2児ママのんびりdietpart⑤

2児ママのんびりdietpart⑤
最新最初全

#301 [☆もこ62.7☆]

間食
＊ポイフル
＊龍角散のど飴

:13/01/15 16:20 :F-10D :UBMa3IA2

#302 [☆もこ62.7☆]

夜ごはん
▷ごはん
▷鮭のホイル焼き
▷マカロニサラダ
▷鶏もも•筍•人参•蒟蒻の煮物
▷水

:13/01/15 19:01 :F-10D :UBMa3IA2

#303 [☆もこ62.6☆]

おはよー☆
【生理4日目】

:13/01/16 07:01 :F-10D :ihoaXDjI

#304 [☆もこ62.6☆]

朝ごはん
▷コッペパン(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)…2/3
▷プチチョコ▷

:13/01/16 08:15 :F-10D :ihoaXDjI

#305 [☆もこ62.6☆]

間食!?
＊ビターチョコ
＊ポイフル
＊トースト
＊ハム

:13/01/16 12:45 :F-10D :ihoaXDjI

#306 [☆もこ62.6☆]

昼ごはん
▷カニカニ炒飯
▷大根サラダ
▷味噌汁
▷ポテト
▷水

間食
＊オレンジソルベ

夜ごはん
▷ミニロールキャベツ
▷焼きそば
▷牛乳

:13/01/16 20:14 :F-10D :ihoaXDjI

#307 [☆もこ62.6☆]

toilet→○

:13/01/16 20:14 :F-10D :ihoaXDjI

#308 [☆もこ62.6☆]

おはよー☆
【生理5日目】

:13/01/17 07:08 :F-10D :eD37UB6E

#309 [☆もこ62.6☆]

朝ごはん
▷ロイヤルデニッシュ
▷飲むヨーグルト(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)
【ちびの残り】
▷ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ

:13/01/17 08:28 :F-10D :eD37UB6E

#310 [☆もこ62.6☆]

間食
＊ほしいも

昼ごはん
▷オムライス
▷煮物(大根•人参•蒟蒻)
▷野菜サラダ
▷牛乳▷

:13/01/17 13:16 :F-10D :eD37UB6E

#311 [○ぽん○65.8]

生理前か食欲が止まらない(;_･)
体重が増えてく!!
本当に痩せられるのかな(ﾟДﾟ;)

:13/01/17 17:33 :N-07D :☆☆☆

#312 [○ぽん○65.8]

○朝ご飯○

鮭おにぎり
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
牛乳

○昼ご飯○

ぉ弁当

○間食○

じゃがりこ
牛乳

:13/01/17 17:34 :N-07D :☆☆☆

#313 [☆もこ62.6☆]

間食
＊ラムネ

夜ごはん
▷ごはん
▷味噌汁(豆腐•なめこ•長ねぎ)
▷餃子
▷煮物(大根•人参•蒟蒻)
▷ほしいも
▷水

:13/01/17 18:48 :F-10D :eD37UB6E

#314 [☆もこ62.6☆]

papaｻﾝ…
朝早くから仕事でも
さすがに今まで連絡ないと
疑わずにはいられなくなります…

:13/01/17 22:49 :F-10D :eD37UB6E

#315 [☆もこ62.6☆]

やっと帰ってきたよ…

:13/01/17 23:25 :F-10D :eD37UB6E

#316 [☆もこ62.6☆]

ちょっとイライラしたら
間食が止まらない…
この辺で止めなきゃ
やばいぞぉ-_-#

:13/01/17 23:26 :F-10D :eD37UB6E

#317 [☆もこ62.5☆]

おはよー☆
【生理6日目】

:13/01/18 07:47 :F-10D :xDGIXMcQ

#318 [☆もこ62.5☆]

朝ごはん
▷ケーキサンド(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
▷スティックパン
▷水

:13/01/18 08:22 :F-10D :xDGIXMcQ

#319 [☆もこ62.5☆]

