脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)
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#101 [ゆーまむ]
みやびさん☆
こんばんは(´ω｀)!
やっぱり背中に肉つきやすく
なるのか!!
私も!!私も!!お腹の肉凄い!!
下半身より上半身がヤバイです(;_;)
おせんべい食べちゃったのね!!
でもお菓子よりは良いんじゃないかな!?
私は今日は我慢が出来なくて食べ過ぎたよ(´Д｀)
明日の体重は…もう諦めました(つェ⊂)
:12/12/18 22:45 
:SH-01D 
:E8GjL0uU
#102 [ゆーまむ]
夜
･からあげ2個
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 5ｺくらい
明日の体重は諦めた(´Д｀)
だって絶対増えてるもん(´Д｀)
何ｷﾛ増えてるのか怖い…!!
:12/12/18 22:48 :SH-01D :E8GjL0uU
#103 [ゆーまむ]
運動
・ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ20分
・腹筋ﾛｰﾗｰ30回
・ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽは下のｺがｸﾞｽﾞﾘﾝで
あまり出来なかった(´Д｀)
:12/12/18 22:53 :SH-01D :E8GjL0uU
#104 [nachimama
55.3]
:12/12/19 01:00 :SH01B :oo9HC5jk
#105 [みやび
]
お腹どうにかしたいですよね
妊娠６～７ヶ月なみにでてる～
お腹の肉さえ消えてくれればなぁ
きょうの体重⇒61.６
かわってない
増えてなくてよかったー
:12/12/19 07:15 :SH01B :YWIHhX52
#106 [ゆーまむ]
みやびさん☆
おはようございます(´ω｀)!
私なんか臨月なみよ(ﾟДﾟ)笑
ﾎﾝﾄお腹の肉と背中の肉どうにか
しないと(´Д｀)
みやびさん体重増えてなかったんだね!!
私も増えてるだろう…と思ったけど…増えてなかった(´ω｀)!
良かったよお!!
:12/12/19 09:20 :SH-01D :MEAjFrT2
#107 [ゆーまむ]
今日の体重
63､4
変わってない!!
良かった(´Д｀)
今日は
間食なし昼､夜は軽めにします!!
:12/12/19 09:26 :SH-01D :MEAjFrT2
#108 [ゆーまむ]
朝
･ ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ2個
･おでん「ちくわ､大根､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ｳｨﾝﾅｰ」
:12/12/19 09:34 :SH-01D :MEAjFrT2
#109 [nachimama55.5]
:12/12/19 11:31 :SH01B :oo9HC5jk
#110 [ゆーまむ]
昼
・おでん「大根､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ」
･ﾘﾝｺﾞ １切れ
みかん １ｺ
夜
･ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ ｺｯﾌﾟ一杯
今日はもう食べないぞ(´ω｀)!
:12/12/19 18:11 :SH-01D :MEAjFrT2
#111 [ゆーまむ]
ｳｴｽﾄが入らない
ｼｮｰﾊﾟﾝ買ってきたぜえ(´ω｀)!
今年中にはけるように
がんばねば…!!
:12/12/19 18:36 :SH-01D :MEAjFrT2
#112 [nachimama55.5]
分かる～
うちX'masピザだし(;_;)
お正月は実家帰るから
お酒飲むだろうし
一気に3kgくらい増えそう
〇/￣/_ｗｗｗ
今日から便秘解消の為に
ｺｯｺｱﾎﾟ飲み始めたんだけど
大じゃなくて
小ばっか行くんだけど(｡д｡)ｗ
効き目間違ってる｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
:12/12/19 19:12 :SH01B :oo9HC5jk
#113 [ゆーまむ]
運動
･ｺｱﾘｽﾞﾑ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
久々にｺｱﾘｽﾞﾑやった!!
楽しかった(´ω｀)!
:12/12/19 21:48 :SH-01D :MEAjFrT2
#114 [ゆーまむ]
ｹﾝﾀのﾁｷﾝ､ﾁｰｽﾞたっぷりのﾋﾟｻﾞ､菓子パン食べたい!!食べたい!!食べたい!!
