脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

身長161
体重64キロの豚です(´Д｀)
ピーク体重103キロ…妊娠､出産､産後太りして気付けば103キロ…
なんとか64キロまで落としたが…最近体重が減らない(´Д｀)

ここで１日の食事や運動を記録させてください!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間も欲しいな(´ω｀)!

とりあえず目標は来年の4月までに53キロ!!

早速～今日食べたものと運動(´ω｀)!

朝
なし

間食
･ポテチ半分

昼
回転寿司
･ネギトロ巻き
･カキ
･甘エビ
･いか
･からあげ軍艦
･うどんのつゆ少し
･ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
夜
･なし

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞダンス40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回

ただ今生理中～(つェ⊂)
早く終わって痩せ期よこい～

誰か来ないかな～(/_;)/~~

お腹すいた～よう(;´д｀)

独り言多い…笑

朝
・6個入りのﾁｮｺﾊﾟﾝ2個

昼
・CoCo壱でﾊｰﾌのﾁｷﾝｶﾂｶﾚ-

間食
･ﾓﾅｶのｱｲｽ半分

夜
･鍋「白菜､豆腐､ｷﾉｺ､鶏ｻｻﾐ」
･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口

こうやって書いてみると
結構食べてるな～(/_;)

もうちょいしたら
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽと腹筋ﾛｰﾗｰと
気が向いたらﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-やるぞ(´Д｀)

生理中で体重増加してると
思うけど…明日は体重計ってみようか…

初めまして

すごい痩せたんですね

！
わたし１５８ｾﾝﾁ、MAX７３きろ。いまやっと６３ｷﾛだいです

ここからがへりませーん

あきらめずにお互い頑張りましょ

！

みやびさん(´Д｀)☆

初めまして(ﾉ∀｀)[m:66]

みやびさんも痩せましたね!!
体重同じくらいですね(〃艸〃)
私も同じく64キロから落ちなく
なってきてます…逆に生理中で
増えてるはず…(´Д｀)

いやあ～何だか嬉しいなあ♪
みやびさんはどんなダイエットしてますか!?

はい!!お互い頑張りましょう(*≧艸≦)

運動(´ω｀)!

･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

です☆

生理中で運動してもあまり意味ない事は分かってるけど…やらないと落ち着かない笑

だから今日は子供たちとゆるーくｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽやりました!!

わたしは、食事制限したり晴れてる日にすこし走ったりしてました

しかーし雪がふってしまい走れない

だからたまーにﾋﾞﾘｰ少しやったり…って感じです

知り合いに米くうな！そしたら痩せる言われてﾎﾄﾝﾄﾞ米粒食べない生活したら１０ｷﾛおちました

だけど最近落ちなくなってきて困ってます

腕立てとか腹筋ｲｯﾊﾟｲやったほーいいのかなぁ(￣▽￣；)

私も子供一人いますが、ﾏﾀﾞ３歳だから一緒にﾋﾞﾘｰとかやってくれず、邪魔されます

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!
みやびさんの住んでる方は雪が
降ってるんですね!!
寒そうだけど…雪いいなあ♪
確かに雪が降ってると走ったりできませんよね(´Д｀)

炭水化物抜いて10キロも痩せたんですね!!凄い!!
私も炭水化物あまりとらないように気を付けてるんですが…米大好きなもんで…ついつい食べちゃいます笑

筋肉をつけると脂肪が燃焼しやすいって言いますよね!!

私は筋トレや運動など真面目に始めたら体重が落ちなくなってしまった(´Д｀)…
なぜだ…(/_;)

今日の体重…
・65㎏
体脂肪
･29､5

体重も体脂肪も
増えとるー(´Д｀)

明日から痩せやすくなるみたいなので気合いいれてやろう!!
来月の生理までに50㎏代に入れたらなあ…と(´Д｀)
無理か…笑…
頑張ります!!

朝
・おじや茶碗１
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分

間食
・ﾄｯﾎﾟ三本

みやびさん☆

書き忘れしました…(´Д｀)

みやびさんもママなんですね!!
確かに子供小さいと邪魔されますよね笑

うちも5歳と2歳の子がいますが…とくにしたの子に毎回邪魔されます(/_;)

お腹いっぱいやあ～(´ー｀)

今日は昼と夜あまり食べないようにしなければ!!

さて掃除機かけて買い物してこよう!!

焼き芋食いたい～笑

雪けっこうふるとこに住んでます

私もゴハン大好きですが、ひたすら我慢しました

たべても小さい茶碗半ぶん～一杯とか

子供って面白がったりして邪魔してきますよねー

笑わせてきたり、近くによってきたり

下の子２歳だと甘えたい年頃だからﾏﾏ②ってくっついててﾅｶﾅｶダイエットできないですよね

みやびさん☆

私が住んでるところは
あまり雪が降らないから
雪が降ってくると興奮します(´Д｀)笑

お米美味しいですよね～☆
子供の茶碗半分くらいならいいかもですねえ!!

そうなんですよ!!
やってるとふざけてきたりして…真剣には出来ないですよね(´Д｀)

もう少ししたら運動しないとだ～(/_;)

お昼
・なし

間食
・焼き芋中１本
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ三個

夜
・イカと大根の煮物
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ 2ｷﾚ

　
　良かったら
　仲良くして下さい(･3･)

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nachimamaさん☆

是非仲良くしてください(≧∀≦)！！

　
　お返事ありがとう
　ございます(´･ω･｀)

　
　でも20kg太ったんで
　実際＋－０ですよ

(笑)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

今日の体重

64､6

体脂肪

29､3

体重も体脂肪も
戻ってきた～(´ω｀)!

おはよーございます

雪ふると私も興奮するけど、雪かきが大変でこまります

今日は、気が向いたので動かないよりいいかなぁ…と思い、一階の部屋とか大掃除なみに頑張って掃除しました

きのうの夜すこし食べすぎたとおもったら減ってたからよかったぁ

６３.８から６３.６に

増えないようにしなきゃ

いちおー貼っておきます

私のページにとべるかな？うまく貼れたかな？？
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みやびさん☆

雪かき!!
聞いただけでも寒そう(´Д｀)
雪が降ったりすると出掛けるのも
大変ですよね(；ω；)

大掃除良いですね～!!
大掃除って結構良い運動に
なりますよね!!
うちもそろそろ大掃除始めなきゃだなあ～(/_;)
寒くてなかなかやる気がね…笑

体重減ってたんですね!!いいなあ♪
私は今日は間食しすぎた～(´Д｀)
最近は子供と一緒になっておかし食べちゃって…反省…(/_;)

みやびさん☆

みやびさんのページありがとうございます(´ω｀)!

見れました!!

朝
朝マックにて…
･ｿｰｾ-ｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ
･ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟ? 半分
･ﾅｹﾞｯﾄ 2個

昼
･なし

間食
･ｽｺｰﾝ小袋１
･焼き芋三口
･ﾁｰｽﾞ 1個

夜
･春雨スープ

ダメダメだ…間食が～(´Д｀)

明日はﾌﾟﾁ断食しますかな!!

今から
お風呂～入って
運動しますかな…(´Д｀)!!

やっばーい

よる食べすぎてしまったぁ

夕食⇒風呂３０分くらい⇒もう布団のなか

く～て～、ね～て～だぁ

明日の体重やばそうです

わたしも子供と一緒になってお菓子たべちゃいます

　
　うちの娘ちゃん

　よく寝る子で
　全然手がかからなかった
　んですよ(´ω｀)

　
　退院する時には７kg
　落ちてたし
　母乳は１ヶ月でやめたんで
　実際は14kgくらいしか
　自力で落として
　ないんですよ(´･_･`)(笑)
　
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みやびさん☆

私も今日は朝から高カロリーだし
間食ヤバイし…体重増えてる予感…(´Д｀)
早く50㌔代に入りたいよ～(/_;)

く～て､ね～てにウケました笑
もう､みやびさんは夢の中かな…(´Д｀)☆

お互い体重増えてない事を祈りましょう!!

明日は間食しないぞ～!!

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日は何だか調子が悪いから
軽めに…(´Д｀)

追加で
あたりめ少し食べました(/_;)

明日は一食は軽めに食べて
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ飲みながらﾌﾟﾁ断食しようかな!!

今から録画してあるドラマでも
見て寝ましょ(ﾟ∀ﾟ)

おはようございます

夢の中でしたー

チビよりさきにねてました

笑
あとで体重計りまーす

　
　おはようございます

　
　夜泣きも全然しなくて
　苦労とか
　無かったです

(笑)
　
　２人はすごいな～

　尊敬しちゃう(*ﾟДﾟ*)

　
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みやびさん☆

こんにちは(´ω｀)!
おっ!!夢の中だったのね♪
睡眠はだいじよ(〃ω〃)

今日は体重増えてるかな…と思ったけどそうでもなかったです笑

みやびさんはどうだったかな!?

今日の体重

･64､2

生理終ったからかほぼ戻りました!!
良かった～(´Д｀)

気合い入れて頑張りましょう!!

お菓子の誘惑が～(´Д｀)

　
　ｳｴｽﾄ最近計ってないから
　分からないなぁ

　今度計ってみるね

　
　てか敬語やめましょ

？
　
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ひるﾇｷだったからお腹すいてきたー

体重は６３.４でしたー

減ってた

奇跡

笑

よる食べすぎないよーに気をつけよ

みやびさん☆

私もお昼食べてないからお腹減った～(´Д｀)
お菓子食べちゃったけど…笑

体重減ってたんですね!!
増えてなくて良かった!!
明日もきっと減ってるはず…(´Д｀)☆

腹へり～(´Д｀)

夕食食べちゃいそうだ…(/_;)

　
　和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作った～(*^_^*)

　
　味見で食べちゃった

(笑)
　
　ゆーまむは何ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(･3･)？

　
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　煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　美味しいよね(´ー｀)

　
　うち旦那がﾁｰｽﾞ好きだから
　ﾁｰｽﾞ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　作ることが多いな(*´`*)

　
　味見っていいながら
　普通に食べちゃったけど(笑)
　
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朝
･ﾁｬｰﾊﾝ 2口
･春雨スープ

昼
･なし

間食
･煎餅一枚
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 2口

夜
･とん汁一杯
･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分

お昼に酵素ﾄﾞﾘﾝｸ飲みました!!

今日はﾌﾟﾁ断食しようと思ったけど…
食べちまった…

どんまい…どんまい(´Д｀)

とん汁効果で腹いっぱい(´Д｀)

やっぱり汁物はいいね!!

今から運動～(´Д｀)
ダルダル～(´Д｀)

　
　分かる

　ピザ食べたーい(T_T)
　ｹﾝﾀｯｷｰ食べたーい(T_T)
　マック食べたーい(T_T)(笑)
　
　ｶﾞｯﾂﾘ食べても
　太らない体が欲しい

!!!
　
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おっはよーﾃﾞｽ

またまた奇跡が…笑
体重へってました

６２.８

！
なんでこんなに減ったのかふしぎ

おはようございます(´ω｀)!

昨日の書き忘れ…

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ25回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

昨日の夜旦那の親戚の家に久々に行った!!

そしたら…痩せたな～顔痩けすぎ!!細っ!!
病気じゃないんでしょ!?って
真面目に心配された笑

最高の誉め言葉だ笑

でも…全く細くはないぞ(´Д｀)

便が出ません…(´Д｀)
もう4日も出てないや…

そして今日の夜は旦那の親戚と外食…
さて…どうしましょ(/_;)

今日の体重
64､2
変わってない～(´Д｀)

便が出ないから
今からスイマグ飲みますぞ!!

飲みたくね～(´Д｀)

みやびさん☆

62㎏代とか…羨ましすぎる!!
いいなあ～(´Д｀)いいなあ～(´Д｀)

私は全然ダメだあ(/_;)
あ～(´Д｀)私を置いてかないで～笑

　
　自分のﾍﾟｰｽで
　焦らずゆっくりだよ

　
　うちの旦那177cmで60kgの
　ｶﾞﾘｶﾞﾘくんだし
　わたしの体重知ってるから
　ｸﾞﾁｸﾞﾁ言って来るよ

ｗ
　
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減っててよかったー

今日一週間ぶりにｳﾝﾁでましたー

でたぶんまた減ってるといいなぁ

笑。

ゆーまむさん親戚のひとに痩せたねーっていわれたんだ

うれしいですね

こんばんわ

夕飯は、カレー鍋たべましたー

ちょっと食べ過ぎたかもしれなーい

みやびさん☆

こんばんは(´ω｀)!
だいぶ遅れてしまいごめんなさい(´Д｀)

私の体重も減らないかしら(つェ⊂)

みやびさんも便秘気味ですか!?
私も超超超－便秘症でなにもせず
ほっとくと2週間くらい出なかったりします(´Д｀)便秘辛いですよね!!
今日もまだ出てないや…でもこんな時間にお腹がｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙしてきた!!

カレー鍋良いですね!!
鍋だったらちょっと食べ過ぎても
大丈夫大丈夫!!

私は夜の外食…やらかしてしまいました(ノω・、)

朝
･なし

昼
･とん汁そば一杯
･焼き鮭少し

間食
･ﾄｯﾎﾟ4本

夜
外食
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ大量
･ﾓﾂ鍋一杯
･海鮮丼半分

あ～終わったな(´Д｀)
あ～マジでデブだな…

明日は体重計りたくない(；ω；)

今も腹きつすぎて気持ち悪…

しかも便はでないしでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(´Д｀)

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ 30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ 20回

ヤバイ!!
便がでそうだ(´Д｀)

大量じゃ～Σ(ﾟДﾟ)

スイマグ凄すぎる～(´Д｀)!!

ヤバイすっきりした(´Д｀)

録画したドラマ見ましょ。

おはよー

ダイエット初めてから便秘ぎみー

ｱﾝﾏ食べなくなったからでないのかなぁともおもうけど…どうなんだろ。。
さすがに一週間もでないと下剤のみます

お腹苦しいから…。。

ゆーまむさん、ほっとくて②週間もでないんですか

それはｲﾔですねー

外食だと食べ過ぎちゃうのわかります②

今日からまた頑張ればＯＫ

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

私は昔から便秘症で
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてさらに便秘になったよ(´Д｀)
やはりﾀﾞｲｴｯﾄであまり食べなくなると
便秘になるのか…!!
でも１週間出ないのも辛いですよね(xдx;)

私も前は便通が良くなるお茶→下剤飲んでました!!でも下剤が効かなくなって今ははスイマグ飲んでます!!

外食…食べちゃいますよね(´Д｀)

嬉しいことに体重が減ってました(´ω｀)!

今日の体重
63､8

少し減ってた(´ω｀)!
脂肪が減ったわけではなく
便が大量に出たからだな…笑
増えないように気を付けましょ!!

でもお腹がへっこんだ気がする(ﾟ∀ﾟ)

今日はこれから
ﾗﾝﾄﾞに行ってきます(´ω｀)!

食べ過ぎないように、
そして運動は出来なそうなので
いっぱい歩いてこよう!!

　
　おはよう～

　ﾗﾝﾄﾞ良いな～(*´ー｀*)

　羨ましい

　
　たれちゃったりするなら
　体重落とすんじゃなくて
　有酸素運動で引き締めれば
　良いんじゃないかな

　
　なち痩せた時有酸素運動
　してたからのびたり
　たれたりしなかったよ

　
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へっててよかったですねー

わたしも①ｷﾛへって61.８でしたー

！
ｳﾝﾁいっぱいでたからかな！笑。

下剤ってきかなくなりますよね

それに依存すると体こわすしー

こんばんは(´ω｀)!

ﾎﾝﾄに少しだけど減ってて
ひと安心だよ(´Д｀)!!

てかてか!!
みやびさん!!凄い体重減ってる～!!
いいなあ(´ω｀)!
私も早く61とゆう数字を見てみたい!!
この調子で頑張りましょう!!