昼ごはん
▷ごはん
▷唐揚げ&ｷｬﾍﾞﾂ
▷ほうれん草のお浸し
▷根菜と蒟蒻の煮物
▷牛乳

:13/01/18 13:57 :F-10D :xDGIXMcQ

#320 [☆もこ62.5☆]

間食
＊ほしいも
＊ラムネ
＊ベビースター(チキン)
………………………………………………
チビ達と一緒に食べちゃった（ﾟ◇ﾟ）

:13/01/18 15:44 :F-10D :xDGIXMcQ

#321 [○ぽん○65.8]

○朝ご飯○

おにぎり
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
牛乳

○昼ご飯○

おにぎり　２ｺ
ｶｯﾌﾟうどん

○間食○

ぱりんこ
じゃがりこ少しずつ
牛乳

○夜ご飯○

鍋　野菜のみ

:13/01/18 18:59 :N-07D :☆☆☆

#322 [☆もこ62.7☆]

おはよー☆
ちょっと増えちゃった>_<

:13/01/19 07:00 :F-10D :NbSOM5ac

#323 [☆もこ62.7☆]

朝ごはん
▷三色パン(つぶあん•チョコ)
▷スティックパン

:13/01/19 07:32 :F-10D :NbSOM5ac

#324 [☆もこ62.8☆]

おはよー☆
昨日は午前中から
ずっと出かけてた(*'▽'*)
久しぶりにゆっくり出掛けたなぁ☆☆

:13/01/20 08:09 :F-10D :zJQL0FsM

#325 [☆もこ62.8☆]

朝ごはん
▷あずき蒸しパン
▷バターボール

:13/01/20 09:30 :F-10D :zJQL0FsM

#326 [☆もこ62.8☆]

昼ごはん
▷ごはん
▷うどん
▷肉団子&ｷｬﾍﾞﾂ
▷サラダ
▷水

＊たまごボーロ

:13/01/20 14:00 :F-10D :zJQL0FsM

#327 [☆もこ62.4☆]

おはよー☆
昨日の夕方から娘ﾁｬﾝが
具合悪くてdown…
papaも居なかったから
ばぁちゃんにはお弁当買って
適当にしちゃった(*^^*)
結構食べたと思ったけど
減っててよかった☆☆☆
それとも体重計がおかしいのか…

:13/01/21 07:58 :F-10D :rSwXInrM

#328 [☆もこ62.4☆]

朝ごはん
▷つぶあんパン
▷鮭おにぎり
▷十六茶

:13/01/21 08:24 :F-10D :rSwXInrM

#329 [☆もこ62.4☆]

昼ごはん
▷中華丼
▷うどん
▷ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ゆでたまご
▷牛乳

:13/01/21 12:49 :F-10D :rSwXInrM

#330 [☆もこ62.4☆]

間食
＊お菓子大量

夜ごはん
▷梅おにぎり
▷うどん
▷茄子の生姜醤油
▷サラダ
▷ｴﾘﾝｷﾞ•ﾍﾞｰｺﾝ•ほうれん草の炒め

:13/01/21 19:05 :F-10D :rSwXInrM

#331 [☆もこ☆]

おはよー☆
今朝は体重測るの忘れちゃった…

:13/01/22 08:11 :F-10D :qwuI5Qhc

#332 [☆もこ63.0☆]

おはよー☆
また増え始めちゃった…

:13/01/23 07:47 :F-10D :IzskLES2

#333 [☆もこ63.0☆]

朝ごはん
▷２色パン(苺ｼﾞｬﾑ&ﾐﾙｸｸﾘｰﾑ)
【チビの残り】
◐ドーナツ
◐朝食ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/01/23 09:08 :F-10D :IzskLES2

#334 [☆もこ63.0☆]

昼ごはん
▷梅おにぎり
▷味噌汁(ｴﾉｷ•ﾀﾏﾈｷﾞ•ﾜｶﾒ)
▷サラダ
▷南瓜の煮物
▷ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り玉子焼き
▷牛乳

:13/01/23 13:36 :F-10D :IzskLES2

#335 [☆もこ63.0☆]

<Div Align="center">
間食
＊お菓子大量-_-#
/Div>

:13/01/23 16:04 :F-10D :IzskLES2

#336 [☆もこ63.0☆]

