続けるダイエット3

昼ご飯

・お弁当

つめすぎたかな？(･⊿･)

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:12/12/10 07:21 :F01A :cJ5mG0Ds

晩御飯

・いかの塩辛
・豆乳鍋
・みかん3
・まるぼうろ二袋
・黒蜜プリン半分

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:12/12/10 18:31 :F01A :cJ5mG0Ds

▼運動

・リリリ×2
・ルカルカ×1
・kiss me 愛してる×1
・エア縄飛び×300
・スクワット×50
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・空中足こぎ×100

:12/12/10 20:16 :F01A :cJ5mG0Ds

○

おけ。

:12/12/10 20:36 :F01A :cJ5mG0Ds

ひぃいい
半身浴前に体重はかったら増えてた(´;ω;｀)

気おちしない…気落ちしない…！
今は筋肉がついてきて基礎代謝があがってるんだと言い聞かす！

:12/12/10 21:03 :F01A :cJ5mG0Ds

明日は学校終わってからバイト先まで歩いていく！

帰り歩こうかな～…
荷物重いし寒いよなぁ～…暗いよなぁ～…
でも頑張ってみようかな。

:12/12/10 21:05 :F01A :cJ5mG0Ds

体重よりも見た目重視…！＞＜
前よりくびれて、引き締まってきてるよ！

…でもやっぱり体重増えるとショックだなぁ(´;∀;｀)

:12/12/10 21:07 :F01A :cJ5mG0Ds

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/12/10 21:37 :F01A :cJ5mG0Ds

体脂肪率落ちて基礎代謝あがってた(^ω^)
いいぞいいぞ！

オトンがお菓子？ケーキ？の詰め合わせ持って帰っててそれと戦ってる。

:12/12/10 23:10 :F01A :cJ5mG0Ds

朝ご飯

・カップケーキ3
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100＋パイナップル

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C-BoX E194.194