１日でいいからどんなに食べても太らない体になりはしないだろうか…(´Д｀)
:12/12/19 21:52 :SH-01D :MEAjFrT2
#115 [ゆーまむ]
何か病んできたぞ(´Д｀)
:12/12/19 21:54 :SH-01D :MEAjFrT2
#116 [nachimama55.5]
:12/12/19 22:14 :SH01B :oo9HC5jk
#117 [ゆーまむ]
今日の体重
63､4
全く減らんよ(´Д｀)
あーｲﾗｲﾗするぜ(ﾟ皿ﾟ)
いつになったら50㌔代に
入れるのか…(´Д｀)
どか食いしないよう気お付けよ!!
:12/12/20 08:40 :SH-01D :z57mB5GE
#118 [nachimama54.8]
:12/12/20 08:43 :SH01B :SjOi8sZI
#119 [nachimama54.8]
:12/12/20 08:44 :SH01B :SjOi8sZI
#120 [nachimama54.8]
:12/12/20 09:24 :SH01B :SjOi8sZI
#121 [ゆーまむ]
朝
･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3ｺ
昼
･ｻﾗﾀﾞｸﾚｰﾌﾟ 一個
･ｶｯﾌﾟうどん3口+つゆ
ｶｯﾌﾟうどん…後で私が食べようと思って買っておいたｶｯﾌﾟうどん…旦那が食べちゃい…しかも不味いとか言って残しやがった…だから残ったの食べちゃったよ(;_;)
あ～(´Д｀)
ｸﾚｰﾌﾟ食べちゃったから何も食べない予定だったのに○rz
:12/12/20 16:30 :SH-01D :z57mB5GE
#122 [nachimama54.8]
:12/12/20 16:38 :SH01B :SjOi8sZI
#123 [ゆーまむ]
夜
･酵素ﾄﾞﾘﾝｸ
間食
･あたりめ
お腹すいたらあたりめー(´Д｀)
:12/12/20 19:10 :SH-01D :z57mB5GE
#124 [nachimama54.8]
:12/12/20 20:41 :SH01B :SjOi8sZI
#125 [ゆーまむ]
風呂上がりになんとなく体重計ったら…(´Д｀)
あ～あ(´Д｀)
乗らなきゃ良かったよ…
毎日体重計るのやめようかな(；´ｪ｀)
:12/12/20 21:31 :SH-01D :z57mB5GE
#126 [みやび]
こんばんわ
トイレいってﾏﾀﾏﾀ約一週間ぶりにでたー
かためだからオケツが痛い(*_*)笑
とりあえず出たからよかったです
笑
明日は、ﾁﾋﾞと一緒にクリスマス会いってきまーす
そこで昼ご飯たべるみたい…最近昼たべてないから食べたくないなー。。
でもママさんたちいっぱいいるから食べないわけにもいかないしなぁ…少しだけ頑張ってたべてこよう
:12/12/20 22:11 :SH01B :j51iGWkU
#127 [ゆーまむ]
やべー!!
マックのﾁｷﾝﾀﾂﾀ食べ～た～い～(´Д｀)
:12/12/20 22:12 :SH-01D :z57mB5GE
#128 [nachimama54.8]
:12/12/21 00:43 :SH01B :P/ELuNsE
#129 [ゆーまむ]
昨日の夜
･ｺｱﾘｽﾞﾑ30
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30
･腹筋ﾛｰﾗｰ20
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
:12/12/21 08:35 :SH-01D :geZitNhY
#130 [ゆーまむ]
今日の体重
63､6
微かに増えとる(´Д｀)
停滞期かな!?
とりあえず１週間体重計乗らない!!
:12/12/21 08:38 :SH-01D :geZitNhY
#131 [ゆーまむ]
みやびさん☆
おはようございます(´ω｀)!