↑
失敗…

:13/01/23 16:04 :F-10D :IzskLES2

#337 [☆もこ63.2☆]

おはよー☆
ヤバイ…!!
どんどん増える(T^T)

:13/01/24 08:12 :F-10D :S8pjkVCI

#338 [☆もこ63.2☆]

朝ごはん
▷ﾒｰﾌﾟﾙ&ｸﾙﾐパン
▷水

:13/01/24 09:35 :F-10D :S8pjkVCI

#339 [☆もこ63.2☆]

toilet→○

:13/01/24 09:35 :F-10D :S8pjkVCI

#340 [☆もこ63.2☆]

間食
＊生ｸﾘｰﾑチョコ
＊りんごｼﾞｭｰｽ

昼ごはん
▷ごはん
▷味噌汁(大根•人参•油揚げ•長ねぎ)
▷ｼﾞｬｶﾞｲﾓ•ﾍﾞｰｺﾝ•ﾋﾟｰﾏﾝの炒め
▷唐揚げ
▷ﾚﾀｽ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ゆでたまご

:13/01/24 12:50 :F-10D :S8pjkVCI

#341 [☆もこ63.2☆]

貼り忘れ
↑
牛乳

:13/01/24 12:54 :F-10D :S8pjkVCI

#342 [☆もこ63.2☆]

間食
＊生ｸﾘｰﾑチョコ
＊ホワイトチョコ
＊せんべい

:13/01/24 17:02 :F-10D :S8pjkVCI

#343 [☆もこ63.1☆]

おはよー☆
間食&食べる量に気をつけないと
せっかく減ったのにまた増え続ける…

:13/01/25 07:01 :F-10D :4I8zqxOg

#344 [☆もこ63.1☆]

今日は出掛けて食べ過ぎた…
明日からまた気をつけなきゃ>_<

:13/01/25 21:33 :F-10D :4I8zqxOg

#345 [ぁゃ]

初めまして！
よかったら一緒に頑張らせてもらえませんか(>_<)？

:13/01/25 22:17 :SO-01C :.kvoAOJk

#346 [☆もこ63.9☆]

おはよー☆
今日も１日頑張ろう☆彡

:13/01/26 07:04 :F-10D :P2qi2azk

#347 [☆もこ62.9☆]

体重間違えた(^^ゞ

:13/01/26 07:06 :F-10D :P2qi2azk

#348 [☆もこ62.9☆]

⇨ぁゃﾁｬﾝ☆
はじめまして☆
お返事おそくなりました>_<
のんびりdietなので
あまり変化はありませんが…

一緒にのんびり頑張りましょう(*^^)v

:13/01/26 07:10 :F-10D :P2qi2azk

#349 [☆もこ62.9☆]

◐腹筋
◐脚上げ
◐腰回し
◐スクワット
………………………………………
回数は少なく10回!
辛いと続かないもんね（ﾟ◇ﾟ）

:13/01/26 07:40 :F-10D :P2qi2azk

#350 [☆もこ62.9☆]

朝ごはん
▷ケーキサンド
▷しまじろうのミニスナック
▷水

:13/01/26 08:23 :F-10D :P2qi2azk

#351 [☆もこ62.9☆]

昼ごはん
▷酢豚
▷サラダ
▷煮物
▷味噌汁
▷牛乳

:13/01/26 16:14 :F-10D :P2qi2azk

#352 [☆もこ62.9☆]

今日は午後から実家に行ってきた☆

間食
＊お菓子大量

夜ごはん
▷おもち
▷唐揚げ
▷焼き鳥
▷ワンタン
▷ひじき
▷メンチカツ

▷梅おにぎり
▷生ｸﾘｰﾑチョコ

:13/01/26 23:16 :F-10D :P2qi2azk

#353 [ぁゃ]

もこちゃん

よろしくお願いします☆

:13/01/26 23:32 :SO-01C :ytiSKD6k

#354 [☆もこ63.1☆]

