続けるダイエット3

明日学校終わったらｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの部分痩せ買ってくる(^ω^)

今日みたいに寒い日だと挫折しちゃうwww
痩せ期無駄にしないよう頑張ろー！

:12/12/06 21:03 :F01A :DuK/.6Ic

△

お腹壊した(；´д⊂)

:12/12/06 23:03 :F01A :DuK/.6Ic

#43 [ななし]

朝ご飯

・ワッフル
・かまぼこ2
・みかん

今日-1℃です´∀`)≡〇)`Дﾟ ).寒いわ！

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:12/12/07 07:11 :F01A :PxT7gRhc

#44 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

今日のお弁当最強にヘルシーwww

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:12/12/07 07:12 :F01A :PxT7gRhc

#45 [ななし]

○

お腹痛い(´;ω;｀)

:12/12/07 13:46 :F01A :PxT7gRhc

同窓会の記念品にパウンドケーキやらクッキーの詰め合わせもらったw
明日ｸﾞﾗｺﾛ食べる予定たったし誘惑が……(；´д⊂)

:12/12/07 16:43 :F01A :PxT7gRhc

・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟクッキー3

:12/12/07 17:09 :F01A :PxT7gRhc

晩御飯

・野菜サラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・みかん
・芋けんぴ

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:12/12/07 18:47 :F01A :PxT7gRhc

○
└二回目

ちょっと吐いたし
体調あんまよくないかも(´･ω･｀)

:12/12/07 19:14 :F01A :PxT7gRhc

▼運動

・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・遊んでｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
・ねじり腹筋×100
・背筋×100
・腕立てふせ×10

普段踊ってみたしてる私にとってはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ部分痩せは物足りんかった(^ω^三^ω^)

:12/12/07 20:49 :F01A :PxT7gRhc

C-BoX E194.194