続けるダイエット3

体重よりも見た目重視…！＞＜
前よりくびれて、引き締まってきてるよ！

…でもやっぱり体重増えるとショックだなぁ(´;∀;｀)

:12/12/10 21:07 :F01A :cJ5mG0Ds

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/12/10 21:37 :F01A :cJ5mG0Ds

体脂肪率落ちて基礎代謝あがってた(^ω^)
いいぞいいぞ！

オトンがお菓子？ケーキ？の詰め合わせ持って帰っててそれと戦ってる。

:12/12/10 23:10 :F01A :cJ5mG0Ds

朝ご飯

・カップケーキ3
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100＋パイナップル

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昼ご飯

・お弁当

＼(^o^)／

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:12/12/11 07:08 :F01A :ODdijx.M

ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ～(σ･д･)σ

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・ポッキー

:12/12/11 12:36 :F01A :ODdijx.M

晩御飯

・ゆかりおにぎり
・ポテト半分弱

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今日は合計で
9,000歩歩いたー！＼(^o^)／

:12/12/11 19:35 :F01A :ODdijx.M

・大根の漬け物
・もやしとｷｬﾍﾞﾂの炒め物
・鶏肉
・ｲｶの塩辛
・ミカン
・キットカット1
・黒棒2
・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ半分

リバース´∀`)≡〇)`Дﾟ ).

:12/12/11 20:38 :F01A :ODdijx.M

C-BoX E194.194