続けるダイエット3
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#80 [ななし]
昼ご飯

・お弁当

＼(^o^)／

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⏰:12/12/11 07:08 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#81 [ななし]
ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ〜(σ･д･)σ

⏰:12/12/11 07:08 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#82 [ななし]


・ポッキー

⏰:12/12/11 12:36 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#83 [ななし]
晩御飯

・ゆかりおにぎり
・ポテト半分弱

⏰:12/12/11 17:39 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#84 [ななし]
今日は合計で
9,000歩歩いたー！＼(^o^)／

⏰:12/12/11 19:35 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#85 [ななし]


・大根の漬け物
・もやしとｷｬﾍﾞﾂの炒め物
・鶏肉
・ｲｶの塩辛
・ミカン
・キットカット1
・黒棒2
・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ半分

リバース´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

⏰:12/12/11 20:38 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#86 [ななし]
▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・腹筋×100
・ねじりま腹筋×100
・空中足こぎ×100
・腰あげキープ

⏰:12/12/11 21:35 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#87 [ななし]
お腹がはってて
臨月みたい……＞＜
何これ怖いぃいい………

体重も増加傾向にあります。

⏰:12/12/11 22:00 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#88 [ななし]


・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

でも体脂肪率は減ってるし基礎代謝あがってる。
しばらくは我慢なんかなぁ〜…

⏰:12/12/11 22:39 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

#89 [ななし]
死にたいぐらい後悔なう(´;ω;｀)

やだやだやだ。

⏰:12/12/11 23:08 📱:F01A 🆔:ODdijx.M

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