続けるダイエット3

やっぱりご飯減らそうかな。
晩御飯スープと野菜だけにしようかな。
やだな。

やだやだ……
(´;ω;｀)

:12/12/11 23:13 :F01A :ODdijx.M

朝ご飯

・味噌汁
・かまぼこ1
・まるぼうろ

おにぎりどうしようかな(´･ω･｀)
学校行ったら考えよう。

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:12/12/12 06:59 :F01A :dtSoYTYg

おにぎり食べる(^ω^)

:12/12/12 08:18 :F01A :dtSoYTYg

昼ご飯

・お弁当
・ガム

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:12/12/12 13:29 :F01A :dtSoYTYg

帰って着替えて化粧落としたらウォーキングいく！
それが終わったら洗濯いれて風呂掃除！
あと筋トレとストレッチc⌒っ･∀･)つ

:12/12/12 14:12 :F01A :dtSoYTYg

やるっきゃない！
今日から晩御飯また軽めにする＞＜

間に合う…！
まだ間に合うよ！

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○

(´･ω･｀)

:12/12/12 16:17 :F01A :dtSoYTYg

・抹茶アイス半分
・最中あいす1.5
・甘栗デニッシュ
・お菓子
・黒棒3
・魚肉ソーセージ1

リバース(´;ω;｀)

:12/12/12 16:19 :F01A :dtSoYTYg

▼運動

・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・腰あげキープ
・背筋×100
・腕立てふせ×10
・エア縄飛び×100

:12/12/12 17:01 :F01A :dtSoYTYg

家族の分のカレー作った！味見はしてない！←

今からｶｰｳﾞｨｰやって
晩御飯食べよう～

:12/12/12 17:05 :F01A :dtSoYTYg

C-BoX E194.194