続けるダイエット3
最新 最初 全 
#96 [ななし]
○
(´･ω･｀)
:12/12/12 16:17 
:F01A 
:dtSoYTYg
#97 [ななし]
・抹茶アイス半分
・最中あいす1.5
・甘栗デニッシュ
・お菓子
・黒棒3
・魚肉ソーセージ1
リバース(´;ω;｀)
:12/12/12 16:19 :F01A :dtSoYTYg
#98 [ななし]
▼運動
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・腰あげキープ
・背筋×100
・腕立てふせ×10
・エア縄飛び×100
:12/12/12 17:01 :F01A :dtSoYTYg
#99 [ななし]
家族の分のカレー作った！味見はしてない！←
今からｶｰｳﾞｨｰやって
晩御飯食べよう～
:12/12/12 17:05 :F01A :dtSoYTYg
#100 [ななし]
晩御飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘
:12/12/12 17:48 :F01A :dtSoYTYg
#101 [ななし]
▼運動
・ゆるｶｰｳﾞｨｰ
・メラメラｶｰｳﾞｨｰ
・やせ力UPストレッチ
:12/12/12 18:41 :F01A :dtSoYTYg
#102 [ななし]
・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ
:12/12/12 22:13 :F01A :dtSoYTYg
#103 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・チョコ菓子4
・カレールー
・味噌汁
ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んだ～
朝からよう食べた(^o^)
jpg 43KB
:12/12/13 07:09 :F01A :57DxVmcU
#104 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
jpg 52KB
:12/12/13 07:10 :F01A :57DxVmcU
#105 [ななし]
・鈴かすてら１つ
お昼に友達からいただいた(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
断れなかったwww
:12/12/13 17:01 :F01A :57DxVmcU
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