私も昨日出たよ(〃艸〃)
何で便が出るだけでこんなに嬉しいんだろう笑
今日はX'mas会なんですね!!
いいなあ!!楽しそう(〃ω〃)
ちょっと食べすぎちゃっても
明日の食事を軽めに調整すれば
大丈夫ですよ!!
楽しんできてください(´ω｀)!
:12/12/21 09:12 :SH-01D :geZitNhY
#132 [ゆーまむ]
今日はﾖｰｸﾞﾙﾄと
酵素ﾄﾞﾘﾝｸで頑張る!!
朝は食べちゃったから
昼と夜!!
:12/12/21 09:21 :SH-01D :geZitNhY
#133 [ゆーまむ]
朝
･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口
･せんべい二枚←ｲﾗｲﾗしてやけ食い(´Д｀)
:12/12/21 09:23 :SH-01D :geZitNhY
#134 [ゆーまむ]
今日はﾁﾋﾞ達のX'masﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買いに
行ってくる!!
:12/12/21 09:28 :SH-01D :geZitNhY
#135 [nachimama54.8]
:12/12/21 14:10 :SH01B :P/ELuNsE
#136 [ゆーまむ]
昼
なし
夜
･ｻﾗﾀﾞ
･ﾋﾚｶﾂ 二切れ
腹減りすぎて夜食べた(´Д｀)
まぁ…いつもより軽いかな!?笑
:12/12/21 18:54 :SH-01D :geZitNhY
#137 [nachimama54.7]
:12/12/21 22:07 :SH01B :P/ELuNsE
#138 [ゆーまむ]
運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ 40分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ40回
今から一服してお腹のﾏｯｻｰｼﾞする！！
:12/12/21 22:11 :SH-01D :geZitNhY
#139 [nachimama54.7]
:12/12/22 00:24 :SH01B :NRKgIusI
#140 [ゆーまむ]
今日の体重
63､6
停滞期だな…(´Д｀)
めげずに頑張ろう!!
:12/12/22 10:23 :SH-01D :7Htja.Ow
#141 [みやび]
おはよー
クリスマス会たのしかったぁ
お昼たべすきた
んで、きのう食べないつもりが朝昼晩しっかりたべてしまいました
なんで食欲ありありなんだーと思ったらさっき生理きましたー
生理前ってすごい食欲あり
:12/12/23 07:19 :SH01B :rcgWQ/2.
#142 [ゆーまむ]
みやびさん☆
こんにちは(´ω｀)!
X'mas会楽しめたんだね(〃ω〃)
いいなあ～!!
生理前は食欲増しますよね!!
でも生理終われば痩せ期じゃないですか!!
私は…どうやら停滞期ぽいです(´Д｀)
体重がﾋﾟｸﾘともしないよお(´Д｀)
:12/12/23 13:48 :SH-01D :RrLSEKBU
#143 [ゆーまむ]
昨日の食事
朝
なし
昼
牛丼ﾐﾆ 半分
間食
ｸｯｷ-二枚
紅茶
夜
とん汁
:12/12/23 13:51 :SH-01D :RrLSEKBU
#144 [ゆーまむ]
運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
:12/12/23 13:52 :SH-01D :RrLSEKBU
#145 [ゆーまむ]
今日の体重
63､6
私の体重はいつ減るの～(´Д｀)
そして今日は１日早い
X'masﾊﾟｰﾃｨ(´ω｀)!
食い過ぎないよう頑張ります!!
:12/12/23 13:54 :SH-01D :RrLSEKBU
#146 [ゆーまむ]
朝
･ﾜｯﾌﾙ 半分
昼
･みたらし団子 二本
:12/12/23 13:57 :SH-01D :RrLSEKBU
#147 [nachimama54.7]
:12/12/23 16:54 :SH01B :D69O.Kyc
#148 [ゆーまむ]
夜
･手巻き寿司 ３つ
･モスﾁｷﾝ2個
･ちゃんこ鍋 一杯
･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
さすがにケーキはやめといた…(´Д｀)
ｬﾊﾞｲ…!!食欲爆発した(;_;)
あ～腹いっぱいで気持ち悪○rz
明日は食べるの控えます!!
