脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

生理中だから生理終わったら体重計にのろう!!
ちなみに生理前は57､8でした!!
先月は体重あまり減らなかったなあ…(´Д｀)

生理終わったら死ぬ気で頑張らないと…(;_;)
4月には下のこの入園式があるからなあ…(´Д｀)
頑張れ自分!!

今日の食事

朝
玄米ブラン二枚
鳥の手羽焼き３コ

昼
なし

間食
あたりめ
ﾎﾟﾃｺ少し
アイス半分

夜
ﾗｰﾒﾝ二口
餃子３コ
からあげ１つ

間食…○rz

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ 30分
･ｶｰｳﾞｨｰ15分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100回､お腹ひねり50回､二の腕200回)
･背筋＆二の腕20回
･腹筋ローラー20回

今日も頭痛があ…ﾎﾝﾄ最近調子が悪い(;_;)
でも頑張ったな!!

運動したら頭痛が少し良くなったん!!

筋肉が…かなり成長しちゃってるw
ムキムキにはなりたくない(´Д｀)
だけど腹筋は割れたいなw

ゆーまむさん、久しぶりです(^○^)

急にコメントなくなったから心配しましたぁ

でも、元気そうだし復活してくれて良かった

たまに見てたけど、いなかったから

私も、またゆーまむさんと頑張ります

きゅうさーん(;_;)!!

来てくれて嬉しい!!
ｺﾒﾝﾄ返せなくてﾎﾝﾄに
ごめんなさい…m(__)m

何とか元気です(´ω｀)!
きゅうさんも元気でしたか!?

はい!!
また一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(≧∀≦)
きゅうさんその後はﾀﾞｲｴｯﾄはどんなかんじですか!?

私も元気でしたぁ

胃袋も超元気で…

仲間がいないとなんだかやる気起きなくてずるずるでした

でも、明日からまたいろいろ食事面、運動考えて頑張ります

明治のプロテインダイエット買ったよ

明日からまた体重のせたりしまぁす

頑張りましょうね

いたいたー

まってましたよー

てかやせましたね

わたしも55ｷﾛぴったしになったけど最近食べすぎて…たぶんまた増えました。。怖いから体重計ってません

笑

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

私も体調悪いわりに胃袋は元気すぎて困っちゃいますよ(>_<)w

分かります!!
仲間がいないとやる気が
でませんよね(´Д｀)
一緒にまた頑張りましょう!!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ買ったんですね!!(ﾟ∀ﾟ)
私も飲んでたのがなくなったから最近買ったよ～☆
でも…今日は飲むぞ～って時に限って牛乳がきれてたりで…(´Д｀)w

お互い頑張りましょうヽ(∀)ﾉ

みやびさん(´ω｀)!

いやぁ～(〃ω〃)
久しぶりです(´ω｀)!

私は最近ﾎﾝﾄに体重が減らない(；ω；)
みやびさん!!55キロ凄い!!目標達成おめでとう!!

私も生理前～生理中は太るから…そうゆう時は体重計に乗れないww

私もみやびさん見習って頑張ろ!!