＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
最新 最初 全 
#301 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
まぢくたびれたわ(-ω-)
帰宅してお風呂入りましょ(・ω・)
:12/12/03 17:22 
:N05B 
:1z/zt.zM
#302 [りぃこ]
反復浴１セット
04分から半身浴～
新体制に慣れるまで我慢だな…
:12/12/03 18:05 :N05B :1z/zt.zM
#303 [りぃこ]
つか師走になって
営業時間変わったりとか
おかしくないか？
まーぢ疲れんだけどＷ
とか愚痴りたくもなりますよ…
どっちにしろ今月は忙しいんだから、気にしないにする！
:12/12/03 18:09 :N05B :1z/zt.zM
#304 [りぃこ]
半身浴10分
あつーい
汗止まらんしＷ
:12/12/03 18:19 :N05B :1z/zt.zM
#305 [りぉん]
:12/12/03 21:13 :SO-04D :MMGqL8A6
#306 [ｎｍ]
:12/12/04 02:24 :SC-06D :rXM2UJcg
#307 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊鰻パイミニ１
＊チョコフレーク
＊お水
jpg 35KB
:12/12/04 12:35 :N05B :t52a5EvU
#308 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
:12/12/04 12:36 :N05B :t52a5EvU
#309 [りぃこ]
お昼ご飯
＊焼きそば
＊青汁
jpg 31KB
:12/12/04 12:37 :N05B :t52a5EvU
#310 [りぃこ]
仕事終わったら買い物＆GEO行かなきゃ
明日は早番…
あーまぢ体きついわ…
アラサーなんだな～と実感しますなＷ
:12/12/04 12:39 :N05B :t52a5EvU
#311 [りぃこ]
来週は娘ｯ子と
と三人で忘年会にお呼ばれだ。
飲みすぎないようにしなきゃな
てかハードじゃんＷ
会社はないのかな？
あえて聞かないけど(-ω-)
午後も頑張りましょう！！
:12/12/04 12:42 :N05B :t52a5EvU
#312 [ｎｍ]
:12/12/04 15:54 :SC-06D :rXM2UJcg
#313 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊カフェオレ
＊飴２
＊ガム２
財布会社に忘れたＷ
:12/12/04 20:04 :N05B :t52a5EvU
#314 [ｎｍ]
:12/12/04 21:33 :SC-06D :rXM2UJcg
#315 [りぉん]
お疲れ様(><)
りぃこﾁｬﾝかなりハードだね
無理しないでね
金曜に会社の先輩とゆうか、上司というか
そんな感じの人と子供と3人で
ご飯行くことになって…彼に言えない…
すごい良くしてくれる人で、
でも天然で(笑)
5回位断っちゃったんだけど、
私と子どもに美味しい物食べさせて
あげたいんだって(笑)
その人は家庭もあるし、下心も無いし、
私が母子家庭だからただ働くママを
尊敬してくれて…
場所も蟹屋さんだから今回行くことに
しちゃったけど…浮気なのかな…
最近、彼とも上手く行かないし
誕生日以来、お出掛けすらしてないから
なんか気分転換にもなるかと思ったけど
分からない(><)
子どもの為に場所も考えてくれたり
本当に優しい人で、自分も子供居るから
なのかな。こんな相談ごめんね。
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/04 22:30 :SO-04D :gDaKkang
#316 [りぃこ]
昨日はやらかしましたＷ
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
お財布あってよかったー
:12/12/05 08:48 :N05B :00CAOQFE
#317 [りぃこ]
9時になったら銀行に両替頼んで店でましょ
朝早いの慣れないわ
:12/12/05 08:49 :N05B :00CAOQFE
#318 [りぃこ]
お昼ごはん
＊
特製かき揚げ蕎麦
＊かき揚げ１
＊お水
美味しくて追加でたべてしもーたＷ
[jpg/33KB]
:12/12/05 12:24 :N05B :00CAOQFE
#319 [ｎｍ]
:12/12/05 13:33 :SC-06D :JfhVr1sw
#320 [りぉん]
:12/12/05 21:57 :SO-04D :g/i8KYeM