体重計も乗りたくないけど…気になって乗っちゃうだろうな…何ｷﾛ増えてるか…考えるだけでも恐ろしいΣ(ﾟДﾟ)
:12/12/23 23:08 :SH-01D :RrLSEKBU
#149 [ゆーまむ]
運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ30分
･腹筋ﾛｰﾗｰ 20回
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
:12/12/23 23:11 :SH-01D :RrLSEKBU
#150 [nachimama54.7]
:12/12/24 00:42 :SH01B :DVrVhOwg
#151 [ゆーまむ]
今日の体重
63､6
あれ!?増えてない…
ﾎﾝﾄに体重がﾋﾟｸﾘとしないな(´Д｀)
:12/12/24 11:13 :SH-01D :bH99B4Cw
#152 [ゆーまむ]
朝
･ケーキ
･ﾁｷﾝ 一本
朝から高カロリーw
:12/12/24 11:16 :SH-01D :bH99B4Cw
#153 [みやび]
きのうの夜家でもクリスマスパーティーしました-
はい、ﾏﾀﾏﾀ食べすぎました
食欲ホントやばーい
早く生理終わって欲しい
ゆーまむｻﾝ体重ぴくりともしないんですかー
早く減ってくれるといいですねー
:12/12/24 17:13 :SH01B :SAjwvDsc
#154 [ゆーまむ]
みやびさん☆
ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨ楽しめたかな!?
私も同じく食い過ぎた(´Д｀)
あ～うまかった!!笑
生理中は食欲増えるし浮腫や水分なんかで体重増えますよね(;_;)
でも生理終われば自然と戻りますよ☆
ﾎﾝﾄ!!
体重が全く動かないです(´Д｀)
増えないだけましかな…と思って毎日過ごしてます笑
早く停滞期終わらないかな…○rz
:12/12/25 22:45 :SH-01D :BWT7IIw.
#155 [nachimama54.7]
:12/12/25 22:47 :SH01B :GuHM6lJ2
#156 [ゆーまむ]
昨日の食事
昼
なし
夕方
焼きいも 半分
夜
･からあげ 3こ
･ｻﾗﾀﾞ
夜食べないつもりが…旦那が何故かからあげ買ってきたもんだから…食べちゃった(´Д｀)
最近肉食い過ぎだ…
運動
･カービーダンス
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
:12/12/25 22:48 :SH-01D :BWT7IIw.
#157 [ゆーまむ]
今日の食事
朝
･ポテチ 半分
昼
･ﾊﾟｽﾀ屋さんで
ｸﾘｰﾑｺｰﾝｽﾊﾟ一人前
･ｻﾗﾀﾞ
夜
･なし
今日の体重は
63､6
変わらず～(´Д｀)
:12/12/25 22:52 :SH-01D :BWT7IIw.
#158 [ゆーまむ]
運動
･ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ20分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
久々にｶｰﾋﾞ-やったら楽しかった(´ω｀)!
:12/12/25 22:55 :SH-01D :BWT7IIw.
#159 [ゆーまむ]
昨日食べたもの
朝
･納豆細巻き 一本
･ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ 半分
昼
･なし
間食
ポテチ
夜
･鍋「タラ､白菜､ﾈｷﾞ､豆腐､肉団子」二杯
運動
･ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
:12/12/27 22:31 :SH-01D :Jyqnwc.I
#160 [ゆーまむ]
今日の体重
63､6
この数字だいぶ見るの嫌だ(´Д｀)
朝
･ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ 半分
昼
外食
･ﾐﾆうどんとﾐﾆ天丼のｾｯﾄ ﾐﾆ天丼半分残した
間食
たこ焼き 3ｺ
夜
･なし
:12/12/27 22:36 :SH-01D :Jyqnwc.I
#161 [ゆーまむ]
運動
･ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ30分
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ20回
:12/12/27 22:38 :SH-01D :Jyqnwc.I
#162 [nachimama54.9]
:12/12/27 23:11 :SH01B :QMh4Vyew
#163 [ゆーまむ]
今日の体重
63ﾋﾟｯﾀﾘ!!(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)
ついに停滞期脱出したか(ﾟ∀ﾟ)
よし!!頑張りましょ!!
