脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

#11 [ゆーまむ]

みやびさん☆

おはようございます(´ω｀)!
みやびさんの住んでる方は雪が
降ってるんですね!!
寒そうだけど…雪いいなあ♪
確かに雪が降ってると走ったりできませんよね(´Д｀)

炭水化物抜いて10キロも痩せたんですね!!凄い!!
私も炭水化物あまりとらないように気を付けてるんですが…米大好きなもんで…ついつい食べちゃいます笑

筋肉をつけると脂肪が燃焼しやすいって言いますよね!!

私は筋トレや運動など真面目に始めたら体重が落ちなくなってしまった(´Д｀)…
なぜだ…(/_;)

:12/12/11 10:33 :SH-01D :PNWldkMk

#12 [ゆーまむ]

今日の体重…
・65㎏
体脂肪
･29､5

体重も体脂肪も
増えとるー(´Д｀)

明日から痩せやすくなるみたいなので気合いいれてやろう!!
来月の生理までに50㎏代に入れたらなあ…と(´Д｀)
無理か…笑…
頑張ります!!

:12/12/11 10:43 :SH-01D :PNWldkMk

#13 [ゆーまむ]

朝
・おじや茶碗１
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分

間食
・ﾄｯﾎﾟ三本

:12/12/11 10:47 :SH-01D :PNWldkMk

#14 [ゆーまむ]

みやびさん☆

書き忘れしました…(´Д｀)

みやびさんもママなんですね!!
確かに子供小さいと邪魔されますよね笑

うちも5歳と2歳の子がいますが…とくにしたの子に毎回邪魔されます(/_;)

:12/12/11 10:52 :SH-01D :PNWldkMk

#15 [ゆーまむ]

お腹いっぱいやあ～(´ー｀)

今日は昼と夜あまり食べないようにしなければ!!

さて掃除機かけて買い物してこよう!!

焼き芋食いたい～笑

:12/12/11 10:56 :SH-01D :PNWldkMk

#16 [みやび

]

雪けっこうふるとこに住んでます

私もゴハン大好きですが、ひたすら我慢しました

たべても小さい茶碗半ぶん～一杯とか

子供って面白がったりして邪魔してきますよねー

笑わせてきたり、近くによってきたり

下の子２歳だと甘えたい年頃だからﾏﾏ②ってくっついててﾅｶﾅｶダイエットできないですよね

:12/12/11 14:27 :SH01B :Ls.NE9iQ

#17 [ゆーまむ]

みやびさん☆

私が住んでるところは
あまり雪が降らないから
雪が降ってくると興奮します(´Д｀)笑

お米美味しいですよね～☆
子供の茶碗半分くらいならいいかもですねえ!!

そうなんですよ!!
やってるとふざけてきたりして…真剣には出来ないですよね(´Д｀)

もう少ししたら運動しないとだ～(/_;)

:12/12/11 18:25 :SH-01D :PNWldkMk

#18 [ゆーまむ]

お昼
・なし

間食
・焼き芋中１本
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ三個

夜
・イカと大根の煮物
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ 2ｷﾚ

:12/12/11 18:30 :SH-01D :PNWldkMk

#19 [nachimama