＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

そうわさん

実はあたしも根っからのネガティバーなんだ

でも、ポジティブになったのは強がりからさ

シングルになって悩んでも仕方ないし、自分が選んだ道だったから。
そっからめさくさポジティバー精神になりましたＷ
マイナスをプラスに変えるのは大変だけど、マイナスがわかるからこそプラスにしやすくて

あたしも今の体型に自信ない…ただ三日坊主がダイエットだけは２年半意地で頑張れてるから誉めなきゃなーってＷ

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
腹筋40回
Ｖ字腹痛40回
脚あげ腹筋40回
背筋40回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
＊お水

書き忘れ
コロコロマシーン40回

＊お水４

ＤＶＤ見てるから寝れないわＷ

■朝

おにぎり
りんご
リンドール
ホットミルク

りぃこちゃんおはよ(*^^*)

ポジティバーいいね(笑)
でも本当２年半でどうやってそんなに痩せたの？

私は一人目を８６㌔で産んで産後６５㌔まで減って二人目を７６㌔で産んで６２㌔まで減ったけど１０月に断乳したら２ヶ月ちょいで６㌔も太って…(ToT)

４月の息子の入園式までに頑張って戻したいと思ってるんだけど…

私は背もデカイから結構痩せないと細く見えないと思うし

@

楽しみの大事ですもんね (＾ω＾)
けど最近毎日毎日どっか出かけて
何かしら口にしてます (´._.`)

がんばりましょう！
食べたぶん動きます ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

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そうわさん

おはよん(^ω^)
ポジティバー最高Ｗ

あたしは食生活見直して、筋トレと半身浴に栄養を補う為にサプリ飲んで今に至る感じ

食べないダイエットはすぐ痩せるけど、めさくさ体に悪いし、逆に食べなきゃきれいに痩せれない

あと焦らずコツコツがあたしにはあってたみたいで、何だかんだ続いてる

4月まで時間まだまだあるし、頑張ってるから大丈夫(^ω^)
凹まず悩まず前向きにいきましょうよ！

朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水

リンパマッサージ顔
小顔体操

少し

只今美容室なう～