みやびさん☆

書き忘れしました…

下剤って怖いですよね(´Д｀)!!
慣れてしまうと下剤飲まないと出なくなるし量を増やしても出なくなるし…(;_;)

でも便が出ないことにはどうしょうもないしで…(´Д｀)

今日の食事

朝
･なし

昼
･なし

間食?
･チキン一本
･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ

夕食
･てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ半分
･ポテト
･ﾅｹﾞｯﾄ 3ｺ

でした!!

結構歩いたから
脚が浮腫みそう(´Д｀)

体重増えてない事を祈りましょう!!

　
　なちも妊娠で皮が伸びた
　お腹すこしでも
　引き締まるようにって
　毎日腹筋してるよ(･3･)

　
　100kgからすごい
　頑張ったんだね(*´T`*)

　
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おはよーございます

なぜか早起きしてしまった

笑。
、ぉ
６１ってゆー数字みて嬉しかったけどﾋﾞｯｸﾘしました！笑
このまま増えないようにしていければいいけど…
きのう夜カレーライスとか食べ過ぎたから体重ヤバそうです

ゆーまむさん昨日朝、昼ﾇｷだったんですね

夜もあんまたべてないみたいだから減ってますねキット

テレビで下剤のんでダイエットしてた人でてたけど…何年も毎日下剤飲みつづけても結局体重かわらず、、しかも体こわし家事とか仕事、子育てができない状態になってました

あれみたとき下剤に依存すると怖いって思いホントにでないときだけ使お-っておもいまし

やっぱりカレーライスたべすぎて体重ふえたー

62.２

今日は気をつけなきゃ

今日の体重
63､4

体脂肪
28､7

体重と体脂肪
少し減ってた(´ω｀)!

嬉しいなあ(´ω｀)!

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

そうなに体重減るなんて
羨ましすぎる!!
私の体重も早く減ってくれー笑

昨日は思ったよりも食べないですみましたあ!!でも夜にてりやきﾊﾞｰｶﾞｰ&ポテトはないな(´Д｀)と少し反省…

私もその下剤のやつ見ました!!世界が仰天でやってたやつですよね!?
下剤を異常に使いすぎると太りやすい体質になるみたいですね(xдx;)

私もカレーの日は､ついつい食べてしまいます(´Д｀)
昨日食べ過ぎてしまったなら今日食べるものを少な目にすればきっと大丈夫!!

そうそう！
仰天のやつー

あれみてﾏｼﾞこわくなりましたー

今日は、朝なし！
ひるもなしにする予定だけど…できるかなぁ？
夜は、豆腐食べる予定です

　
　腹筋効くよー

　51kgまで落とした時
　毎日腹筋と捻り腹筋と
　腰回しやってたら
　ｳｴｽﾄ58cmまで落ちたもん

　
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お昼我慢できたー

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

仰天ニュースの私も見て怖くなりました(´Д｀)下剤って恐ろしいですよね↓

みやびさん体重戻ったんですね!!
良かった(＾ω＾)

私は増えました(´Д｀)

昨日の書き忘れ…

昨日の食事

朝
･なし
間食
･ポテチ半分
･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ一口

昼
･子供茶碗で煮込みうどん一杯
･ﾊﾔｼﾗｲｽ二口
･りんご3

夜
･餃子 3ｺ
･ラーメンのつゆ

食べ過ぎてる…(´Д｀)

今日の体重
･63､8

昨日食べ過ぎたから増えるの
当たり前だけど…ｼｮｯｸ(´Д｀)

とりあえず間食やめなきゃ!!

おはよーです

なんとかもどりましたー

朝昼我慢、夜は豆腐とかにしたおかげ

もう６２には、もどりたくなーい

ポテチって食べはじめるとやめられないですよねー

わたしも間食しないようにしなきゃ

って言ってる先からｼﾞｬｶﾞﾘｺ少し食べちゃいました

　
　週末食べすぎちゃった

？
　
　うち節約だー!!つって
　出かけなかったから
　普通に運動とか出来た

　
　58cmの頃はね、元彼に
　ｳｴｽﾄこんな細いの?!って
　言われたことある

(笑)
　見た目じゃそんな細いか
　分からないような
　体型だったから(´Д` )
　
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みやびさん☆

戻ったなら一安心ですね(´ω｀)!
あたしは62㌔代に入りたいなりたい…(´Д｀)
朝、昼抜きで夜は豆腐とか
素晴らしい!!
私も見習わなきゃ(；ω；)

そうなんです!!ポテチ食べ出すと
止まらない!!ついつい食べちゃうよ(´Д｀)

私もﾁｮｺ2個食べてしまった(´Д｀)
でも今日はまだ食べてないほうかな!!
夜は食べないよう頑張ります(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ

　
　あの時は細かった(´･ω･｀)
　今は65～67cmくらい
　だと思う｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
　
　お菓子の誘惑に勝てた

？

　
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朝
なし

間食
･ﾁｮｺ２つ

昼
･煮物「大根2個､鶏肉１､豆腐2個」

夜
･ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･味噌汁のもやし

運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ
･腹筋ﾛｰﾗｰ25回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

　
　まだ標準体重
　いってないよう

　第一目標は52kg

!!
　
　誘惑には勝てないよね

(笑)
　仕方ない

　
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明日から
食べるものは鍋と温野菜に
しようかな(´ω｀)!

追加で
あたりめ～(´Д｀)

運動
・腹筋50回

腰痛めた…( ；∀；)

そして…あたりめ食い過ぎて腹きつい…やっちまったな(´Д｀)

　
　私あたりめより
　さきいかが好き

(笑)
　
　161cmの標準体重は
　54kgだよー(*^_^*)!!
　BMIが57kg

　
　BMIってなんだろうね
　(´･ω･`)(笑)
　
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私…姿勢が悪いからか
背中の肉が凄いのだけれども…
どうにかならぬか～背油(´Д｀)

おはよーです(^O^)☆
私も背中のにくすごいw(ﾟoﾟ)wめちゃ②猫背だしー。
初めてあったひとにも猫背だねーって言われちゃう(:_;)

　
　おはよう(ﾟ▽ﾟ)/

　BMIって肥満度を表す
　数字らしいよ(´･_･`)
　よくわかんないけど

←
　
　161cmで一番綺麗に見えるのが
　51kgなんだって

　
　沢山寝たから体重
　増えて無かったよー

　
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みやびさん☆

おはようございますヽ(∀)ﾉ

みやびさんも猫背なのね(´ω｀)!
私も同じく猫背…(´Д｀)
そして同じく会う人に
凄い猫背だね…と言われることが
多い(つェ⊂)

姿勢が悪かったりすると
背中に肉がつきやすいのかな!?

今日の体重
63､4

増えたぶん戻ったけど
何か微妙だな…(´Д｀)

今日も頑張りましょう!!

朝から昨日の夕食の残りの
揚げ物食べてしまった(´Д｀)

　
　うん(´･ω･｀)

　今日もお互い頑張りましょ

　
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忘れる前に書いちゃお!!

朝
・ｺﾛｯｹ半分
・ささみﾌﾗｲ一本

昼
・ﾁｰｽﾞ一個
・野菜たっぷり鍋二杯

間食
・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ2個
・みかん１ｺ

ヤベー(´Д｀)食い過ぎじゃあ…

一緒ですねー

たぶん背中に肉つきやすくなるー

あと猫背だと下っ腹に肉つくって聞いたことありまーす

たしかに…お腹の肉ひどい

よる、センベ～たべちゃった

みやびさん☆

こんばんは(´ω｀)!

やっぱり背中に肉つきやすく
なるのか!!
私も!!私も!!お腹の肉凄い!!
下半身より上半身がヤバイです(;_;)

おせんべい食べちゃったのね!!
でもお菓子よりは良いんじゃないかな!?
私は今日は我慢が出来なくて食べ過ぎたよ(´Д｀)
明日の体重は…もう諦めました(つェ⊂)

夜
･からあげ2個
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 5ｺくらい

明日の体重は諦めた(´Д｀)
だって絶対増えてるもん(´Д｀)
何ｷﾛ増えてるのか怖い…!!

運動
・ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ20分
・腹筋ﾛｰﾗｰ30回
・ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽは下のｺがｸﾞｽﾞﾘﾝで
あまり出来なかった(´Д｀)

　
　からあげ…(´Д` )
　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ…(´Д` )
　
　食べたいよー｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡

(笑)
　
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お腹どうにかしたいですよね

妊娠６～７ヶ月なみにでてる～

お腹の肉さえ消えてくれればなぁ

きょうの体重⇒61.６

かわってない

増えてなくてよかったー

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!

私なんか臨月なみよ(ﾟДﾟ)笑
ﾎﾝﾄお腹の肉と背中の肉どうにか
しないと(´Д｀)

みやびさん体重増えてなかったんだね!!

私も増えてるだろう…と思ったけど…増えてなかった(´ω｀)!

良かったよお!!

今日の体重
63､4

変わってない!!
良かった(´Д｀)

今日は
間食なし昼､夜は軽めにします!!

朝
･ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ2個
･おでん「ちくわ､大根､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ｳｨﾝﾅｰ」

　
　もうすぐX'masだし
　高㌍なもの沢山食べる機会が
　ありまくるからね(´･_･`)
　
　かれこれ便秘くんとは
　長い付き合いに
　なりますの｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡(笑)
　
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昼
・おでん「大根､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ」
･ﾘﾝｺﾞ１切れ
みかん１ｺ

夜
･ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟｺｯﾌﾟ一杯

今日はもう食べないぞ(´ω｀)!

ｳｴｽﾄが入らない
ｼｮｰﾊﾟﾝ買ってきたぜえ(´ω｀)!

今年中にはけるように
がんばねば…!!

　
　分かる～

　
　うちX'masピザだし(;_;)
　お正月は実家帰るから
　お酒飲むだろうし
　一気に3kgくらい増えそう
　〇/￣/_ｗｗｗ
　
　今日から便秘解消の為に
　ｺｯｺｱﾎﾟ飲み始めたんだけど
　大じゃなくて
　小ばっか行くんだけど(｡д｡)ｗ
　効き目間違ってる｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡(笑)
　
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運動
･ｺｱﾘｽﾞﾑ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回

久々にｺｱﾘｽﾞﾑやった!!
楽しかった(´ω｀)!

ｹﾝﾀのﾁｷﾝ､ﾁｰｽﾞたっぷりのﾋﾟｻﾞ､菓子パン食べたい!!食べたい!!食べたい!!

１日でいいからどんなに食べても太らない体になりはしないだろうか…(´Д｀)

何か病んできたぞ(´Д｀)

　
　今年のX'masの予定は

？
　
　うん!!なんか肌がつやつや
　してる気がする(´_ゝ`)

(笑)
　出たよー

出たよー

　久しぶりに会えて感動

(笑)
　
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今日の体重
63､4

全く減らんよ(´Д｀)
あーｲﾗｲﾗするぜ(ﾟ皿ﾟ)

いつになったら50㌔代に
入れるのか…(´Д｀)

どか食いしないよう気お付けよ!!

　
　おはよーう(´ω｀)ﾉ

　
　飲んでみた方が良いかも

　感動味わえるかも

(笑)
　
　手巻き寿司食べたいー

!!
　ﾁｷﾝ食べたいー

!!!!
　
　お腹空いてきた…(･∀･)(笑)
　
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　停滞期でわ(´･ω･｀)？

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　停滞期は何回も
　あるみたいだよ

　
　体重減らない時は
　KEEPするようにしたら
　私は停滞期過ぎた時
　一気に落ちたよ(´･ω･｀)

　
　薬局行くべしヾ(*´ω｀*)ﾉ
　
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朝
･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3ｺ

昼
･ｻﾗﾀﾞｸﾚｰﾌﾟ一個
･ｶｯﾌﾟうどん3口+つゆ

ｶｯﾌﾟうどん…後で私が食べようと思って買っておいたｶｯﾌﾟうどん…旦那が食べちゃい…しかも不味いとか言って残しやがった…だから残ったの食べちゃったよ(;_;)

あ～(´Д｀)
ｸﾚｰﾌﾟ食べちゃったから何も食べない予定だったのに○rz

　
　うどん…､ｸﾚｰﾌﾟ…(´Д` )
　食べたい｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡(笑)
　
　お肌つるつる＆快便に
　なるはーずヾ(*´ω｀*)ﾉ

　
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夜
･酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

間食
･あたりめ

お腹すいたらあたりめー(´Д｀)

　
　ｺｯｺｱﾎﾟ様が居るから
　大丈夫なはず

(笑)

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風呂上がりになんとなく体重計ったら…(´Д｀)

あ～あ(´Д｀)
乗らなきゃ良かったよ…

毎日体重計るのやめようかな(；´ｪ｀)

こんばんわ

トイレいってﾏﾀﾏﾀ約一週間ぶりにでたー

かためだからオケツが痛い(*_*)笑
とりあえず出たからよかったです

笑

明日は、ﾁﾋﾞと一緒にクリスマス会いってきまーす

そこで昼ご飯たべるみたい…最近昼たべてないから食べたくないなー。。
でもママさんたちいっぱいいるから食べないわけにもいかないしなぁ…少しだけ頑張ってたべてこよう

やべー!!

マックのﾁｷﾝﾀﾂﾀ食べ～た～い～(´Д｀)

　
　さんなんて他人行儀な
　｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
　なちで良いのに(σω･`)

　
　そんなにやばかったん

？
　
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昨日の夜
･ｺｱﾘｽﾞﾑ30
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30
･腹筋ﾛｰﾗｰ20
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日の体重
63､6
微かに増えとる(´Д｀)

停滞期かな!?

とりあえず１週間体重計乗らない!!

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!
私も昨日出たよ(〃艸〃)
何で便が出るだけでこんなに嬉しいんだろう笑

今日はX'mas会なんですね!!
いいなあ!!楽しそう(〃ω〃)
ちょっと食べすぎちゃっても
明日の食事を軽めに調整すれば
大丈夫ですよ!!

楽しんできてください(´ω｀)!

今日はﾖｰｸﾞﾙﾄと
酵素ﾄﾞﾘﾝｸで頑張る!!

朝は食べちゃったから
昼と夜!!

朝
･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口
･せんべい二枚←ｲﾗｲﾗしてやけ食い(´Д｀)

今日はﾁﾋﾞ達のX'masﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに
行ってくる!!

　
　ちゃんもいらないよ(´･_･`)
　呼び捨てでいいよう

!!
　
　いやいやいや(´_ゝ`)

　MAXに太ってた頃より
　だいぶ落ちてるんだし
　気にすることないよ

　
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昼
なし

夜
･ｻﾗﾀﾞ
･ﾋﾚｶﾂ二切れ

腹減りすぎて夜食べた(´Д｀)
まぁ…いつもより軽いかな!?笑

　
　分かる(´･_･`)
　
　0.1kg増えただけで
　一日のﾃﾝｼｮﾝｶﾞﾀおち

(笑)
　
　味見で一口食べただけだけど
　美味しかった

　ゆーまむの家はﾋﾚｶﾂ

？
　
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運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ 40分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回

今から一服してお腹のﾏｯｻｰｼﾞする！！

　
　基本夜は旦那の分しか
　作らないから
　余計に食べずに済むの

　
　すごい変わりようだよね(笑)
　自分でもびっくり

!!!!
　太ってる時の撮っておくと
　戻りたくない

って
　思うから頑張れるヾ(*´ω｀*)ﾉ
　
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今日の体重
63､6

停滞期だな…(´Д｀)

めげずに頑張ろう!!

おはよー

クリスマス会たのしかったぁ

お昼たべすきた

んで、きのう食べないつもりが朝昼晩しっかりたべてしまいました

なんで食欲ありありなんだーと思ったらさっき生理きましたー

生理前ってすごい食欲あり

みやびさん☆

こんにちは(´ω｀)!

X'mas会楽しめたんだね(〃ω〃)
いいなあ～!!

生理前は食欲増しますよね!!
でも生理終われば痩せ期じゃないですか!!

