脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30分
ｶｰｳﾞｨ30分
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
腹筋ﾛｰﾗｰ20回

酵素ﾄﾞﾘﾝｸが届いたから
月曜からプチ断食します!!
そして明日は友達とﾗﾝﾁだあ!!
食べたくないな(´Д｀)

痩せ期なのに毎回体重が
停滞するのはなぜや!?

　
　ケンカして過食…
　よくある…〇/￣/_ｗｗｗ
　
　うし

勝をいれよう～

(笑)
　痩せて見返そ

←
　
　イボ痔痛そう(;_;)
　でも切れ痔もやばいよ(;_;)←
　
　昨日から1分骨盤ｽｸﾜｯﾄ
　はじめたんだけど
　やったことある(･＿･)？

　
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最近つきあい多くて
本当にだめだめ。(;o;)

おなかのお肉がパンツに
のっちゃうかんじが
もー本当にいや(*_*)

まわりみんな細いから
逆に目立っちゃうよー

ダイエットしてるのに
みんなに太った？とか
言われるし(;o;)

最悪ですー(;o;)

ありがとうございます！
今週は正月休みなかったので
休みになりましたーo(^-^)o

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体重
61､4

朝
なし

昼
ﾗｰﾒﾝ
ﾁｬｰﾊﾝ三口
餃子 3こ

よる
なし

もうちょいしたら健康ランド
行ってきます!!

今日は運動出来なそうだから
ｻｳﾅ入っていっぱい汗かいてこよう(´ω｀)!

おはよう

生理きたー(ﾟ_ﾟ！
今日は、まだこないと思ってたのに…きてﾋﾞｯｸﾘ。
しかもこんな朝早くに(*_*)笑

なるべく体重増えないようにしなきゃ-

みやびさん(´ω｀)!

生理きたのね☆
でも体重全然ふえてないね!!
いいなあ!!
しかも超体重減ってる(´ω｀)!
50ｷﾛ代…羨ましすぎるよ!!

私は体重落ちやすい期間なのに
またまた停滞中…(´Д｀)

放置しすぎた…(´Д｀)

とりあえず昨日の食事

朝
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

昼
玄米がゆ

夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

運動
ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ40分
ｶｰｳﾞｨ15分
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-

今日の体重
61､4

朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個
酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

プチ断食して体重減らないの初めてだ(;_;)
ｲﾗｲﾗしてﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べちゃったし(´Д｀)
昼､夜
酵素ﾄﾞﾘﾝｸでのりきります…

生理きたけど、今回は、増えることなく順調②

ゆーまむさん、また停滞してますねー

早く減るといいですね

お正月充実しすぎて
食べて寝てやってたら
こんな結果に。

あー来月からプールダイエット
通うことにしてみましたww

週１でできるだけ
頑張ってみます＼(^^)／

体重より
見た目ですもんね＼(^^)／
プラスでがんばります

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