＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#801 [りぃこ]
一服して仕事しよ！
明日は飲み行くし
気合い入れて筋トレに半身浴頑張って、42㌔台に戻します！
:13/01/08 11:52 
:N05B 
:kk/cV8Qs
#802 [ｎｍ]
:13/01/08 14:28 :SC-06D :pI3KujeI
#803 [りぃこ]
:13/01/08 17:41 :N05B :kk/cV8Qs
#804 [りぃこ]
明日の飲み会は中止だー
遅いみたいだから
ゆっくり自分の時間楽しみましょう(^ω^)
:13/01/08 17:44 :N05B :kk/cV8Qs
#805 [ｎｍ]
:13/01/08 18:28 :SC-06D :pI3KujeI
#806 [りぃこ]
反復浴１セット
35分から全身浴
:13/01/08 18:37 :N05B :kk/cV8Qs
#807 [りぃこ]
40分から半身浴
月末は
と江ノ島デート
日帰りだけど、普段デートなんか出来ないからおもいっきり楽しんでくる！！
だから今月は頑張る！
しかーし、無理しません、焦りません。
地道にマイペース！！
:13/01/08 18:43 :N05B :kk/cV8Qs
#808 [りぃこ]
半身浴20分
あつーいよん(^ω^)
:13/01/08 19:06 :N05B :kk/cV8Qs
#809 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て伏せ40回
Ｖ字腹筋30回
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
背筋30回
ロングブレス
:13/01/08 19:55 :N05B :kk/cV8Qs
#810 [ｎｍ]
:13/01/08 21:47 :SC-06D :pI3KujeI
#811 [りぃこ]
夜
＊鶏の唐揚げ(むね肉皮なし)
＊ジャガピー炒め
＊握りゴボウ天
＊おくらめかぶ
の予定です(・ω・)
唐揚げは念願だった
モモ肉が最高だけど、㌍がね…
ゴボウ天野菜沢山入ってるし、焼いて余分な油落としたからセーフってことでＷ
:13/01/08 22:12 :N05B :kk/cV8Qs
#812 [りぉん]
:13/01/08 22:55 :SO-04D :fcrTZ9G.
#813 [りぃこ]
夜の
写メ
プラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
唐揚げは５つＷ
レタスたーくさん(^ω^)
[jpg/32KB]
:13/01/09 00:07 :N05B :z2mDPCPA
#814 [りぃこ]
夜
＊青汁+豆乳
＊ヤクルトライト
:13/01/09 07:46 :N05B :z2mDPCPA
#815 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン１
＊無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ+手作りイチゴジャム
＊野菜ジュースｺｯﾌﾟ1/2
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
寝たの遅いから眠い…
でも仕事頑張ろう！
:13/01/09 07:48 :N05B :z2mDPCPA
#816 [りぃこ]
今日は
休みだから早く寝れる(^ω^)
買い出し手伝ってもらおうかな(・ω・)Ｗ
:13/01/09 07:50 :N05B :z2mDPCPA
#817 [そうわ]
■朝
磯辺焼き
安納いも
ダノンビオ
カフェオレ
朝から食べ過ぎ～
昼と夜は調整するよ(*^^*)
:13/01/09 08:20 :SH11C :4igEvNBA
#818 [そうわ]
りいこちゃん
おはよー
うちは自他共に認めるかかあ天下だからね(笑)
親戚の集まりとか外とかたてるとこはたてるけど基本的に私の独裁政治(￣ー￣)
江ノ島いいねぇ!!
りいこちゃんとこから遠くないの!?
