ダイエット記録

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#21 [ゆ]

昨日の夜
コーヒー

昇降運動130分
骨盤枕5分

:12/11/08 14:28 :P08A3 :MaVESewI

#22 [ゆ]

64.3kg
変わらず…

朝食
オレンジ大玉1個

生姜紅茶

:12/11/08 15:42 :P08A3 :MaVESewI

#23 [ゆ]

昼食
お弁当
コーヒー

:12/11/08 15:45 :P08A3 :MaVESewI

#24 [ゆ]

昇降運動67分

:12/11/09 02:43 :P08A3 :gpgeZ.1M

#25 [ゆ]

63.9kg

朝食
オレンジ大玉1個

:12/11/09 10:11 :P08A3 :gpgeZ.1M

#26 [ゆ]

・酵素
・生姜紅茶
・マルチビタミン、マルチミネラル

昇降運動50分

:12/11/09 13:23 :P08A3 :gpgeZ.1M

#27 [ゆ]

昼食
のどぐろの塩焼き
安納芋のサラダ
コーヒー

:12/11/09 14:13 :P08A3 :gpgeZ.1M

#28 [ゆ]

夕食
トマト中玉1個
コーヒー

:12/11/09 20:32 :P08A3 :gpgeZ.1M

#29 [ゆ]

・昇降運動74分
・骨盤枕5分
・腹筋30回、大腿筋30回、背筋30回

:12/11/09 21:23 :P08A3 :gpgeZ.1M

#30 [ゆ]

昇降運動47分

:12/11/09 23:01 :P08A3 :gpgeZ.1M

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