＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#782 [りぃこ]

57分から半身浴に切り替え

無理せず07分に上がりましょう(^ω^)

:13/01/07 10:58 :N05B :cyRolaLg

#783 [りぃこ]

支度完了ヽ(´▽`)/

今年初の体重

44.05㌔
19.80%

……………わぁお(・ω・)

こりゃ頑張らねばねＷ
まずは42㌔キープ18%目指します！！

:13/01/07 12:11 :N05B :cyRolaLg

#784 [りぃこ]

睡魔が来たわＷ

おこたでぬくぬくしよ

:13/01/07 12:12 :N05B :cyRolaLg

#785 [りぃこ]

朝昼兼用
＊雑炊(昨日の残り)
＊レーズンパン１つ 111㌔㌍
＊お水

二日酔いぎみだ(-ω-)

:13/01/07 13:35 :N05B :cyRolaLg

#786 [りぃこ]

＊コーヒー２杯

夕飯の支度しよ(^ω^)

:13/01/07 15:54 :N05B :cyRolaLg

#787 [りぃこ]

＊七草粥の味見１口

おなかすいたＷ

:13/01/07 16:59 :N05B :cyRolaLg

#788 [りぉん]

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝもDVD観てたんだ♪
お勧めあったら教えて～☆
来月、友達の結婚式だから
少しでも痩せないとやばいよ

なーんて今日もお酒なう(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/07 21:01 :SO-04D :nlpTLZfM

#789 [そうわ]

■昼

イカとほうれん草のバター炒め
ひじきの煮物
味噌汁
ごはん

:13/01/07 21:42 :SH11C :qsMEVKu.

#790 [そうわ]

■おやつ

カステラ
ブラックコーヒー

:13/01/07 21:43 :SH11C :qsMEVKu.

#791 [そうわ]

■夜

ちらし寿司
ウインナー
ひじきの煮物
味噌汁

:13/01/07 21:44 :SH11C :qsMEVKu.

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