＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
最新 最初 全 
#381 [りぃこ]
半身浴20分
さて上がりましょ(^ω^)
:12/12/10 18:40 
:N05B 
:YG02cwpQ
#382 [りぃこ]
7時から筋トレしよ！
リンパマッサージ顔
小顔体操
:12/12/10 18:55 :N05B :YG02cwpQ
#383 [ｎｍ]
@
確かに (>_<)
冬は お風呂が 気持ちいい ですもんね ☆
今日から お風呂で できること
いっぱい します (＾ω＾)
.
:12/12/10 19:10 :SC-06D :eeZ8P7zA
#384 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
脚パカ40回
脚ストレッチ
ロングブレス
:12/12/10 19:17 :N05B :YG02cwpQ
#385 [りぃこ]
ぽっかぽか～
今なら寝れちゃうわＷ
:12/12/10 19:20 :N05B :YG02cwpQ
#386 [370です。]
私は断乳したら２ヶ月たらずで５キロも太ってしまい…
食事を気を付けても主人が休みだと食べ過ぎてまた戻ってでなかなか変われなくて…
ストレスためて子どもに当たってしまうなんて事があったら嫌だし、毎日毎日色々考えても考えてるだけで時は過ぎてて。
だからりぃこさんのポジティブさや頑張り屋なところ、凄いなあと思います｡
:12/12/10 19:34 :SH11C :ZFRJqD1k
#387 [りぃこ]
>>386さん
同じお母さんなんですね
まだ子どもが小さいうちは食事制限は難しいと思います。
ご主人と一緒に楽しく食べるお食事ならあまり気にしないで、『美味しかった
楽しかった
』にして、昼間にお子さんと散歩の時間伸ばしたり、お子さんを脚の上やお腹の上に寝かせて、腹筋みたいのやるだけで、自分は筋トレになるし、お子さんは楽しいと思います
あたしもそんな感じで昔やってました(^ω^)
ポジティブかな？Ｗ
誉めて頂いて本当に嬉しいです！ありがとうございますm(__)m
もし、よかったら一緒に無理せず頑張りませんか？
:12/12/10 20:28 :N05B :YG02cwpQ
#388 [りぃこ]
さびーよーﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
娘ｯ子の漢字ノートを買いに行き、
のぽかぽか靴下を買っちゃったよＷ
いいお散歩になりましたＷ
しっかしさぶかった…
:12/12/10 20:31 :N05B :YG02cwpQ
#389 [りぃこ]
12日は忘年会だから
明日も筋トレ頑張るじょ！
３人でお出かけとか久々だ(o>ω<o)
:12/12/10 20:55 :N05B :YG02cwpQ
#390 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛３なう
jpg 32KB
:12/12/10 21:56 :N05B :YG02cwpQ
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