＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#468 [ｎｍ]

@

寒いですもんね (´・ω・｀)
だらけちゃいますよね (´；ω；｀)

今年中に５１キロ代になって
新年を迎えたいと思います (,,･ω･,,)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/14 14:30 :SC-06D :cx5seANo

#469 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２

今から帰る(^ω^)

:12/12/14 19:23 :N05B :f9ipF0mg

#470 [りぃこ]

遅刻したっぽいな…
てか絶対そうにちがいない…
今日はめさくさ忙しいっていってたのにやらかし？

まあ人間失敗あるし、あえて聞かないにしよう！

:12/12/14 19:26 :N05B :f9ipF0mg

#471 [りぉん]

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝ～子どもが昨日から嘔吐下痢になっちゃって、今、私も気持ち悪い。。
大好きなお酒も飲む気がしないや

ｱﾄﾞﾚｽ？ありがとう(>_<｡)
私初めてで、そのまま送ればいいのかな？
分からなくてごめんね

:12/12/14 20:15 :SO-04D :OOEYAj6Q

#472 [ｎｍ]

@

私もです (>_<)
おかげで今まで三日坊主で (´；ω；｀)

お互い頑張りましょうね ♡
あたしもうちょっとストイックに
いこうと思います (´・ω・｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/15 00:06 :SC-06D :qe63YfDk

#473 [りぃこ]

昨日の夜
写メプラス
＊グリーンラベル１
＊氷結２
＊お菓子少し
＊割けるチーズ

味噌鍋は野菜とお魚中心に食べた(^ω^)

jpg 33KB
:12/12/15 09:55 :N05B :7WZds.vY

#474 [りぃこ]

朝ごはん
＊キャラメルクラウン1/5
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水

ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔

クリーニング屋さんまだやってなくて、会社で待機Ｗ

:12/12/15 09:57 :N05B :7WZds.vY

#475 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て50回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋60回
脚パカ40回
ロングブレス

:12/12/15 10:41 :N05B :7WZds.vY

#476 [りぃこ]

＊アイス1/2

半分で我慢した(^ω^)

うまうま [jpg/25KB]
:12/12/15 11:26 :N05B :7WZds.vY

#477 [ｎｍ]

@

そうですねー (*^^*)
てゆか体重すごい
増えちゃいました (´・ω・｀)
５４きろ乗っちゃいそうです (´；ω；｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

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:12/12/15 12:01 :SC-06D :qe63YfDk

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