－15キロ②
最新 最初 全 
#95 [..SAKI..]
:13/01/04 20:27 
:S006 
:YYDUUqoY
#96 [レイ]
朝なし
昼おでん(ｺﾝﾆｬｸ.大根.竹輪.鶏肉.玉子)
夜おでん(一緒)
刺身(ｶﾂｵ)
餅2つ
運動
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1分&30回
温泉45分
お風呂腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/01/04 22:47 :F02A :UkI9w0Yo
#97 [レイ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ全部
1分になってる
最近のやつわ全て
3分やりました
今日も昨日も..(泣)
自分が悪い
今日わ
ヘルシーだったな
:13/01/04 23:10 :F02A :UkI9w0Yo
#98 [..SAKI..]
新しいﾄﾋﾟきてくれて
ありがとう(^O^)
:13/01/05 15:18 :S006 :hCRSkRKU
#99 [..SAKI..]
↑↑
間違えて途中で投稿
されちゃった(笑)
うの樫木やせ久しぶりにして
疲れたんぢゃない(^^)？
でもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの時間長くて
すごいなっ(°□°;)
あんなにキツイのに！！
うちゎ今年ゎ実家にある
部分痩せのDVDをまた
頑張って続ける事にしたよ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/01/05 15:23 :S006 :hCRSkRKU
#100 [レイ]
朝なし
昼豆乳ﾊﾞﾅﾅｷﾛ132ｶﾛﾘｰ
ﾂﾅﾏﾖおにぎり198ｷﾛｶﾛﾘｰ
毎日果実80ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜枝豆少し
大根ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ1/3
ﾏｸﾞﾛｻｰﾓﾝｶﾙﾊﾟｯﾁｮ少し
鍋少し
からあげ2つ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
ｼｭｰｱｲｽ
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
運動
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
夜腹八分目にできた
うの樫木痩せの
筋肉痛がやばい
(笑)
:13/01/05 23:01 :F02A :6dz4or76
#101 [レイ]
朝なし
昼中華丼551ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜豆乳ﾊﾞﾅﾅ132ｷﾛｶﾛﾘｰ
毎日果実80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ164ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
岩盤浴60分
温泉25分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
今日わ1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下
:13/01/06 21:40 :F02A :K1dSU0xA
#102 [レイ]
ゲルマローラー
買った
吸い付くー
むくみめっちゃ
とれる気がするー
ゲルマローラー [jpg/80KB]
:13/01/06 22:41 :F02A :K1dSU0xA
#103 [..SAKI..]
:13/01/07 14:47 :S006 :6i39RUjU
#104 [..SAKI..]
でも筋肉痛に負けたら
ダメなんよなっ(>_<)
うちゎ今からDVD見て
頑張るー(^O^)
急激に減っても良いことゎ
１つもないもんなぁ！
ゆっくり焦らず､たまにゎ
息抜きもしながら頑張ろ♪
うちゎお風呂から出る時に
全部洗って出るけん
次の日ゎボタン押すだけで
いいよーにしてるよぉ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/01/07 19:50 :S006 :6i39RUjU
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