続けるダイエット3

#339 [ななし]

朝ご飯

・味噌汁
・オニギリ
・かぼちゃプリン
・佃煮&べったら漬け
・卵焼き2

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:13/01/11 07:13 :F01A :UVeO6N7s

昼ご飯

・お弁当

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:13/01/11 07:16 :F01A :UVeO6N7s

・ポッキー1本
・クッキー1枚

:13/01/11 12:34 :F01A :UVeO6N7s

▼

・速歩30分＋13分

あまりに早く歩きすぎてこけそうになったｗ
そして電車まで20分ある(笑)

:13/01/11 17:19 :F01A :UVeO6N7s

#343 [ななし]

そろそろスレ上げようかな(´･ω･｀)

毎日記録してるのだけが良いことやな～…
最近夜に食べ過ぎ。
反省……
明後日成人式やのにｗ

:13/01/11 17:44 :F01A :UVeO6N7s

#344 [ななし]

女の子前っぽい感じやな(、ン､ )
成人式かぶらんで欲しかった～…

最近ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ生とスタバのﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰが飲みたくて仕方ない。

:13/01/11 18:15 :F01A :UVeO6N7s

#345 [ななし]

晩御飯

・大根の煮物1
・ブロッコリー
・からあげ
・柿
・鯛の煮物半分
・豆乳鍋

:13/01/11 19:29 :F01A :UVeO6N7s

#346 [ななし]

・チョコケーキ

8時ぐらいに食べちゃった(´;ω;｀)

:13/01/11 23:16 :F01A :UVeO6N7s

#347 [ななし]

▼

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×100
・ストレッチ
・骨盤枕

:13/01/11 23:17 :F01A :UVeO6N7s

#348 [ななし]

・全身浴&半身浴20分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:13/01/12 00:20 :F01A :qRT0dDqo

C-BoX E194.194