#321 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊海老と野菜のグリル
＊鰤塩焼き
＊大根とｶﾘｶﾘじゃこのサラダ
＊カキピー
:12/12/06 07:46 :N05B :v3a/rhNM
#322 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
起きるだけで精一杯Ｗ
:12/12/06 07:47 :N05B :v3a/rhNM
#323 [りぃこ]
明日は休みだから頑張らなくちゃね(^ω^)
さてと…
仕事しますかねＷ
:12/12/06 07:48 :N05B :v3a/rhNM
#324 [ｎｍ]
:12/12/06 12:19 :SC-06D :ui8x2052
#325 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆＆ふりかけのハーフ丼
＊野菜ジュース
:12/12/06 17:20 :N05B :v3a/rhNM
#326 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２
２回
:12/12/06 17:20 :N05B :v3a/rhNM
#327 [りぃこ]
反復浴１セット
58分から半身浴～
親友がこっちに来てるみたいだけど、遊ぶかは不明Ｗ
後で
してみようかね
:12/12/06 18:00 :N05B :v3a/rhNM
#328 [りぃこ]
かと言って呑み行ったら
朝までコースになりかねない
いつも突然過ぎて笑うしかないねＷ
そんな所も大好きさＷ
あ…．
呑み決定したら
のご飯どーしましょ
:12/12/06 18:05 :N05B :v3a/rhNM
#329 [りぃこ]
半身浴10分
全身浴のが正しいかな？
親友ちゃん出ません
だから呑みはなし
少しゆっくりしよ
仕事でミスったし…
:12/12/06 18:13 :N05B :v3a/rhNM
#330 [りぉん]
:12/12/06 20:32 :SO-04D :FVmBicy6
#331 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊ポリコーン
＊お煎餅183㌔㌍
jpg 34KB
:12/12/07 11:41 :N05B :6D/xkIx2
#332 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
:12/12/07 11:59 :N05B :6D/xkIx2
#333 [りぃこ]
お昼ごはん
jpg 32KB
:12/12/07 12:00 :N05B :6D/xkIx2
#334 [りぃこ]
＊カフェオレなう
予定なかったら仕事変わったけど…実際辛いＷ
家が近いっていいんだか
悪いんだかね(´ω｀)
筋トレらしい事もできてないし…
なんかどーでもよくなってきちゃった(-ω-)
:12/12/07 12:20 :N05B :6D/xkIx2
#335 [ｎｍ]
:12/12/07 13:05 :SC-06D :9upKkpto
#336 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊飴１
なんか変に疲れた(-ω-)
明日はやっとゆっくりできそう(^ω^)
:12/12/07 18:01 :N05B :6D/xkIx2
#337 [りぃこ]
反復浴１セット
12分から半身浴
夜は湯豆腐か鍋だな
:12/12/07 18:14 :N05B :6D/xkIx2
#338 [りぃこ]
半身浴15分
どっと疲れがでたよーとＷ
買い物行かなきゃ…
:12/12/07 18:34 :N05B :6D/xkIx2
#339 [ｎｍ]
:12/12/07 23:45 :SC-06D :9upKkpto
#340 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊じゃがりこ少し
jpg 35KB
:12/12/08 09:54 :N05B :wddxE9gA
#341 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊青汁+低脂肪牛乳
朝ごはん
＊ヘルシーサンド
＊コーヒー
[jpg/28KB]
:12/12/08 10:30 :N05B :wddxE9gA
#342 [りぃこ]
大掃除第二段！！
娘ｯ子と頑張って段ボールやらたまってるから片付けましょう！
:12/12/08 10:32 :N05B :wddxE9gA
#343 [りぃこ]
洗濯物畳んでたら
娘ｯ子はﾏﾏﾝとお出かけ
逃げられました(´ω｀)Ｗ
:12/12/08 11:02 :N05B :wddxE9gA
#344 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス
:12/12/08 12:56 :N05B :wddxE9gA
#345 [りぃこ]
今日は風がヤバいＷ
髪の毛編み込みのアップでまとめちゃった(^ω^)
お買い物したり
宅の洗濯物してきますか！
:12/12/08 13:01 :N05B :wddxE9gA
#346 [りぃこ]
買い物途中にﾏﾏﾝから呼び出され中断…
しかも本人呼び出しておいて遅刻
むかつくー
:12/12/08 13:28 :N05B :wddxE9gA
#347 [ｎｍ]
:12/12/08 15:10 :SC-06D :2sWyHQWE
#348 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ポトフ
＊ベビースター３つ
＊お水
２回
:12/12/08 16:05 :N05B :wddxE9gA
#349 [りぃこ]
4時半位に
＊エンゼルクリーム
ミスドのセールに負けた
娘ｯ子のアルバム整理して
只今お風呂～(^ω^)
:12/12/08 18:21 :N05B :wddxE9gA
#350 [りぃこ]
忘れてた
ﾏﾏﾝとお茶したＷ
＊レモンティー
:12/12/08 18:22 :N05B :wddxE9gA
#351 [りぃこ]
反復浴１セット
38分から半身浴
:12/12/08 18:39 :N05B :wddxE9gA
#352 [りぃこ]
半身浴12分
リンパマッサージ顔
小顔体操
ネイルしたし
晩酌の支度しようかな
:12/12/08 19:43 :N05B :wddxE9gA
#353 [りぃこ]
突然の腹痛で立てこもり…
冷えたのかな？
温かいお茶飲んだ直後だったからびっくり
:12/12/08 21:11 :N05B :wddxE9gA
#354 [りぃこ]
ん～原因不明(´ω｀)
なんだべかな？
:12/12/08 21:14 :N05B :wddxE9gA
#355 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう
[jpg/34KB]
:12/12/08 22:17 :N05B :wddxE9gA
#356 [りぃこ]
明日は遅番だ～
程々にしなきゃなＷ
:12/12/08 22:18 :N05B :wddxE9gA
#357 [ｎｍ]
:12/12/09 00:21 :SC-06D :TzLbkCoo
#358 [りぃこ]
朝ごはん
＊お水
＊青汁+低脂肪牛乳
＊トースト１枚
遅番まぢやだ(´ω｀)
:12/12/09 09:34 :N05B :wtuiHd52
#359 [りぃこ]
お昼はフルグラにしよ
昨日謎の腹痛でやばかったし…
消化にいいもののが体的にもいいのかもな
夜は晩酌しちゃうけどＷ
:12/12/09 09:41 :N05B :wtuiHd52
#360 [ｎｍ]
:12/12/09 10:52 :SC-06D :TzLbkCoo
#361 [りぃこ]
寒い(´ω｀)
お昼ごはんどーしよ？
さっき友達が店来て『やつれた？めしくってんの？』とか言われた(・ω・)
めさくさ食べてますよ！
寒いのと疲れだよバカ！Ｗ
まあ心配されるうちがいいのかな？
:12/12/09 13:33 :N05B :wtuiHd52
#362 [りぃこ]
お昼ごはん
＊フルグラ+低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
＊コンポタ
＊ゆで卵
＊お水
[jpg/22KB]
:12/12/09 14:22 :N05B :wtuiHd52
#363 [りぃこ]
めさくさ寒い
あと約2時間頑張る！
:12/12/09 16:42 :N05B :wtuiHd52
#364 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
＊飴２
骨盤体操
小顔体操
ストレッチ
はあートラブルばっかりで疲れる…
:12/12/09 19:51 :N05B :wtuiHd52
#365 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛２
＊おつまみスナック半分
jpg 35KB
:12/12/09 22:18 :N05B :wtuiHd52
#366 [りぉん]
お疲れ様(><)
ごめんね、来れなくて
りぃこﾁｬﾝ頑張ってるのに
私は怠け者(/_;)
金曜日はかにしゃぶ楽しかったよ
優しい先輩であり本当によかった
なんか新鮮だったけど、初めて
周り見れた気もするけど…
周り見たら少し怖くなった(>_<｡)
優しくされると駄目かも私…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/09 23:27 :SO-04D :LUp6654.