デートなんて響きがいいわ
デート出来るならぜひ向井理くんとお願いしたい(ﾟДﾟ)
:13/01/09 08:27 :SH11C :4igEvNBA
#819 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おかか卵炒飯
＊唐揚げ２
＊ジャガピー
＊レタス
＊青汁+豆乳
:13/01/09 17:16 :N05B :z2mDPCPA
#820 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:13/01/09 17:43 :N05B :z2mDPCPA
#821 [りぃこ]
そうわさん
かかあ天下なんだ(^ω^)
うちはお互いかな？Ｗ
でもなんか決めたりは
の意思尊重型かも
あたしマイペースらしいＷ
江ノ島は近いよ(^ω^)
実は江ノ電好きだから行きたいだけＷ
向井 理好きなんだ
甘い顔に似合わず超いい体してるよね(o>ω<o)
:13/01/09 17:46 :N05B :z2mDPCPA
#822 [りぃこ]
買い出し終わって
ビールなうヽ(´▽`)/
つかホントは
ママの彼宅にいくはずが、急遽取り止めだから、夕飯の支度しない(・ω・)
ばぁじぃ娘はお兄ちゃんの所行ったし…
:13/01/09 17:49 :N05B :z2mDPCPA
#823 [りぉん]
:13/01/09 20:06 :SO-04D :KSs5wrKg
#824 [りぃこ]
夜
＊鯵＆ﾏﾄｳﾀﾞｲの刺身
＊宇都宮餃子シソ＆肉６こ
＊かりん糖
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊水割り２なう
:13/01/09 20:07 :N05B :z2mDPCPA
#825 [ｎｍ]
:13/01/09 20:51 :SC-06D :YI8jb.MA
#826 [りぃこ]
＊手作り豆乳ラテ
30分になったら腹筋マシーン30回とストレッチ！
:13/01/09 22:02 :N05B :z2mDPCPA
#827 [ｎｍ]
:13/01/09 22:31 :SC-06D :YI8jb.MA
#828 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て伏せ40回
腹筋マシーン30回
脚ストレッチ
脚パカ50回
小顔体操
骨盤体操
リンパマッサージ顔+脚
＊お水
おやすみなさい
:13/01/09 22:40 :N05B :z2mDPCPA
#829 [りぃこ]
朝
＊青汁+低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
＊お水
:13/01/10 07:45 :N05B :fc.JfOg2
#830 [そうわ]
■朝
ふりかけごはん
ダノンビオ
水
:13/01/10 08:25 :SH11C :9abSyn3E
#831 [そうわ]
りいこちゃん
りいこちゃんがマイペースなイメージがなかった(笑)
うちは私がせっかちで主人がマイペースだよ～
しかし今日は寒い((+_+))
でも買い出し行かなきゃだからがんばるー(´；ω；`)
りいこちゃんはお仕事かな？
頑張ってね★☆
:13/01/10 08:27 :SH11C :9abSyn3E
#832 [りぃこ]
そうわさん
おはよう(^ω^)
あたしもせっかちだと思うんだけど、
にはマイペースだの我が道を行くって
ホント毎日寒いし、嫌になる(´ω｀)
今日は仕事で明日が休みだから頑張りまーす☆
:13/01/10 11:10 :N05B :fc.JfOg2
#833 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/24KB]
:13/01/10 11:32 :N05B :fc.JfOg2
#834 [りぃこ]
生理終わったのにまだ血つくときある…
不正出血か？ストレスか？
なんだろ？
:13/01/10 11:34 :N05B :fc.JfOg2
#835 [りぃこ]
少し
スッキリしないから微妙
今日は半身浴に筋トレ☆
明日は腹筋マシーン
:13/01/10 11:48 :N05B :fc.JfOg2
#836 [りぃこ]
午後も頑張らねば！
てか仕事なんだから最後まで責任とれよなーババア！
知らんぷり良くできるわ～
親子ほど離れてるあたしに怒られて恥ずかしくないのかね？
あたしだって呆れますよ？
あーイライラする。
忙しいんだから勘弁してほしい
:13/01/10 11:51 :N05B :fc.JfOg2
#837 [りぃこ]
よし！
切り替えて仕事(^ω^)
:13/01/10 11:52 :N05B :fc.JfOg2
#838 [ｎｍ]
:13/01/10 13:23 :SC-06D :Oj7Jr0N2
#839 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム１
買い物したし帰宅して半身浴するぞー！
:13/01/10 17:28 :N05B :fc.JfOg2
#840 [りぃこ]
明日の休みは嬉しいな
:13/01/10 17:29 :N05B :fc.JfOg2
