脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

昨日の食事

朝
ｳｨﾝﾅｰ一本

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二つ
おにぎり一つ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ三口

間食
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ一袋
ﾋﾞｰﾉ少し

夜
椎茸の肉詰め１つ
ピーマンの肉詰め一つ
棒々鶏三口

昨日はマジで食った(´Д｀)w

こんばんは(^○^)

私、プロテインダイエット買ったのに続かない…

でも、思った以上においしかったから、また明日から飲みます!!

ついつい夜ご飯作ってるとおいしそうで食べちゃう

本当に自分に甘くてダメですね…

明日からは、朝から、気をつけて食事します!!

ゆーまむさん、体重順調に落ちててすごいです！

最近は、どのようにダイエットしてますか？

今日の体重
57、6

体脂肪
24、4

今日の食事
朝
ピーマンの肉詰め2つ
ｺﾛｯｹ一口

昼
なし

間食
あたりめ
かっぱえびせん小袋
ﾌﾟﾘﾝ二口

夜
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁一杯
鳥の手羽焼き二つ

間食がヤバイなw

きゅうさん(´ω｀)!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝなにげに美味しいですよね(ﾟ∀ﾟ)
でも私はｺｺｱとバニラが苦手ですw

夜ご飯作ってるとついつい食べちゃうの分かります!!私も味見って言いながら…大量に食べちゃうときあります(´Д｀)

前にくらべると体重の減りは凄く悪いんですよ(;_;)

最近は前と変わらず運動、筋トレ、食事制限ですかね!!

こんばんわ(^○^)

ゆーまむさんを見習って、運動たくさんしなくちゃ

今日は、朝から、お母さんちにきてて、朝も昼も普通に食べちゃったけど、おかわり我慢した(笑)

目の前、土手だから子供と散歩したり、かけっこしただけで結構疲れた

今は、２才の息子が大好きな嵐のＤＶＤ見ながら、一緒に踊ってます

私も、プロテインダイエットのバニラ苦手…

鼻をつまんで飲み干してもたまにオエッてします(笑)

今日の体重
58､0
ドンマイ…w

朝
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ３口

昼
鳥胸のﾊﾞｼﾞﾙ焼き
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ半分

間食
ﾎﾟｯｷｰ一袋
チップスター五枚くらい

夜
ｺｰﾋｰ
サラダ

間食が…(´Д｀)
しかもさっきｺｰﾋｰとサラダ食べちゃった(´Д｀)

書き忘れで
あたりめ結構食べた!!

運動
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100二の腕200お腹ひねり50)
･二の腕と背筋40回
･ｽﾄﾚｯﾁ

これからｶｰｳﾞｨｰやる予定(´ω｀)!

またまた書き忘れw
サラダ食べる前に干しいも食べた!!

今日は大量にｺｰﾋｰ買ってきたから
明日は間食しそうになったらｺｰﾋｰ飲むぞ!!

きゅうさん(´ω｀)!

私も実家行くと食べちゃう!!
やっぱり実家の飯はウマイ!!

おかわりしなかっただけ偉い!!と
自分を誉めないと(´ω｀)!

子供とお散歩とかでも結構な運動になりますもんね!!私も今日散歩しようと思いましたが…花粉がヤバすぎてやめました○rz

嵐!!私も大好きww
息子さん嵐にはまってるんですね!!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝのバニラはｵｪってなりますよね!!
あれは最強です(ﾟ∀ﾟ)w

きゅうさんって何処に住んでるんですか!?