＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#401 [みいちゃん]
よかったら一緒に
ダイエットしてください(●´ω｀●)
<a href="http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88664/">38kg</a>
:12/12/11 02:09 
:N-05D 
:iKa0Jdds
#402 [370です。]
ごめんなさい!!
昨日は早く寝てしまって…
お誘いありがとうございます♪
自分のトピックスないのでここでお話したり一緒にダイエットさせてもらえたら…と思ったんですが大丈夫ですか？
３歳と１歳がいるので来たり来れなかったりペースはバラバラかもしれないですが
ちなみに３０歳です(^-^;)
嫌だったらレスポンスはスルーしてください★☆
:12/12/11 06:27 :SH11C :cfWEwqDQ
#403 [りぃこ]
>>402さん
全然問題ないですよ
年齢も近くて親近感わきました(^ω^)
来れる時間あったらでかまいません
ちなみにあたしは
10歳の娘がいてｼﾝﾏﾏやってます
これからよろしくです
:12/12/11 07:31 :N05B :bU2IFd5A
#404 [りぃこ]
やっべー
軽く飲みすぎたわ(-ω-)
しかし仕事しなければ…
支度しよーＷ
:12/12/11 07:32 :N05B :bU2IFd5A
#405 [りぃこ]
今日の夜は
飲みに行ったつもりで
お寿司とかお惣菜にしよ
朝からやる気がでませんＷ
:12/12/11 07:53 :N05B :bU2IFd5A
#406 [370改め、そうわ]
ハンドルネーム子ども達の名前絡みにしてみました(o^－^o)
改めてこれから宜しくね♪
お仕事頑張ってね(^^)
:12/12/11 09:39 :SH11C :cfWEwqDQ
#407 [ｎｍ]
:12/12/11 11:08 :SC-06D :AB4.eTu.
#408 [そうわ]
■朝
ホットケーキサンド
コーンブレッド
りんご
カフェオレ
:12/12/11 11:29 :SH11C :cfWEwqDQ
#409 [そうわ]
■間食
リンドールのチョコ/２つ
おいしー(*^^*)
:12/12/11 11:30 :SH11C :cfWEwqDQ
#410 [みいちゃん]
ありがとうございます
ウォーキングとかたまにしたりしますか？
:12/12/11 11:43 :N-05D :iKa0Jdds
#411 [りぃこ]
そうわさん
ありがとうです(^ω^)
:12/12/11 12:02 :N05B :bU2IFd5A
#412 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
少し
お昼ごはん
＊数の子昆布
＊梅
＊７品目のゴボウサラダ
＊ナゲット２
＊ゆで卵
＊野菜ジュース
＊フレンチトースト味見
食べ過ぎて若干気持ち悪いＷ
:12/12/11 12:04 :N05B :bU2IFd5A
#413 [りぃこ]
スッキリした(o>ω<o)Ｗ
午後も頑張るぞ！
:12/12/11 12:12 :N05B :bU2IFd5A
#414 [そうわ]
■昼
玉子焼き
味噌汁
雑穀ごはん
麦茶
息子、調子が万全じゃないらしくご飯食べずに寝ちゃった。
:12/12/11 12:24 :SH11C :cfWEwqDQ
#415 [そうわ]
りぃこちゃんはお通じがいいんだねー
羨ましいなぁ…(´□｀;)
って勝手にため口聞いてごめんね｡
昨日コストコ行ったから家に高カロリーな食べ物が沢山あってやばいやばい!!
:12/12/11 12:27 :SH11C :cfWEwqDQ
#416 [そうわ]
→○
良かった良かった。
:12/12/11 13:35 :SH11C :cfWEwqDQ
#417 [ｎｍ]
:12/12/11 13:43 :SC-06D :AB4.eTu.
#418 [りぃこ]
そうわさん
全然タメ口でいいです(^ω^)
あたしのが年下なんで
:12/12/11 17:12 :N05B :bU2IFd5A
#419 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
買い物してかえるべーよ
娘ｯ子はまだ公文かな？
明日は一緒にごはん食べれるヽ(´▽`)/
:12/12/11 17:14 :N05B :bU2IFd5A
#420 [りぃこ]
反復浴１セット
12分から全身浴～
暖まったら半身浴！
:12/12/11 18:13 :N05B :bU2IFd5A
#421 [りぃこ]
17分から半身浴～
小顔体操しながら(^ω^)
:12/12/11 18:18 :N05B :bU2IFd5A
#422 [りぃこ]
半身浴10分
上がって一息入れて
筋トレしまひょ(^ω^)
:12/12/11 18:28 :N05B :bU2IFd5A
#423 [そうわ]
■夜
マダムシンコのバウムクーヘン
湯豆腐
湯豆腐いらなかったかも(^-^;
:12/12/11 18:29 :SH11C :cfWEwqDQ
#424 [そうわ]
りぃこちゃんもぜひフレンドリーにため口で(o^－^o)
私も筋トレしなきゃな。
食べる前にやった方がいいのかなー？
:12/12/11 18:31 :SH11C :cfWEwqDQ
#425 [ｎｍ]
:12/12/11 19:24 :SC-06D :AB4.eTu.
