続けるダイエット3

#553 [ななし]

▼

・鯖の味噌煮
・キャベツと玉ねぎ炒めいっぱい
・タケノコの煮物
・イカの塩辛
・牛肉とｼｬｹ半分
・パイナップル
・ご飯一口
・冷奴

:13/04/28 18:31 :SH-02E :i3CL18mc

#554 [ななし]

▼

・卵焼き3
・漬物とイカの塩辛
・煮豆
・タケノコの煮物
・ランチパック2つ（494ｶﾛﾘｰ）

ランチパック朝昼ご飯～

:13/04/29 06:42 :SH-02E :SXSG52Os

#555 [ななし]

▼

・シュークリーム
・唐揚げ
・ウィンナーとアスパラ
・煮豆
・ランチパックカレー
・乾パン
・せんべい
・みかん半分
・こんにゃく畑2

朝から過食しちゃった～
夜調整しなきゃ！

:13/04/30 06:56 :SH-02E :weHE7qGg

#556 [ななし]

▼

・お弁当
・ラング・ド・シャ1
・フリスクタブレット

:13/04/30 17:42 :SH-02E :weHE7qGg

#557 [ななし]

▼

・みかんと甘夏
・豆腐団子
・子供用ﾐｰﾄｽﾊﾟ
・野菜サラダ
・タケノコの天ぷら

:13/04/30 19:26 :SH-02E :weHE7qGg

#558 [ななし]

▼

・甘夏
・おにぎり
・野菜一日これ１本

ヘルシア飲んで、ウォーキング!!

:13/05/01 06:35 :SH-02E :sM5rpR.A

#559 [ななし]

あ、昨日半身浴20分とストレッチしました。

:13/05/01 08:19 :SH-02E :sM5rpR.A

#560 [ななし]

▼

・野菜サラダ
・タケノコの天ぷら
・カレーライス（小皿）

ご馳走さま！

:13/05/01 18:23 :SH-02E :sM5rpR.A

#561 [ななし]

＊朝7:00頃
・早歩き30分

＊夕方5:00頃
・早歩き30分

:13/05/01 18:25 :SH-02E :sM5rpR.A

#562 [ななし]

ゆっくりでいい、焦らず確実に！
リバウンドしなくて引き締まった体になろう。
目指せイケメン(*´ω｀*)

細マッチョ目指す!!
ただすでに筋肉ありすぎるからつけすぎないように気を付けよう♪

というわけで（？）半身浴なうなう(笑)

:13/05/01 21:16 :SH-02E :sM5rpR.A

C-BoX E194.194