私は…どうやら停滞期ぽいです(´Д｀)
体重がﾋﾟｸﾘともしないよお(´Д｀)

昨日の食事

朝
なし

昼
牛丼ﾐﾆ半分

間食
ｸｯｷ-二枚
紅茶

夜
とん汁

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の体重
63､6

私の体重はいつ減るの～(´Д｀)

そして今日は１日早い
X'masﾊﾟｰﾃｨ(´ω｀)!

食い過ぎないよう頑張ります!!

朝
･ﾜｯﾌﾙ半分

昼
･みたらし団子二本

　
　X'masﾊﾟｰﾃｨｰいいなぁ

　なあも早くｹｰｷと
　ﾁｷﾝ食べたいいい

!!!
　
　楽しんでねヾ(*´ω｀*)ﾉ

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夜
･手巻き寿司３つ
･モスﾁｷﾝ2個
･ちゃんこ鍋一杯
･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
さすがにケーキはやめといた…(´Д｀)

ｬﾊﾞｲ…!!食欲爆発した(;_;)

あ～腹いっぱいで気持ち悪○rz

明日は食べるの控えます!!

体重計も乗りたくないけど…気になって乗っちゃうだろうな…何ｷﾛ増えてるか…考えるだけでも恐ろしいΣ(ﾟДﾟ)

運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ 20回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

　
　X'masくらい食べすぎたって
　良いんだよお～～

　
　うちは25日旦那仕事だから
　今日の夜やるよヾ(*´ω｀*)ﾉ
　
　早くﾋﾟｻﾞとﾁｷﾝが
　食べたすぎるーー

!!!
　
　あ

ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ

　
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今日の体重
63､6

あれ!?増えてない…
ﾎﾝﾄに体重がﾋﾟｸﾘとしないな(´Д｀)

朝
･ケーキ
･ﾁｷﾝ一本

朝から高カロリーw

きのうの夜家でもクリスマスパーティーしました-

はい、ﾏﾀﾏﾀ食べすぎました

食欲ホントやばーい

早く生理終わって欲しい

ゆーまむｻﾝ体重ぴくりともしないんですかー

早く減ってくれるといいですねー

みやびさん☆

ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨ楽しめたかな!?
私も同じく食い過ぎた(´Д｀)
あ～うまかった!!笑

生理中は食欲増えるし浮腫や水分なんかで体重増えますよね(;_;)
でも生理終われば自然と戻りますよ☆

ﾎﾝﾄ!!
体重が全く動かないです(´Д｀)
増えないだけましかな…と思って毎日過ごしてます笑

早く停滞期終わらないかな…○rz

　
　ﾋﾟｻﾞとかは美味しかったけど
　旦那が糞すぎて
　全然楽しくなかった～

　
　とりあえず明日からまた
　DIETに専念します

　
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昨日の食事

昼
なし

夕方
焼きいも半分

夜
･からあげ 3こ
･ｻﾗﾀﾞ

夜食べないつもりが…旦那が何故かからあげ買ってきたもんだから…食べちゃった(´Д｀)
最近肉食い過ぎだ…

運動
･カービーダンス
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日の食事

朝
･ポテチ半分

昼
･ﾊﾟｽﾀ屋さんで
ｸﾘｰﾑｺｰﾝｽﾊﾟ一人前
･ｻﾗﾀﾞ

夜
･なし

今日の体重は
63､6
変わらず～(´Д｀)

運動
･ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ20分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回

久々にｶｰﾋﾞ-やったら楽しかった(´ω｀)!

昨日食べたもの
朝
･納豆細巻き一本
･ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分

昼
･なし

間食
ポテチ

夜
･鍋「タラ､白菜､ﾈｷﾞ､豆腐､肉団子」二杯

運動
･ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日の体重
63､6
この数字だいぶ見るの嫌だ(´Д｀)

朝
･ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ半分

昼
外食
･ﾐﾆうどんとﾐﾆ天丼のｾｯﾄﾐﾆ天丼半分残した

間食
たこ焼き 3ｺ

夜
･なし

運動
･ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回

　
　久しぶり～(*´ー｀*)

!!
　
　うん

!!!!
　旦那にお姫様抱っこ
　してもらいたいし
　ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽも綺麗に
　着たいからdiet頑張れる

　
　ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞ…

ふふふ
　
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今日の体重
63ﾋﾟｯﾀﾘ!!(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)

ついに停滞期脱出したか(ﾟ∀ﾟ)

よし!!頑張りましょ!!

朝
･焼きそば 3口

昼
･すき焼き
･ご飯子供茶碗半分

間食
メロン１切れ

夜
･なし

運動
ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ30分
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今から一人お風呂ﾀｲﾑ!!
ゆっくり温まってくるぞ!!

　
　停滞期脱出おめでと～

　でも次はわたしが
　停滞期っぽいよ

(笑)
　
　旦那59kgだから
　今の私の体重じゃ絶対
　してもらえないからね

w
　最近抱っこ出来るように
　なったけど(((ﾟДﾟ)))
　
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ﾎﾝﾄに停滞期脱出出来たのか…(´Д｀)
体重計乗るの怖すぎる( ；∀；)

あ～雨の音がうるさくて
眠れん(´Д｀)
雪になるみたいけど…(ﾟ∀ﾟ)

　
　おはよ～ヾ(*´ω｀*)ﾉ

　
　痩せにくい時期×停滞期は
　きついから体重計らない

←
　
　軽いっしょ～

？
　わたしより足細いからねｗ
　ｶﾞﾘｸｿﾝだよ(´_ゝ`)ｗ
　
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今日の体重
62､6

減ってる(´ω｀)!

停滞期脱出だあー(・∀・)

今日も１日頑張りましょ!!

さぼってましたー

生理終わったからﾏﾀ頑張る

ゆーまむｻﾝ減ってるねー

私最近食べすぎてやばいー

体重計るの怖いです

みやびさん☆
お久しぶりです!!

生理中は食べちゃうのは仕方ない
ですよね(´Д｀)しかも年末､年始はとくに誘惑が…お互い頑張りましょ!!

生理終わったなら痩せ気じゃないですか!!

朝
･すき焼きうどん子供の茶碗一杯

昼
･焼きいも半分

今日は家でぐぅたらしてるから腹減らないけど～少しは動かないと太るよね(´Д｀)

子供たちとどっか行ってこよう!!

103キロからの今の体重まで凄いですね！
どんなダイエット方法で痩せたのですか、よかったら教えてください。

佐藤さん☆

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(´ω｀)!

何か凄いと言われると嬉しいです(ﾟ∀ﾟ)!!

103ｷﾛから～90ｷﾛくらいまでは半身浴､お風呂で全身のﾏｯｻｰｼﾞ､ｽﾄﾚｯﾁなどと食事制限…朝は普通に食べ昼は軽めに夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸとかでした!!
↑この頃は体重が重すぎて激しい運動したりすると膝を痛めたり腰を痛めたりで緩いｽﾄﾚｯﾁなどしてました!!

90ｷﾛから現在では､ｺｱﾘｽﾞﾑ､ﾀﾞﾝｽ系､ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ&筋トレ&食事制限などと時々酵素ﾄﾞﾘﾝｸでﾌﾟﾁ断食などしてました!!

長くなってしまってごめんなさい(;_;)

佐藤さんもﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか!?

夜
･ﾏｯｸのﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ
･0ｺｰﾗｰ

今日はあまり食欲もなくて
夜も食べずにいける!!と思ったら
旦那がﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ買ってきた(´Д｀)
私が前からﾁｷﾝﾀﾂﾀ食べたい!!と言ってたから買ってきてくれたみたいだけど…(´Д｀)
複雑な心境…笑
イヤ!!凄い食べたいんだよ!!でも食べたくないのよ

まぁ…美味しく頂きました!!

そして食べた後ぐらいから体調悪い～なんだろうか!?
ﾏｯｸ食べちゃったしｶﾞｯﾂﾘ運動しようと思ってたけど出来ませんでした(;_;)
明日には良くなってるといいな(´Д｀)

明日の体重が怖すぎる

ｶｰｳﾞｨ 15分くらい?
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ- 軽めに
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

あ～体がｿﾞｸｿﾞｸしてﾀﾞﾙｲ…(´Д｀)

今日の体重
62ﾋﾟｯﾀﾘ!!

そして体調復活!!

今日は何も食ってないから
腹へり～(´Д｀)

　
　徐々に減ってってるね～

　私怖いから計れないよぅ

ｗ
　
　生理前＋正月で
　相当増える気がする

　でも生理中は増えないかな

　3日目くらいから
　diet再開しちゃうから

　
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お返事遅くなってすいません

はい！ダイエット中です。
元々からデブで今92kgです(T_T)いや、凄いですよ！根性だなと思います

自分も見習わなきゃです

★

佐藤さん

ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですね(´ω｀)!
佐藤さんもきっと頑張れば痩せれるはず!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて1ヶ月くらいは辛いと思いますが､それを越えちゃえば体重も減りだしてﾀﾞｲｴｯﾄが楽しくなるはず!!
たまに美味しいものでも食べてストレスためずに楽しくお互い頑張りましょう(〃ω〃)

昨日の食事

朝
なし

昼
なし

夜
･手巻き寿司2ｺ
･たこ焼き 3粒

朝、昼は出掛けてて食べれず…
夜は実家寄ったら美味しそうなものがいっぱい(´Д｀)
食べちゃった(´Д｀)

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

のみ(´ω`；)

今日の体重
･61､6
減ってる(´ω｀)!

最近体がｺﾞﾂｺﾞﾂし始めた(´ω｀)!
もうドラえもんの手なんて言わせないぜ笑

朝
･ﾗｽｸ一枚半

昼
･蕎麦「かき揚げ半分､ｲｶ天二口」
･明太子のおにぎり半分

年越しそば…夜遅くに食べたくないからお昼に食べちゃった(´ω｀)!
美味しかった!!

夜は食べないぞ～(´Д｀)

夜
ｶﾚｰのﾙｰ二口

夜食べちゃったし笑

運動
・ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ少し
・ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ 30分
・ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
・腹筋ﾛｰﾗｰ20回

朝
お雑煮のつゆ
のりもち１つ
からあげ 4つ

昼
なし

間食!?
・煮物「大根、とり、ｺﾞﾎﾞｳ、豆腐」
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ五枚

食べすぎや(´Д｀)
体重はかり忘れた…
生理前だし絶対増えてる(;_;)

しはらく体重計乗るのやめよう…

あっ…(；´Д`)

あけましておめでとうございます(´ω｀)!

今年は普通体型!!目指して頑張ります!!
今年の夏はﾃﾞﾌﾞ隠しせず～ｵｼｬﾚしたい(´ω｀)!

　
　あけおめ～ヾ(*´ω｀*)ﾉ

　見事に正月太りだよー

!!
　
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ありがとうございます！
今年は、目標をたてて
ながら頑張りたいと思います

！

佐藤さん☆

お互いに頑張りましょ!!

(・∀・)

夜
みかん１ｺ

今日はｼﾞｭｰｽ飲みまくりだった○rz

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

腹筋ﾛｰﾗｰ長いことやってるのにキツすぎて回数があんまりできない笑

　
　おはよう

　
　大してお腹空いてないのに
　おせちとか食べたりするから
　本当やばいよー

!!
　
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あけおめでーす

今年もダイエット仲間よろしくね(ﾟ▽ﾟ)/

正月中…いつもよりは食べてるけど、そんなにﾊﾞｶ食いはしてないﾊｽﾞ

朝計ったら61.6

てか、ゆーまむｻﾝいっきにへりましたね

すごい②。
私もがんばんなきゃ

　
　わたしも最近
　食べまくりでやばい

　体重計怖くて乗れないー(笑)
　
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みやびさん☆

明けましておめでとう
ございます(≧з≦)☆

こちらこそ今年も
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間宜しくね!!
今年こそは目標達成!!
お互い頑張りましょう(＾ω＾)

私は生理前とゆう事もあり
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃってる(;_;)

停滞期が終ってｽﾄﾝｯと落ちたけど
ここ最近は生理前+食べ過ぎで増えてるに間違いない…(>_<)
怖くて体重計乗ってないよ(´Д｀)

サボってた(´Д｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄはやってるつもり…笑

最近食べすぎてる!!
生理前で食欲ｬﾊﾞｲ!!

頑張りましょ!!

昨日食べたもの!!
朝
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 2本
ｽｰﾌﾟ少し

昼
なし

間食
すっぱﾑｰﾁｮ
ｸｯｷｰ五枚

夜
･餃子 3ｺ
･ﾁｬｰｼｭｰ二枚

運動

･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ40

腹筋ﾛｰﾗｰいつもより多めにやったら…なぜか首が筋肉痛…笑

朝
・ご飯子供茶碗半分
・豚骨ﾗｰﾒﾝ二口
・豚のしょうが焼き二枚

160㌢くらいで体重45ｷﾛくらいでﾀﾞｲｴｯﾄしてる人とかマジでｽｹﾞｰ(´Д｀)

お腹すいた～(´Д｀)

昼
・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ二口

間食
・ﾎﾟﾃﾁ
・ﾁｮｺ 5粒

夜
・餃子 2ｺ
・たまごｽｰﾌﾟ

間食
・あたりめ

食欲すごい…

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
半身浴

そして0ｺｰﾗｰ飲んだ(´ω｀)!

はじめまして。
まりんです
わたしは､意思が弱くて
１日も続きません(*_*)

よかったら
一緒に頑張りましょ！

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朝
なし

昼
･すき家のﾁｰｽﾞ牛丼並
･カップ麺二口

もうすぐ生理くるから生理終わる頃に体重計乗ろう(´ω｀)!

間食
･アメ 2ｺ

夜
･ﾅｹﾞｯﾄ 2ｺ
･ﾎﾟﾃﾄ数本

生理来てないのに生理痛って…どゆこと!?笑

　
　生理来ないよ～(´Д` )
　てか生理痛？大丈夫

？？
　
　お正月太りおそるべし

(笑)
　
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ありがとうございます！

そおなんです42kgまで
落としたんですけど
生活変わってまたリバウンド
20kgちかく増えちゃって
なかなか減らないから(;o;)

やる気がなくなってきます

お互い頑張りましょ！

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　私もそう(´Д` )
　
　うち避妊しないから←
　いつ出来てもおかしくない

(笑)
　
　私生理痛ないから
　分からないけど
　ひどい人は本当ひどい
　みたいだね(´･_･`)

　
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昨日の運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ１時間
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の食事

朝
･肉まん二口

昼
･からあげ大二つ
･赤飯のおにぎり小１ｺ

夜
･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口

間食
すっぱﾑｰﾁｮ半分

夜にお菓子食べてしまった(´Д｀)
そして生理ｷﾀｰ!!

今から一人でゆっくりお風呂ﾀｲﾑ(´ω｀)!

書き忘れ…

お昼頃
アメ二つ

　
　避妊はしてほしいんだ
　けどね…(´･ω･`)ｗｗｗ
　
　生理来たんだー

　いいなー

　私も早く来ないかな(;-;)
　じゃないと痩せ期が来ない

　
　産むと体質変わるひと
　いるみたいだね(･3･)
　私腰がちょー痛くなるくらい

　
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朝
ﾌﾞﾘﾄｰ１ｺ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ「たまご」一つ

昼
･もつ煮
･焼そば一口

夜
もつ煮少し
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

食べすぎてる…明日からマジでﾘｾｯﾄします!!
生理だからか体が浮腫んでる～(´Д｀)
手とかｬﾊﾞｲぞ…

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

ﾁﾋﾞさんたち寝たから今から
テレビﾀｲﾑ(´ω｀)!

ぐりぐらﾁｬﾝ…かっ…可愛すぎる(´Д｀)!!
私もあんなﾍﾞｯﾋﾟﾝさんになりたい(〃ω〃)
私の場合素材が駄目だからいくら痩せても無理だけどね…(´Д｀)

はぁ～悲しすぎる

痩せることは努力次第でなんとかなるから痩せましょ!!

