＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#823 [りぉん]

お疲れ様～(^-^)

DVD返しに行ったら私もりぃこﾁｬﾝ見たやつ
探してみる♪
種類ありすぎて本当にわからない～(>_<｡)
でも、晩酌しながらゆっくりDVDとかいいよね♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/09 20:06 :SO-04D :KSs5wrKg

#824 [りぃこ]

夜
＊鯵＆ﾏﾄｳﾀﾞｲの刺身
＊宇都宮餃子シソ＆肉６こ
＊かりん糖
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊水割り２なう

:13/01/09 20:07 :N05B :z2mDPCPA

#825 [ｎｍ]

@

そうですよね (>_<)
マイペースに努力します！

昨日久しぶりに運動したけど
やっぱりいいですねー＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/09 20:51 :SC-06D :YI8jb.MA

#826 [りぃこ]

＊手作り豆乳ラテ

30分になったら腹筋マシーン30回とストレッチ！

:13/01/09 22:02 :N05B :z2mDPCPA

#827 [ｎｍ]

@

半身浴して汗かきました (>_<)
すっきりしましたー ☆
汗かくのっていいですよね！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:13/01/09 22:31 :SC-06D :YI8jb.MA

#828 [りぃこ]

ストレッチ
後ろ腕立て伏せ40回
腹筋マシーン30回
脚ストレッチ
脚パカ50回
小顔体操
骨盤体操
リンパマッサージ顔+脚
＊お水

おやすみなさい

:13/01/09 22:40 :N05B :z2mDPCPA

#829 [りぃこ]

朝
＊青汁+低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
＊お水

:13/01/10 07:45 :N05B :fc.JfOg2

#830 [そうわ]

■朝

ふりかけごはん
ダノンビオ
水

:13/01/10 08:25 :SH11C :9abSyn3E

#831 [そうわ]

りいこちゃん

りいこちゃんがマイペースなイメージがなかった(笑)

うちは私がせっかちで主人がマイペースだよ～

しかし今日は寒い((+_+))
でも買い出し行かなきゃだからがんばるー(´；ω；`)

りいこちゃんはお仕事かな？
頑張ってね★☆

:13/01/10 08:27 :SH11C :9abSyn3E

#832 [りぃこ]

そうわさん

おはよう(^ω^)
あたしもせっかちだと思うんだけど、

にはマイペースだの我が道を行くって

ホント毎日寒いし、嫌になる(´ω｀)

今日は仕事で明日が休みだから頑張りまーす☆

:13/01/10 11:10 :N05B :fc.JfOg2

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