#367 [ｎｍ]
:12/12/10 00:43 :SC-06D :eeZ8P7zA
#368 [りぃこ]
朝ごはん
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊コーヒー微糖
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！今週はハードだけど頑張る！
店長機嫌悪そうだな…
朝から下がるわＷ
:12/12/10 07:47 :N05B :YG02cwpQ
#369 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おくらねぎ蕎麦
＊唐揚げ３つ
＊お水
午後もがんばらねばー！！
:12/12/10 11:34 :N05B :YG02cwpQ
#370 [体重なんか言えません]
たまに覗かせてもらってます♪
いつも何に対しても頑張ってて偉いなと感じてます。
彼さんておいくつなんですか？
:12/12/10 11:40 :SH11C :ZFRJqD1k
#371 [りぃこ]
>>370さん
ありがとうございます
彼は33歳ですよ(^ω^)
:12/12/10 11:45 :N05B :YG02cwpQ
#372 [りぃこ]
＊ブラック無糖
差し入れありがたやー
仕事終わったら
半身浴に筋トレしましょうかね(・ω・)
:12/12/10 11:47 :N05B :YG02cwpQ
#373 [ｎｍ]
:12/12/10 11:55 :SC-06D :eeZ8P7zA
#374 [りぃこ]
仕事中
＊贅沢ミルクのホットなカフェオレ
＊ガム１
＊飴１
差し入れでコーヒー２本…
お水飲まねばＷ
帰宅して半身浴しよ
:12/12/10 17:28 :N05B :YG02cwpQ
#375 [りぃこ]
:12/12/10 17:28 :N05B :YG02cwpQ
#376 [りぃこ]
反復浴１セット
14分から全身浴
めさくさ寒いから暖まるまで全身浴！
からの半身浴にしよう！
:12/12/10 18:15 :N05B :YG02cwpQ
#377 [りぃこ]
暖まったら19分から
半身浴～(^ω^)
上がったら筋トレしまひょヽ(´▽`)/
てか腹痛マシーン復活させるか悩むＷ
:12/12/10 18:20 :N05B :YG02cwpQ
#378 [りぃこ]
42㌔をキープして
来年の8月までに40～41㌔を確実キープにする！
食べないダイエットで最高40.25㌔15%まで行ったけど、体によくなかった…
好きなお酒も誘いも断って、病気みたいに毎日ダイエットの事だけ考え、数字見て上がったり落ちたりで、周りに迷惑かけたな…
本当にごめんなさいm(__)m
:12/12/10 18:29 :N05B :YG02cwpQ
#379 [りぃこ]
今は食べるし呑むし、誘いも断らない(^ω^)
何よりも無理に頑張らない。
最初60㌔あった当時のｺﾞｰﾙは45㌔だったのに、45㌔になったら次は42㌔…
もう∞ループ状態(・ω・)
今も『もっと痩せなきゃ！』って強く思うけど、自分の美意識と周りの美意識違うから、極力思わないようにしてる。
でも実際細い子見ると『絶対まけねぇー』的な負けず嫌いが出ちゃう(-ω-)
なんだろね？
:12/12/10 18:35 :N05B :YG02cwpQ
#380 [りぃこ]
もういいんじゃない？
って言われても嬉しくない
自分自身がどこで辞めてキープ出来るか、その為に基礎代謝あげたり、適度な運動はこれからもしなきゃならない、でも激しいのは年齢を重ねれば無理になってくるし、悩みは尽きない…
今より40代50代を美魔女で生きるために頑張りながら、いい答え探さなきゃ…
子ども産んだから～タバコ辞めたから～とかの言い訳を絶対にしたくない！
:12/12/10 18:39 :N05B :YG02cwpQ
#381 [りぃこ]
半身浴20分
さて上がりましょ(^ω^)
:12/12/10 18:40 :N05B :YG02cwpQ
#382 [りぃこ]
7時から筋トレしよ！
リンパマッサージ顔
小顔体操
:12/12/10 18:55 :N05B :YG02cwpQ
#383 [ｎｍ]
@
確かに (>_<)
冬は お風呂が 気持ちいい ですもんね ☆
今日から お風呂で できること
いっぱい します (＾ω＾)
.