　
　素材がダメだなんて

　女の子はみんな原石よ

　
　仰天19時からｽﾍﾟｼｬﾙだから
　お見逃しなく

(笑)
　
　うち付き合ってから
　避妊したの１回しか
　ないからね(T-T)ｗｗｗ
　
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やばい②

たべすぎて…体重増えてしまったー

また今日からがんばりまーす

笑

朝
もち一つ

昼
チキン南蛮 3切れ
もつ煮

夜
大根サラダ
枝豆

運動
ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ１時間
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ 20回

こんばんわー！

カーヴィーダンスって
結構みんなやってるけど
汗とかかきますか(^_^)？

わたしも
挑戦してみよーかな＼(^^)／

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みやびさん☆
私も一緒よお～(´Д｀)
体重計乗ってないけど
絶対に増えた!!
そして今日はマジで食べすぎました(;_;)

私も頑張ろう!!

みやびさん運動始めたの!?☆

朝
ﾊﾟｽﾀ二口
ﾎﾟﾃｺ少し

昼
すぎのやで
･いかえび天丼半分
･蕎麦半分
･ｺｺｱ二杯

間食
･酢いか
･激辛柿の種

夕食
･刺身 3切れ

今日の食事ヤバすぎじゃないか…(´Д｀)
お昼は軽くするつもりが…お昼誘われて食べ過ぎた…しかもお昼食べたの早くて夕方お腹すいてお菓子食ってるし…(´Д｀)
こんなんじゃマジでダメだ(；д；)
最近の私マジでダメだ!!こんなんじゃ体重減るわけないよね!!

最悪だ…(;_;)
明日からはお昼誘われることもあるかもだから朝抜こうか!!
朝は温かいｺｺｱでも飲んで終わりにしよう!!そして生理終わったらﾌﾟﾁ断食してﾘｾｯﾄしてまた本格的にやる!!
そして来月の生理までに59ｷﾛ!!
って…今何ｷﾛあるんだ(´Д｀)
体重は明後日はかりましょ!!

私独り言うざいな(´Д｀)

運動
･ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20

こんばんわ＼(^^)／

ちょびちょび体重が
減ってるんですが
なかなか減らないです(;o;)
１日10kgくらい
減ればいーのに(;o;)ww

冬は寒くてなかなか
汗かかないですよね

半身浴とかも
すぐ冷めちゃって
汗がじんわりだし。

いー方法ないかな？
痩せたいでーす(~ﾍ~；)

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　さっき生理来たよ~~~

　
　避妊しないって
　結構危ないよね(´･ω･`)ｗ
　
　仰天やばかったね

！
　からあげとご飯が
　めちゃくちゃ食べたくなった(笑)
　
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遅れました(*_*)
仕事でしたー！

夜中起きてる生活だから
夜中お腹すいちゃって
食べて寝るの繰り返しでした
もーやめよーと思うのに
食欲には勝てなくて。
寝る前に食べたら太るの
当たり前ですよね(;o;)
食欲なくなればいーのに。w

お客さんにも
パンパンじゃんとか
太りすぎてわからなかった
とか言われますもん(;o;)

最近またすこし食べすぎないように気をつけたら、体重減ってきたー

たしか４日前くらいは６２.２くらいだったけどｻｯｷ計ったら、61.０～61.２

増えないようにﾏﾀがんばんなきゃ-

朝
ｺｺｱ一杯

昼
ﾊﾟﾝ１ｺ半

夜
大根ｻﾗﾀﾞ

お腹すいたら
あたりめ食べてます(´ω｀)!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日は､はりきってやり過ぎてﾒｯﾁｬ疲れた(´Д｀)笑

みやびさん☆
体重減って来たんですね!!
私もみやびさん見習って食べ物気を付けないと(´Д｀)
せめて正月で増えた体重落とさないとだよ(´Д｀)
5ｷﾛくらい増えてたらどうしよう○rz

私も頑張ろう!!

　
　分かる～

　妊娠初期症状と生理前の
　眠気とかだるさとか
　似てるから毎回ビビる(笑)
　
　本当生理来て良かった

　
　なんか今回の生理
　あんま食欲ないんだよねｗ
　いつもならやばい
　食べたくなるのに
　全然我慢出来ちゃう(´･_･`)
　
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終わりましたーorz！

言われますよ(;o;)
痩せたら可愛いのにwとか
痩せたいけど簡単には
痩せらんないんだけどって
はなしですよー(笑)

夜中まで起きてるから
スゴくお腹すいて
やばいですよー:-p
頑張って我慢してます。

はい！
必ず見返してやります！

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昨日の食事

朝
なし

昼
･お寿司 5皿「ｱｼﾞ､ｲｶ､豚ｶﾙﾋﾞ､ｴﾋﾞ天､ﾏｸﾞﾛ」
･ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 8本くらい

間食
･ﾏﾙﾁﾊﾟｯｸのｱｲｽ１本

夜
なし

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ20分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ20分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

体重…62､4
ふっ…増えてる(´Д｀)
けど思ってたより増えてないから
良かった!!

次の生理までに59ｷﾛ!!
確実に達成します!!

今日の体重
61､8

(ﾟ∀ﾟ)!!

最近久しぶりに会う人に!!声かけても気付かれなかったり～痩せたね!!病気じゃないんでしょ!?とか言われる(´ω｀)!

病気と思われるのは微妙だけど…嬉しい!!
こうゆう言葉でヤル気がﾒﾁｬﾒﾁｬでる!!

まだまだﾃﾞﾌﾞだから頑張る!!

でもお腹すいたよう(´Д｀)

お昼なに食べよう…

朝
なし

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二つ
ﾎﾟﾃﾄ 4本

夜
ｻﾗﾀﾞ
ｻｻﾐﾌﾗｲ二口

　
　私生理痛ないんだよね～

　腰が重くなるだけ(笑)
　
　私痩せ期活用して3日で
　2kgくらい減ったりするよ

　
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運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

おはよー

へってますねー

私昨日のよる馬鹿食いしたけど、体重かわりなし

６１.２

わたしも２月１日には、６０㌔サヨナラ～してるようにがんばろーと決めましたー

ここ二日忙しくてつきあいで
食べにいきまくってしまって
ダイエットなんて
出来てないです(~ﾍ~；)

あー体重計にのるのが
怖いです(;o;)

どーしましょ(;o;)

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あ

←このかきこみ、わたしです。
なぜか名前が

になってたー

みやびさん☆

こんばんは(´ω｀)!

お正月に増えた分は減ったかな…(´ω｀)!

みやびさんは昨日食べ過ぎちゃったのですね!!でも体重増えてないなんて素晴らしい!!
私はと言うと…今日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行っちゃって食欲爆発しちゃいました○rz

今月の目標が一緒ですね!!
誘惑に負けずに頑張りましょ(´ω｀)!

みやびさん☆

みやびさんだ!!っと分かりましたよ(〃ω〃)

朝の体重
61､8
変わらず～

朝
唐揚げ棒一本

昼
しゃぶしゃぶ食べ放題にて
･豚肉､牛肉大量
･野菜
･ご飯お茶碗一杯

夜
なし

やっちまったぜ～(´Д｀)
食べ放題とかマジでないよな…○rz
でも!!しゃぶしゃぶ美味すぎた!!
体重増えるだろうから…明日は調整して戻しましょ!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ軽く
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

肉食べ過ぎてお腹が悲鳴をあげてる(´Д｀)

マック食べちゃったなうです。
もー泣きたい(;o;)

デブのくせに食べる
痩せなきゃいけないのに
食べる。あー

食べないとストレス
食べるとストレスww

どーしましょ(~ﾍ~；)

体重計にのったら
１からやり直しの悲惨な
体重でした。

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おはよ-

焼肉とか、しゃぶ②とかだとツイ②食べちゃいますよね

今日の体重→６０.４でした

すごい減ってビックリ

笑
でももう少しで生理がくるから増える～

今日の体重
61､8
おっ!!増えてない(ﾟ∀ﾟ)

生理が終わったから頑張らねば(´ω｀)!

みやびさん(´ω｀)!

おはよう(＾ω＾)

そうなんです…(;_;)
焼肉､しゃぶしゃぶ…しかも
食べ放題とかだと食べ過ぎちゃう(´Д｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄ中は食べ放題なんて
行ったらダメですよね!!

60､4!!凄い!!
いいなあ(´ω｀)!
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってる証拠ですよね!!
生理前～生理中は食べてなくても体重増えますよね…(;_;)
私は酷いときは2ｷﾛ近く増えますよ(-ω-；)

体重はかったときは
62kg以上あった(;o;)

寝起きは61kg以上だし
食べたら62kg以上ww

せっかく60､9kgまで
落としたのにぃ～(;o;)

今日から再開して
がんばります(@ﾟ▽ﾟ@)

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朝
なし

間食
せんべい二枚

お昼
・ｶｯﾌﾟﾒﾝ半分
・ﾊﾟﾝ三口
・ｺﾛｯｹは半分

間食
ｱｲｽ

夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

食べ過ぎた…(´Д｀)

今から運動して
お風呂で暖まりましょ!!

運動完了!!

疲れ果てた…＿ﾉフ○

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

お風呂入ってくる!!

　
　痩せ期は集中して
　体重落とすのヾ(*´ω｀*)ﾉ
　でその後はKEEPって感じで

　
　最近毎日出るの

！
　自分でも不思議(笑)

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おはﾃﾞｽ

生理中は食べなくても増える②

今日の体重→６０.６だったー。すこーし増えたけど６１ｷﾛだいサヨナラーしたぁ

みやびさん(´ω｀)!

生理中は何しても増えるよね(´Д｀)
そればっかりは仕方ないよね○rz

凄い減ってていいなあ(・∀・)
私はまだ61ｷﾛ代さよならできなそうです(´Д｀)

今日の体重
61､4

朝
ｻｻﾐﾌﾗｲ半分

間食
かっぱえびせん少し

昼
ﾗｰﾒﾝ半分
餃子 2こ

夜
ｻﾗﾀﾞ

思い通りにいかなくて自分に腹が立つ…
せめて間食は辞めようぜ…自分…(´Д｀)。

ゆーまむさんも、もう少しで61ｷﾛだいサヨナラできそーじゃないですか

がんばろ②

明日の朝体重が減ってますよーに

早いけど寝まーす

おやすみなさい

　
　最近全く飲んでないよ～

ｗ
　でもうさぎみたいなやつ
　ばっかだから便秘解消の
　ｽﾑｰｼﾞｰ飲もうか迷ってる

　
　ゆーまむはもう痩せ期かな

　
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　野菜をﾐｷｻｰにかけて
　飲むやつだよヾ(*´ω｀*)ﾉ

　いつもモバレビ見て
　作ったりしてるの

　
　コッコアポ高いからねー

　
　痩せ期いいなー(´Д` )
　わたし生理終わりかけだから
　まだ体重減らない

　
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運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

ｬﾊﾞｲ!!イボ痔が－Σ(□｀；)
痛すぎる…

　
　なち切れ痔(´Д` )←
　
　痩せ期に期待する

　早く正月前の54.1kgに
　戻したいよ｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
　
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明日は絶対体重増えてる…!!

そんな気がする(´Д｀)

てか…4月までに53ｷﾛって…いけるか…(´Д｀)？

このﾍﾟｰｽじゃ無理じゃないっすか!?

頑張るしかないか(´Д｀)

最近食べまくりで
やばいよー(;o;)
もー胃がまた昔に
戻ってきちゃってるww

また１から頑張らなきゃ
意味ないよねー。

体重計のりたくないもんww

数字どころかおなかのお肉
みたくない。さわりたくない

これからも一緒に
がんばろーねっ(;o;)

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今日の体重
61､4
変わらず～

朝
ｻｻﾐﾌﾗｲ一つ

昼
ｳｨﾝﾅｰ二本
お菓子「すっぱむーちょ､かっぱえびせん少し」

夜
刺身

運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ 15分
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ15分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ 20回

イボ痔が痛すぎて運動あまり出来なかった(´Д｀)

書き忘れ…
夕方ｱｲｽ 4口くらい!!

　
　やほ～

　切れ痔はんぱじゃなく
　辛いよね(>_<)(笑)
　イボ痔はどんな感じ

？
　
　一刻も早く体重戻さないと
　肉がついちゃう～～

　
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みやびさん☆

そうなんです!!
もう少しで61ｷﾛ代抜け出せそう
なんですが(´Д｀)
今日なんか馬鹿みたいに過食してしまったのです(;_;)

私何してるんだろ…
みやびさん順調に減ってますね(´ω｀)!

今日の体重
61､4
変わらず～

朝
お菓子少し

昼
煮込みうどん一杯
明太子おにぎり一つ
ｻﾗﾀﾞ
ｳｨﾝﾅｰ１本
お菓子少し

夜
唐揚げ一つ
いなり寿司一口

旦那と喧嘩してｲﾗｲﾗして過食…
そして夜食べないつもりが…実家にきたら誘惑が…私バカや(;_;)
何してるんだか(´Д｀)

急いでﾄﾞﾗｽﾄでカロリミット買ってきて飲んだ…明日体重はかりたくないよ…

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

酵素ﾄﾞﾘﾝｸが届いたから
月曜からプチ断食します!!
そして明日は友達とﾗﾝﾁだあ!!
食べたくないな(´Д｀)

痩せ期なのに毎回体重が
停滞するのはなぜや!?

　
　ケンカして過食…
　よくある…〇/￣/_ｗｗｗ
　
　うし

勝をいれよう～

(笑)
　痩せて見返そ

←
　
　イボ痔痛そう(;_;)
　でも切れ痔もやばいよ(;_;)←
　
　昨日から1分骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　はじめたんだけど
　やったことある(･＿･)？

　
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最近つきあい多くて
本当にだめだめ。(;o;)

おなかのお肉がパンツに
のっちゃうかんじが
もー本当にいや(*_*)

まわりみんな細いから
逆に目立っちゃうよー

ダイエットしてるのに
みんなに太った？とか
言われるし(;o;)

最悪ですー(;o;)

ありがとうございます！
今週は正月休みなかったので
休みになりましたーo(^-^)o

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体重
61､4

朝
なし

昼
ﾗｰﾒﾝ
ﾁｬｰﾊﾝ三口
餃子 3こ

よる
なし

もうちょいしたら健康ランド
行ってきます!!

今日は運動出来なそうだから
ｻｳﾅ入っていっぱい汗かいてこよう(´ω｀)!

おはよう

生理きたー(ﾟ_ﾟ！
今日は、まだこないと思ってたのに…きてﾋﾞｯｸﾘ。
しかもこんな朝早くに(*_*)笑

なるべく体重増えないようにしなきゃ-

みやびさん(´ω｀)!

生理きたのね☆
でも体重全然ふえてないね!!
いいなあ!!
しかも超体重減ってる(´ω｀)!
50ｷﾛ代…羨ましすぎるよ!!

私は体重落ちやすい期間なのに
またまた停滞中…(´Д｀)

放置しすぎた…(´Д｀)

とりあえず昨日の食事

朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

昼
玄米がゆ

夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ15分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日の体重
61､4

朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

プチ断食して体重減らないの初めてだ(;_;)
ｲﾗｲﾗしてﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べちゃったし(´Д｀)
昼､夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸでのりきります…

生理きたけど、今回は、増えることなく順調②

ゆーまむさん、また停滞してますねー

早く減るといいですね

お正月充実しすぎて
食べて寝てやってたら
こんな結果に。

あー来月からプールダイエット
通うことにしてみましたww

週１でできるだけ
頑張ってみます＼(^^)／

体重より
見た目ですもんね＼(^^)／
プラスでがんばります

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朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個

昼
ﾗｰﾒﾝ＆ﾁｬｰﾊﾝ子供と一緒に
餃子 2こ

夜
なし

やけ食い…(´Д｀)
そして明日はﾏﾏ友とﾗﾝﾁ…
なるべく食べないように
しないと!!

運動
ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ1時間
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

　
　久しぶりじゃないか～

　放置だめよ

←←←
　
　1分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄね､
　本であるんだけど
　食欲抑えられて良い感じよ

　
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みやびさーん(´ω｀)!

