脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

#282 [ゆーまむ]

朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個

昼
ﾗｰﾒﾝ＆ﾁｬｰﾊﾝ子供と一緒に
餃子 2こ

夜
なし

やけ食い…(´Д｀)
そして明日はﾏﾏ友とﾗﾝﾁ…
なるべく食べないように
しないと!!

:13/01/22 18:03 :SH-01D :lELltxaU

#283 [ゆーまむ]

運動
ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ1時間
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ30分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

:13/01/22 20:59 :SH-01D :lELltxaU

#284 [nachimama

55.1]

　
　久しぶりじゃないか～

　放置だめよ

←←←
　
　1分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄね､
　本であるんだけど
　食欲抑えられて良い感じよ

[jpg/12KB]
:13/01/22 23:36 :SH01B :TKwihD8I

#285 [ゆーまむ]

みやびさーん(´ω｀)!

おはようです☆

生理中増えないなんて凄い!!
生理終わったらﾄﾞﾝと減るから生理後が楽しみですね(〃艸〃)

私は最近必ず生理後は停滞する…
なぜだか分からないけど…(´Д｀)

頑張りましょ☆

:13/01/24 09:26 :SH-01D :2wdb8eXA

#286 [ゆーまむ]

昨日の食事
朝
ｶﾚｰのﾙｰ一杯

昼
ﾌﾗｶﾞで爆弾ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ &ﾗｲｽ子供と一緒に

夜
なし

運動
･ｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽ30分
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

:13/01/24 10:55 :SH-01D :2wdb8eXA

#287 [ゆーまむ]

今日の体重
61､4
変わらず～

ﾏｼﾞ減らん(´Д｀)
最近体脂肪はかってないから明日はかってみる!!

体重減らなくても体脂肪がへればなあ～(´ω｀)!

:13/01/24 10:58 :SH-01D :2wdb8eXA

#288 [nachimama

54.8]

　
　毎日運動偉すぎる(´Д` )!!
　
　骨盤枕とか骨盤系は
　ママさんに効くみたいね

　わたしちょっとずつ
　体重減ってるよ～(*^.^*)
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88675/
　

:13/01/24 11:38 :SH01B :vGZsztL.

#289 [みやび

]

こんにちわ

生理後がたのしみー

私も腹筋とか運動毎日やるようにがんばろ

:13/01/24 12:26 :SH01B :Z39nsxwM

#290 [ゆーまむ]

いいなあ～いいなあ(´ω｀)!
私 50ｷﾛ代入れるのかな…(´Д｀)

腹筋とか運動やると引き締まるよね!!

私も頑張るぞ(´ω｀)!

:13/01/24 18:06 :SH-01D :2wdb8eXA

#291 [ゆーまむ]

↑みやびさん!!
名前書き忘れました(´Д｀)

:13/01/24 18:07 :SH-01D :2wdb8eXA

C-BoX E194.194