続けるダイエット3
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#47 [ななし]


・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟクッキー3

⏰:12/12/07 17:09 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#48 [ななし]
晩御飯

・野菜サラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・みかん
・芋けんぴ

jpg 50KB
⏰:12/12/07 18:47 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#49 [ななし]
○
└二回目

ちょっと吐いたし
体調あんまよくないかも(´･ω･｀)

⏰:12/12/07 19:14 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#50 [ななし]
▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・遊んでｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・ねじり腹筋×100
・背筋×100
・腕立てふせ×10


普段踊ってみたしてる私にとってはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ部分痩せは物足りんかった(^ω^三^ω^)

⏰:12/12/07 20:49 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#51 [ななし]
○
└三回目

確実にお腹壊したな(、ン､ )

⏰:12/12/07 20:50 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#52 [ななし]


・全身浴&半身浴40分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

⏰:12/12/07 21:55 📱:F01A 🆔:PxT7gRhc

#53 [ななし]
体重
54.6㎏

太もも細くなってきた(^ω^)

⏰:12/12/08 08:55 📱:F01A 🆔:UZv4wiMs

#54 [ななし]
朝ご飯

・芋けんぴ
・ﾁｮｺﾀﾙﾄ

芋けんぴ余計やった´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

jpg 40KB
⏰:12/12/08 08:56 📱:F01A 🆔:UZv4wiMs

#55 [ななし]
昼ご飯

・ハンバーガー
・ポテト少し
・葡萄ぐみ

⏰:12/12/08 13:12 📱:F01A 🆔:UZv4wiMs

#56 [ななし]
カラオケで友達と騒いでｶﾛﾘｰ消費ちゅう(笑)

⏰:12/12/08 15:14 📱:F01A 🆔:UZv4wiMs

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