＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#854 [りぃこ]

洗濯物畳みましょ！

:13/01/11 10:22 :N05B :hBzP3IZU

#855 [りぃこ]

終わったー☆
半身浴しよっと(^ω^)

:13/01/11 10:40 :N05B :hBzP3IZU

#856 [りぃこ]

反復浴１セット

02分から全身浴暖まったら半身浴(^ω^)

:13/01/11 11:03 :N05B :hBzP3IZU

#857 [りぃこ]

07分から半身浴～
平日休みバンザーイ

来週は

宅に娘っことお泊まりだ(^ω^)

じぃばあは旅行が当たったから出掛けちゃう

月末の江ノ島デートなくなってｼｮｯｸだけど、ディナーにつれてってくれるみたいヽ(´▽`)/

:13/01/11 11:09 :N05B :hBzP3IZU

#858 [りぃこ]

半身浴15分たったから
あがりまーす(^ω^)

汗だくだわＷ

:13/01/11 11:22 :N05B :hBzP3IZU

#859 [りぃこ]

43.65㌔
19%ｼﾞｬｽﾄ

おぉ～良かった(^ω^)

気をぬがず頑張るぞ！

:13/01/11 11:40 :N05B :hBzP3IZU

#860 [りぃこ]

1時になったらお買い物して

宅の家事終わらせて
筋トレの予定(^ω^)

あ！ごはん食べてないやＷ

:13/01/11 11:58 :N05B :hBzP3IZU

#861 [りぃこ]

お昼ごはん
＊海老かつパン
＊薩摩芋ﾃﾞﾆｯｼｭ
＊青汁+豆乳

:13/01/11 14:50 :N05B :hBzP3IZU

#862 [りぃこ]

さっむい

水戸黄門終わったら筋トレしなきゃな(・ω・)Ｗ

:13/01/11 15:59 :N05B :hBzP3IZU

#863 [りぃこ]

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス

:13/01/11 17:05 :N05B :hBzP3IZU

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