⇨ぁゃﾁｬﾝ

よろしくね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
簡単に自己紹介を…☆★

☆もこ☆
♀→2歳　♂→1歳
Max(産後)……67㎏

最終目標……50㎏
【でも夢はおっきく40㎏台(*^^*)】

のんびりdietしてるから
増えたり減ったりの繰り返しだけど
諦めず頑張り中(*'▽'*)

こんな【もこ】ですが
よろしくお願いします(*^^)v

:13/01/27 07:09 :F-10D :drK0yCmA

#355 [ぁゃ]

ぁゃ☆

妊娠中MAX体重…56ｷﾛ

長男…２歳(^.^)
次男…４ヶ月(^.^)

全然頑張れてないけど…
お願いします(*^^*)

:13/01/27 08:59 :SO-01C :GYGsueoI

#356 [ぁゃ]

朝体重〈49.0ｷﾛ〉

coffeeﾀｲﾑ☆

:13/01/27 09:15 :SO-01C :GYGsueoI

#357 [☆もこ63.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ☆
長男ｸﾝは今年3歳？
うちの娘は6月で3歳だよ(*^^*)

なかなか頑張れないよね…
痩せたいって気持ちだけ(T^T)

ぁゃﾁｬﾝの今日の体重が
目標体重だ!!（ﾟ◇ﾟ）

のんびり頑張ろうね(*^^)v

:13/01/27 09:25 :F-10D :drK0yCmA

#358 [☆もこ63.1☆]

朝ごはん
▷プレーンマフィン
▷梅おにぎり
▷しまじろうｽﾅｯｸﾊﾟﾝ
▷みかん

:13/01/27 09:26 :F-10D :drK0yCmA

#359 [ぁゃ]

もこちゃん

今年３歳☆
４月で３歳になるよー！
ﾀﾒちゃんだね(*^^*)！？

中々痩せない(;o;)
頑張ろー(>_<)

:13/01/27 10:14 :SO-01C :GYGsueoI

#360 [ぁゃ]

朝ご飯

ご飯
ｳｨﾝﾅｰ
ハム
納豆
ｼﾁｭｰ

:13/01/27 10:15 :SO-01C :GYGsueoI

#361 [☆もこ63.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ

同級生だぁ(*^^)v
男の子２人だと元気いっぱいかな☆☆

増えるのは簡単なのに
痩せるのは凄く難しいよね(´･ω･`)

:13/01/27 16:14 :F-10D :drK0yCmA

#362 [☆もこ63.1☆]

昼ごはん
▷オムライス
▷蓮根煮
▷フライ(2種類)
▷春雨スープ(ｼｰﾌｰﾄﾞ)
▷牛乳

:13/01/27 16:17 :F-10D :drK0yCmA

#363 [☆もこ63.1☆]

間食
＊生ｸﾘｰﾑチョコ
＊マフィン

夜ごはん
▷ごはん
▷味噌汁(豆腐•長ねぎ•ﾜｶﾒ)
▷餃子
▷サラダ
▷根菜と鶏肉の煮物
▷みかん

:13/01/27 19:31 :F-10D :drK0yCmA

#364 [ぁゃ]

夜ご飯☆

つけめん
餃子
ビール

:13/01/27 20:46 :SO-01C :GYGsueoI

#365 [☆もこ63.4☆]

おはよー☆

おっと!!!
体重増加傾向…
最近間食が多いもんなぁ(*｀Д´*)
頑張らねば!!!

:13/01/28 07:35 :F-10D :PrBqqyXw

#366 [☆もこ63.4☆]

今月中に62㎏台にする!!