#841 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴約10分
ん～暖まったからよしとしよう！
でも追い出さなくても…Ｗ
:13/01/10 18:23 :N05B :fc.JfOg2
#842 [りぉん]
:13/01/10 18:46 :SO-04D :Wak.PVZk
#843 [そうわ]
りいこちゃん
おつかれー
こども達がが早々に寝てくれたからこれからカーヴィー
カーヴィー終わったら洗濯物畳むかな～。
:13/01/10 19:29 :SH11C :9abSyn3E
#844 [りぃこ]
そうわさん
お疲れ様っす
あたしも洗濯物畳まなきゃだ(・ω・)Ｗ
しかし今日は疲れすぎてまぢやる気が出ません…
:13/01/10 20:16 :N05B :fc.JfOg2
#845 [そうわ]
りぃこちゃん
カーヴィー終わり～
じんわり汗かいた(^^;)ゞ
洗濯もの面倒いよね～
この季節なかなか乾かないし…
テレビみながらチンタラ畳むかな～
:13/01/10 20:35 :SH11C :9abSyn3E
#846 [りぉん]
今、彼と晩酌中～
やっぱり晩酌は辞められない(*´ω｀*)
けど、やっぱり努力もしたい！
なぁんて晩酌してるそばからごめんなさい(>_<)
彼とりぃこﾁｬﾝの話とかしてるんだ
DVDの話したら、りぃこﾁｬﾝがｻｲｺｽﾘﾗ-が好きって
言ったらﾃｷｻｽﾁｪ-ﾝｿ-お勧めだって言ってたけど
りぃこﾁｬﾝ知ってるかな？？
かなりグロいらしい…
:13/01/10 22:18 :SO-04D :Wak.PVZk
#847 [りぃこ]
そうわさん
偉い！
あたしやる気無さすぎてやばいＷ
結局洗濯物明日に回したもんＷ
:13/01/10 23:14 :N05B :fc.JfOg2
#848 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊水割り１
＊ポテカル
半分こ
＊生クリームあんこパン１
[jpg/32KB]
:13/01/10 23:22 :N05B :fc.JfOg2
#849 [そうわ]
りぃこちゃん
おはようー
偉くないよ～
お菓子暴食しちゃった(;￢_￢)
まぁ今日も時間あればストレッチや筋トレに励んで夜はカーヴィーするよ。
明日は主人が休みだから(^-^;)
:13/01/11 08:59 :SH11C :OQDENZ..
#850 [そうわ]
あれ？
無意識に字小さくしてた(笑)
:13/01/11 09:00 :SH11C :OQDENZ..
#851 [そうわ]
■朝
キムチ雑炊
ダノンビオ
かりんとう
カフェオレ
:13/01/11 09:00 :SH11C :OQDENZ..
#852 [りぃこ]
そうわさん
おはよ(^ω^)
二度寝して起きたよＷ
お菓子ってつい食べちゃうから怖い(-ω-)
あたしは休みだから時間を有効活用出来るように頑張りまーす
:13/01/11 10:03 :N05B :hBzP3IZU
#853 [りぃこ]
はあ
朝から
の訳わからなさどーにかなんないかね？
お昼休憩で話してみよ！
:13/01/11 10:04 :N05B :hBzP3IZU
#854 [りぃこ]
洗濯物畳みましょ！
:13/01/11 10:22 :N05B :hBzP3IZU
#855 [りぃこ]
終わったー☆
半身浴しよっと(^ω^)
:13/01/11 10:40 :N05B :hBzP3IZU
#856 [りぃこ]
反復浴１セット
02分から全身浴暖まったら半身浴(^ω^)
:13/01/11 11:03 :N05B :hBzP3IZU
#857 [りぃこ]
07分から半身浴～
平日休みバンザーイ
来週は
宅に娘っことお泊まりだ(^ω^)
じぃばあは旅行が当たったから出掛けちゃう
月末の江ノ島デートなくなってｼｮｯｸだけど、ディナーにつれてってくれるみたいヽ(´▽`)/
:13/01/11 11:09 :N05B :hBzP3IZU
#858 [りぃこ]
半身浴15分たったから
あがりまーす(^ω^)
汗だくだわＷ
:13/01/11 11:22 :N05B :hBzP3IZU
#859 [りぃこ]
43.65㌔
19%ｼﾞｬｽﾄ
おぉ～良かった(^ω^)
気をぬがず頑張るぞ！
:13/01/11 11:40 :N05B :hBzP3IZU
#860 [りぃこ]
1時になったらお買い物して
宅の家事終わらせて
筋トレの予定(^ω^)
あ！ごはん食べてないやＷ
:13/01/11 11:58 :N05B :hBzP3IZU
#861 [りぃこ]
お昼ごはん
＊海老かつパン
＊薩摩芋ﾃﾞﾆｯｼｭ
＊青汁+豆乳
:13/01/11 14:50 :N05B :hBzP3IZU
#862 [りぃこ]
さっむい
水戸黄門終わったら筋トレしなきゃな(・ω・)Ｗ
:13/01/11 15:59 :N05B :hBzP3IZU
#863 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス
:13/01/11 17:05 :N05B :hBzP3IZU
#864 [りぃこ]
今月中に42～41㌔台18.50～17.90%にして5月までキープする！
:13/01/11 17:08 :N05B :hBzP3IZU
