>_<)

:12/12/17 19:13 :SH01B :☆☆☆

#85 [ゆーまむ]

あらっ!?
161㌢の標準体重って
57～6ではなかったっけ(´Д｀)!?

第一目標が52㌔なんだね♪
もう少しだね!!

ﾎﾝﾄ誘惑には弱い～(´Д｀)

:12/12/17 21:02 :SH-01D :☆☆☆

今日も筋トレ頑張る!!
食べ過ぎたから
いつもよりやります(笑)

生姜紅茶いいね～(〃▽〃)
お店で見つけたら
試してみる(´ω｀)♪
情報ありがとう(*^^*)

てか２時間とかすごい!!
うち１時間ぐらいまでしか
したことない(´ω｀)

:12/12/17 21:16 :F01C :☆☆☆

#87 [nachimama

55.3]

　
　いつも夜更かししてるから
　今日は早めに寝る(´･_･`)
　
　明日増えてませんよーに

:12/12/17 23:11 :SH01B :☆☆☆

#88 [ゆーまむ]

いいねえ～!!
私もさきいかも好きよ(￣∀￣)

えー!!
標準体重って54㌔なのか(´Д｀)
私はてっきり57㌔が標準体重だと
思ってたΣ(□｀；)

あ～先は長いな(´Д｀)

確かに!!BMIってなんだろね笑

私も明日は体重増えてない事を
祈りたい(´Д｀)

:12/12/17 23:52 :SH-01D :☆☆☆

#89 [nachimama

55.3]

　
　８時間くらい寝たから
　体重増えて無かった

　
　幸せ～(*´ー｀*)

:12/12/18 08:28 :SH01B :☆☆☆

#90 [ゆーまむ]

おはよー(・∀・)

BMIって肥満度を表すのか(・ω・｀)
何だか難しいなあ!!

一番綺麗に見える体重が
51なんだね!!
51㌔かあ…(´Д｀)

体重増えてなかったんだね!!
睡眠てだいじだよね(´ω｀)!

今日も１日頑張りましょう!!

:12/12/18 09:46 :SH-01D :☆☆☆

#91 [nachimama

55.3]

　
　朝　ＧＦｼﾞｭｰｽ
　
　昼　温野菜
　　　焼鮭
　　　夕飯の残り
　
　お腹いっぱ～い

　今日は間食しないぞ

:12/12/18 12:20 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194