－15キロ②
最新 最初 全 
#201 [レイ]
朝餃子
ﾁｮｺ2つ
昼お弁当(ご飯半分)
味噌汁
夜豚汁茶碗1杯
焼き鮭
ﾁｮｺ1つ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴35分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/20 22:51 
:F02A 
:CMnIes26
#202 [..SAKI..]
:13/02/21 12:41 :S006 :qjiKa6zY
#203 [レイ]
朝かぼちゃﾊﾟﾝ
ﾐﾆﾁｮｺ4つ
ﾊﾟｲ1つ
ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ2つ
昼きつねそば
味噌汁
夜飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ67ｷﾛｶﾛﾘｰ
豚汁茶碗2杯
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×20
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴35分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/21 23:15 :F02A :EM1fwFSs
#204 [..SAKI..]
:13/02/22 07:42 :S006 :yv/qbQvE
#205 [..SAKI..]
:13/02/22 12:38 :S006 :yv/qbQvE
#206 [レイ]
朝ﾁｬｰﾊﾝ
餃子4つ
ﾁｮｺ1つ
昼お弁当
味噌汁
夜豆乳ﾊﾞﾅﾅ132ｷﾛｶﾛﾘｰ
蒟蒻畑36ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×20
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
温泉35分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/23 00:38 :F02A :vv.Jt8Jk
#207 [..SAKI..]
:13/02/23 15:42 :S006 :D4ong0gw
#208 [レイ]
朝ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ2つ
ﾁｮｺ5つ
昼ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ2つ
夜焼き肉
お酒2杯
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
運動
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×20
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ツボ押し
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/24 07:19 :F02A :0rDI9wFg
#209 [レイ]
24日朝
ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1つ
コーヒー1缶
昼ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1つ
ｸﾞﾗﾀﾝ199ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｬｰﾊﾝ
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
夜ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾝﾃﾞｰ192ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
ツボ押し
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/25 19:24 :F02A :K3G9DcsU
#210 [レイ]
朝ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ2つ
昼お弁当
味噌汁
夜ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ｼｰﾁｷﾝ)
ﾚﾝｺﾝｺﾛｯｹ1個半
オレンジ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴45分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/25 22:30 :F02A :K3G9DcsU
#211 [..SAKI..]
ついにチョコ無くなったん？
それゎ絶対寂しい(T_T)
お昼減らせたなら
夜も楽しめたかな(^^)♪
仕事ゎ望んでた接客以外の
工場でいいんだけど
時給750円だから…
せめて800円が良かった(笑)
職場のおばちゃんにも
『まだ何でもできる年だから
良いとこ見つけなさい』
ってさっそく言われた(^^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/26 21:56 :S006 :amiZgvS6
#212 [レイ]
朝鯖の煮付け
ご飯少し
昼かきあげそば
豚汁
夜ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/26 22:55 :F02A :7Hs2It/.
#213 [..SAKI..]
:13/02/27 21:49 :S006 :6xgwuNoE
#214 [レイ]
朝ハンバーグ2つ
ｷｬﾍﾞﾂ少し
ﾄﾏﾄ1切れ
昼お弁当(ご飯半分)
味噌汁
夜おでん140ｷﾛｶﾛﾘｰ(大根2.こんにゃく1.ちくわ1.ゴボウ巻き1.玉子1)
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×20
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴45分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/27 23:17 :F02A :r9VOBb4U
#215 [..SAKI..]
タイプの人で良かったね♪
でも体の事ゎ付き合って
からでも良いよーな(--;)
それで合わんかったら
仕方ないけど…
それだけの関係で終わっても
嫌な感じが残るし(>_<)
正社員なら良いね(^O^)
とりあえず少しでも
収入欲しかったし
良い所があるか探しながら
様子見てみよーかな…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/03/01 03:29 :S006 :K91WrGv6
#216 [レイ]
28日
朝うどん少し
えび天ぷら
ゆで卵
昼きつねそば
巻き寿司少し
味噌汁少し
夜まぐろの刺身
ｸﾞﾗﾀﾝｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑥×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
生理きた(･∀･)
:13/03/01 23:53 :F02A :oBNzGwpI
#217 [レイ]
朝かぼちゃパン
昼鮭おにぎり
ﾌｧﾐﾁｷ
夜きゅうりの漬け物
鴨南蛮そば
手羽先4つ
運動
うの樫木痩せ
⑥×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ツボ押し
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/03/01 23:55 :F02A :oBNzGwpI
#218 [..SAKI..]