#426 [りぃこ]
そうわさん
はーいヽ(´▽`)/
筋トレとか時間が空いた時にやりはじめたらいいかと(^ω^)
じゃないとやらなきゃ
とか変にプレッシャーになるし
:12/12/11 19:54 :N05B :bU2IFd5A
#427 [りぃこ]
ネイルやってたから
筋トレしてないＷ
子宮けいがんの検索結果きて一安心(^ω^)
でも気になること書いてあったな…
:12/12/11 19:59 :N05B :bU2IFd5A
#428 [そうわ]
→○
珍しい事もあるもんだ(笑)
子ども達寝たよー。
:12/12/11 20:37 :SH11C :cfWEwqDQ
#429 [そうわ]
りぃこちゃんは空いた時間にやってるんだね(^^)
前に筋トレしてた時は子どもが寝てから主人が帰って来るまでにやってたんだけど…
なんだかんだ常にやる事があって慌ただしくてねー(￣▽￣;)
って言い訳か…
ガン検診なんか気になる事あったんだね。
でもちゃんと検診受けてて偉いな。
:12/12/11 20:44 :SH11C :cfWEwqDQ
#430 [そうわ]
努力って大切だよね。
羨ましがってばかりいても仕方ないよね(T^T)
子どもにとって恥ずかしくない親になりたいな。
:12/12/11 21:08 :SH11C :cfWEwqDQ
#431 [そうわ]
少し筋トレしました。
りぃこちゃん沢山書き込みしちゃってごめんなさい(;＿q)
:12/12/11 21:18 :SH11C :cfWEwqDQ
#432 [りぉん]
お疲れ様(><)
りぃこﾁｬﾝ聞いてくれてありがとね。。
私がちゃんと出来ない時に
何度か手をあげられて、でもそれは
暴力ぢゃないって思い込んでた。。
自分も何度も同じ繰り返しして
彼を怒らせて悪いって思ってたし、
自分がちゃんと出来てればって…
3度くらいかなぁ…
りぃこﾁｬﾝも暴力されてたんだね…
嫌な事思い出させちゃってごめんね。
好きな気持ちは変わらないけど、
どこかでビビってる自分も居る…
こんなんぢゃ駄目だよね。。
何で嫌いになれないんだろうね。
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/11 21:22 :SO-04D :ym7dnNkQ
#433 [そうわ]
■67.4kg(-0.6)
が2回もあったからかな？
:12/12/12 08:19 :SH11C :wd0ck4fI
#434 [りぃこ]
そうわさん
ガン検診はたまたま、周りに経験者がいたから、思いきってやっただけなの
異常なくてよかったＷ
筋トレって言ってもガッツリやると疲れちゃうから、あたしなんかテキトーＷ
今日は休みなんで今からインフルの予防接種とお墓参り行ってきます(^ω^)
:12/12/12 08:21 :N05B :D3wVR/Io
#435 [そうわ]
■朝
コーンブレッド
ホットケーキサンド
りんご
カフェオレ
全部子どもの残り物～
:12/12/12 08:30 :SH11C :wd0ck4fI
#436 [そうわ]
おはよー
私も筋トレというほどの回数はやらなかったけどとりあえずやらないよりはマシかな…と。
今日はおやすみなんだね♪
お墓参りちゃんとしてて偉いね。
インフルも今年は受けなかったよ～
ノロが流行ってるから連れてって貰って来たら嫌とか考えちゃって。
だから主人が仕事の日はもっぱら引きこもりだよ(￣▽￣;)
寒いから気を付けていってきてねー(*^^*)
私は大掃除の続きでもでもしよかな♪
:12/12/12 08:34 :SH11C :wd0ck4fI
#437 [りぃこ]
昨日は沢山食べて
未だにお腹すきませんＷ
朝
＊お水
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
病院に来たけど開店まちＷ
:12/12/12 08:39 :N05B :D3wVR/Io
#438 [りぃこ]
予防接種終わって
朝ごはん
＊フレンチトースト３切れ
＊青汁+低脂肪牛乳
少し
:12/12/12 10:26 :N05B :D3wVR/Io
#439 [りぃこ]
そうわさん
ノロは怖いよね
あたしも休みは大掃除やら、娘ｯ子のアルバム整理ですもんＷ
:12/12/12 10:27 :N05B :D3wVR/Io
#440 [そうわ]
■昼
カレーライス
リンツのリンドール/３つ
麦茶
うー食べ過ぎたぁ。
カレーは危険だね。
:12/12/12 12:13 :SH11C :wd0ck4fI
#441 [りぃこ]
お昼ごはん