おはようです☆

生理中増えないなんて凄い!!
生理終わったらﾄﾞﾝと減るから生理後が楽しみですね(〃艸〃)

私は最近必ず生理後は停滞する…
なぜだか分からないけど…(´Д｀)

頑張りましょ☆

昨日の食事
朝
ｶﾚｰのﾙｰ一杯

昼
ﾌﾗｶﾞで爆弾ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ &ﾗｲｽ子供と一緒に

夜
なし

運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ30分
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の体重
61､4
変わらず～

ﾏｼﾞ減らん(´Д｀)
最近体脂肪はかってないから明日はかってみる!!

体重減らなくても体脂肪がへればなあ～(´ω｀)!

　
　毎日運動偉すぎる(´Д` )!!
　
　骨盤枕とか骨盤系は
　ママさんに効くみたいね

　わたしちょっとずつ
　体重減ってるよ～(*^.^*)
　
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こんにちわ

生理後がたのしみー

私も腹筋とか運動毎日やるようにがんばろ

いいなあ～いいなあ(´ω｀)!
私 50ｷﾛ代入れるのかな…(´Д｀)

腹筋とか運動やると引き締まるよね!!

私も頑張るぞ(´ω｀)!

↑みやびさん!!
名前書き忘れました(´Д｀)

朝
ｻｻﾐ肉のポン酢がけ 2こ

昼
ｶﾚｰﾙｰ一杯
焼きいも一本

夜
刺身 3ｷﾚ

ﾏｼﾞ病んでる…
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてこんなに停滞ばっかりするのは初めてだ(;_;)

食事制限して運動して…
体重は減らないし馬鹿馬鹿しくなってきたよ(´Д｀)

ﾎﾝﾄ何なんだ!?

私の体はどうなってる…!?

あー早く普通体型になりたい!!
デブは嫌だよ

4月までに53ｷﾛ…どうすればいいの…(;_;)

ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ少し
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-少し

やってる途中で馬鹿馬鹿しくなってやめた(；´Д`)

ﾏｼﾞだめかも…

今日の体重
61､4

体脂肪
27､2

体脂肪減ってる(´ω｀)!

めげずに頑張ろ!!

運動は朝やるのが良いらしいから今日から朝運動しよう作戦w

頑張ってればいつかはきっと体重減るよね(ﾟ∀ﾟ)!!

頑張れば体重へる②

私もたまに諦めそうになるけど、いままでガンバってきたのに-、また太るぞ！とか自分に言い聞かせてﾅﾝﾄｶ頑張ってるよ

みやびさん(´ω｀)!

そうだよね(ﾟ∀ﾟ)!!
前向きに頑張るしかない!!
目標体重まで何がなんでも
やってやる～(´ω｀)!

今諦めたら今までの努力が
水の泡だもんね…(´Д｀)

ありがとうね!!

しかしみやびさん食事制限凄い!!
お腹空かない!?

朝
パン二口

昼
ﾗｰﾒﾝ＆餃子子供と一緒に

間食
焼きいも半分

夜
ｶﾚｰうどんのつゆ
煮物「豆腐二つ」

夜は実家で食べた実家来るとつい食べちゃう(´Д｀)

今日は食べ過ぎたから明日は控えめにします!!

初めまして！

２６歳で、２歳のママしてます！

よかったら、一緒に頑張りたいです(^.^)

私は、身長169で体重95です…

もとは、60㌔だったんですがタバコやめて10㌔増え出産して更に20㌔以上増えてしまいました…

二人目もほしいし、そろそろ本気で痩せなきゃ。

きゅうさん(´ω｀)!

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(〃ω〃)

是非!!是非!!
一緒に頑張りましょう(＾ω＾)!!

私は25歳で5歳と2歳の娘がいます☆
歳も近いしきゅうさんのお子さんと下の子同じ年ですね(ﾟ∀ﾟ)

私も妊娠中太り…さらに産後太りして気付けば103ｷﾛもありましたよ(´Д｀)きゅうさんよりはるかに重かったです↓↓

お互い頑張りましょう(´ω｀)!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ40分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

明日は幼稚園休みや～(´Д｀)
うるさいのだろうな…
そして…何しましょ

今から洗濯干して
スイマグ飲んで～ﾃﾚﾋﾞ見よ(ﾟ∀ﾟ)!!

今日の体重
61､4

今から運動するよお(´ω｀)!

そして今日､明日はプチ断食
しようかな!!

酵素ﾄﾞﾘﾝｸ飲みつつお腹すいたらﾖｰｸﾞﾙﾄ!!

よし!!頑張りましょう(´ω｀)!

お腹すくときもあれば、我慢できるときあるー

きのう我慢できずお菓子一袋食べちゃいました

今日は夜旦那の家族と外食っぽいから
断食はﾀﾞﾒだあ(´Д｀)

予定変更で月曜から断食します!!

そして今からｶｲﾝｽﾞで一人用の鍋買ってこよ～(´ω｀)!

ありがとーです(^.^)

体重増えるのって簡単なのになんで減らないんだ(笑)
ゆーまむさんは、どうやって103㌔から体重減らしたんですか？

一緒に頑張れる仲間ができて嬉しい(^O^)

よろしくお願いします♪

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

ﾎﾝﾄにその通りですよね!!
体重増えるのは早いのに
減らすのは､なかなか難しいですよね!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃は…食事制限&軽くｽﾄﾚｯﾁや軽く筋トレ（私の場合体重がありすぎて少し激しい運動や筋トレをすると膝､腰痛めました(；´ｪ｀))やってました!!
10ｷﾛくらい落ちたところでｺｱﾘｽﾞﾑやｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽやら筋トレなどをしてましたよ!!
食事もプチ断食や一食置き換えで夜だけﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄなど飲んでました!!
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄかなりおすすめです!!ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ２ヶ月飲んでたのですが２ヶ月で11ｷﾛ落ちました!!
短期間で大幅に体重落とすのは良くないとおもいますが…(´Д｀)

私も一緒に頑張れる仲間が出来てとても嬉しいです(´ω｀)!
健康のためにﾀﾞｲｴｯﾄお互い頑張りましょう!!

今日の食事

朝
なし

昼
豚汁
からあげくん 3こ

夜
外食
･宮ｶｯﾄｽﾃｰｷ 3ｷﾚ
･海藻ｻﾗﾀﾞ
･ご飯二口
･ｽｰﾌﾟ三杯

夜ﾔﾍﾞ～(´Д｀)
ｽｰﾌﾟ三杯って…どうゆう事…笑
でもご飯の誘惑には勝てたぜ!!

土日はやっぱり食べちゃうな(;_;)
体重も停滞してるし…明日はなるべく食べないようにして月曜から頑張りましょう!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

みやびさん(´ω｀)!

やっぱりお腹すくよね(´Д｀)!!

私も堅あげﾎﾟﾃﾄ大好き(〃ω〃)
でもさ!!堅あげﾎﾟﾃﾄって量少ないよね!?
食べてるとあっとゆうまになくなる…笑

久しぶりです(;o;)
月末になってくると
全然だめです(＞＜)はぁ

体重増えてくいっぽうで
なかなかできませんよー
もーどうしたらいいか
わからず。ストレス(;o;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

おはよぉ

わっかるー

堅あげポテト量すくない

あれ？！もうなーい

って感じですよねー

きのうも弁当たべたり、お菓子たべたりしちゃった

こんにちは

プロテインダイエット、前から気にはなっていたけどなかなか買えないでいました！

旦那が帰ってきてから、ネットで見てみまぁす(^.^)

試してみたいな！

私も、半年くらい前にヤーナリズム買いましたが、２歳のやんちゃ君が邪魔したりでなかなか続かなくて…

明日から少しずつ始めてみようかな！

ゆーまむさんは、103㌔になった時とか、生理不順などなりましたか？

みやびさん(´ω｀)!

堅あげﾎﾟﾃﾄやっぱり
量少ないよね(´Д｀)!!
良かった!!量少ないと思ってるの
私だけかと思った(ﾉ∀｀)笑

私も昨日食べ過ぎたとゆうか…
あり得ないですよ(´Д｀)
焼き肉食べ放題行っちゃって爆発
しました(；´Д`)

みやびさん
いい感じに筋トレしてますね!!

きゅうさん(´ω｀)!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄちょっと味は
どくとくですが…満腹感も
あるしいいと思いますよ(´ω｀)!
私も近々本格的にまたﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄしようかなと考えてます!!

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ私も持ってますよ(ﾉ∀｀)
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは続かなかったな…笑
確かに小さいお子さんいると思うように出来ないですよね(´Д｀)

103ｷﾛあったときは生理不順でしたよ!!
予定日から２週間遅れたりとかは結構ありました!!
103ｷﾛあったときは料理するに立ってるのも疲れちゃってﾔﾊﾞかったです(-ω-；)

昨日の食事

朝
煎餅二枚

間食
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し

昼
焼き肉食べ放題で大量…

夜
なし

運動は時間なくて
腹筋ﾛｰﾗｰのみ(´Д｀)

ﾔﾊﾞｽｷﾞﾙ…

体重
61､4

朝
なし

昼
鶏胸のからあげ 4こ

間食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
きんぴらゴボウ少し

夜
なし

昨日食べ放題行ったのに体重変わらず…私の体はどうなってる…(´Д｀)

前飲んでてﾒﾁｬﾒﾁｬ効果が出た
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ頼んだ!!
明日あたり届くかな!?

７時頃
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(´ω｀)!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ35分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

ゆーまむさん、かなりダイエット頑張りましたね！

偉いなぁ(^○^)

私も、前々から、プロテインダイエットか酵素ドリンク気になってました！

ちなみに、効果出た酵素ドリンクはなんですか？

私は、生理不順になったり不正出血してます…

妊娠、出産以外で産婦人科に行くのは辛いです(+_+)

私も、明日からは食べたものとか体重のせます!!

一緒に頑張りましょ～!!

きゅうさん(´ω｀)!

頑張ったんだねと
言ってもらえるなんて…(;_;)
ﾒﾁｬﾒﾁｬ嬉しいです!!

でもまだまだですよ(´Д｀)
とりあえず標準体型になりたいです(；≧д≦)
ですが…ﾎﾝﾄに最近体重がﾋﾟｸﾘともしなくて嫌んなっちゃいます(>_<)
まだまだこれからです!!
お互いﾎﾝﾄに頑張りましょう(´ω｀)!

物にもよると思いますが…酵素ﾄﾞﾘﾝｸいいですよ!!ﾀﾞｲｴｯﾄ目的はもちろんお肌も体調も良くなります!!
効果があった酵素ﾄﾞﾘﾝｸはﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀｰとゆう物です!!
ちなみに私には合わなかったものはｺｽﾐｯｸｴﾝｻﾞｲﾑのやつです!!
でもどちらも味は美味しいですし､酵素ﾄﾞﾘﾝｸのなかでは安い方だと思いますよ!!「私にとっては高いですが…笑」
ﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀｰ飲んでたときは体重が2日で2､5ｷﾛ減りました!!
どちらも楽天市場でﾚﾋﾞｭ-を見て買いました♪

あっ!!私も昔､不正出血してました!!
子宮ｶﾞﾝだと思って検査受けた記憶が…(´Д｀)

きゅうさん明日から本格的にやるんですね!!
楽しみにしてます♪

今日の体重
60､8

ずっと減らなかった体重が
減ったヽ(∀)ﾉ

先月もそうだったけど…生理後の痩せ気に停滞して生理前の痩せずらい時期に体重が落ち始める…(´Д｀)
なぜなんだろ!?

とりあえず生理予定日まで日にちがないから頑張らないと!!

おはよう!!

いや～、ホントゆーまむさんは頑張りましたよ!!

私には、無理だぁ(笑)

なんか、旦那さんは今のままでも全然いいとか今から二人目欲しがってるし…

私も、二人目早く欲しいけど９５㌔あって妊娠したらマヂ危ないし…

だから、本気で痩せたいなって思った。

ゆーまむさんを見習って、頑張らなきゃ＼(^_^)／

親切にいろいろ教えてくれてありがとー!!

やることやって時間できたら、楽天見てみます♪

やっぱり、太りすぎだと不正出血するんですね…

先月病院行って、子宮がんと卵巣がんとか血液検査もしたけど、異常なかったんだけど、３日前からまたホント少しだけ不正出血してて…

痩せたら、なくなりましたか？

今日は、実家に行って犬と田んぼ道散歩してきます！

朝体重９４．２

朝ごはん(麦)１膳
納豆１パック
コーヒー

ゆーまむｻﾝやっと停滞からぬけだしたんですね

私いま体重かわらない

停滞してるのかなぁ

今日も59.８。。
５日？まえくらいにドカ食いしたから少しふえたぁぁぁ

けど3日くらい体重かわらなーい

きゅうさん(´ω｀)!

そんな誉められると
調子にのっちゃいますよ(ノ▽〃)

きゅうさん頑張れば
きっと痩せますよ!!

旦那さん痩せなくていいって
言ってるんですね(´ω｀)!
二人目早くほしいなんてきっと良いﾊﾟﾊﾟなんだろうな～☆

確かに少し体重落としてからのが
安心ですよね(＾ω＾)

お子さんは女の子ですか？男の子ですか？

いえいえ!!
お役にたてなかったらごめんなさいm(__)m

不正出血心配ですね(;_;)
そう言えば…不正出血なくなりました!!

きゅうさんの朝ご飯
健康食って感じで良いですね(´ω｀)!
犬の散歩でも結構良い運動になりますよね!!

みやびさん(´ω｀)!

停滞期脱出出来たのかな(;_;)？
何だかまた今の体重で停滞する予感がします(´Д｀)

みやびさんはちょっと停滞ぎみなんですか!?でも生理中に体重増えなかったなんてすごいですよ(ﾟ∀ﾟ)
もうすぐ痩せ期じゃないですか♪!!

はぁ…今日はお菓子食べ過ぎちゃって後悔です(;_;)
なのにお腹すいた(´Д｀)

朝
なし

昼
なすの天ぷら二つ
ﾋﾟｰﾏﾝの天ぷら一つ
赤飯一口

間食
お煎餅一枚
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ数枚
ｷｬﾗﾒﾙ 3粒

夜
鮭のホイル焼き一口
ﾌﾟﾘﾝ二口

うげっ…(´Д｀)ｷｬﾗﾒﾙとか無駄に食べ過ぎたな…だってさ～娘が口に入れてくるんだもん(´Д｀)笑←

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ15分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

こんばんは

そんだけ、ダイエットしたんだからジャンジャン調子に乗っちゃってください

私も、頑張らなきゃ

自慢しちゃうと、ホントにいいパパです

旦那としては、頭にくることも超あるしザ・Ｂ型って丸出しだけど、優しいし育児超やって可愛がってくれるから

こんなに太る前に、二人目仕込んどけばよかったな…ってつくづく思います(笑)

今日は実家に行って、犬と子供と私のお父さんと散歩したりしました

子供は、２歳３ヶ月すぎたやんちゃ坊主一人です

めちゃくちゃ可愛いです

ゆーまむさんは、二人いるんですよね？

若いのにすごいです

こんにちは

全然わたし
ダイエットしてないですw
二月からがんばります。

一月から痩せるって思っても
やっぱりなかなか
うまく痩せられませんよね
あー痩せたいけど食べたい(笑)

これからも一緒に
地道に頑張りましょーね

＼(^^)／

今日も
お客さんにデブ言われた。はぁ

おはよー

やっと体重に変化あり

５９.４にもどりましたー

ゆーまむｻﾝもこのまま減るといいね

！

きゅうさん(´ω｀)!

おはようございます(〃ω〃)

実はちょい前に調子にのってたら父親にその太い腕は何だ(´Д｀)と言われちゃいまして…それから調子にのらないようにと気を付けてます笑

おぉ～(´ω｀)!
良いﾊﾟﾊﾟさんですね(´∀｀)理想のﾊﾟﾊﾟさんだ!!
うちなんて子供の面倒見ないし子供にたいして怒鳴ってばかりでﾎﾝﾄに馬鹿旦那です(´Д｀)
喧嘩もしょっちゅうです!!