:12/12/28 14:19 :SH-01D :eIUcKEL2
#164 [ゆーまむ]
朝
･焼きそば 3口
昼
･すき焼き
･ご飯 子供茶碗半分
間食
メロン １切れ
夜
･なし
:12/12/28 19:32 :SH-01D :eIUcKEL2
#165 [ゆーまむ]
運動
ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ30分
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
今から一人お風呂ﾀｲﾑ!!
ゆっくり温まってくるぞ!!
:12/12/28 22:22 :SH-01D :eIUcKEL2
#166 [nachimama55.4]
:12/12/28 22:23 :SH01B :2yEieoCg
#167 [ゆーまむ]
ﾎﾝﾄに停滞期脱出出来たのか…(´Д｀)
体重計乗るの怖すぎる( ；∀；)
あ～雨の音がうるさくて
眠れん(´Д｀)
雪になるみたいけど…(ﾟ∀ﾟ)
:12/12/29 00:22 :SH-01D :o37652aM
#168 [nachimama55.4]
:12/12/29 08:24 :SH01B :A5VGC/RU
#169 [ゆーまむ]
今日の体重
62､6
減ってる(´ω｀)!
停滞期脱出だあー(・∀・)
今日も１日頑張りましょ!!
:12/12/29 09:17 :SH-01D :o37652aM
#170 [みやび]
さぼってましたー
生理終わったからﾏﾀ頑張る
ゆーまむｻﾝ減ってるねー
私最近食べすぎてやばいー
体重計るの怖いです
:12/12/29 13:13 :SH01B :fMsf9.w2
#171 [ゆーまむ]
みやびさん☆
お久しぶりです!!
生理中は食べちゃうのは仕方ない
ですよね(´Д｀)しかも年末､年始はとくに誘惑が…お互い頑張りましょ!!
生理終わったなら痩せ気じゃないですか!!
:12/12/29 14:29 :SH-01D :o37652aM
#172 [ゆーまむ]
朝
･すき焼きうどん 子供の茶碗一杯
昼
･焼きいも半分
今日は家でぐぅたらしてるから腹減らないけど～少しは動かないと太るよね(´Д｀)
子供たちとどっか行ってこよう!!
:12/12/29 14:33 :SH-01D :o37652aM
#173 [佐藤。]
103キロからの今の体重まで凄いですね！
どんなダイエット方法で痩せたのですか、よかったら教えてください。
:12/12/29 15:23 :SH11C :3D0wSDqE
#174 [ゆーまむ]
佐藤さん☆
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(´ω｀)!
何か凄いと言われると嬉しいです(ﾟ∀ﾟ)!!
103ｷﾛから～90ｷﾛくらいまでは半身浴､お風呂で全身のﾏｯｻｰｼﾞ､ｽﾄﾚｯﾁなどと食事制限…朝は普通に食べ昼は軽めに夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸとかでした!!
↑この頃は体重が重すぎて激しい運動したりすると膝を痛めたり腰を痛めたりで緩いｽﾄﾚｯﾁなどしてました!!
90ｷﾛから現在では､ｺｱﾘｽﾞﾑ､ﾀﾞﾝｽ系､ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ&筋トレ&食事制限などと時々酵素ﾄﾞﾘﾝｸでﾌﾟﾁ断食などしてました!!
長くなってしまってごめんなさい(;_;)
佐藤さんもﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか!?
