＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

会社の人付き合いがもーめんどくせぇ～Ｗ

10何年も勤めてる同士が喧嘩して、あたしとかにトバッチリ…

挙げ句風邪引いて、代打居ないからあたし…。

大人な態度取りましょうよ…皆50代なんだし

チームワークも糞もない
今の部署…

３年前とは全然違う。

尊敬してた人すら変わっちゃったし。
はあ(´ω｀)

愚痴はおしまい☆

切り替えていきましょ

@

体調崩されてないですか？
大丈夫ですか？

そうですよね！
あたし心折れながらやし
体重変わってないけど
こんなに続いてるの
はじめてです！

最近半身浴する前に
お湯飲んでるんですけど
汗はんぱなくて気持ちいいです ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

朝
＊お水
＊ミルクティー

骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔

今日も仕事頑張る！

お昼ごはん
＊鮟鱇鍋の残りで煮込みうどん(1/2玉)
＊野菜マカロニサラダ小
＊ひじきのおからバーグ小
＊野菜ジュース

胃痛で食欲あんまりない…

大好きなお酒も昨日は２杯しか呑めなかった

17時まで長いな(´ω｀)

仕事中
＊お水
＊ガム１
＊デコポン１房

帰宅して娘っことお買い物～からの

宅に！

りぃこちゃん

りぃこちゃん大丈夫～？
私も生理やら息子の入園グッズの準備やらなんやかんや忙しくて来れなかったよ

しかもさっき何となく体重計ったら７１㌔台あった。
数日前の朝は６８㌔台だったからただ呆然(T^T)
ドか食いしたりしてないのにな。

私のしてる事ダイエットって言うんだろうか…

そうわさん

明日はやすみだから、病院に行って来るから、大丈夫(^ω^)

入園準備とか色々あるからご苦労様です

やぱ生理３日前～生理中は２、３㌔変動あるし、体動かして筋肉量も増えたってのもあると思うし、少しでも意識して行動してるならダイエットだよ！！

挫折したり諦めたら絶対ダメ！あせる気持ちは凄く分かるけど、ダイエットで大事なのは続ける事だから、一緒に頑張ろうよ？
休みながらでも、凹んだりしても気持ちさえ前に向いてれば

でヽ(´▽`)/

夜
＊クリームシチュー(無脂肪牛乳)
＊刺身(いか2、鮪２、鯵叩き２口)
＊ビール１
＊氷結２
＊水割り１

やぱ市販の薬より病院のが効くわ～Ｗ
つい食べてしもうた…

いたくない幸せにＷ

朝ごはん
＊しらすとブロッコリーの雑穀お粥
＊ｶﾆｶﾏとﾁｰｽﾞの卵焼き２
＊お水

２回

病院めさくさ混んでるから一旦

宅に来た！