＊
特製７品目野菜のタンメン
＊お水
スープから作ってくれた
[jpg/35KB]
:12/12/12 13:58 :N05B :D3wVR/Io
#442 [そうわ]
彼さん優しいね(*^^*)
うちはカレー作りすぎたから昼も夜もカレーのつもりだけど子ども達食べてくれるかな(笑)
さっき子どもと遊びついでに筋トレしてみたよー
ほんのほんのの少しだけど。
子ども達が昼寝したら私も寝ようかな
ぐうたらだね(^-^;
:12/12/12 14:03 :SH11C :wd0ck4fI
#443 [ｎｍ]
:12/12/12 18:08 :SC-06D :yVyZijyQ
#444 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ本当にありがとう
やっぱり合うとこは合うし、
もちろん子どもにも優しいし、子どもも
本当にパパだってなついてるし、
仲良しな時は本当に仲良くて居心地も
いいんだよ
ただね…そんな事もあったり…
ゆっくりもう一度見つめ直してみる
ちなみに私は借金やお金が原因だった！
お金にだらしない人も駄目だね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/12 19:45 :SO-04D :bUQS5ySA
#445 [そうわ]
■夜
蒟蒻と海草のサラダ
子どもが残したカレーライス
カフェオレ
:12/12/12 20:21 :SH11C :wd0ck4fI
#446 [りぃこ]
完璧二日酔いでかったりー
しかし仕事頑張らねばＷ
まーぢかったるい(-ω-)
寝不足もあるし、帰宅したら軽く寝ますＷ
:12/12/13 08:00 :N05B :cRRxD1C.
#447 [そうわ]
■朝
クロワッサン
安納芋
ホットミルク
ちょっと食べ過ぎたかな。
今日は買い出しに行かなきゃ。
:12/12/13 09:29 :SH11C :j3C10ZVg
#448 [そうわ]
→○
なんかスッキリしないけど。
:12/12/13 09:49 :SH11C :j3C10ZVg
#449 [りぃこ]
そうわさん
めさくさ優しいですＷ
ただ機嫌そこねると最強にこわい
あたしもだいたいぐーたらしちゃう
:12/12/13 12:14 :N05B :cRRxD1C.
#450 [そうわ]
■昼
ツナのグリーンカレー
ブロッコリーのバター醤油
ごはん
炭酸水
またカレー(笑)
:12/12/13 13:25 :SH11C :j3C10ZVg
#451 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おしんこ細巻き２
＊カレーのルウ少し
＊のっぽぱん１口
＊お水
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム１
＊飴２
３回
だかスッキリしない…
帰宅ってお風呂はーいろ
:12/12/13 17:15 :N05B :cRRxD1C.
#452 [りぃこ]
反復浴１セット
04分から全身浴
最近このパターンだね
:12/12/13 18:05 :N05B :cRRxD1C.
#453 [りぃこ]
暖まった(^ω^)
09分から半身浴～
:12/12/13 18:09 :N05B :cRRxD1C.
#454 [りぃこ]
半身浴10分
あつー＆スッキリ(^ω^)
まず部屋片付けようかＷ
昨日はバタバタだったし、へべれけだったしＷ
:12/12/13 18:24 :N05B :cRRxD1C.
#455 [そうわ]
■間食
ナッティプラリネラテ
ミックスナッツ
リンツのリンドール
:12/12/13 19:03 :SH11C :j3C10ZVg
#456 [そうわ]
■夜
手作り春雨スープ
りんご
ヘルシーだけど量が多すぎたな。
:12/12/13 19:04 :SH11C :j3C10ZVg
#457 [そうわ]
彼さん優しいのか(*^^*)
でも機嫌損ねると…って結構大変じゃない？(;´д｀)
:12/12/13 19:07 :SH11C :j3C10ZVg
#458 [そうわ]
■
数ヵ月ぶりのカーヴィー(笑)
:12/12/13 20:50 :SH11C :j3C10ZVg
#459 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊グリーンラベル１
＊お水
＊マミーｺｯﾌﾟ1/2杯
[jpg/35KB]
:12/12/13 21:55 :N05B :cRRxD1C.