お子さんは2歳3ヶ月なんですね(・∀・)
しかも男の子!!羨ましい!!
うちの下の子2歳6ヶ月です!!
二人居ますよ(´ω｀)!
しかも二人とも女の子です(；´Д`)
男の子が欲しくて欲しくて～(´Д｀)
でも三人目となると…考えてしまいます(；´ｪ｀)

全然若くなんてないですよ(´Д｀)
おっぱい垂れすぎて旦那におばあﾁｬﾝのおっぱいと言われます…笑

今日の体重
60､2(ﾟ∀ﾟ)(・∀・)

もう少しで50ｷﾛ代だあ(´ω｀)!
増えないよう気を付けないと!!

みやびさん(´ω｀)!

体重減ってきたんですね!!
雪掻き三時間って凄いですねΣ(ﾟДﾟ)!!
寒そうだ(´Д｀)

私もやっとこ体重が減ってきました☆
あ～停滞長かった(´Д｀)
でももうすぐ生理なんで短期集中で頑張ります!!

ゆーまむｻﾝすごいへりましたね

私もがんばんなきゃ

朝
ﾋﾟﾗﾌ二口
うどん子供茶碗一杯

昼
なし

夜
湯豆腐子供茶碗一杯「豆腐､白菜､しいたけ」

感触
ﾊｲﾁｭｰ3粒
じゃがりこ 5本

こんばんわ

今日は、久しぶりに働いてた時の友達が遊びにきたので、かけなかったぁ

今日は、朝から掃除が大変だったので、朝はイチゴ５こ。

お昼は、レトルトのチーズハンバーグ１とサラダ、雑穀米１膳

コーヒーはブラックで２杯とルイボスティー

体重は、夜お風呂前にはかりまぁす

夜は、サラダにしよう

ゆーまむさん、順調に減っていくといいですね

うちは、旦那がやってくれちゃって甘やかされて太ったのかな

(笑)

今日片付けしてたら、５年前に今の旦那と旅行に行った時の写真がでてきた

今より、３５㌔くらい痩せてるときで見てて切なくなりました(笑)

写真を見えるとこに貼って頑張って痩せたいです

夜ご飯は、焼きうどんにしたから味見の一口にしました

旦那が帰ってきて、美味しそうに食べてて頭にきちゃいました(笑)

お風呂入る前に体重測りました。

９３．７㌔………

頑張ります

みやびさん(´ω｀)!

私もﾋﾞｯｸﾘするくらい
急に減った(´Д｀)!!

増えないよう気を付けないと!!

きゅうさん(´ω｀)!

全然大丈夫ですよ(´ω｀)!
気にしないでください☆
私もだいぶ返事が遅いので(；ω；)

朝にくだものって良いらしいですよ!!

旦那さんｲｸﾒﾝなんですね(´ω｀)!
ﾎﾝﾄに羨ましい!!
私なんて全部私がやっていても太りましたよ…(ﾟ∀ﾟ)笑
一人目も二人目も妊娠中はそんなに体重増えないのに…産後が物凄い体重が増える!!増える!!

夜ご飯味見のみって凄いですね!!
私も最初は旦那が美味しそうに食べてるところ見るのｲﾗｯとしてましたが…今ではなんとも思いません笑
きゅうさん!!もう少しの辛抱ですよ(・∀・)
でもあんまり我慢しすぎてｽﾄﾚｽためちゃうのも良くないですよ☆

体重減りましたよね(ﾟ∀ﾟ)!?
明日の朝とかはもっと減ってそうですね!!

追加で６時頃
干しいも二つ
ｺｰﾋｰ少し

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ15分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日も無駄食い多いな…(´Д｀)
もう…自分がムカつくぜえ(ﾟДﾟ)

きゅうさん(´ω｀)!

書き忘れです…

昔の写真見て切なくなるの分かります(´Д｀)
私はあえて昔の写真見ないようにしてました(；´Д`)

はぁ…何でここまで太っちゃったんだろ…

うん!!頑張るしかない!!
きゅうさん一緒に頑張りましょうね(≧з≦)

ゆーまむさん

私は、今日はほぼ運動とゆう運動はできませんでしたぁ

歯を磨いたり洗い物してる時に、足を後ろにあげたりしたくらい…

お客さんがくると、みんなと一緒にご飯食べたりお茶菓子食べたりしちゃいますね

今日の成果、５グラム(笑)

少しずつでも、確実に減らしていきたいな

ゆーまむさん、また聞きたいんですけど、不正出血して病院では異常なしでその後は、不正出血しませんでしたか？

私は、先月病院で子宮も卵巣も異常なかったのに、また今週不正出血してます

やっぱり、太りすぎて、ホルモンバランスがくずれてるのかなぁ

明日からも、一緒に頑張りましょう

二月は気持ち切り替えて
ダイエット再開します＼(^^)／

ゆーまむちゃんと一緒なら
心強いしヽ(´▽`)/
さみしくないよ！

お客さん酷すぎるよー
冗談にも程があるってゆーか。
まーなれちゃったんだけど･ww
なんか
キャラでいじられるってゆーか
(~ﾍ~；)。

見返してやりたいのに
反対に食べてしまう。

我慢ってしすぎは良くないけど
しなすぎも良くないしww

どーしたらいーか
わからないです(;o;)

朝ご飯
・昨夜の焼きうどんの残りの野菜だけ
昼ご飯
・雑穀米１膳
・塩辛
・サラダ
夜ご飯
・蒸し野菜
・豚肉
・納豆

今日は、子供も残さず食べてくれたので、残りを食べずにすみました

体重は、お風呂前にはかります

きゅうさん(´ω｀)!

お返事遅れてしまいすいません(;_;)

誰か来ると一緒になってお茶菓子など
食べちゃうの分かります!!←まさに今日の私だ笑(ﾟ∀ﾟ)

きゅうさん順調に体重減っているのですね(´ω｀)!

不正出血してた時は医者からはホルモンのﾊﾞﾗﾝｽが崩れていると言われました!!頻繁に不正出血するようならまた来てくださいと言われ帰され…
その後も頻繁に不正出血してましたよ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて気づいたら不正出血しなくなりました!!
私の場合は太りすぎてたからだと思います(>_<)

きゅうさんどこも異常なしで不正出血してるようなら､ﾀﾞｲｴｯﾄして少し体重を落としながら様子見るしかないですよね(>_<)
お医者さんからは何と言われているのですか!?

子供が残したものって…もったいないと思いついつい食べちゃいますよね(´Д｀)

今日の体重
60､2
変わらず～(´Д｀)

今日の食事
朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

間食
干しいも一つ
じゃがりこ数本
煎餅二枚
さきいか少し

昼
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

今日はプチ断食しようと思ったのに…友達が来てお菓子食べちゃった(´Д｀)
私馬鹿だ(´Д｀)

明日もプチ断食予定だけど…夜ご飯誘われてしまった(；´Д`)
とりあえず朝､昼は酵素ﾄﾞﾘﾝｸでのりきろうかと…(´Д｀)

こんばんは

お風呂入る前に体重測ったら、９３．３で変わらず…

やっぱり不正出血は、ホルモンバランス関係してるんですね

私は、今日から出血止まったので、もう少し様子見てみます

目に見えるから、不安になりますよね

そういえば、旦那に酵素ドリンクやプロテインダイエットのこと話しました

気持ちよく

してくれましたが、悩み中です

今日福田屋にプロテインダイエットあって、２箱８千円だった

１箱１５食だから、２箱で１ヶ月…

酵素ドリンクとどっちがもちがいいかなぁ

こんな時間にお腹すいて､さきいかと酵素ﾄﾞﾘﾝｸ
飲んじまったよ(´Д｀)

明日の体重減らなくていいから
どうか増えないでほしいな(´Д｀)

そして今日義母さんから
嫌味かっ!!てくらい大量にケーキ貰った…(；´Д`)

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

きゅうさん(´ω｀)!

きっと明日の朝はかったら減ってるはず(´ω｀)!
私の場合､朝と夜では１ｷﾛ近く違うよ(´Д｀)

不正出血止まったんですね!!
そうですよね(;_;)目に見えると不安になりますよね!!
でも､きっと大丈夫ですよ!!

旦那さんOKしてくれたんですね!!
15食入りって事はDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝですか!?
二箱で８千円Σ(ﾟДﾟ)
私は明治のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでましたよ!!30食入りで値段は2900円くらいだったかな…
DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝも少し飲んでましたが…確かに味はDHCの方が美味しかった!!
けど…高くて続けられませんでした(´Д｀)

酵素ﾄﾞﾘﾝｸはプチ断食だと二時間おきに飲むので一本が2日でなくなります(;_;)

あと１週間くらいで生理がくる…(´Д｀)
今回は何ｷﾛ増えるのだろう…
生理中体重増えない方法とかないのかな(;_;)

あ～ﾎﾝﾄに嫌だ…(´Д｀)
停滞ぬけたらすぐ生理→生理中体重増加→生理終わったら増えた分の体重戻る→停滞する→少し体重減ってすぐ生理
こんなん繰り返してたらいつになっても痩せられないよ(´Д｀)
私の痩せ期はどこえ～(´Д｀)
ﾎﾝﾄに最近変だ!!前は生理後の痩せ気は痩せたのになぜ停滞するようになったんだろ…

もう嫌だ…
マジで嫌だ頼むから停滞しないでおくれ～(;_;)

今日の体重
59､6
体脂肪
26､1

念願の50ｷﾛ代突入ヽ(∀)ﾉ

酵素ﾊﾞﾝｻﾞｲ＼(^^)／

腹減った腹減った腹減ったー!!

今のところは酵素ﾄﾞﾘﾝｸのみで何も食べてないぞ(´ω｀)!

頑張るんだー

こんにちは

ゆーまむさん、また減りましたね～

ホント生理前とか生理中は落ちにくいし食欲あるから私も大変でした

実は、私、高校時代に３０㌔ダイエットしたんです

彼氏できたのがきっかけで痩せたんです(笑)

９０㌔から６０㌔まで

それからだいたい２４くらいまで６０㌔前後をキープしてたんだけどタバコやめて１０㌔太って７０㌔の時に妊娠したの

臨月で７８㌔で今じゃ、臨月よりはるかに重いってゆう…

ホントにこれを期にまたダイエット成功したいです

プロテインダイエット、勝手にDHCかと勘違いしてましたぁ

明治にもあるんですね

しかも、安い

それ、即決です

買う(笑)

おめでとうー

59kg突入しましたねヽ(´▽`)/
わたしも嬉しいです！ww

わたしも頑張らなきゃ
ゆーまむちゃんに
おいてかれる(~ﾍ~；)

よしっ
生理終わりそーだし
2月突入したから
わたしも再開がんばろ＼(^^)／

焼肉しゃぶしゃぶパスタからあげ食いてー(--;)(笑)

今夜もお仕事頑張ってきます♪

すごーい

おめでとう

とりあえず今日の食事

朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

昼
煎餅 3枚
ｸﾞﾐ
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

夜
爆ハンで…
ｽｰﾌﾟ三杯
チキン三口
ｽﾃｰｷ三口
ﾎﾟﾃﾄ 3つ
サラダ少し

ぅげｯ(；´Д`)食っちゃった…
でもﾗｲｽは食べなかった!!

お昼は腹減って煎餅食べちゃった(´Д｀)
最近煎餅にハマってるw

今から帰って風呂入ってｶｰｳﾞｨとﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-と腹筋ﾛｰﾗｰやらねば!!

おはようございます

昨日
朝ご飯
キウイにヨーグルトとはちみつかけたもの
昼ご飯
雑穀米１膳
塩辛
夜ご飯
なし
体重９２.２㌔
間食
子供が食べて残したアイスを食べちゃいました…

ついつい、もったいないと思うと手が出てしまう

おはよう

今日も食べすぎないようにしなきゃ

体重５８.２

昨日の運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ15分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

今日の体重
59､6
変わらず～

やばっ(´Д｀)
生理前でイライラするのか
ﾎﾟﾃﾁ一袋食っちゃった(;_;)

とりあえず体重増えないように
気を付けないと(>_<)
酵素ﾄﾞﾘﾝｸなくなっちゃったからまた今月末くらいに緩くプチ断食しよう!!

きゅうさん(´ω｀)!

こんにちは!!

ありがとうございます(≧з≦)
念願の50ｷﾛ代です(´ω｀)!

えー!!高校生の時に30ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄに成功したのですねΣ(ﾟДﾟ)
凄いですね!!
高校生の時とか私はﾀﾞｲｴｯﾄ出来なかったな!!
ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけって重要ですよね☆

煙草やめると太りますよね(;_;)
私も妊娠前は55ｷﾛくらいでした!!
それが…妊娠…産後太でブクブクと体が倍になりました○rz
恐ろしい…(´Д｀)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ明治も出してますよ!!
たしかにﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄって聞くとDHCって感じしますよね!!
お店ではもう少し高いのかな…!?
楽天では2900円くらいで売ってますよ(´ω｀)!
私も買おうか迷い中です♪

きゅうさん!!
ﾒﾁｬﾒﾁｬ体重減りましたね(´ω｀)!
凄い!!

みやびさん(´ω｀)!

ありがとうございますヽ(∀)ﾉ
とりあえず増えないよう頑張ります!!

みやびさん順調に減ってますね!!
私も食べ過ぎないよう頑張らなきゃ!!
とか言って…お菓子一袋食べちゃいました(;_;)
なぜにお菓子って食べ始めたら止まらなくなるのかな…笑

ﾎﾟﾃﾁの油で胃袋が気持ち悪っ(´Д｀)

今から買い物～服が欲しいなあ(´ω｀)!

こんにちは

ゆーまむさん、マヂでダイエットすごいです

マヂで見習いたいです

今日は、朝から母親の家にきてて朝は食べなかったけど、さっきお昼ご飯食べてしまったぁ

ダイエットの敵は、まず誘惑ですね…

今日は、誘惑に負けてしまいました

また、明日から頑張らなくちゃ…(*_*)

お昼ご飯
トマトスパゲッティ
鮭シソにぎり１
コーヒー

食べ過ぎてしまったぁ

体重は、帰ったら測ろう

ゆーまむさん、痩せると洋服買ったり見るの超楽しいですよね

私も、痩せた時はスカート履いたりブーツ履いたりできたけど…

今じゃ、ジーパン、パーカー、運動靴…(笑)

私は、身長が１６９㌢だからホント太ってるから化け物に見えてくる…(笑)

ホント痩せたい

明治のプロテインダイエット楽天で安く買えるんだ

昨日ネットで見たら送料込みで、３５００円くらいでした

また、よく調べてみます

ポテチとか食べはじめるととまらなーい

なんでかわたしも不思議ﾃﾞｽ。
そして胃がきもちわるくなる-

笑。

今日昼に外食してたべすぎちゃった

まだお腹いっぱい

明日の朝の体重が怖い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

とりあえず今日の食事

朝
ﾎﾟﾃﾁ一袋

昼
ｻｻﾐﾌﾗｲ一つ

夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ一杯半
からあげ一つ

何じゃこのバランスのかけらもない食事…(´Д｀)
とりあえず一食はご飯食べてﾊﾞﾗﾝｽの良い食事とるように心掛けよう!!

今日は運動できてない…これからお風呂でゆっくり暖まってｶｰｳﾞｨと腹筋ﾛｰﾗｰはやる!!

うまくいかないよー。
もーやばいです(;o;)

我慢？ってなに！って
感じなくらい我慢してないw
でも少しずつがんばります！

たまには、お菓子もokでしょ！
たまにはじゃなくてわたし
毎日なみですよ(笑)

痩せましょーね一緒に！

朝ご飯
なし
昼ご飯
なし
夜ご飯
サラダ恵方巻少し

体重９２．４

明日からもがんばります!!