#865 [りぃこ]
8月の誕生日までに目標達成してキープするぞ！！
夏は6ﾊﾟｯｸ目指す！
:13/01/11 17:09 :N05B :hBzP3IZU
#866 [りぃこ]
お昼寝しちゃった
晩酌の支度しよ！
:13/01/11 19:48 :N05B :hBzP3IZU
#867 [りぉん]
お疲れ様(*´ω｀*)
昨日は色々DVD教えてくれてありがと♪
りぃこﾁｬﾝすごいね
これからたくさんみてみたい
:13/01/11 20:05 :SO-04D :wDeXD7gE
#868 [りぉん]
:13/01/11 20:06 :SO-04D :wDeXD7gE
#869 [りぃこ]
夜
＊肉じゃが春巻３
＊キノコ肉炒め
＊厚揚げのシソネギ餡掛け１
＊キムチ
＊レタス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割りなう
[jpg/29KB]
:13/01/11 22:03 :N05B :hBzP3IZU
#870 [りぃこ]
＊水割り２
＊おしるこ少し
ママ彼のついたお餅と
ママンのあんこのコラボ
今年も粘り強く(^ω^)
お水飲んで寝ます(・ω・)
:13/01/11 23:14 :N05B :hBzP3IZU
#871 [ｎｍ]
:13/01/11 23:18 :SC-06D :JQ7Hu9EM
#872 [りぃこ]
朝ごはん
＊おしるこ
＊お水
さて出勤(・ω・)
19時まで頑張るぞ！
:13/01/12 09:37 :N05B :Rwn1OM.s
#873 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪丼
＊野菜ジュース
[jpg/28KB]
:13/01/12 13:57 :N05B :Rwn1OM.s
#874 [あぴ@55,0]
あけおめです！
久しぶりにきました
覚えてますか？！
あれから色々あって
好きだった人と
ダメになって
今新しい彼氏います^^
ダメになって
すぐ今の彼氏と
付き合っちゃたけど
何だかんだ幸せです^^
りぃこちゃんは
最近どぉですか？！
:13/01/12 16:34 :N07A3 :2930fHhs
#875 [りぉん]
:13/01/12 18:39 :SO-04D :sw4V9VB6
#876 [そうわ]
りぃこちゃん
おつかれー
おしるこいいなぁ…
あんこ大好き!!大好き!!
この時期はたまに自販でおしるこ買ってしまうほど(笑)
:13/01/12 19:32 :SH11C :G9IsmsRA
#877 [そうわ]
■朝
かぼちゃの煮物
ダノンビオ
カフェオレ
■昼
野菜ラーメン
■おやつ
かりんとう
リンドール
カフェオレ
■夜
鯵の煮付け
ほうれん草と舞茸のソテー
ゆでブロッコリー
キャベツとハムチーズのサラダ
キムチ
雑穀ごはん
:13/01/12 19:35 :SH11C :G9IsmsRA
#878 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
２回
:13/01/12 20:16 :N05B :Rwn1OM.s
#879 [りぃこ]
遅番+忙しすぎた(-ω-)
晩酌の支度したけど、ポン酢忘れたＷ
かいにいかねば(・ω・)
:13/01/12 20:17 :N05B :Rwn1OM.s
#880 [りぃこ]
>>874 あぴたん
あけおめヽ(´▽`)/
彼氏できたんだ
いぃことじゃないか
あたしは普通かなＷ
まだトピ前のまま？
:13/01/12 20:19 :N05B :Rwn1OM.s
#881 [りぃこ]
そうわさん
おー一緒だヽ(´▽`)/
あんこ大好き
こしあん愛してますＷ
まだ１食分くらいあるから明日の朝(o>ω<o)
チョコもいいけど、やぱあんこに戻るＷ
:13/01/12 20:24 :N05B :Rwn1OM.s
#882 [りぃこ]
お腹鳴ったＷ
てか早くポン酢買ってまったりしよ
:13/01/12 20:25 :N05B :Rwn1OM.s
#883 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊いちご３
＊一口紅白最中１
[jpg/34KB]
:13/01/12 23:01 :N05B :Rwn1OM.s
#884 [りぃこ]
腹筋マシーン40回
ロングブレス
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
＊お水
:13/01/13 00:09 :N05B :rB33Uuzo
#885 [りぃこ]
＊青汁+豆乳+ヤクルトライト
おやすみなさい☆
:13/01/13 00:25 :N05B :rB33Uuzo
#886 [りぃこ]
朝
＊いちご+豆乳
＊お水
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
今日も頑張る！
:13/01/13 07:49 :N05B :rB33Uuzo
#887 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよー
昨日は主人が休みで子ども達が早々に寝たから久し振りに半身浴したら汗ダラダラ!!