:12/12/29 22:24 :SH-01D :o37652aM
#175 [ゆーまむ]
夜
･ﾏｯｸのﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ
･0ｺｰﾗｰ
今日はあまり食欲もなくて
夜も食べずにいける!!と思ったら
旦那がﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ買ってきた(´Д｀)
私が前からﾁｷﾝﾀﾂﾀ食べたい!!と言ってたから買ってきてくれたみたいだけど…(´Д｀)
複雑な心境…笑
イヤ!!凄い食べたいんだよ!!でも食べたくないのよ
まぁ…美味しく頂きました!!
そして食べた後ぐらいから体調悪い～なんだろうか!?
ﾏｯｸ食べちゃったしｶﾞｯﾂﾘ運動しようと思ってたけど出来ませんでした(;_;)
明日には良くなってるといいな(´Д｀)
明日の体重が怖すぎる
:12/12/29 22:34 :SH-01D :o37652aM
#176 [ゆーまむ]
ｶｰｳﾞｨ 15分くらい?
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ- 軽めに
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
あ～体がｿﾞｸｿﾞｸしてﾀﾞﾙｲ…(´Д｀)
:12/12/29 22:36 :SH-01D :o37652aM
#177 [ゆーまむ]
今日の体重
62ﾋﾟｯﾀﾘ!!
そして体調復活!!
今日は何も食ってないから
腹へり～(´Д｀)
:12/12/30 16:16 :SH-01D :htcU9kYU
#178 [nachimama55.4]
:12/12/30 16:54 :SH01B :qQM2tg3M
#179 [佐藤。]
お返事遅くなってすいません
はい！ダイエット中です。
元々からデブで今92kgです(T_T)いや、凄いですよ！根性だなと思います
自分も見習わなきゃです
★
:12/12/31 04:52 :SH11C :SaWZT9vI
#180 [ゆーまむ]
佐藤さん
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですね(´ω｀)!
佐藤さんもきっと頑張れば痩せれるはず!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて1ヶ月くらいは辛いと思いますが､それを越えちゃえば体重も減りだしてﾀﾞｲｴｯﾄが楽しくなるはず!!
たまに美味しいものでも食べてストレスためずに楽しくお互い頑張りましょう(〃ω〃)
:12/12/31 10:09 :SH-01D :RTeekmd2
#181 [ゆーまむ]
昨日の食事
朝
なし
昼
なし
夜
･手巻き寿司2ｺ
･たこ焼き 3粒
朝、昼は出掛けてて食べれず…
夜は実家寄ったら美味しそうなものがいっぱい(´Д｀)
食べちゃった(´Д｀)
運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
のみ(´ω`；)
:12/12/31 10:25 :SH-01D :RTeekmd2
#182 [ゆーまむ]
今日の体重
･61､6
減ってる(´ω｀)!
:12/12/31 10:29 :SH-01D :RTeekmd2
#183 [ゆーまむ]
最近体がｺﾞﾂｺﾞﾂし始めた(´ω｀)!
もうドラえもんの手なんて言わせないぜ笑
:12/12/31 10:45 :SH-01D :RTeekmd2
#184 [ゆーまむ]
朝
･ﾗｽｸ 一枚半
昼
･蕎麦「かき揚げ半分､ｲｶ天二口」
･明太子のおにぎり 半分
年越しそば…夜遅くに食べたくないからお昼に食べちゃった(´ω｀)!
美味しかった!!
夜は食べないぞ～(´Д｀)
:12/12/31 16:07 :SH-01D :RTeekmd2
#185 [ゆーまむ]
夜
ｶﾚｰのﾙｰ 二口
夜食べちゃったし笑
運動
・ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ 少し
・ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ 30分
・ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
・腹筋ﾛｰﾗｰ20回
:12/12/31 22:54 :SH-01D :RTeekmd2
#186 [ゆーまむ]
朝
お雑煮のつゆ
のりもち１つ
からあげ 4つ
昼
なし
間食!?
