脱!!!豚!!豚!!ﾀﾞｲｴｯﾄ～(´Д｀)
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#194 [nachimama
56.2]
:13/01/04 14:38 
:SH01B 
:Tggbydmc
#195 [ゆーまむ]
みやびさん☆
明けましておめでとう
ございます(≧з≦)☆
こちらこそ今年も
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間宜しくね!!
今年こそは目標達成!!
お互い頑張りましょう(＾ω＾)
私は生理前とゆう事もあり
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃってる(;_;)
停滞期が終ってｽﾄﾝｯと落ちたけど
ここ最近は生理前+食べ過ぎで増えてるに間違いない…(>_<)
怖くて体重計乗ってないよ(´Д｀)
:13/01/05 11:41 :SH-01D :P7APd456
#196 [ゆーまむ]
サボってた(´Д｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄはやってるつもり…笑
最近食べすぎてる!!
生理前で食欲ｬﾊﾞｲ!!
頑張りましょ!!
:13/01/05 11:45 :SH-01D :P7APd456
#197 [ゆーまむ]
昨日食べたもの!!
朝
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 2本
ｽｰﾌﾟ 少し
昼
なし
間食
すっぱﾑｰﾁｮ
ｸｯｷｰ五枚
夜
･餃子 3ｺ
･ﾁｬｰｼｭｰ二枚
:13/01/05 11:50 :SH-01D :P7APd456
#198 [ゆーまむ]
運動
･ｲｰｼﾞｰｽﾞﾀﾞﾝｽ30
･ﾋｯﾌﾟｼｪｲﾊﾟ-
･腹筋ﾛｰﾗｰ40
腹筋ﾛｰﾗｰいつもより多めにやったら…なぜか首が筋肉痛…笑
:13/01/05 11:53 :SH-01D :P7APd456
#199 [ゆーまむ]
朝
・ご飯 子供茶碗半分
・豚骨ﾗｰﾒﾝ 二口
・豚のしょうが焼き 二枚
:13/01/05 11:55 :SH-01D :P7APd456
#200 [ゆーまむ]
160㌢くらいで体重45ｷﾛくらいでﾀﾞｲｴｯﾄしてる人とかマジでｽｹﾞｰ(´Д｀)
:13/01/05 15:29 :SH-01D :P7APd456
#201 [ゆーまむ]
お腹すいた～(´Д｀)
:13/01/05 20:25 :SH-01D :P7APd456
#202 [ゆーまむ]
昼
・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 二口
間食
・ﾎﾟﾃﾁ
・ﾁｮｺ 5粒
夜
・餃子 2ｺ
・たまごｽｰﾌﾟ
間食
・あたりめ
食欲すごい…
:13/01/05 20:29 :SH-01D :P7APd456
#203 [ゆーまむ]
運動
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
腹筋ﾛｰﾗｰ20回
半身浴
そして0ｺｰﾗｰ飲んだ(´ω｀)!
:13/01/06 00:28 :SH-01D :Cl2juXsY
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