今日の体重
59､6

朝
ｳｨﾝﾅｰ二本

昼
ﾗｰﾒﾝ子供と一緒に
ﾁｬｰﾊﾝ三口
餃子３つ

夜
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ一杯

明日から頑張ろ!!

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

きゅうさん(´ω｀)!

昨日は実家day満喫出来ましたか(￣∀￣)!?
私も実家行くと食べちゃう…(´Д｀)
たまには好きなもの食べないとﾀﾞｲｴｯﾄなんてやってられませんよ(ﾟ∀ﾟ)笑

そうなんです!!笑
前はどうせ着れないからと…諦めててあまり洋服買いに行かなかったのですが…最近は､sizeが変わり着れる服が多くなってきたので…ついつい買ってしまいます(´Д｀)
でも…まだまだスカートははけないです…笑

きゅうさん!!
身長高いですねー(ﾟ∀ﾟ)
羨ましい!!私も身長伸びないかな…(´Д｀)

楽天でありましたか!?
送料込みで3300円くらいのが一番安いですかね!?

また体重が停滞中です(´Д｀)今日は食べ過ぎてしまったから明日から頑張ろ!!

みやびさん(´ω｀)!

お菓子って食べ始めると
止まらなくなりますよね(´Д｀)!!
あっとゆうまに一袋たべちゃってたりする…笑
そうなんです!!胃袋が気持ち悪くなるんですよね!!それで後悔する(´Д｀)

体重そんなに増えてなくて良かったですね(´ー｀)☆
私は今日は油っこいﾗｰﾒﾝ食べちゃいました(;_;)

朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで
体重はかってない(´Д｀)

今日の食事
朝
なし

間食
ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ少し

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一つ
ｻｻﾐﾌﾗｲ一本

夜
サラダ
焼鳥三本

生理前の食欲ﾔﾍﾞｰ(´Д｀)

追加で
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ(´Д｀)

こんにちわ

金曜日に目を怪我して、バタバタしちゃいました

昨日は、お母さんちに泊まり行ってたので、いらないと言っても出される夕飯を食べてました…(笑)

今日の朝ごはんも、１膳しっかり食べちゃいました

さっき子供とお散歩してきました

夜ご飯は、絶対食べないでがんばります!!

こんばんは！

私も生理近いせいか、食べないでいようと思っても、つい食べてしまう…

意思の弱さに悲しくなる…

ゆーまむさん、今日明治のプロテインダイエット頼みました

２箱たのんで送料手数料込みで６９００円でした

きたら、頑張って飲む

久しぶりでーす！
インフルで3kg痩せましたw
いまだにインフルで
ぶっ倒れてますよー(;o;)

風邪だけ気をつけて
くださいね＼(^^)／

この三連休で体重ふえてしまったー

たべすぎた-

ゆーまむさんさんは、どうかな？？

体調不良のため放置してた(´Д｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄは継続してますぞ(ﾟ∀ﾟ)

今日からまたボチボチ書きます!!

腹へり～(´Д｀)

ケンタの肉食いたいよ～

朝
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ一杯

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一つ

間食
ﾋﾞｽｹｯﾄ数枚
飴二つ

夜
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ一杯
刺身三枚

運動
･エアロビクス 40分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(お腹ひねり50回､腕立て100回､二の腕200回)
･背筋＆二の腕の筋トレ2ｾｯﾄ(40回)

頭痛があ～(;_;)

今日は腹筋ローラーはやめよう!!

みやびさん､なち､まりんさん､きゅうさん…もうここには来てないのかな…(;_;)?

生理中だから生理終わったら体重計にのろう!!
ちなみに生理前は57､8でした!!
先月は体重あまり減らなかったなあ…(´Д｀)

生理終わったら死ぬ気で頑張らないと…(;_;)
4月には下のこの入園式があるからなあ…(´Д｀)
頑張れ自分!!

今日の食事

朝
玄米ブラン二枚
鳥の手羽焼き３コ

昼
なし

間食
あたりめ
ﾎﾟﾃｺ少し
アイス半分

夜
ﾗｰﾒﾝ二口
餃子３コ
からあげ１つ

間食…○rz

運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ 30分
･ｶｰｳﾞｨｰ15分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100回､お腹ひねり50回､二の腕200回)
･背筋＆二の腕20回
･腹筋ローラー20回

今日も頭痛があ…ﾎﾝﾄ最近調子が悪い(;_;)
でも頑張ったな!!

運動したら頭痛が少し良くなったん!!

筋肉が…かなり成長しちゃってるw
ムキムキにはなりたくない(´Д｀)
だけど腹筋は割れたいなw

ゆーまむさん、久しぶりです(^○^)

急にコメントなくなったから心配しましたぁ

でも、元気そうだし復活してくれて良かった

たまに見てたけど、いなかったから

私も、またゆーまむさんと頑張ります

きゅうさーん(;_;)!!

来てくれて嬉しい!!
ｺﾒﾝﾄ返せなくてﾎﾝﾄに
ごめんなさい…m(__)m

何とか元気です(´ω｀)!
きゅうさんも元気でしたか!?

はい!!
また一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(≧∀≦)
きゅうさんその後はﾀﾞｲｴｯﾄはどんなかんじですか!?

私も元気でしたぁ

胃袋も超元気で…

仲間がいないとなんだかやる気起きなくてずるずるでした

でも、明日からまたいろいろ食事面、運動考えて頑張ります

明治のプロテインダイエット買ったよ

明日からまた体重のせたりしまぁす

頑張りましょうね

いたいたー

まってましたよー

てかやせましたね

わたしも55ｷﾛぴったしになったけど最近食べすぎて…たぶんまた増えました。。怖いから体重計ってません

笑

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

私も体調悪いわりに胃袋は元気すぎて困っちゃいますよ(>_<)w

分かります!!
仲間がいないとやる気が
でませんよね(´Д｀)
一緒にまた頑張りましょう!!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ買ったんですね!!(ﾟ∀ﾟ)
私も飲んでたのがなくなったから最近買ったよ～☆
でも…今日は飲むぞ～って時に限って牛乳がきれてたりで…(´Д｀)w

お互い頑張りましょうヽ(∀)ﾉ

みやびさん(´ω｀)!

いやぁ～(〃ω〃)
久しぶりです(´ω｀)!

私は最近ﾎﾝﾄに体重が減らない(；ω；)
みやびさん!!55キロ凄い!!目標達成おめでとう!!

私も生理前～生理中は太るから…そうゆう時は体重計に乗れないww

私もみやびさん見習って頑張ろ!!

昨日の食事

朝
ｳｨﾝﾅｰ一本

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二つ
おにぎり一つ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ三口

間食
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ一袋
ﾋﾞｰﾉ少し

夜
椎茸の肉詰め１つ
ピーマンの肉詰め一つ
棒々鶏三口

昨日はマジで食った(´Д｀)w

こんばんは(^○^)

私、プロテインダイエット買ったのに続かない…

でも、思った以上においしかったから、また明日から飲みます!!

ついつい夜ご飯作ってるとおいしそうで食べちゃう

本当に自分に甘くてダメですね…

明日からは、朝から、気をつけて食事します!!

ゆーまむさん、体重順調に落ちててすごいです！

最近は、どのようにダイエットしてますか？

今日の体重
57、6

体脂肪
24、4

今日の食事
朝
ピーマンの肉詰め2つ
ｺﾛｯｹ一口

昼
なし

間食
あたりめ
かっぱえびせん小袋
ﾌﾟﾘﾝ二口

夜
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁一杯
鳥の手羽焼き二つ

間食がヤバイなw

きゅうさん(´ω｀)!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝなにげに美味しいですよね(ﾟ∀ﾟ)
でも私はｺｺｱとバニラが苦手ですw

夜ご飯作ってるとついつい食べちゃうの分かります!!私も味見って言いながら…大量に食べちゃうときあります(´Д｀)

前にくらべると体重の減りは凄く悪いんですよ(;_;)

最近は前と変わらず運動、筋トレ、食事制限ですかね!!

こんばんわ(^○^)

ゆーまむさんを見習って、運動たくさんしなくちゃ

今日は、朝から、お母さんちにきてて、朝も昼も普通に食べちゃったけど、おかわり我慢した(笑)

目の前、土手だから子供と散歩したり、かけっこしただけで結構疲れた

今は、２才の息子が大好きな嵐のＤＶＤ見ながら、一緒に踊ってます

私も、プロテインダイエットのバニラ苦手…

鼻をつまんで飲み干してもたまにオエッてします(笑)

今日の体重
58､0
ドンマイ…w

朝
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ３口

昼
鳥胸のﾊﾞｼﾞﾙ焼き
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ半分

間食
ﾎﾟｯｷｰ一袋
チップスター五枚くらい

夜
ｺｰﾋｰ
サラダ

間食が…(´Д｀)
しかもさっきｺｰﾋｰとサラダ食べちゃった(´Д｀)

書き忘れで
あたりめ結構食べた!!

運動
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100二の腕200お腹ひねり50)
･二の腕と背筋40回
･ｽﾄﾚｯﾁ

これからｶｰｳﾞｨｰやる予定(´ω｀)!

またまた書き忘れw
サラダ食べる前に干しいも食べた!!

今日は大量にｺｰﾋｰ買ってきたから
明日は間食しそうになったらｺｰﾋｰ飲むぞ!!

きゅうさん(´ω｀)!

私も実家行くと食べちゃう!!
やっぱり実家の飯はウマイ!!

おかわりしなかっただけ偉い!!と
自分を誉めないと(´ω｀)!

子供とお散歩とかでも結構な運動になりますもんね!!私も今日散歩しようと思いましたが…花粉がヤバすぎてやめました○rz

嵐!!私も大好きww
息子さん嵐にはまってるんですね!!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝのバニラはｵｪってなりますよね!!
あれは最強です(ﾟ∀ﾟ)w

きゅうさんって何処に住んでるんですか!?

ｶｰｳﾞｨｰやった!!

筋トレも少しやった!!

早く痩せたいな!!

しかし皮がたるみすぎててヤバイ!!ヤバイ!!何で運動しながら体重落としてるのにこんなに皮があまるの!?

ゆーまむさん、おはようございます(^○^)

昨日は、１日家にいたしだらけちゃったなぁ…(>_<)

かなり風が強くて外に出る気にならなかった

私も、以前３０キロ痩せた時お腹と二の腕の皮すごかった

嵐はマヂで神(。≧∇≦。)

本当にかっこいい

私は、栃木県です☆

ゆーまむさんは、どちらですかぁ

？

今日は、旦那っち休みだから食べちゃいそう

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

私も今日は家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝っころがりながらテレビ三昧でした…(；´ｪ｀)
家にいると何かしら食べてしまいます(´Д｀)

嵐ﾎﾝﾄに最高です(〃ω〃)!!
前はｼﾞｬﾆｰｽﾞの良さが全く分からなかったのに…今は好きだあ!!w

やっぱり皮があまっちゃうのは仕方がない事なんでしょうか…(;_;)?
胸の皮も凄いことになっていでお婆ちゃんみたいな胸です＿ﾉフ○

きゅうさん栃木県なんですね☆
……………………(ﾟ∀ﾟ)

私も栃木県です!!
凄い!!偶然だあ(〃艸〃)

今日の食事

朝
･ｺｰﾋｰ
･ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ半分

昼
･干しいも
･ホルモン焼き

間食
･ﾊｰﾍﾞｽﾄ三枚

夜
･鮭少し
･ｺｰﾋｰ
･肉二口

腹へった～(´Д｀)

ゆーまむさん、こんばんわぁ(^○^)

ゆーまむさんも栃木県とか超偶然でビックリです!!

ご近所だったりして(笑)

世間は狭いですね(笑)

今日は、旦那っち休みだったから３食きっちり食べてしもた…

本当に反省です(>_<)

６月に友達の結婚式があるから、少しでも痩せたいです…(>_<)

朝ごはん
ご飯１膳
味噌汁
納豆
卵焼き

昼ごはん
明太子パスタ
ブラックコーヒー

間食
ぬれ煎餅４つ

夜ごはん
豆ごはん
マカロニサラダ
ハムカツ

大大大反省です(>_<)

きゅうさん(´ω｀)!

お返事遅れてしまいごめんなさい(;_;)

ﾎﾝﾄに偶然ですよね!!
ご近所さんだったらﾋﾞｯｸﾘ!!w

嵐いいですよね!!
ｺﾝｻｰﾄとか行ってみたい(´ω｀)!

分かります!!
旦那休みだったりすると…一緒になって食べてしまいますよね(-ω-；)

6月に結婚式があるんですね!!
まだ３ヶ月あるから大丈夫(ﾟ∀ﾟ)!!
頑張りましょう♪

朝
･すっぱむーちょ
･小魚ｱｰﾓﾝﾄﾞ

昼
･なし

間食
たまごのｵｰﾛﾗｿｰｽﾊﾟﾝ一個

私の体は生理後～排卵日終わるまで体重減らないから排卵日終わったら体重はかるかな!!

こんばんは

ホントに栃木県同士の偶然にビックリですね(笑)

ゆーまむさんは、二人目出産してから産後太りしたんですか

旦那っちが、前から早く二人目欲しいと言っていて、下ネタですが毎回中出しするんです

そのたびに私がキレて喧嘩になっちゃいます

友達でも、すごく太ってても出産した子が何人かいてお母さんにも言われるんだけど不安で

早く痩せるのが１番ですよね

ダイエットは、二人目作るためなんです…

長々とすみません_(._.)_

きゅうさん(´ω｀)!

ﾎﾝﾄにﾋﾞｯｸﾘ＆嬉しいなあ(´ω｀)!

下ネタ全然大丈夫ですよ(〃艸〃)w
うちも二人目できる前は毎回のように中出しでした(´Д｀)
今は三人目となるとｷﾂｲので中出しはしてないのですが…(；´ｪ｀)

私は二人目産むときなんか90キロ近くありましたよ…でも陣痛が始まり二時間で産まれるとゆう安産でしたよ!!

･一人目妊娠前は60キロ､臨月65キロ､産んで61キロ､産後太で86キロ、
･二人目妊娠86キロ､臨月93キロ､産んで88キロ､産後太で103キロ…っとこんな感じです(´Д｀)
産後太が物凄いです(;_;)
母乳なのにどんどん太りました○rz
短期間でよくこんなに太れるな…と怖くなります(；´Д`)

旦那さんは二人目がほしいのか(´ω｀)
きゅうさんは旦那さんにもう少し待ってほしいみたいな事は言ったりはしているのですか(´ー｀)?

全然大丈夫ですよ♪
私こそ長々と申し訳ないです(>_<)

夜ご飯
外食…
･ﾜﾝﾀﾝﾗｰﾒﾝのﾜﾝﾀﾝ二個にﾁｬｰｼｭ-
･ﾁｬｰﾊﾝ一口

麺を食べたかったけど…
我慢した!!
自分偉いぞw

運動
･エアロビクス40分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て50回､お腹ひねり50回)
･筋トレ(腹筋､太もも､背筋､)３セット

中華は基本太る

ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞしたい!!
けど子供たちいるから無理…(´Д｀)
下の子が私にべったりで旦那は見てくれないし…子供たち寝かしてから行こうと思ったけど旦那に危ないからやめろ言われて喧嘩になるしさ…(´Д｀)

あぁぁぁ-!!
イライラするぜ(ﾟ皿ﾟ)

てか!!4月までに53キロの目標無理だな…(´Д｀)
気長に頑張りましょう!!

中華は太りますよね!!
今後気を付けます(´ω｀)!

ありがとうございます!!

とりあえず次の生理が来るまでに
55キロ代になれたら最高に嬉しいなあ(´ω｀)!

早く痩せたいよ～

ゆーまむさん、ありがとーございます(^○^)

かなり参考になります!!