:12/12/10 19:10 :SC-06D :eeZ8P7zA
#384 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
脚パカ40回
脚ストレッチ
ロングブレス
:12/12/10 19:17 :N05B :YG02cwpQ
#385 [りぃこ]
ぽっかぽか～
今なら寝れちゃうわＷ
:12/12/10 19:20 :N05B :YG02cwpQ
#386 [370です。]
私は断乳したら２ヶ月たらずで５キロも太ってしまい…
食事を気を付けても主人が休みだと食べ過ぎてまた戻ってでなかなか変われなくて…
ストレスためて子どもに当たってしまうなんて事があったら嫌だし、毎日毎日色々考えても考えてるだけで時は過ぎてて。
だからりぃこさんのポジティブさや頑張り屋なところ、凄いなあと思います｡
:12/12/10 19:34 :SH11C :ZFRJqD1k
#387 [りぃこ]
>>386さん
同じお母さんなんですね
まだ子どもが小さいうちは食事制限は難しいと思います。
ご主人と一緒に楽しく食べるお食事ならあまり気にしないで、『美味しかった
楽しかった
』にして、昼間にお子さんと散歩の時間伸ばしたり、お子さんを脚の上やお腹の上に寝かせて、腹筋みたいのやるだけで、自分は筋トレになるし、お子さんは楽しいと思います
あたしもそんな感じで昔やってました(^ω^)
ポジティブかな？Ｗ
誉めて頂いて本当に嬉しいです！ありがとうございますm(__)m
もし、よかったら一緒に無理せず頑張りませんか？
:12/12/10 20:28 :N05B :YG02cwpQ
#388 [りぃこ]
さびーよーﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
娘ｯ子の漢字ノートを買いに行き、
のぽかぽか靴下を買っちゃったよＷ
いいお散歩になりましたＷ
しっかしさぶかった…
:12/12/10 20:31 :N05B :YG02cwpQ
#389 [りぃこ]
12日は忘年会だから
明日も筋トレ頑張るじょ！
３人でお出かけとか久々だ(o>ω<o)
:12/12/10 20:55 :N05B :YG02cwpQ
#390 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛３なう
jpg 32KB
:12/12/10 21:56 :N05B :YG02cwpQ
#391 [りぉん]
お疲れ様
優しさに負けたら駄目だよね
なんか初めて周り見たら世界が違った…
彼にどれだけ縛られて依存してたか…
分からなくなっちゃったよ(>_<｡)
彼に対する気持ちも初めて１線置いたし
でも彼に対する接し方は普通にしてるよ
私、本当に依存してた。。
彼に暴力振るわれてもどんなに
酷い事されても彼しかいないって…
でも彼しか本当にいないとも思ってるけど
難しいね。。こんなんでごめんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/10 22:04 :SO-04D :n62LXYD2
#392 [りぃこ]
＊ポリコーン
＊泡盛４なう
今日は飲みます！
:12/12/10 22:26 :N05B :YG02cwpQ
#393 [りぃこ]
しばらく体重はからない！
筋トレしながら、無理せず自分のペース保ってやる！
25日過ぎたら仕事はｵｰﾗｽになるし、一番年下だから八つ当たりされるのわかってるから、無理しない！
も忙しくなるし、娘ｯ子との時間もいまより減る。だけど、母がいるから仕事は頑張らなきゃ！
支えてくれてる人に感謝しつつ、自分は自分の健康＆メンタルケアして今年最後を乗りきる！
:12/12/10 22:41 :N05B :YG02cwpQ
#394 [りぃこ]
若いからって体力有るわけじゃないし、健康管理には人一倍気を使ってますよ～
なんで皆わからないかな？
ダイエットも仕事も恋愛も地道だし、頑張りすぎたら潰れるし、同じだとあたしは思う。
要は自分のペースをいかに崩さず、信頼をえて信用するかが大切。
って頭で分かるけど、んな物事うまくいかない。
何かがうまくいけば、何かを失う。ギブアンドテイク！
あー愚痴日和Ｗ
:12/12/10 22:46 :N05B :YG02cwpQ
#395 [りぃこ]
ダイエット開始から２年半…よく三日坊主のあたしがやってるなーＷ
多分支えだね！
リアルにしろここのお仲間に助けられてる。
ありがとうm(__)m
:12/12/10 22:49 :N05B :YG02cwpQ
#396 [りぃこ]
＊泡盛５なう
＊りんご1/8切れ
酔ったついでにりんごＷ
:12/12/10 23:26 :N05B :YG02cwpQ
#397 [ｎｍ]
:12/12/11 00:41 :SC-06D :AB4.eTu.
#398 [りぃこ]
＊お水４
おやぷみなさ(^ω^)
:12/12/11 00:55 :N05B :bU2IFd5A
#399 [りぃこ]
はあ
寝る前に楽になったＷ
たまにはカラオケいきてぇーよ！
愛情は母に貰いたい
注ぐ愛情は計り知れないが逆に注がれたい。
だから毎日貴女を思い頑張ります(^ω^)
今日も１日幸せでした
ばっかねみーＷ
:12/12/11 01:15 :N05B :bU2IFd5A
#400 [りぃこ]
400(o>ω<o)
:12/12/11 01:16 :N05B :bU2IFd5A
#401 [みいちゃん]
よかったら一緒に
ダイエットしてください(●´ω｀●)
<a href="http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88664/">38kg</a>
:12/12/11 02:09 :N-05D :iKa0Jdds
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