気持ちいいねー《*≧∀≦》
頻繁にやれたらいいのになぁ。
いつもは子ども達とだから入ったんだか洗ったんだかわけわからず(笑)
:13/01/13 07:51 :SH11C :FJFcPIBU
#888 [そうわ]
■朝
シュガートースト
ダノンビオ
カフェオレ
:13/01/13 07:52 :SH11C :FJFcPIBU
#889 [りぉん]
:13/01/13 09:41 :SO-04D :lIdAGYVo
#890 [りぃこ]
そうわさん
子どもがいると慌ただしいもんね
しかも２人入れてると尚更大変そう
確かに規則的にできるのがベストだけど、そんなに考えなくても今のままでいいとおもうな(^ω^)
子どもさん達にもう少し手がかからくなったらで全然
ヽ(´▽`)/
:13/01/13 12:07 :N05B :rB33Uuzo
#891 [りぃこ]
２回
:13/01/13 12:09 :N05B :rB33Uuzo
#892 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おしるこ
＊湯豆腐の残り
＊野菜ジュース
頭痛いから薬飲んだ
[jpg/24KB]
:13/01/13 12:11 :N05B :rB33Uuzo
#893 [りぃこ]
夜は月記念日と言うことで
＊酢豚
＊シュウマイ
＊中華クラゲ
の予定です(o>ω<o)
帰宅したら筋トレに反復浴しよう！
日曜日はなんだかｳｷｳｷ
:13/01/13 12:19 :N05B :rB33Uuzo
#894 [そうわ]
■昼
薄皮クリームパン(こども残り)
安納芋(こども残り)
ナポリタン(こども残り)
リンドール
残り物パレード(笑)
:13/01/13 12:21 :SH11C :FJFcPIBU
#895 [ｎｍ]
:13/01/13 12:32 :SC-06D :xqhmCapE
#896 [そうわ]
りぃこちゃん
頭痛大丈夫!?
私も偏頭痛もちー
あー!
おしるこだー!
画像ご馳走さま(///∇///)
半身浴ねー
毎日は無理だけど主人が休みの日はやれたらいいなー
:13/01/13 12:33 :SH11C :FJFcPIBU
#897 [そうわ]
■おやつ
柿の種
リンドール
カフェオレ
:13/01/13 15:26 :SH11C :FJFcPIBU
#898 [りぃこ]
そうわさん
そうなの(・ω・)
偏頭痛に悩まされ薬が手放せなくてＷ
おしるこ画像あんまり美味しそうに撮れなかった…
今度がんばる！Ｗ
:13/01/13 17:40 :N05B :rB33Uuzo
#899 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴１
買い物して帰宅なう
:13/01/13 17:41 :N05B :rB33Uuzo
#900 [りぃこ]
娘の宿題があたしにも…
1/2成人式をやるみたいで生まれた時～今までの思い出など書かされたよ～Ｗ
しかも火曜日までとか言うから
も見ず久々に黙々と宿題Ｗ
でも書いたのはいいが
こっぱずかしい
来月の授業参観で発表だってさ(・ω・)
あー恥ずかしいＷ
:13/01/13 18:52 :N05B :rB33Uuzo
#901 [りぃこ]
時間ないから反復浴だけしましょうかね(^ω^)
何もしないよりはいい！
:13/01/13 18:54 :N05B :rB33Uuzo
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