私が行ってた産婦人科の先生がめちゃくちゃ体重管理にこわい先生だったの…

退院するときも、二人目考える時は痩せてからにしなさいって言われたし(笑)

私は、１回３０キロ近く痩せてから５６キロ～６０キロをキープしてたんだけど、持病の喘息がひどくなってタバコやめて、７０キロに太った時に妊娠

臨月７８キロで産後太りで今、９３キロ

私は、４ヶ月で母乳とまっちゃったし地震あって実家ばかり行ってたし７２キロくらいまで痩せたのに、またまた太ったの

産後太り恐るべしですね

私も、子供大好きだし早く二人目欲しいけど、妊娠中毒症にならないか不安だし先生に怒られるの嫌で

ゆーまむさんの経験談聞いて、なんだかホットしました

絶対旦那に言ったら、今すぐ仕込むべ

っていいそうなので言いません(笑)

ゆーまむさん、ありがとーです

今日は独り言多いなw

今からドラマ見て寝ましょ!!

久しぶりです

私最近なまけすぎてます

まだ体重計にのってないです

笑。
ダイエット続くように靴屋にいってﾗﾝﾆﾝｸﾞするのに良さそうな靴かってきましたー

っていってもﾏﾀﾞ雪があってﾅｶﾅｶ走れませんが

そろそろ体重計にのってタブン増えたから増えたぶんを減らさなきゃ-

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

何だか雑な感じでしたが参考になったと言われ嬉しいなあ(〃艸〃)

そんな…ありがとうだなんて…(*ﾉﾉ)
全然全然大丈夫ですよ(≧∀≦)

私なんか二人目妊娠したとき一人目の時に通ってた産婦人科行ったら…体重がありすぎてリスクが高くなるから大きい病院に行ってくださいと言われましたよ(;_;)
あの時は恥ずかしかったしｶﾅﾘ落ち込んだなあ…(´Д｀)
少しでも体重落としてから妊娠したい!!っていう気持ちめちゃめちゃ分かります!!

ﾎﾝﾄに!!産後太り…恐すぎます(ﾟДﾟ；)
私は妊娠したらまた短期間で20キロ近く増えるのかな…(´Д｀)
太らない体質になりたいです…○rz

でも、きゅうさん羨ましいなあ…(´Д｀)
旦那さん子供好きなんて…ﾎﾝﾄに羨ましい!!
うちの旦那なんて子供の面倒見ないしﾎﾝﾄにダメダメですよ(;_;)

みやびさん(´ω｀)!

お久しぶりです(≧∀≦)
靴屋さんに行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買ってきたのですね!!
ﾗﾝﾆﾝｸﾞいいですねー(´ω｀)!
みやびさんのとこはまだ雪が残ってるのですね!!
私が住んでる方は最近は暖かくなってきました!!私もﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞしたいです(;_;)

みやびさん!!きっとそんなに体重増えてないと思いますよ(´ω｀)!

今日の食事

朝
･ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ三個
･すっぱむーちょ半分

昼
なし

間食
･チキン竜田一つ
･いちごﾛｰﾙｹｰｷ一切れ

夜
なし

ｹｰｷ食べちゃった(´Д｀)
でもうまかった♪

そして昨日､今日は嬉しいことが(´ω｀)!
買い物してたら…綺麗なお姉さんに「綺麗なママさんだから声かけちゃった(ﾟ∀ﾟ)wエステティシャン興味ないですか!?エステティシャンのお仕事やりませんか!?」と声を掛けられました!!
そして違う店に行ったら…レジの人にお子さんが居るように見えない!!っと言われ…
昨日は久しぶりに行ったコンビニで…レジの少し話したことある方から…「あれ!?誰だっけ!?」と言われ…色々と説明し!!別人!!綺麗になった!!頑張ったね!!と言われた(;_;)

ﾎﾝﾄに頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして良かったと泣けました(;_;)
まだまだデブだけどお世辞でも嬉しかった!!

努力は裏切らないね!!
まだまだ頑張ろう!!

運動
･筋トレ(腹筋､太もも､背筋)３セット
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て90回､お腹ひねり50回､二の腕200回)
･二の腕と背筋20回

明日から真面目にﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むかな(´ω｀)!
牛乳買ってこなきゃ!!

背中の肉と二の腕がヤバすぎる…(；´Д`)
猫背が…残念すぎる。

どうすればいいのやら…

初めまして！
相当努力されてるんですね(ﾟ◇ﾟ；)
食事制限!!食べる事が好きな私には耐えれないです！(＇д＇ll)

こんばんは(。≧∇≦。)

ゆーまむさん、かなり努力されたんですねぇ

周りの人から痩せたよねとか言われると、ホントに嬉しいですよね

私も、今日から真面目に夜プロテインダイエット始めたいと思います

私の旦那さん、とにかく子供を可愛がってくれます!!

可愛がりすぎてしつこすぎるから子供からも嫌がられてます(笑)

旦那さんには、育児とか手助けしてもらいたいですよね

ゆーまむさん、ダイエットしながら育児や家事やって偉いです!!

私は、ダイエットしたいと思ったのは、二人目が欲しいのと自分の体の為なんです。

去年末からは生理不順がひどく、生理周期が乱れたり不正出血したりと…

子供がいるから、ウォーキングなどは無理だし、夜ご飯をプロテインダイエットにしたり少しでも痩せたいです

またまた質問していいですか？

ゆーまむさんもダイエットする前は、生理不順でしたか？

前、不正出血したことあると聞きましたが、生理が早く終わったり量が少なかったりもありましたか？

不安で…

私の産婦人科も多分怒られそうだし、産婦人科も同じだったらホントに偶然すぎですよね(笑)

montaさん(´ω｀)!
初めまして(≧∀≦)
ｺﾒﾝﾄありがとうございますm(__)m
そして…遅れてしまいごめんなさい(;_;)

私も食べるの大好きですよ(￣∀￣)!!
特に…からあげ､ﾋﾟｻﾞ､ﾎﾟﾃﾄ､お菓子…太る物大好きです(>_<)w
こんな私がﾀﾞｲｴｯﾄ出来るんですから…montaさんもきっとできるはずです!!

きゅうさん(´ω｀)!

かなり久しぶりになってしまいました(;_;)
遅れてしまいごめんなさいm(__)m

久しぶりに会う人から痩せた!!などのお言葉頂けるとﾎﾝﾄに嬉しいです(;_;)
頑張って良かった～と思える瞬間です!!

きゅうさん♪ﾌﾟﾛﾃｲﾝは頑張ってますか(＾ω＾)!?

私は先週の土曜日に付き合いで焼き肉食べ放題に行っちゃい…気になって次の日体重計にのったら…58､8とゆう…恐ろしい数字が…(>_<)
必死になって日曜からプチ断食中です(；´Д`)

育児を手伝ってくれる旦那さんﾒﾁｬﾒﾁｬ憧れます!!うちの旦那も少しは見習ってほしいなあ…(´Д｀)

チビちゃん逹いるとｳｫｰｷﾝｸﾞなど出来ないですよね(>_<)家でやれることを少しずつやるしか出来ないですよね(;_;)

私なんかで良ければ質問大歓迎ですよ(´ω｀)!

昔は生理不順でしたよ!!
１ヶ月近く来ないときもあれば…生理が終わって１週間くらいで不正出血したりしてました!!
生理の出血量は平均的に多目でした!!
少ないとかは無かったと思います!!

今日の食事

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
酵素ドリンク

夕方
我慢できずに味噌汁一杯

夜
酵素ドリンク

土曜日に焼き肉食べ放題に行っちゃい体重が最後に計った時にくらべて1ｷﾛ以上増加…戻すために昨日、今日プチ断食中(´Д｀)
明日もプチ断食予定だけど…いけるかな…(;_;)

お腹すいたよ～(´Д｀)

運動
エアロビクス30分
筋トレ(お腹、背筋、太もも)2セット
食べてないからか力がでない…無理せずプチ断食中は軽めの運動にします(;_;)

今から全身浴!!
いっぱい汗かいてスッキリしてきますw

汗かいてスッキリ!!
水分補給も完璧!!

明日から幼稚園休みやあ!!
きっとうるさいぞw
そしてしたの子ももうすぐで幼稚園生活が始まる!!
寂しさ＆不安ばかりだけど…(;_;)
私も仕事探さないと!!

体重
57､4

(´ω｀)!

お腹すいたよ(´Д｀)

親戚のお見舞いに来たら…お弁当用意されてたあ(´Д｀)
からあげ１つとご飯二口いただいちゃった(´Д｀)

残ったのは旦那にあげた!!
久しぶりの固形物…は旨すぎた!!

今日の食事
朝
なし

昼
からあげ１つ
ご飯二口

夜
カニの味噌汁一杯
トマト

結局今日はプチ断食出来なかった…(´Д｀)
体重戻ったからいいか!!w

すぐ増えそうだから増えないよう気を付けなきゃ(´Д｀)
てか…明日体重増えてそうや…

ゆーまむさん、見っけ

体重落ちて、よかったですね(^○^)

私は、土日実家に行ってたのできっちりご飯食べてしまいました…

ホントに根性ない自分に、ガックリです

今日は、これからプロテイン飲みます！

質問に答えてくれて、ありがとーです(●´∀｀●)

やっぱり太りすぎだと、ホルモンバランス崩れますよね

短期間で体重落とすには、やっぱり運動して食事制限ですよね

きゅうさん(´ω｀)!

とりあえず体重は戻ったけど
すぐ体重増えそうで怖いです(;_;)

実家のご飯美味しいですよね(´ー｀)
私も実家行くと食べてしまうし…勝手に親が私のご飯も出してくる…(´Д｀)

人によると思いますが…体重ある人はホルモンバランス崩れてる方は多いですよね(;_;)
過激なﾀﾞｲｴｯﾄなんかでもホルモンバランス崩して生理が来なくなっちゃったとか聞くので…ゆっくりとｽﾄﾚｽためずにﾀﾞｲｴｯﾄはした方がいいですよね(>_<)

きゅうさん今日はﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだのかな(ﾟ∀ﾟ)

今日の運動

･エアロビクス 30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟｰ(腕立て100回､お腹ひねり50回､背筋100回)
･筋トレ(腹筋､太もも､背筋)３セット
･背筋&二の腕 2セット

今日の食事

朝
すっぱむーちょ
雑炊二口

昼
なし

夜
坦々ｽｰﾌﾟ
煎餅三枚

お菓子どうしても食べちゃう(;_;)
明日からお菓子控えます!!

今日の体重

57､4

変わらず～!!

体調悪いから運動出来ず…(´Д｀)

寝ます!!

体重
57､0
少し減った!!

ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ買ってきたから今日はﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰで１日乗り切る!!w

明日56ｷﾛ代になってたら最高に嬉しいなあ(´ω｀)!
頑張ろう!!

今日は天気がいいから
子供たちとお散歩～(´ω｀)!

朝
ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ三枚
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一本

昼
なし

間食
煎餅一枚
蒟蒻ゼリー二つ

夜
坦々ｽｰﾌﾟ一杯
刺身３切れ

結局何だかんだ食べちゃった(´Д｀)

今からｶｰｳﾞｨやる!!

運動
ｶｰｳﾞｨ30分
筋トレ(腹筋､背筋、太もも)３セット

さっき蒟蒻ゼリー食べた…(´Д｀)

体重
67､0

ｬﾊﾞｲ…(；´ｪ｀)
朝から食欲爆発しました…(´Д｀)

朝
煎餅二枚
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分
鳥ささみ焼き１つ
とんがりコーン数個

いつもだったらもう食べない!!とstopがきくのに今日はきかない…まだまだ食べたい!!
何これ!?ｽﾄﾚｽ!?生理前だから!?

食べたいのに我慢しなきゃと思いイライラする

体重間違えた(´Д｀)
57､0

あーもう嫌だ

人間て不公平だよね
太りずらい体質の人、太りやすい体質の人がいるわけで…いっくら食べても太らない人もいるのにさ…太ってる人は食べてるから太るんだとか何食べてそんなに太るんとかさ←デブのイメージってこうでしょ!?

確かに異常に食べ過ぎてて太る人もいるかもだけど…普通の食事してても太っちゃう人もいるわけだしさ(´Д｀)

ﾎﾝﾄに人間て不公平だよ

こんばんは♪

私、ずっとずるずるだらだらになっちゃいました

やっぱり実家に行くとダメですねぇ(>_<)

ゆーまむさんは、ホントに偉いです

私は、体重計壊れちゃって数字出ないし

最近ホルモンバランスおかしくてだるい

牛乳もないし

ただ、最近ご飯を玄米にかえたからお通じはよくなりました

今日からは、絶対夜ご飯は我慢します

頑張れ自分…

ゆーまむさん、ホントに人間不公平ですよね

超スタイルよくて痩せてる人に限って、大食いだったりしますよね

きゅうさん(´ω｀)!

こんばんは☆

実家いっちゃうとダメですよね(´Д｀)
ただ今実家に来てますww
なるべく食べないよう気を付けなきゃ(´Д｀)

きゅうさん体調大丈夫ですか(;_;)??
無理しない程度に頑張ってください!!
ﾀﾞｲｴｯﾄは焦らずゆっくりでもいいじゃないですか(´ー｀)

ﾎﾝﾄ日々思いますよ…
人間て不公平すぎます(;_;)

体重
56､6
昨日ﾒｯﾁｬ食べたのに減ってた(´ー｀)

今日の食事
朝
レーズンパン１つ
ﾌｧﾐﾁｷ１つ

昼
からあげくん二つ
お好み焼き半分

間食
ﾎﾟﾃﾁ
ポップコーン少し

夜
水餃子一杯

食い過ぎた(´Д｀)
こんなんじゃ体重戻るかな…反省…○rz

ふと思った!!
私の目標…4月までに53ｷﾛ…
無理じゃん(´Д｀)

気長に頑張りましょう!!

最終目標はﾀﾞｲｴｯﾄ前の体重の半分!!
51、5ｷﾛ!!
そして…いけたら48ｷﾛ!!
50ｷﾛきりたい!!

夢のような数字だ～(〃艸〃)

頑張るんだー自分！！

今日はお出掛けしてたから
運動何もしてない(´Д｀)
お風呂も入ってないし…(´Д｀)

今から運動やるかなあ(´Д｀)

めんどくせー(；´Д`)

重たい身体を動かしましたw

･エアロビクス30分
･筋トレ(腹筋､背筋、太もも)３セット
･腹筋ローラー20回

今日は洋服買ってきた!!
最近はほぼMｻｲｽﾞ!!
ｼｮｰﾊﾟﾝはｳｴｽﾄ64ｾﾝﾁ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ前は4L…(´Д｀)
ｳｴｽﾄなんて100ｾﾝﾁ越えてました…(;_;)
最近は着れる服も増えて嬉しい!!

もっとお洒落を楽しむためにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るんだ!!

体重
56､6

増えてなくて良かった!!
あと１週間くらいで生理が始まる～(´Д｀)
体重が増え出すな(;_;)
嫌だ～(´Д｀)

今からマック～(´Д｀)

てりたま～(ﾟ∀ﾟ)

朝
蒸しパン１つ
ﾁｷﾝ１つ

昼
ﾁｰｽﾞてりたまセット
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ１つ

夜
ホルモン少し

まずい!!まずすぎる(´Д｀)
食べ過ぎた…
体重増えてるだろうから明日は調整で１日断食して体重もどします!!
今日は美味しいもの食べれたからきっと明日は頑張れるはず!!

ゆーまむさん、こんばんにゃぁ(^_^;)

痩せると、着たい服がたくさん着れるから、ホントに嬉しいですよね

私は、スキニー履いて鏡見たときが１番嬉しかったなぁ

今では、遠い昔の話(笑)

ホントに気合い入れなくてはなぁ…ってホントに思うんだけど体がついていかんな

なんか、ここ３週間くらいだるいし眠い…

生理きたし妊娠はまずないだろうし…

ゆーまむさんは、ホントに偉いですよ(^○^)

毎日運動してるし、マヂで見習いたいです!!

ゆーまむさん、質問いいですか？

太ってるときってホルモンバランス崩れて、胸も痛くなったりしましたか!?

最近、左胸がたまに痛くなるんです。

さわった感じ、しこりとかはないんだけど違和感が…