・煮物「大根、とり、ｺﾞﾎﾞｳ、豆腐」
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ五枚
食べすぎや(´Д｀)
体重はかり忘れた…
生理前だし絶対増えてる(;_;)
しはらく体重計乗るのやめよう…
:13/01/01 16:46 :SH-01D :RALtMO9o
#187 [ゆーまむ]
あっ…(；´Д`)
あけましておめでとうございます(´ω｀)!
今年は普通体型!!目指して頑張ります!!
今年の夏はﾃﾞﾌﾞ隠しせず～ｵｼｬﾚしたい(´ω｀)!
:13/01/01 16:50 :SH-01D :RALtMO9o
#188 [nachimama57.6]
:13/01/01 22:13 :SH01B :Fp8CjomI
#189 [佐藤。]
ありがとうございます！
今年は、目標をたてて
ながら頑張りたいと思います
！
:13/01/01 22:18 :SH11C :gh.oIIbM
#190 [ゆーまむ]
佐藤さん☆
お互いに頑張りましょ!!
(・∀・)
:13/01/01 22:40 :SH-01D :RALtMO9o
#191 [ゆーまむ]
夜
みかん １ｺ
今日はｼﾞｭｰｽ飲みまくりだった○rz
運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
腹筋ﾛｰﾗｰ長いことやってるのにキツすぎて回数があんまりできない笑
:13/01/01 22:44 :SH-01D :RALtMO9o
#192 [nachimama56.2]
:13/01/02 04:41 :SH01B :bPMQhdMQ
#193 [みやび]
あけおめでーす
今年もダイエット仲間よろしくね(ﾟ▽ﾟ)/
正月中…いつもよりは食べてるけど、そんなにﾊﾞｶ食いはしてないﾊｽﾞ
朝計ったら61.6
てか、ゆーまむｻﾝいっきにへりましたね
すごい②。
私もがんばんなきゃ
:13/01/03 15:55 :SH01B :KPzWxGOA
#194 [nachimama56.2]
:13/01/04 14:38 :SH01B :Tggbydmc
#195 [ゆーまむ]
みやびさん☆
明けましておめでとう
ございます(≧з≦)☆
こちらこそ今年も
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間宜しくね!!
今年こそは目標達成!!
お互い頑張りましょう(＾ω＾)
私は生理前とゆう事もあり
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃってる(;_;)
停滞期が終ってｽﾄﾝｯと落ちたけど
ここ最近は生理前+食べ過ぎで増えてるに間違いない…(>_<)
怖くて体重計乗ってないよ(´Д｀)
:13/01/05 11:41 :SH-01D :P7APd456
#196 [ゆーまむ]
サボってた(´Д｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄはやってるつもり…笑
最近食べすぎてる!!
生理前で食欲ｬﾊﾞｲ!!
頑張りましょ!!
:13/01/05 11:45 :SH-01D :P7APd456
#197 [ゆーまむ]
昨日食べたもの!!
朝
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 2本
ｽｰﾌﾟ 少し
昼
なし
間食
すっぱﾑｰﾁｮ
ｸｯｷｰ五枚
夜
･餃子 3ｺ
･ﾁｬｰｼｭｰ二枚
:13/01/05 11:50 :SH-01D :P7APd456
#198 [ゆーまむ]
運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ40
腹筋ﾛｰﾗｰいつもより多めにやったら…なぜか首が筋肉痛…笑
:13/01/05 11:53 :SH-01D :P7APd456
#199 [ゆーまむ]
朝
・ご飯 子供茶碗半分
・豚骨ﾗｰﾒﾝ 二口
・豚のしょうが焼き 二枚
:13/01/05 11:55 :SH-01D :P7APd456
#200 [ゆーまむ]
160㌢くらいで体重45ｷﾛくらいでﾀﾞｲｴｯﾄしてる人とかマジでｽｹﾞｰ(´Д｀)
:13/01/05 15:29 :SH-01D :P7APd456
#201 [ゆーまむ]
お腹すいた～(´Д｀)
:13/01/05 20:25 :SH-01D :P7APd456
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