続けるダイエット3

デニッシュパン2、ごぼてん、豆乳鍋食べてリバース(；´д⊂)

リバースしすぎ！
しかもはききれてない(泣)

:12/12/09 20:59 :F01A :uu7tBunU

▼運動

・やせ力UPストレッチ
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・楽しくｶｰｳﾞｨｰ
・部分痩せウエスト

:12/12/09 22:05 :F01A :uu7tBunU

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×150
・腹腕脚マッサージ

:12/12/10 00:07 :F01A :cJ5mG0Ds

朝ご飯

・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋パイナップル
・おにぎり

今日はﾖｰｸﾞﾙﾄ150㌘食べた＼(^o^)／

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:12/12/10 07:19 :F01A :cJ5mG0Ds

昼ご飯

・お弁当

つめすぎたかな？(･⊿･)

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:12/12/10 07:21 :F01A :cJ5mG0Ds

晩御飯

・いかの塩辛
・豆乳鍋
・みかん3
・まるぼうろ二袋
・黒蜜プリン半分

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:12/12/10 18:31 :F01A :cJ5mG0Ds

▼運動

・リリリ×2
・ルカルカ×1
・kiss me 愛してる×1
・エア縄飛び×300
・スクワット×50
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・空中足こぎ×100

:12/12/10 20:16 :F01A :cJ5mG0Ds

○

おけ。

:12/12/10 20:36 :F01A :cJ5mG0Ds

ひぃいい
半身浴前に体重はかったら増えてた(´;ω;｀)

気おちしない…気落ちしない…！
今は筋肉がついてきて基礎代謝があがってるんだと言い聞かす！

:12/12/10 21:03 :F01A :cJ5mG0Ds

明日は学校終わってからバイト先まで歩いていく！

帰り歩こうかな～…
荷物重いし寒いよなぁ～…暗いよなぁ～…
でも頑張ってみようかな。

:12/12/10 21:05 :F01A :cJ5mG0Ds

C-BoX E194.194