ダイエット記録

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#11 [ゆ]

間食
お菓子1つ

昼食
お弁当
コーヒー

:12/11/05 13:49 :P08A3 :DNvR3T2o

#12 [ゆ]

昼食にフライドポテト2本書き忘れ

間食
たい焼き

:12/11/05 17:38 :P08A3 :DNvR3T2o

#13 [ゆ]

64.7kg

:12/11/06 07:29 :P08A3 :7IPtD9jM

#14 [ゆ]

朝食
オレンジ小玉1個と1/2個

・生姜紅茶
・マルチビタミン、マルチミネラル
・酵素

:12/11/06 10:25 :P08A3 :7IPtD9jM

#15 [ゆ]

・骨盤枕5分
・昇降運動70分

:12/11/06 12:03 :P08A3 :7IPtD9jM

#16 [ゆ]

昼食
ごはん1/2杯
河豚と安納芋の天ぷら
大根の味噌汁
うに数の子、甘エビの塩辛少しずつ

:12/11/06 13:54 :P08A3 :7IPtD9jM

#17 [ゆ]

夕食
トマト1/2個
コーヒー1口

生姜紅茶

:12/11/06 18:42 :P08A3 :7IPtD9jM

#18 [ゆ]

・昇降運動72分
・骨盤枕5分

:12/11/06 21:01 :P08A3 :7IPtD9jM

#19 [ゆ]

64.3kg

朝食
オレンジ大玉1個

・生姜紅茶
・マルチビタミン、マルチミネラル

:12/11/07 19:12 :P08A3 :IndgJV9E

#20 [ゆ]

昼食
お弁当
白和え少し、チキンカツ1切れ、カレー味メンチカツ1個
コーヒー

:12/11/07 19:15 :P08A3 :IndgJV9E

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