#460 [りぃこ]
そうわさん
そうなんだよね(-ω-)Ｗ
最近は大丈夫だから、いいけどAB型さんだから、スイッチいつ入るかわからない
:12/12/13 21:56 :N05B :cRRxD1C.
#461 [りぃこ]
明日は朝に筋トレやる！
今日は体がだるかった…
:12/12/13 22:34 :N05B :cRRxD1C.
#462 [ｎｍ]
@
忘年会 いいですねー (＾ω＾)
たまには 休憩も 大事ですよー (*´˘`*)♡
わかります ！
お風呂上がりは 冷たいもの
欲しくなりますね ♡
あたし 今日は 急遽 お誘い 入って
いっぱい 食べて おはなしして 楽しんだら
いっぱい 食べたのとか
あまり 気にならないですね (＾ω＾)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/.
:12/12/13 22:48 :SC-06D :D8RXM8Gw
#463 [りぃこ]
朝ごはん
＊ライ麦パン１
＊脂肪０ヨーグルト
＊青汁+低脂肪牛乳
骨盤体操
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/12/14 09:43 :N05B :f9ipF0mg
#464 [ｎｍ]
:12/12/14 10:21 :SC-06D :cx5seANo
#465 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆茶そば(そば60㌘)
＊お水
夜はお鍋！
:12/12/14 12:47 :N05B :f9ipF0mg
#466 [りぃこ]
午後も頑張るぞ！
明日は休み＆娘の検定試験日(^ω^)
その前にX'masプレゼントを見に行く
そしてアルバム整理第３段もしなければＷ
やる事盛りだくさん
:12/12/14 13:03 :N05B :f9ipF0mg
#467 [りぃこ]
その前に筋トレもしなければなＷ
残すところ約２週間で今年も終わり！
仕事にダイエットにがんばる！
31日に42㌔キープしてるように！
:12/12/14 13:06 :N05B :f9ipF0mg
#468 [ｎｍ]
:12/12/14 14:30 :SC-06D :cx5seANo
#469 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２
今から帰る(^ω^)
:12/12/14 19:23 :N05B :f9ipF0mg
#470 [りぃこ]
遅刻したっぽいな…
てか絶対そうにちがいない…
今日はめさくさ忙しいっていってたのにやらかし？
まあ人間失敗あるし、あえて聞かないにしよう！
:12/12/14 19:26 :N05B :f9ipF0mg
#471 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ～子どもが昨日から嘔吐下痢になっちゃって、今、私も気持ち悪い。。
大好きなお酒も飲む気がしないや
ｱﾄﾞﾚｽ？ありがとう(>_<｡)
私初めてで、そのまま送ればいいのかな？
分からなくてごめんね
:12/12/14 20:15 :SO-04D :OOEYAj6Q
#472 [ｎｍ]
:12/12/15 00:06 :SC-06D :qe63YfDk
#473 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊グリーンラベル１
＊氷結２
＊お菓子少し
＊割けるチーズ
味噌鍋は野菜とお魚中心に食べた(^ω^)
jpg 33KB
:12/12/15 09:55 :N05B :7WZds.vY
#474 [りぃこ]
朝ごはん
＊キャラメルクラウン1/5
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
クリーニング屋さんまだやってなくて、会社で待機Ｗ
:12/12/15 09:57 :N05B :7WZds.vY
#475 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て50回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋60回
脚パカ40回
ロングブレス
:12/12/15 10:41 :N05B :7WZds.vY
#476 [りぃこ]
＊アイス1/2
半分で我慢した(^ω^)
うまうま [jpg/25KB]
:12/12/15 11:26 :N05B :7WZds.vY
#477 [ｎｍ]
:12/12/15 12:01 :SC-06D :qe63YfDk
#478 [りぃこ]
お昼ごはん
昨日のお鍋の残りに
60㌘の茶そばいれてみた
jpg 25KB
:12/12/15 14:37 :N05B :7WZds.vY
#479 [りぃこ]
＊手作りアップルパイ
＊お水
３回
