続けるダイエット3

#159 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり

ﾃﾞｺﾎﾟﾝﾐｯｸｽ半分

(*´д｀*)

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:12/12/19 06:50 :F01A :bbgDG5BA

#160 [ななし]

昼ご飯

・豆乳鍋×2.5
・たい焼きﾓﾅｶｱｲｽ
・ポタポタ焼き

´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

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:12/12/19 15:49 :F01A :bbgDG5BA

#161 [ななし]

▼運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
・片道15分×2

今から電車で20分たちっぱしてお買い物ー！
いっぱい歩くよ！

:12/12/19 15:51 :F01A :bbgDG5BA

#162 [ななし]

晩御飯

居酒屋でいっぱい！
お腹いっぱい～＼(^o^)／
楽しかったwww

明日運動頑張ろう～！

:12/12/19 20:17 :F01A :bbgDG5BA

今日15000歩
歩いたー＼(^o^)／

:12/12/19 20:43 :F01A :bbgDG5BA

#164 [ななし]

○

:12/12/19 20:56 :F01A :bbgDG5BA

晩御飯

思い出せるの書いていく！

・ポテト
・水餃子
・刺身＋大根
・さがり＋鳥皮一口＋すじ＋キャベツ
・唐揚げ1
・だし巻き卵3
・もつ鍋
・バニラアイス

:12/12/19 22:18 :F01A :bbgDG5BA

#166 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・腹腕脚マッサージ
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・空中足こぎ×100
・やせ力UPストレッチ

:12/12/19 22:33 :F01A :bbgDG5BA

あ、山芋鉄板焼きも食べたな～

でもいっぱい運動して半身浴しておくと体重変わらなかった！
やっぱり食事制限のダイエットはむりぽ＼(^o^)／
運動ダイエット万歳！リバウンドしない！

:12/12/19 23:01 :F01A :bbgDG5BA

#168 [ななし]

▼体重

54.7㌔

:12/12/20 06:58 :F01A :d/yOuYSQ

C-BoX E194.194