:13/03/02 07:41 :S006 :/OyjBVNQ
#219 [レイ]
さっき測ってみた
体重48.6キロ
体脂肪21.7%
筋肉率56.1%
基礎代謝1138
順調だっ(≧∀≦)
:13/03/02 17:36 :F02A :afY.27Ro
#220 [..SAKI..]
そっかぁ(>_<)
いい人ぢゃなぁ～！
距離さえ近かったら…
ってゆーのが切ないね(泣)
今連絡とってる彼と
仲良くなる事からだし
いい人だと嬉しいなぁ♪
自分が長く続けられる
仕事見つけんとね(--;)
てか！
体重いい感じぢゃん！！
ほんとすごすぎるっ(^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/03/03 09:09 :S006 :hBFdIzg.
#221 [..SAKI..]
報告ありがとー！
って､展開早いなーっ！笑
でもレイちゃんが後悔とか
してなくて良かったよ！
でも､今回してしまったし
付き合うまでに何回か
あるんだろぉし…
お互いがそれだけの関係に
ならんよーにって事だけゎ
気を付けてね(>_<)
レイちゃんが合わんかった
ってのにゎ笑ったよ(￣∀￣)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/03/03 20:24 :S006 :hBFdIzg.
#222 [レイ]
4日朝ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ1つ
クッキー1つ
昼お弁当
味噌汁
夜野菜ジュース1杯
鍋少し
運動
足後ろ上げ5セット
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ツボ押し
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/03/05 12:18 :F02A :4h3yewOA
#223 [..SAKI..]
:13/03/06 07:06 :S006 :GiS0SiXs
#224 [レイ]
朝みたらしだんご1本
昼かきあげそば
梅おにぎり1つ
豚汁
夜飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ68ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
足後ろ上げ5セット
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
最近出掛けてるから
樫木先生のやつ
やれてない
:13/03/06 09:56 :F02A :qdfr4Q4.
#225 [レイ]
朝さつまいもパン
昼お弁当
味噌汁
夜マグロの刺身
ﾊﾟｽﾀ少し
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半分以下
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑥×3
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足ﾏｯｻｰｼﾞツボ押し
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/03/07 00:47 :F02A :U3BYO0no
#226 [..SAKI..]
:13/03/07 07:36 :S006 :kblytpjg
#227 [レイ]
7日朝野菜ｼﾞｭｰｽ半分
昼きつねそば
おにぎり半分ちょい
味噌汁
夜豆乳ﾊﾞﾅﾅ132ｷﾛｶﾛﾘｰ
餃子4つ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑥×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴40分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/03/08 08:15 :F02A :6PfEYtwM
#228 [レイ]
昨日整体行ったら最近痩せた？って言われてその後男友達とご飯行ったら最近痩せたら？って言われてその後友達夫婦んち行ったら痩せたね!って言われた
(笑)
１日3回男の人に言われるとかウケたけどやっと周りに気付いてもらえるまで痩せたわー
頑張ろっ!!
:13/03/09 08:51 :F02A :G0ab/4jY
#229 [レイ]
そして3月8日に彼氏が
できました
:13/03/09 08:51 :F02A :G0ab/4jY
#230 [..SAKI..]
:13/03/09 12:24 :S006 :2VfOJheg
#231 [..SAKI..]
:13/03/09 15:03 :S006 :2VfOJheg
#232 [..SAKI..]
:13/03/09 17:28 :S006 :2VfOJheg
#233 [..SAKI..]
:13/03/10 09:29 :S006 :T0/DepdQ
#234 [..SAKI..]
ひゃー(^^*)
レイちゃん久しぶり！！
なんかあったんかと思って
心配してたー(T_T)
書き込みできんかっただけで
良かったよ(>_<)
でも早く書き込みできる
よーになってほしいな(笑)
まだ友達とかに話して
ないん！？
好きが大きすぎて不安に
なるとかレイちゃん
可愛いなぁ～(^^*)
まだ始まったばかりだし
いっぱい楽しまんと♪♪
うちもレイちゃんに
会ってみたいわー(^O^)
温泉で長話とか！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/03/23 06:23 :S006 :EklkDaLU
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