:12/12/15 14:37 :N05B :7WZds.vY
#480 [りぃこ]
アルバム整理終わって
夕飯の支度も出来た！
ふぅ(^ω^)
一安心ヽ(´▽`)/Ｗ
:12/12/15 15:55 :N05B :7WZds.vY
#481 [りぃこ]
反復浴１セット
37分から半身浴～
今日は久々に入浴剤使ってみた(^ω^)
:12/12/15 16:39 :N05B :7WZds.vY
#482 [りぃこ]
寒さのせいかお腹壊した…
腹巻きしなきゃダメかな？
道場寒そう(´ω｀)
:12/12/15 16:42 :N05B :7WZds.vY
#483 [りぃこ]
半身浴15分
今から支度だー
汗とまりませんＷ
:12/12/15 16:56 :N05B :7WZds.vY
#484 [りぃこ]
＊マテ茶
さて検定見に行ってきます(^ω^)
:12/12/15 17:42 :N05B :7WZds.vY
#485 [ｎｍ]
:12/12/15 18:38 :SC-06D :qe63YfDk
#486 [りぃこ]
昇格するかな？
見てるこっちが緊張Ｗ
かえってご飯だ(^ω^)
:12/12/15 20:23 :N05B :7WZds.vY
#487 [りぃこ]
夜
＊ラタトゥユ風
＊赤株、胡瓜、卵、ツナのサラダ
＊ほうれん草のゴマおかか和え
＊グリーンラベル１
＊泡盛水割り３なう
＊お菓子
jpg 31KB
:12/12/15 22:03 :N05B :7WZds.vY
#488 [りぃこ]
＊お水沢山
今からストレッチとかして寝ましょ(^ω^)
:12/12/15 23:13 :N05B :7WZds.vY
#489 [りぃこ]
＊ラブレライト
＊特製ドリンクｺｯﾌﾟ1/3
↑久々に作ったから少し余った(´ω｀)
:12/12/16 00:00 :N05B :Jy.qJqxY
#490 [そうわ]
りぃこちゃんおはよー
主人の誕生日だったり子どもが熱出したりでバタバタしてたよ
バタバタしてたわりには痩せてないんだけど１日置きくらいにカーヴィーやることにしてやりはじめたよ(*^^*)
:12/12/16 10:10 :SH11C :PsUGUB6A
#491 [りぃこ]
そうわさん
お子さん大丈夫？
旦那様お誕生日だったんだ(^ω^)
おめでとうございます
１日置きでも全然
だと思う
やる事に意味があるし
:12/12/16 11:33 :N05B :Jy.qJqxY
#492 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
:12/12/16 11:33 :N05B :Jy.qJqxY
#493 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カスタードリンゴパン
＊ライ麦パン６枚きり１
＊コンクリ
ひたパン旨かった
[jpg/24KB]
:12/12/16 11:35 :N05B :Jy.qJqxY
#494 [りぃこ]
今日は15時半上がりの予定だから頑張ろう(^ω^)
帰りにX'masプレゼント買いに行っちゃお
あと買い物しなきゃＷ
:12/12/16 11:37 :N05B :Jy.qJqxY
#495 [そうわ]
ありがとう(*^^*)
もう下がったから大丈夫だよ～♪
クリスマスかぁー
彼さんのと娘さんの買いに行くのかな？
うちはもう購入済みで天袋にかくしてある(-∀-)
主人のはないって空気出してるけど実は内緒で用意してるんだ。
まぁ主人は特に私にないんだろうが…
買いにいく暇ないしね(^-^;)
:12/12/16 13:15 :SH11C :PsUGUB6A
#496 [りぃこ]
そうわさん
なら安心だね(^ω^)
プレゼントは娘だけだよ
はいらないし、気持ちだけでいいって毎年いってくれるから、あたしももらわないＷ
:12/12/16 16:43 :N05B :Jy.qJqxY
#497 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ブラック無糖
＊ガム２
＊飴１
:12/12/16 16:44 :N05B :Jy.qJqxY
#498 [りぃこ]
16時頃
＊プリン
＊コーヒー
近所の喫茶店のマスターがプリンをくれた
やぱ手作りはうまい
[jpg/27KB]
:12/12/16 16:46 :N05B :Jy.qJqxY
#499 [りぉん]
:12/12/16 16:50 :SO-04D :8uRE4DEY
#500 [りぉん]
ありがとね
りぃこﾁｬﾝ
私のｱﾄﾞﾚｽ載せてみるよ！
:12/12/16 17:19 :SO-04D :8uRE4DEY
#501 [りぃこ]
反復浴１セット
17分から全身浴
:12/12/16 17:19 :N05B :Jy.qJqxY
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