:13/01/28 07:36 :F-10D :PrBqqyXw

#367 [☆もこ63.4☆]

toilet→○

:13/01/28 07:56 :F-10D :PrBqqyXw

#368 [ぁゃ]

もこちゃんおはよう♪

本当体重増えるの簡単なのにね↓
あたしも昨日は夜ガッツリ食べちゃったし
お酒ものんだから(;´д｀)
増えちゃった↓↓

:13/01/28 08:34 :SO-01C :i.spWoL6

#369 [ぁゃ]

朝体重…49.3ｷﾛ

coffee＆0ｺｰﾗ

:13/01/28 08:35 :SO-01C :i.spWoL6

#370 [☆もこ63.4☆]

ぁゃﾁｬﾝ
おはよー☆☆

やっぱり夜ごはんガッツリ食べると
翌朝の体重に影響するよね(T^T)
チビ達と一緒におやつ食べるのも
止めないとなぁ…(^^ゞ

:13/01/28 08:55 :F-10D :PrBqqyXw

#371 [ぁゃ]

もこちゃん

夜はひかえないとダメだよね↓
お菓子もそうだよね(;o;)
子供とつい食べちゃうんだよね(;´д｀)

:13/01/28 11:30 :SO-01C :i.spWoL6

#372 [ぁゃ]

朝ご飯

ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ！(手作りだから小さめ)

:13/01/28 11:31 :SO-01C :i.spWoL6

#373 [☆もこ63.4☆]

ぁゃﾁｬﾝ

ついついがダメなんだよね(T^T)
気をつけないとずっと食べてるかも…
今夜はいつもより控えめにしてみよ☆

:13/01/28 14:07 :F-10D :PrBqqyXw

#374 [☆もこ63.4☆]

朝ごはん
▷牛乳パン
【チビの残り】
＊ドーナツ

昼ごはん
▷チゲうどん
▷ポテト
▷ちゃんぽん(1口)
▷水

:13/01/28 14:09 :F-10D :PrBqqyXw

#375 [ぁゃ]

もこちゃん

そうそう！
ずっと食べてられるから恐いよね(;´д｀)
あたしも夜はひかえなきゃ！

:13/01/28 16:54 :SO-01C :i.spWoL6

#376 [ぁゃ]

お昼ご飯

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

:13/01/28 16:54 :SO-01C :i.spWoL6

#377 [ぁゃ]

５時前

チョコボール(*^^*)

:13/01/28 18:44 :SO-01C :i.spWoL6

#378 [☆もこ63.4☆]

間食
＊生ｸﾘｰﾑチョコ
＊ｲﾁｺﾞﾐﾙｸｿﾌﾄｷｬﾝﾃﾞｨ

夜ごはん
▷和風パスタ
▷煮物
▷サラダ

間食
＊豚骨ラーメン
＊生ｸﾘｰﾑチョコ

:13/01/29 00:02 :F-10D :s4UCho52

#379 [☆もこ63.4☆]

ぁゃﾁｬﾝ

夜ごはん少なめにしたのに
そのあとラーメン食べちゃったよ-_-#反省
明日の体重増加は確実だ!!

ぁゃﾁｬﾝはどんなdietしてるの？
もこはdietって感じではないけど
出来るときにチビ達と散歩したり
家の中で走り回ったりしてるよ★

:13/01/29 00:22 :F-10D :s4UCho52

#380 [☆もこ64.1☆]

おはよー☆

やばいぞぉ!!!!!!!!!!!
この増え方はΣ(ﾟ□ﾟ;)
今日は本当に気をつけないと…

:13/01/29 07:02 :F-10D :s4UCho52

#381 [☆もこ64.1☆]

◐腹筋
◐脚上げ
◐腰回し
………………
10回ずつ

:13/01/29 07:36 :F-10D :s4UCho52

#382 [ぁゃ]

昨日夜ご飯☆

ﾊﾔｼﾗｲｽのﾙｰ
ほうれん草お浸し
かいわれハム巻き
ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ

ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞがいらなかった！

お布団あがりにアイス

:13/01/29 08:04 :SO-01C :Ls3ixR1M

#383 [ぁゃ]

朝体重…49.3ｷﾛ

coffee

:13/01/29 08:05 :SO-01C :Ls3ixR1M

#384 [ぁゃ]

もこちゃん

おはよう♪
特にﾀﾞｲｴｯﾄってゆうのはないかも…
食事はあまり制限しないようにしてる(母乳だから)
運動は、散歩したりWiiのダンスのげーむしたり…

お腹や背中…太ももの肉がやばい…

もこちゃんは！？

:13/01/29 08:08 :SO-01C :Ls3ixR1M

#385 [ぁゃ]

