続けるダイエット3

▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・腹筋×100
・ねじりま腹筋×100
・空中足こぎ×100
・腰あげキープ

:12/12/11 21:35 :F01A :ODdijx.M

お腹がはってて
臨月みたい……＞＜
何これ怖いぃいい………

体重も増加傾向にあります。

:12/12/11 22:00 :F01A :ODdijx.M

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

でも体脂肪率は減ってるし基礎代謝あがってる。
しばらくは我慢なんかなぁ～…

:12/12/11 22:39 :F01A :ODdijx.M

死にたいぐらい後悔なう(´;ω;｀)

やだやだやだ。

:12/12/11 23:08 :F01A :ODdijx.M

やっぱりご飯減らそうかな。
晩御飯スープと野菜だけにしようかな。
やだな。

やだやだ……
(´;ω;｀)

:12/12/11 23:13 :F01A :ODdijx.M

朝ご飯

・味噌汁
・かまぼこ1
・まるぼうろ

おにぎりどうしようかな(´･ω･｀)
学校行ったら考えよう。

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:12/12/12 06:59 :F01A :dtSoYTYg

おにぎり食べる(^ω^)

:12/12/12 08:18 :F01A :dtSoYTYg

昼ご飯

・お弁当
・ガム

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:12/12/12 13:29 :F01A :dtSoYTYg

帰って着替えて化粧落としたらウォーキングいく！
それが終わったら洗濯いれて風呂掃除！
あと筋トレとストレッチc⌒っ･∀･)つ

:12/12/12 14:12 :F01A :dtSoYTYg

やるっきゃない！
今日から晩御飯また軽めにする＞＜

間に合う…！
まだ間に合うよ！

:12/12/12 14:13 :F01A :dtSoYTYg

C-BoX E194.194