もこちゃんはかいてあった(;´д｀)
ごめんね(;o;)

動く事が一番だよね！
酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ、母乳やめたらやろうかな？
とか、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？とかやろうかと思ってる☆

:13/01/29 08:10 :SO-01C :Ls3ixR1M

#386 [☆もこ64.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ

Wiiいいね☆
欲しいんだけどまだ検討中（ﾟ◇ﾟ）

お散歩は全身運動になるし
色々見ながら歩くと楽しいしね☆

わかる～
全身の脂肪いらなぁい!!!!!!!
なくなってくれ～

:13/01/29 09:02 :F-10D :s4UCho52

#387 [☆もこ64.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ

ファスティング!?(ﾟ∀ﾟゞ)
なになに～???

:13/01/29 09:04 :F-10D :s4UCho52

#388 [☆もこ64.1☆]

朝ごはん
▷いちごみるくリング

:13/01/29 09:05 :F-10D :s4UCho52

#389 [ぁゃ]

もこちゃん

本当なくなってほしい！
昔はこんなんじゃなかったのに(;o;)

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは、睡眠をふくめて12時間。
1～2日のプチ断食。をすることだよ(^.^)
あたしは、睡眠をふくめて12時間は食べないように心がけていくつもり(^-^;

:13/01/29 09:22 :SO-01C :Ls3ixR1M

#390 [ぁゃ]

朝ご飯☆

子供茶碗ご飯
ｳｨﾝﾅｰ３本
子供残しﾊﾔｼﾗｲｽのﾙｰ
子供残したまごやき

:13/01/29 09:23 :SO-01C :Ls3ixR1M

#391 [☆もこ64.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ

睡眠含めた12時間のプチ断食かぁ☆☆
それは毎日続けるの？

出来るときは心掛けてみようかな★
夜ごはん早くするとお腹空くけど
そこはガマンだよね(´･ω･`)

:13/01/29 13:41 :F-10D :s4UCho52

#392 [☆もこ64.1☆]

間食
＊みかんゼリー

昼ごはん
▷梅おにぎり
▷味噌汁(大根•人参•油揚げ)
▷竹輪•厚揚げの炒め
▷煮豆
▷牛乳
【チビの残り】
＊ピザトースト(手作り)

:13/01/29 13:44 :F-10D :s4UCho52

#393 [☆もこ64.1☆]

間食
＊根菜チップス
＊せんべい
…………………………………
また間食しちゃったよ-_-#

:13/01/29 16:14 :F-10D :s4UCho52

#394 [ぁゃ]

もこちゃん

毎日なのかもしれないけど
ちょっと無理な時もあるじゃん(ToT)
なるべく毎日できるようにすればいいんじゃないかな！？
あたしは朝遅いから、以外とできるんだよね(*^^*)

でもさ、あたし炭酸好きでよく飲んじゃうからﾀﾞｲｴｯﾄできないのかも(-_-;)
妊娠してから炭酸飲みたくて仕方なくなる↓↓

:13/01/29 16:17 :SO-01C :Ls3ixR1M

#395 [ぁゃ]

お昼ご飯☆

ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ

おやつ☆

ちょこもち。

:13/01/29 16:18 :SO-01C :Ls3ixR1M

#396 [☆もこ64.1☆]

夜ごはん
▷梅おにぎり
▷唐揚げ&プチｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
▷ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り玉子焼き
▷水

:13/01/29 18:39 :F-10D :s4UCho52

#397 [☆もこ64.1☆]

ぁゃﾁｬﾝ

そぅだね☆
出来るときにやってみようかなぁ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
朝遅めだといいなぁ(*^^*)

炭酸わかる～!!!
たまに無性に飲みたくなる>_<

:13/01/29 18:46 :F-10D :s4UCho52

#398 [ぁゃ]

夕方
ﾌﾟﾗﾝｸﾞﾙｽ少し

夜ご飯☆
お魚
温野菜少し(もも肉一切れ)
ご飯ﾋﾄｸﾁ